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गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है?
गेस्टाल्ट चिकित्सा यह एक अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा है जो व्यक्तिगत जिम्मेदारी पर जोर देती है और रोगी, चिकित्सक के रिश्ते में, सामाजिक और पर्यावरणीय संदर्भ में, और स्व-विनियमन में लोगों के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करती है, जो लोग किसी स्थिति के परिणामस्वरूप करते हैं।.
यह मनोविज्ञान की शाखाओं में से एक है जिसमें से कई पेशेवर काम करते हैं, घटना-अस्तित्व-संबंधी प्रकार। इसका मतलब है कि यह एक मनोविज्ञान पर आधारित है जो एक अस्तित्ववादी दार्शनिक अवधारणा को गले लगाता है.
अस्तित्ववादी घटना विज्ञान उस अनुभव को अर्थ देने पर आधारित है जो किसी व्यक्ति की अपनी दुनिया और स्वयं की है। व्यक्ति और उनकी दुनिया की वैश्विकता में उन सभी व्यक्तिगत अनुभवों को शामिल करने का प्रयास करें.
यही है, इसमें वह सब कुछ शामिल होगा जो व्यक्ति करता है, महसूस करता है, कहता है ... गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के लिए, वे सभी पहलू महत्वपूर्ण हैं और व्यक्ति के अस्तित्व के भीतर एक अर्थ रखते हैं.
यह 1940 के दशक में फ्रेडरिक एस पर्ल्स, उनकी पत्नी लॉरा पर्ल्स और पॉल गुडमैन द्वारा विकसित एक मनोचिकित्सक दृष्टिकोण है। मूल रूप से वे फ्रायडियन विश्लेषक थे, चिकित्सा और मनोचिकित्सा के ज्ञान के साथ, और वे जो चाहते थे वह पारंपरिक मनोविश्लेषण के लिए एक विकल्प बनाना था।.
गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है??
गेस्टाल्ट शब्द का अर्थ होता है, किसी चीज के चरित्र या सार को दर्शाता है.
चिकित्सा के स्तर पर, यह प्रक्रिया पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, अर्थात, इस समय क्या सामग्री की तुलना में होता है। उदाहरण के लिए: यदि आप किसी मित्र के साथ बहस कर रहे हैं कि कौन सी फुटबॉल टीम बेहतर है, इस दृष्टिकोण से, महत्वपूर्ण बात फुटबॉल नहीं होगी, और न ही यदि आप एक आम सहमति पर पहुंचते हैं जिस पर टीम बेहतर है, लेकिन महत्व रास्ते में झूठ होगा आप क्या चर्चा कर रहे हैं.
इसका मतलब यह है कि जो किया जा रहा है, उस पर सोचने और महसूस करने पर जोर दिया जाता है, जो महत्वपूर्ण था, उसे महत्व देने के बजाय, वह हो सकता है या होना चाहिए। हम कह सकते हैं कि गेस्टाल्ट थेरेपी "यहाँ और अब" पर केंद्रित है.
इस मनोवैज्ञानिक धारा के लिए, कि रोगी या व्यक्ति स्वयं जागरूक हो जाता है, पूर्ण व्यक्तिगत विकास और क्षमता की कुंजी है.
इस दृष्टिकोण से, यह माना जाता है कि कभी-कभी विचार पैटर्न और नकारात्मक व्यवहारों द्वारा अंतरात्मा को अवरुद्ध किया जा सकता है, जो कि यहां तक कि बिना एहसास के खुद में स्थापित किए गए हैं। इसलिए उनके बारे में जागरूक होकर, हम व्यक्तिगत रूप से स्वस्थ और खुशहाल तरीके से विकसित हो सकते हैं। और इन सबसे बढ़कर, हम वास्तव में किसके करीब हैं.
शायद अब आपके लिए यह समझना आसान हो गया है कि गेस्टाल्ट थेरेपी के माध्यम से लोग उन भावनाओं, विचारों और अनुभवों की खोज करना सीखते हैं जिनका दमन किया गया हो। साथ ही उन जरूरतों के बारे में जिन्हें पहले कवर नहीं किया गया था, चिकित्सा में काम करने के समय वे सतह पर आते हैं.
विचार अतीत में रहने से बचना है, या भविष्य की भविष्यवाणी करने का प्रयास करना है। गेस्टाल्ट के लिए वर्तमान वही है जो मायने रखता है, क्योंकि यह वह समय है जिसमें सब कुछ लगातार चलता रहता है। यद्यपि अतीत के अनुभवों को चिकित्सक के साथ सत्रों में इलाज किया जा सकता है, लेकिन उद्देश्य अतीत के उन पहलुओं का पता लगाना है जो उस वर्तमान का निर्माण करते हैं जिसमें व्यक्ति रहता है.
