सिस्टिटिस के 10 घरेलू उपचार (प्राकृतिक)

सिस्टिटिस के लिए घरेलू उपचार उन आदतों पर आधारित हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, स्वस्थ आदतों, स्वच्छता और शरीर के सामान्य जीवाणु वनस्पतियों के संरक्षण को मजबूत करती हैं.

यह कष्टप्रद सूजन आमतौर पर मूत्र पथ के संक्रमण से संबंधित है। यदि वे मूत्राशय में होते हैं तो इसे सिस्टिटिस कहा जाता है; यदि वे मूत्रमार्ग, मूत्रमार्ग के स्तर पर होते हैं.

मूत्र पथ के संक्रमण सबसे आम संक्रमण हैं जो पूरे जीवन में मनुष्य को प्रभावित करते हैं, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 14 गुना अधिक होते हैं.

महिलाओं में मूत्र मार्ग में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है। मूत्राशय से मूत्र को बाहर तक ले जाने वाली मूत्र नली पुरुषों की तुलना में कम होती है। इसके अलावा, सिंथेटिक अंडरवियर, सक्रिय यौन जीवन, कुछ गर्भनिरोधक तरीके, खराब इलाज वाले मूत्र पथ के संक्रमण, दूषित स्विमिंग पूल या समुद्र तटों में भाग लेना, ऐसे कारक हैं जो इस बेचैनी को पेश करने के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण हैं।.

पेशाब करते समय दिखाई देने वाले लक्षण बदबूदार और बदबूदार पेशाब, बुखार, दर्द और जलन हैं। एक संक्रमण जिसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, वह बहुत अधिक जोखिम उठाता है, क्योंकि इससे गुर्दे में चोट लग सकती है। इसीलिए इन स्थितियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। सिस्टिटिस को रोकने के लिए एक डॉक्टर पर जाएँ और निम्नलिखित नुस्खे पर ध्यान दें.

1- ब्लूबेरी

यूरिनरी ट्रैक्ट की बीमारियों के इलाज के लिए क्रेनबेरी का इस्तेमाल सैकड़ों सालों से किया जा रहा है और अपने स्वास्थ्य लाभ की वजह से इस पर ज्यादा ध्यान गया है.

मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम के खिलाफ यह प्रतिष्ठा, इस तथ्य के कारण है कि इस फल के कुछ यौगिकों, जिन्हें प्रोन्थोसाइनिडिन्स टाइप ए कहा जाता है, बैक्टीरिया को मूत्राशय या मूत्र पथ की दीवारों के पालन से रोकते हैं।.

खपत का अनुशंसित रूप प्राकृतिक या रस में होता है। यह याद रखना अच्छा है कि ब्लूबेरी में एंटीबायोटिक की तुलना में कम प्रभाव होता है, इसलिए हम आपके डॉक्टर के उपचार को बदलने की सलाह नहीं देते हैं.

2- खट्टे फल

खट्टे फल न केवल ठंड से लड़ने में मदद करते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कार्य को भी प्रभावित करते हैं। वे संक्रमण की एक श्रृंखला से लड़ने में मदद करते हैं जिसके साथ शरीर को लड़ना पड़ता है। वे भड़काऊ प्रतिक्रियाओं पर भी काम करते हैं, उन्हें नियंत्रित करने के लिए यौगिकों को संश्लेषित करने में मदद करते हैं.

सबसे उत्कृष्ट फलों में हमारे पास संतरे, कीनू, अंगूर, चूना, नींबू हैं। इन फलों का सेवन प्राकृतिक रूप से, इस समय और खाना पकाने के लिए बिना एक्सपोज़र के होना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व गर्मी के लिए समझदार होते हैं.

3- संतरे के फल और सब्जियां

नारंगी फल और सब्जियां कैरोटीन के लिए विशिष्ट रंग का श्रेय देते हैं, जो हमारे शरीर में विटामिन ए में बदल जाते हैं। इन यौगिकों, उनकी खोज के दिनों से, संक्रामक विरोधी विटामिन के रूप में लोकप्रिय थे, यह देखते हुए कि आहार में उनकी कमी खराब प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रिया और संवेदनशीलता की अवधि, संक्रमण की अवधि और गंभीरता में वृद्धि का कारण बना.

कई संक्रमण प्रभावित अंग की त्वचा या म्यूकोसा पर बैक्टीरिया के उपनिवेशण से शुरू होते हैं। विटामिन ए श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करता है और उन्हें सूक्ष्म अवस्था में हमलों से निपटने के लिए स्वस्थ अवस्था में रखता है। यह मूत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली के स्तर पर होता है और संक्रमण को रोकने के लिए फायदेमंद होता है.

आहार में शामिल करने के लिए कुछ विचार हैं: गाजर का सलाद, कद्दू की क्रीम, फलों का सलाद (पपीता, आम और खरबूजा).

