हाइपोमेनिया के लक्षण, कारण, उपचार

 हाइपोमेनिया एक मनोवैज्ञानिक शब्द है जिसका उपयोग उन्माद के समान मानसिक स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है लेकिन इसके लक्षण कम स्पष्ट होते हैं। इसकी मुख्य विशेषताएं मनोदशा, विघटन, और ज्यादातर मामलों में जलन की अधिक सुविधा है.

उन्माद और हाइपोमेनिया के बीच मुख्य अंतर अनुभवी लक्षणों की गंभीरता है। उन्माद के मामले में, प्रभावित व्यक्ति को एक सामान्य दिनचर्या को पूरा करने के लिए गंभीर समस्याएं हैं। इसके विपरीत, हाइपोमेनिया काफी कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह इसे दिन-प्रतिदिन के कार्यात्मक होने से नहीं रोकता है.

हाइपोमेनिया अधिकांश मानसिक विकारों से थोड़ा अलग है, इस अर्थ में कि इसके कुछ लक्षण सकारात्मक हैं। इस प्रकार, यह आत्मविश्वास में वृद्धि, अधिक ऊर्जा और सामान्य उत्पादकता से अधिक उत्पादन कर सकता है.

हालांकि, हाइपोमेनिया वाले लोग कुछ नकारात्मक परिणाम भी भुगत सकते हैं। सबसे अधिक समस्या यह है कि वे जोखिम भरा व्यवहार करते हैं, क्योंकि वे अजेय महसूस करते हैं.

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, वे असुरक्षित रूप से असुरक्षित यौन संबंध, जुआ खेलने का अभ्यास कर सकते हैं, या कार्यस्थल में अनुपालन करने में कठिनाई हो सकती है.

सूची

• 1 लक्षण
  • 1.1 आत्मसम्मान में वृद्धि
  • 1.2 नींद की कम आवश्यकता
  • १.३ शिथिलता में वृद्धि
  • 1.4 त्वरित विचार
  • 1.5 विचलित करने की प्रवृत्ति
  • 1.6 लक्ष्यों पर केंद्रित कार्यों की बड़ी संख्या
  • 1.7 हेदोनिज्म में वृद्धि
• 2 कारण
• 3 उपचार
  • 3.1 साइकोट्रोपिक दवाओं के साथ उपचार
  • 3.2 मनोचिकित्सा
  • ३.३ जीवनशैली में बदलाव
• 4 संदर्भ

लक्षण

हाइपोमेनिया एपिसोड के रूप में घटित होता है। एक निश्चित समय के दौरान, व्यक्ति के पास इस समस्या से जुड़े लक्षणों की एक श्रृंखला होगी.

इसके लिए एक सच्चे हाइपोमेनिया हमले पर विचार किया जाना चाहिए, यह कम से कम चार दिनों तक चलना चाहिए; और परिवर्तित मूड इस समय के दौरान हर समय मौजूद होना चाहिए.

दूसरी ओर, हाइपोमेनिया के एक एपिसोड के दौरान व्यक्ति के अभिनय का तरीका स्पष्ट रूप से उस तरह से अलग होना चाहिए जिस तरह से वह सामान्य रूप से व्यवहार करता है। हालाँकि, परिवर्तन इतने गंभीर नहीं हो सकते कि वे आपको सामान्य जीवन जीने से रोकें.

आगे हम देखेंगे कि हाइपोमेनिया के एक एपिसोड के दौरान कौन से मुख्य लक्षण दिखाई देते हैं। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हर कोई हमेशा मौजूद नहीं रहेगा; सामान्य तौर पर, जो उत्पन्न होते हैं, वे व्यक्ति और अवसर के आधार पर अलग-अलग होंगे.

आत्म-सम्मान में वृद्धि

एक व्यक्ति जो हाइपोमेनिया के एक प्रकरण से पीड़ित हो सकता है, उसका मुख्य संकेत यह है कि उनका आत्मविश्वास काफी हद तक बढ़ जाता है। जब कोई इस प्रक्रिया से गुजर रहा होता है, तो वे खुद को अजेय और दूसरों से बेहतर मानने लगते हैं.

यह प्रभावित लोगों को जोखिम वाले व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकता है, और उन लोगों को नाराज कर सकता है जिनके साथ वे बातचीत करते हैं, क्योंकि वे बड़ी मात्रा में अहंकार दिखाते हैं।.

हालांकि, एक व्यक्ति जो पहले से नहीं जानता था, वह यह नहीं देख पाएगा कि उनका व्यवहार उन्माद के मामलों के विपरीत, विशेष रूप से असामान्य था.

नींद की कम जरूरत

आम तौर पर, एक व्यक्ति को पूरी तरह से आराम करने के लिए 7 से 9 घंटे के बीच सोने की जरूरत होती है। हालांकि, हाइपोमेनिया के एक एपिसोड के दौरान, उन लोगों को लगता है कि उन्हें अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए लगभग 3 या 4 घंटे सोना पड़ता है.