गेस्टाल्ट चिकित्सा के सिद्धांत
यहां गेस्टाल्ट थेरेपी के लिए कुछ प्रमुख अवधारणाएं हैं.
बोध
यह शायद गेस्टाल्ट थेरेपी में सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक है। बोध हो रहा है, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, जो वास्तव में हर एक के संपर्क में है, वह कैसा महसूस करता है और कैसे वह दुनिया को मानता है.
एक व्यक्ति तीन स्तरों पर महसूस कर सकता है और जागरूक हो सकता है; बाहरी दुनिया में, आंतरिक दुनिया में और मध्यवर्ती क्षेत्र में, जिसे फंतासी माना जाता है.
जब अहसास बाहरी दुनिया में होता है, तो मैं इंद्रियों के माध्यम से जो कुछ भी महसूस करता हूं, उसे देखता हूं, देखता हूं, स्पर्श करता हूं, गंध लेता हूं ... आदि.
भीतर की दुनिया में यह संदर्भित होता है कि हमारे अपने शरीर में क्या होता है। दबाव, शरीर विज्ञान, आंतों की गति ... आदि
मध्यवर्ती क्षेत्र में यह उस मानसिक गतिविधि को समाहित करता है जो वास्तव में वर्तमान से परे होती है। हम उस प्रयास के बारे में बात कर रहे हैं जो मस्तिष्क वास्तविकता को समझने के लिए करता है। कल्पना करो, योजना बनाओ, सोचो, याद करो ... आदि.
गेस्टाल्ट में भी, रोगी को उनके जीवन, उनकी सीखने की प्रक्रियाओं की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। एक होने की जिम्मेदारी, एक के अपने विचार और एक के अपने कार्य.
यहाँ और अभी
ऊपर मैं आपको समझा रहा था कि इस सिद्धांत में क्या शामिल था। अतीत का विचार कुछ क्षणों में और कभी-कभी उपयोगी होता है, लेकिन हमें हमेशा इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि यह बस है: अतीत। भविष्य की तरह, जो कई महत्वपूर्ण और मानसिक कार्यों के लिए भी महत्वपूर्ण है, लेकिन जिसके साथ हमें जुनूनी नहीं होना चाहिए, क्योंकि समय के उन दो क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए हम सबसे अधिक प्रासंगिक छोड़ देते हैं, जो वर्तमान में होगा.
इसके अलावा, अतीत और भविष्य, वर्तमान के बिना मौजूद नहीं होते हैं, और दोनों मानसिक स्तर पर समझ में आते हैं, इस धारणा के लिए धन्यवाद कि हम जिस क्षण जी रहे हैं.
"क्यों" के साथ "क्यों" बदलें
अपने संदेह को एक कारण पर केंद्रित करके, हम बहुत अधिक मध्यवर्ती क्षेत्र का उपयोग करते हैं, जिसके बारे में हमने जागरूकता की शुरुआत में बात की थी। इसका मतलब यह है कि जब घटनाओं या घटनाओं की व्याख्या करने की कोशिश की जाती है, तो यह हमें वास्तविकता से दूर ले जाती है, क्योंकि स्पष्टीकरण हमेशा हमारी अपनी धारणा से रंगीन होगा.
इसलिए इस बात को महत्व देने के बजाय कि कुछ क्यों हुआ है, प्रासंगिकता इस बात पर टिकी हुई है कि घटना कैसे हुई.
एक गेस्टाल्ट चिकित्सक कैसे है?
इस स्थिति के बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है कि पेशेवर अपनाता है यदि उसके कार्य की रेखा इस वर्तमान द्वारा निर्देशित होती है.
गेस्टाल्ट चिकित्सक अपने रोगी को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो अपने साथ गुणों और क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला लेकर आता है, जो उन संघर्षों या समस्याओं को दूर करने के लिए पर्याप्त है जिनका सामना करने की आवश्यकता है.
अन्य धाराओं के विपरीत गेस्टाल्ट थेरेपी सत्र, पूर्वनिर्धारित या विशिष्ट दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं, वास्तव में, रोगी की मदद करने के लिए चिकित्सक अपनी स्वयं की रचनात्मकता के उपयोग में प्रशिक्षित होते हैं। तो यह चिकित्सक और रोगी का ध्यान, संदर्भ और व्यक्तित्व होगा जो सत्रों को निर्देशित करेगा.