4- मूली

मूली का उपयोग लोकप्रिय ज्ञान द्वारा रोगाणुरोधी प्रयोजनों के लिए किया गया है और फिर इसके प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। मूली में डिफेन्सिन नामक यौगिक होते हैं; जैसा कि नाम कहता है, उनके पास सूक्ष्मजीवों के खिलाफ रक्षा गुण हैं, विशेष रूप से कवक.

सलाद, अचार या मूली के अर्क का सेवन करने से आप इसके लाभों का आनंद ले पाएंगे.

5- पानी

खूब पानी पीने से मूत्र पथ के संक्रमण के एपिसोड को रोकने में मदद मिलती है। हम प्रति दिन 1/5 से 2 लीटर पानी की सलाह देते हैं। तरल पदार्थ अच्छे सहयोगी होते हैं जब यह मूत्र पथ से जुड़े बैक्टीरिया को खींचने की बात आती है.

जब मूत्र पथ में पर्याप्त मात्रा में मूत्र प्रवाह होता है, तो इस बात की संभावना कम होती है कि जीवाणु आगे चलकर संक्रमण पैदा करेंगे.

इसलिए, हाइड्रेटेड रहने के अलावा, आपको पेशाब करने की इच्छा का भी पालन करना चाहिए और इस आवश्यकता को दबाने से बचना चाहिए। जिस आवृत्ति के साथ आपको बाथरूम जाना चाहिए वह हर 2 से 3 घंटे में होती है.

6- लहसुन

लहसुन में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो कि एलिसिन और अन्य सल्फर युक्त यौगिकों के लिए जिम्मेदार होते हैं.

लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव भी होता है जो सिस्टिटिस के उपचार में मदद करता है.

एक अध्ययन से पता चला है कि लहसुन में क्षीणन नामक जीवाणु पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है स्यूडोमोनास एरुगिनोसा. मूत्र पथ के संक्रमण वाले रोगियों के एक नमूने के आहार में इसे प्रशासित करके इस प्रभाव को सत्यापित किया गया था, जिसमें यह देखा गया था कि यह बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोक रहा था।.

7- प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीवों के साथ उत्पादों को संदर्भित करते हैं जो उचित मात्रा में प्रशासित होने पर आंतों के सूक्ष्मजीव संतुलन में सुधार करके मानव को लाभ प्रदान करते हैं.

मूत्र पथ को आंत या योनि से आने वाले बैक्टीरिया द्वारा उपनिवेशित किया जा सकता है। इसलिए, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ (जैसे, प्रोबायोटिक दही) जो आंत के सामान्य जीवाणु वनस्पतियों को फिर से विकसित करने में मदद करते हैं, मूत्र संक्रमण की रोकथाम के लिए सकारात्मक हैं.

यह माना जाता है कि प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ आंत या योनि को रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया के आक्रमण और आसंजन का विरोध करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने के लिए, उचित खुराक में कब्ज कम करें और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें.

एक डच अध्ययन से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स योनि स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं, और महिलाओं में मूत्र पथ के संक्रमण के लक्षणों से राहत देते हैं.

8- अजमोद

अजमोद एक सब्जी है जिसका उपयोग पाक कला में एक योजक के रूप में और औषधीय पौधे के रूप में अन्य उपयोगों में किया जाता रहा है। मूत्र संक्रमण की रोकथाम में इसका योगदान इसके मूत्रवर्धक प्रभावों के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ है, जो इन रोगों के उपचार में आवश्यक गुण हैं.

अजमोद और फ्लेवोनोइड जैसे पदार्थ, अजमोद की रासायनिक संरचना में मौजूद हैं, जिन्हें इन सकारात्मक प्रभावों को प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं में अत्यधिक खपत अन्य पदार्थों की अपनी सामग्री के कारण contraindicated है जो गर्भपात का शिकार हो सकता है.

9- प्याज

गैस्ट्रोनॉमी में प्याज का उपयोग विविध है। इसका सेवन सूप, सलाद या स्टॉज में किया जा सकता है। खाद्य पदार्थों में प्याज का मसाला प्रभाव व्यापक रूप से पहचाना जाता है। इसके अलावा, इसके औषधीय प्रभाव लोकप्रिय संस्कृति के भीतर फैल गए हैं.

प्याज, सेब, अजवाइन और मिर्च जैसे फलों और सब्जियों के समूह के अंतर्गत आता है, जिसमें क्वेरसेटिन नामक एक पदार्थ होता है। प्याज उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो इस पदार्थ का सबसे अधिक उपयोग करता है। अन्य गुणों में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और इम्युनोग्लुलेटरी को उजागर करते हैं.

10- फाइबर

आहार में फाइबर स्रोतों की कमी नहीं होनी चाहिए। फलों और सब्जियों की कम से कम 5 सर्विंग्स के सेवन के बिना एक दिन बिताना भी उचित नहीं है, जिसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है.

फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना उचित है क्योंकि वे आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कब्ज से बचने से मूत्राशय के पास बैक्टीरिया और कीटाणुओं के निष्कासन में मदद मिलती है, जो मूत्र पथ को उपनिवेशित कर सकता है और संक्रमण को जन्म दे सकता है.

विभिन्न प्रकार की सब्जियों, प्राकृतिक के साथ फल और त्वचा, नट, फलियां, साबुत अनाज के साथ सलाद को शामिल करना अच्छा है; इस तरह फाइबर से भरे आहार की गारंटी है.

मूत्र पथ के संक्रमण से बचने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

- सूती अंडरवियर पसंद करें। वर्तमान में सिंथेटिक सामग्रियों से बने वस्त्रों का उपयोग करना बहुत आम है, ये वस्त्र अंतरंग क्षेत्रों में नमी बनाए रखते हुए पर्याप्त वाष्पोत्सर्जन की अनुमति नहीं देते हैं। गर्मी के मौसम में, स्नान लिनन के लंबे समय तक उपयोग के साथ देखभाल भी की जानी चाहिए.

- अंतरंग स्वच्छता के दौरान, हमेशा सामने से पीछे तक धोना और सूखना; यह एक अच्छी सफाई की आदत और संक्रमण के खिलाफ एक बाधा है। मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बनने वाले अधिकांश बैक्टीरिया मल से आते हैं

- तंग कपड़ों से बचें क्योंकि वे अंतरंग क्षेत्र के तापमान और आर्द्रता में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, और इस तरह संक्रमण की उपस्थिति को बढ़ावा देते हैं.

- कार्बोनेटेड पेय के अलावा शराब, कैफीन और तंबाकू जैसे उत्तेजक पदार्थों के सेवन से बचें.

- बाथटब की तुलना में शॉवर में स्नान करना अधिक उचित है। शावर से बहने वाले पानी की धारा प्राप्त करने पर, बैक्टीरिया दबाव के साथ बह जाते हैं। हालांकि, यह बाथटब में नहीं होता है, जहां हम खुद को पानी में डुबोते हैं और उचित देखभाल के बिना, यह हानिकारक हो सकता है.

- बहुत ज्यादा संवारना भी एक खतरा हो सकता है। डॉकिंग का उपयोग उचित नहीं है। पानी का प्रवेश बैक्टीरिया को अंदर धकेल सकता है। योनि के आंतरिक वातावरण में आत्म-सुरक्षा के लिए उपयुक्त अम्लता की एक डिग्री होती है, यदि इस माध्यम को संशोधित किया जाता है, तो यह अवसादग्रस्त है और इससे संक्रमण हो सकता है.

- कुछ गर्भनिरोधक तरीके भी संक्रमण के लिए अधिक से अधिक संभावना पैदा करते हैं। शुक्राणुनाशकों के साथ डायाफ्राम और कंडोम का उपयोग हतोत्साहित किया जाता है.

- समुद्र तट और पूल जो हम उपस्थित होते हैं, उनके स्वास्थ्य की गारंटी होनी चाहिए। आमतौर पर गर्मियों में इन जगहों के दूषित होने के कारण मूत्र संक्रमण के मामले बढ़ जाते हैं.

रोकथाम को लागू करने के लिए कुछ व्यंजनों

1- क्रैनबेरी और केला स्मूदी (2 सर्विंग्स)

सामग्री

- 1 केला यूनिट

- ½ कप ब्लूबेरी

- 1 ग्लास दूध

- 3 बर्फ के टुकड़े

तैयारी

फलों को धो लें। केले का छिलका हटा दें। उन्हें टुकड़ों में काट लें और ब्लूबेरी के साथ एक साथ आरक्षित करें। एक ब्लेंडर में, बर्फ के क्यूब्स को थोड़ा दूध के साथ रखें और उन्हें अधिकतम शक्ति से कुचल दें। फिर फल और बचे हुए दूध को मिलाएं जब तक आपको एक चिकना शेक न मिल जाए। एक पका हुआ केला चुनें, ताकि स्मूदी में चीनी मिलाना आवश्यक न हो। एक बार इसका आनंद लें और ताजगी महसूस करें कि यह स्मूदी आपको लाएगी.

2- नाश्ते के लिए ब्लूबेरी के साथ मूसली (1 सेवारत)

सामग्री

- तत्काल दलिया के 3 बड़े चम्मच

- कटे हुए मेवे का 15 ग्राम

- 50 ग्राम ब्लूबेरी

- दही 120 मि.ली.

- 2 बड़े चम्मच शहद की

तैयारी

एक कटोरे में रोल किए हुए ओट्स, कटे सूखे मेवे और ब्लूबेरी मिलाएं। दही जोड़ें और शहद के साथ छिड़के। कुछ मिनट आराम करें और आप एक स्वस्थ, पौष्टिक और सुरक्षात्मक नाश्ता तैयार करेंगे.

संदर्भ

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