यह अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है कि इस प्रकार की नींद पैटर्न को कितनी देर तक बनाए रखा जा सकता है, क्योंकि हाइपोमेनिया के एपिसोड बहुत लंबे समय तक नहीं होते हैं। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इतना कम समय तक सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

शिथिलता में वृद्धि

हाइपोमेनिया वाले लोगों में बढ़ी हुई ऊर्जा के दुष्प्रभावों में से एक यह है कि उनकी बात करने की जरूरत भी बढ़ती है। इसलिए, यह सामान्य से बहुत अधिक बातूनी होगा.

कुछ मामलों में, संचार की इस बढ़ी हुई आवश्यकता के परिणामस्वरूप अन्य लोगों पर हर कीमत पर बातचीत करने का अत्यधिक दबाव होगा। यह सुविधा उन लोगों के लिए सबसे असुविधाजनक है जो इस विकार से प्रभावित व्यक्ति के करीब हैं.

त्वरित विचार

बढ़ी हुई ऊर्जा भी कभी-कभी व्यक्तियों के व्यक्तिपरक अनुभव के परिणामस्वरूप होती है कि उनका दिमाग सामान्य से अधिक तेज होता है.

यह विचारों के बीच एक रन-ओवर में अनुवाद कर सकता है, जो कुछ भी सिर के माध्यम से जाता है, या मस्तिष्क गतिविधि की गति के कारण एक निश्चित बोझ को व्यक्त करने में असमर्थता है।.

यह लक्षण आमतौर पर शिथिलता में वृद्धि के साथ भी संबंधित है। हाइपोमेनिया वाले व्यक्ति को लगता है कि उसे अपने सिर के माध्यम से जाने वाली हर चीज को व्यक्त करने के लिए अधिक से अधिक जल्दी से बात करनी होगी.

व्याकुलता की प्रवृत्ति

इस विकार से प्रभावित लोगों को किसी एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और उस पर केंद्रित रहने की तुलना में सामान्य से अधिक कठिनाई होती है। आमतौर पर, जब किसी को हाइपोमेनिया होता है, तो कोई भी उत्तेजना उनके ध्यान को बदलने के लिए पर्याप्त होगी.

यह आमतौर पर हाइपोमेनिया वाले लोगों में काफी समस्याओं का कारण बनता है। हालांकि, उन्हें अपनी सामान्य दिनचर्या को पूरा करने से रोकने के लिए पर्याप्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि इस मामले में हम पूर्ण उन्माद के बारे में बात करेंगे.

लक्ष्यों पर केंद्रित कार्यों की अधिक से अधिक संख्या

हाइपोमेनिया के कुछ लाभों में से एक यह है कि इस विकार से प्रभावित लोग अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों पर बहुत बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान यह संभव है कि वे जो प्रस्तावित करते हैं उसे प्राप्त करने के तरीके में महत्वपूर्ण रूप से आगे बढ़ें।.

फिर भी, कुछ उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए एक अत्यधिक जुनून उन लोगों के लिए बहुत अधिक मानसिक तनाव पैदा कर सकता है जो एक हाइपोमेनिक प्रकरण के बीच में हैं।.

वंशानुगतता में वृद्धि

अंत में, हाइपोमेनिया वाले लोग बड़ी संख्या में सुखदायक कार्यों या स्थितियों में शामिल होंगे, भले ही ये उनकी भलाई के लिए जोखिम शामिल हों। यह वास्तव में, लक्षण है कि सबसे अधिक बार इस विकार से प्रभावित लोगों के लिए समस्याएं लाता है.

इसलिए, उदाहरण के लिए, हाइपोमोनिक एपिसोड के बीच में कोई व्यक्ति जोखिम की स्थितियों में सेक्स कर सकता है, अस्वास्थ्यकर भोजन खा सकता है, नशीले पदार्थों जैसे शराब और शराब या अत्यधिक जुआ खेल सकता है।.

का कारण बनता है

शोधकर्ताओं ने एक भी कारण नहीं पाया है जो किसी व्यक्ति को हाइपोमेनिया के चरण में प्रवेश करने के लिए प्रेरित करता है। इसके विपरीत, आमतौर पर कई कारक होते हैं जो व्यक्ति को प्रभावित करते हैं और उसे इस मनोदशा विकार का सामना करने के लिए प्रेरित करते हैं.

इसके अलावा, हाइपोमेनिया के लक्षण एक बार में सामान्य रूप से प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन वे बहुत कम विकसित होते हैं। इसका एकमात्र अवसर उन अवसरों पर होगा जब मिश्रित एपिसोड होते हैं; वह क्षण, जिसमें व्यक्ति एक हाइपोमेनिक और एक अवसादग्रस्तता मूड के बीच बहुत जल्दी से विकल्प बनाता है.

सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि तीन प्रकार के कारक हैं जो हाइपोमेनिक विकार की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं: पर्यावरणीय, आनुवंशिक और जैविक.

पर्यावरण में आमतौर पर तनाव का एक उच्च स्तर, लंबे समय तक नींद की कमी, जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव की उपस्थिति (जैसे कि एक ब्रेक या बच्चे का जन्म) या जटिल जीवन स्थितियों का उदय होता है।.

दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति हिंसा की स्थिति से ग्रस्त है, तो मन की इस परिवर्तित स्थिति की संभावना भी बढ़ जाती है.

आनुवांशिक कारकों के संबंध में, यह पाया गया है कि मूड विकारों का एक निश्चित वंशानुगत भाग होता है। यह माना जाता है कि इसे एक बदल मस्तिष्क रसायन के साथ करना पड़ सकता है, जो जन्म से मौजूद होगा.

अंत में, कुछ दवाओं की खपत, कुछ बीमारियों की उपस्थिति, या दवाओं या अल्कोहल का उपयोग इस विकार और अन्य समानों की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं.

उपचार

सामान्य तौर पर, हाइपोमेनिया के इलाज के दृष्टिकोण को कई मोर्चों पर ध्यान केंद्रित करना पड़ता है। अन्य बातों के अलावा, चिकित्सक मनोचिकित्सा दवाओं, मनोचिकित्सा, और व्यक्ति की जीवन शैली में कुछ बदलावों को लिखेंगे।.

कभी-कभी इन दृष्टिकोणों को बाकी हिस्सों से अलग से भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, कई जांचों के अनुसार एक ही समय में सभी तीन प्रकार के हस्तक्षेप का उपयोग करने के लिए हाइपोमेनिया के उपचार के लिए यह अधिक प्रभावी है.

साइकोट्रोपिक दवाओं के साथ उपचार

दवा के स्तर पर, हाइपोमेनिया वाले लोगों को आम तौर पर मूड स्टेबलाइजर्स, या एंटीसाइकोटिक्स लेना चाहिए। हाइपोमेनिक लक्षणों की तीव्रता को कम करने में दोनों बहुत प्रभावी हो सकते हैं.

हालांकि, कई मामलों में मरीजों को विभिन्न प्रकार की दवाओं की कोशिश करनी चाहिए जब तक कि वे उन लोगों को नहीं ढूंढते जो वास्तव में उनके लिए प्रभावी हैं.

कुछ के लिए क्या काम करता है दूसरों के लिए उल्टा हो सकता है; इसलिए डॉक्टरों को अपने दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम होना चाहिए यदि वे उपयोग करते हैं तो काम नहीं कर रहा है.

मनोचिकित्सा

कुछ मनोवैज्ञानिक धाराओं की कुछ तकनीकों, जैसे कि संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा, हाइपोमैनिया वाले रोगियों की मदद करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकती हैं ताकि वे पीड़ित लक्षणों का प्रबंधन कर सकें।.

इनमें सभी प्रकार के उपकरण शामिल होंगे जो उन्हें कम समस्याएँ पैदा करने में मदद करेंगे और उस समय एक प्रकरण में अधिक स्थिर मनोदशा बनाए रखेंगे। वे आमतौर पर अधिक प्रभावी होंगे यदि दवा का उपयोग भी किया जाता है, लेकिन वे अपने दम पर बहुत मदद कर सकते हैं.

जीवनशैली में बदलाव

हाइपोमेनिया एक विशेष रूप से गंभीर विकार नहीं है; इस कारण से, कुछ अवसरों में यह दिन के कुछ पहलुओं को संशोधित करने के लिए पर्याप्त है ताकि लक्षण प्रबंधन योग्य हो जाएं.

अन्य चीजों के अलावा, एक स्वस्थ आहार खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने और एक स्थिर नींद पैटर्न होने से हाइपोमेनिया एपिसोड की तीव्रता को काफी कम किया जा सकता है।.

संदर्भ

1. "हाइपोमॉनिक एपिसोड लक्षण": साइसेन्ट्रल। 16 जुलाई, 2018 को Psychcentral: psychcentral.com से लिया गया.
2. "आप उन्माद के बारे में क्या जानना चाहिए हाइपोमेनिया ": हेल्थलाइन। 16 जुलाई, 2018 को हेल्थलाइन: हेल्थलाइन डॉट कॉम से पुनः प्राप्त.
3. "उन्माद और हाइपोमेनिया, वे क्या से मिलकर बनता है" में: साइकोएक्टिव। में लिया गया: 16 जुलाई, 2018 से साइकोएक्टिव: psychoactive.com.
4. "सभी उन्माद और हाइपोमेनिया के बारे में: व्यंजना, चिड़चिड़ापन और उत्तेजना" में: CogniFit। CogniFit से: 16 जुलाई 2018 को पुनःप्राप्त: blog.cognifit.com.
5. "हाइपोमेनिया": विकिपीडिया में। 16 जुलाई 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त.