एक साथ और एक पारस्परिक तरीके से, व्यक्ति और पेशेवर दोनों इस समय क्या होता है और परिणाम के रूप में क्या अपेक्षित है, इस पर एक मूल्यांकन कार्य करेंगे.
पेशेवर तथ्यों की व्याख्या नहीं करता है, लेकिन तत्काल में ध्यान को ठीक करता है, उदाहरण के लिए परामर्श में व्यक्ति द्वारा दिए गए भौतिक उत्तर।.
उदाहरण के लिए, गेस्टाल्ट चिकित्सक एक विशिष्ट विषय के बारे में बात करते समय रोगी के गैर-मौखिक संचार में सत्र पर टिप्पणी करने के लिए प्रासंगिक हो सकता है।.
इस प्रकार की आपत्ति करने से, रोगी को एक निश्चित अवधारणा या विषय के सामने भावनात्मक और शारीरिक स्तर पर महसूस करने के लिए आवश्यक मदद मिल जाती है और यह पता चल जाता है।.
जेस्टाल्ट कोर्ट के पेशेवरों को एक पूर्ण स्तर पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, और उनके प्रशिक्षण के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि व्यक्तिगत संघर्षों को अपने तरीके से काम करने का तथ्य है.
प्रशिक्षण आमतौर पर 3 से 5 साल के बीच होता है.
इस खंड को समाप्त करने के लिए मैं आपको यहाँ छोड़ना चाहूंगा कुछ शब्द थेरेपी के संस्थापक, फ्रेज़ पर्ल्स ने लिखे हैं:
"विचार करें कि आपका रोगी एक सक्षम और पूर्ण व्यक्ति है, जो आपके लिए उसे किए बिना कठिन काम कर सकता है, जो दर्द का सामना कर सकता है और जो छोड़ने वाला नहीं है, जो गलत रास्ते अपना सकता है और अपनी गलतियों से सीख सकता है। । उनकी लचीलेपन की क्षमता का सम्मान करता है, असुविधा को आत्म-प्रबंधन करने की उनकी क्षमता का सम्मान करता है, उनके स्वस्थ और अनुकूली हिस्से, उनके संसाधनों का सम्मान करता है, उनके आत्म-समर्थन और उनकी मानवीय क्षमता को मानता है। "
क्या आपको यह कहने का एक सुंदर तरीका नहीं लगता कि लोग इसे प्रस्तावित करने में सक्षम हैं?
गेस्टाल्ट चिकित्सा के नियम
एक बार जब हमने चिकित्सा के साथ-साथ चिकित्सक पर जोर दिया, तो मैं आपको गेस्टाल्ट सिद्धांत के बारे में थोड़ा बताना चाहूंगा जैसे कि और उन कानूनों के बारे में जो इसे नियंत्रित करते हैं.
"संपूर्ण अपने भागों के योग से अधिक है"
गेस्टाल्ट उस तरह से महत्व रखता है जिस तरह से दुनिया लोगों द्वारा बनाई गई है.
मनोविज्ञान की कुछ धाराएँ यह मानती हैं कि मानसिक अभ्यावेदन, इंद्रियों के माध्यम से हम तक पहुँचने वाली सूचनाओं से लथपथ टुकड़ों का योग हैं.
ये अंश तभी समझ में आते हैं जब हमारे मस्तिष्क में वे एक पहेली की तरह फिट होते हैं।.
लेकिन गेस्टाल्ट के लिए पूरा अपने भागों के योग से अधिक है.
इसका मतलब यह है कि, इस वर्तमान से, यह माना जाता है कि कोई भी अवधारणात्मक संपूर्ण नहीं है जो उत्तेजनाओं के एक सेट से बना है, लेकिन यह कि हमारे मस्तिष्क और शरीर तक पहुंचने वाली जानकारी इसके भागों के योग से अधिक है, और वह समग्र रूप से, केवल एक संपूर्ण और विश्व स्तर पर माना जा सकता है और खंडित नहीं किया जा सकता है.
कहने का तात्पर्य यह है कि जो हमारे मन में निर्मित होता है, वह हमारे पास आने वाली सूचनाओं पर लगाया जाता है, न कि दूसरे तरीके से, या जो एक जैसा है, जो हम देखते हैं और जो हम देखते हैं, वह हमारे भीतर मौजूद है, क्योंकि हम इसे इस तरह से देखते हैं.
इस विचार को गेस्टाल्ट थेरेपी में स्थानांतरित किया जाता है, ताकि रोगी को व्यक्तिगत रूप से बाहरी दुनिया को देखने की शक्ति हो, वह स्थितियों और संघर्षों में अपना दृष्टिकोण बदल सकता है, ताकि वह हल करने के लिए अधिक रचनात्मक दृष्टि अपनाए। समस्याओं.
गेस्टाल्ट के सिद्धांत के लिए, लोगों को रिक्त नोटबुक के रूप में नहीं माना जाता है जहां बाहरी दुनिया उनकी छवि को मुद्रित कर रही है, लेकिन यह कैनवास है जो निर्धारित करता है कि दुनिया हमारे कागज पर कैसे आकर्षित करेगी.
गेस्टाल्ट का सिद्धांत, कई कानूनों द्वारा शासित होता है जो इस विचार को प्रतिबिंबित करते हैं कि मैंने अभी टिप्पणी की है कि हम उस संदर्भ को कैसे देखते हैं जो हमें घेरता है.
मुख्य कानून निम्नलिखित हैं:
पृष्ठभूमि का आंकड़ा
यह सिद्धांत हमारे संपूर्ण आंकड़ों को उन फंडों से अलग करने की प्रवृत्ति पर आधारित है, जिन पर वे तैयार हैं। जो चर संबंधित हो सकते हैं वे अनुबंध, प्रकाश, रंग, आकार ... आदि हैं। हमारा दृष्टिकोण जिस दृष्टिकोण को अपनाता है, वह आंकड़ा है, जो पृष्ठभूमि का हिस्सा होने के साथ मिश्रण नहीं करता है.
लेकिन फिगर-बैकग्राउंड का सेट एक समग्रता या गेस्टाल्ट का गठन करता है, क्योंकि बिना किसी बैकग्राउंड के कोई बैकग्राउंड नहीं होता है और न ही बिना बैकग्राउंड वाला कोई फिगर होता है।.
निकटता का नियम
इस कानून में यह संकेत दिया गया है कि तत्वों को उसी रूप से संबंधित माना जाता है। हमारा मस्तिष्क उन तत्वों से संबंधित और समूहित होता है जिनमें गुण होते हैं, जैसे कि रंग.
अच्छे रूप या गर्भधारण का नियम
हमारा मस्तिष्क तत्वों को यथासंभव सरल रूप में आंकड़ों में व्यवस्थित करता है। इस कानून में दूसरों को भी शामिल किया गया है जैसे कि बंद करने का कानून, जो यह बताता है कि मस्तिष्क बंद रूपों, या निरंतरता के कानून को प्राथमिकता देता है, धन्यवाद जिसके कारण हम लगातार खींचे गए आंकड़े देखते हैं और खंडित नहीं होते हैं.
मस्तिष्क उन धारणाओं को खारिज करता है जो अधूरे या दोषपूर्ण की भावना देते हैं। तो कभी-कभी, मन अधूरे को पूरा करने के लिए कल्पना का उपयोग करता है.
निम्नलिखित तरीके से आप देखेंगे कि यदि आप इसे एक निश्चित कोण से देखते हैं तो इसका कोई मतलब नहीं है, लेकिन संघर्ष के प्रकट होने पर इसे एक पूरे के रूप में व्यवस्थित करने की कोशिश करना.
बंद करने का नियम
हमारे दिमाग में संदर्भ की एक सरल और त्वरित समझ है, एक पूरे के रूप में एक आंकड़ा पूरा करने के लिए उन लापता तत्वों को जोड़ता है.
निरंतरता का नियम
यह सिद्धांत स्थापित करता है कि मस्तिष्क अपने अंत को स्थापित करने वाले बिंदुओं से परे रूपों को जारी रखने के लिए जाता है.
मन एक स्थापित पैटर्न की दिशा का पालन करने के लिए प्रवृत्त होता है, बजाय इससे विचलित होने के। तत्वों को एकजुट और निरंतर अनुभव करने में सक्षम है, हालांकि वे एक दूसरे के साथ बाधित हैं.
एक पंक्ति, किनारे या अन्य उत्तेजना की निरंतरता उस आंकड़े का एक कनेक्शन बनाती है जो हमें पूरे संदर्भ के पहलुओं को पेश करने की अनुमति देती है। हो सकता है कि आप इसे नीचे दिए गए उदाहरण से बेहतर समझें.
