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10 मुखर संचार की गतिशीलता (वयस्क और बच्चे)
संचार का अभ्यास करने के लिए गतिशीलता मुखरता बहुत उपयोगी है क्योंकि वे इस संचारी शैली का अभ्यास करने का अवसर प्रदान करते हैं और इस प्रकार हमारे रिश्तों और हमारे दिन-प्रतिदिन में इसे सामान्य करने में सक्षम होते हैं.
मुखरता का अर्थ है कि हम दूसरों की राय का सम्मान करते हैं और साथ ही, हम अपनी राय का सम्मान करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम स्पष्ट और संक्षिप्त हों.
उन चरणों को जानना जो हमारे भाषण को मुखर करते हैं और उन्हें विभिन्न अभ्यासों के साथ व्यवहार में लाते हैं, आप अधिक सफलता प्राप्त करेंगे.
इस पोस्ट में मैं आपको 10 संचार दिखाता हूं जो मुखर संचार का अभ्यास करता है जो कि समूहों या व्यक्तिगत रूप से, वयस्कों या बच्चों में इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रत्येक के उद्देश्यों को ध्यान में रखते हुए और सही समय पर उनका उपयोग करना, वे काफी उपयोगी होंगे.
मुखर संचार शैली का उपयोग करने से हमें अपनी राय जानने और बाकी लोगों का सम्मान करने में मदद मिलती है। यह तथ्य सकारात्मक रूप से हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करेगा और मध्यम और दीर्घकालिक में कई लाभ होंगे.
किसी भी नेता को एक मुखर संचार शैली का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, मुखर लोग अक्सर पहल करते हैं और समूह के भीतर निर्णय लेते हैं.
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10 गतिशीलता संचार अभ्यास करने के लिए
1- मुखर अधिकार
उद्देश्यों
आत्म-ज्ञान का विकास करें.
सम्मान की स्थिति पर आधारित व्यक्तिगत राय को मुखर करना सीखें.
समय की जरूरत है
लगभग 60 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
विस्तृत स्थान जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
आवश्यक सामग्री
प्रत्येक प्रतिभागी के लिए फोलियो और कलम.
अनुसरण करने के लिए कदम:
समूह के सूत्रधार पूछते हैं कि समूह के प्रत्येक सदस्य, व्यक्तिगत रूप से, उन अधिकारों पर लिखते हैं जिन्हें वे मानते हैं कि वे परिवार, कार्य और समाज के भीतर हैं।.
समूह को उपसमूहों में विभाजित किया गया है, प्रतिभागियों की संख्या के आधार पर और उन्हें उन पांच अधिकारों की पहचान करने के लिए कहा जाता है जो उनके ऊपर उल्लिखित क्षेत्रों (परिवार, कार्य और समाज) में आम हैं।.
समय के बाद वे पहले सहमत हो गए हैं, प्रत्येक समूह अपने निष्कर्ष प्रस्तुत करता है। समूह चर्चा को प्रोत्साहित किया जाता है.
सूत्रधार उन्हें फिर से, खुद को समूहों में रखने और परिवार के संदर्भ, काम और समाज के आसपास के लोगों के अधिकारों के बारे में सोचने के लिए कहता है।.
एक बार जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो हम चर्चा करते हैं कि हम दूसरों का सम्मान कैसे कर सकते हैं, हमें सम्मान दे सकते हैं.
2- चढ़ाई करना
लक्ष्य
तनाव की स्थिति में संचार का अभ्यास करें.
समय की जरूरत है
लगभग 90 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
विस्तृत स्थान जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
आवश्यक सामग्री
प्रत्येक प्रतिभागी के लिए फोलियो और कलम.
अनुसरण करने के लिए कदम:
सूत्रधार गतिकी का उद्देश्य प्रस्तुत करता है और उन परिस्थितियों के बारे में विचारों का एक तूफान निर्देशित करता है जिसमें हम तनाव में महसूस करते हैं.
अगला, मुखर संचार को परिभाषित करें और सुझावों और सूत्रों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करें। उदाहरणों के एक जोड़े के साथ अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है.
प्रत्येक व्यक्ति, व्यक्तिगत रूप से, एक स्थिति (वास्तविक या काल्पनिक) लिखता है जो उन्हें तनाव का कारण बनता है और जिसमें वे मुखर संचार का अभ्यास करना चाहते हैं.
4 और 6 प्रतिभागियों के बीच के उपसमूह बनते हैं। हर कोई, उपसमूह में, अपने सहपाठियों के साथ स्थिति साझा करेगा.
उपसमूह के भीतर, दो पंक्तियों का गठन किया जाएगा ताकि एक तरफ एक युगल हो और दूसरे पर, उपसमूह के बाकी सदस्य हों। समूह का सूत्रधार "विवादित" के रूप में एक पंक्ति को नामित करेगा जिसमें बाएं से दाएं तक सबसे हल्के से गंभीर विवाद की डिग्री का एक ग्रेडिएंट होगा.
दूसरी पंक्ति में स्वयंसेवक और उनके साथी हैं। स्वयंसेवक को तनाव की स्थिति का वर्णन करना चाहिए जिसे उसने चुना है और वह प्रत्येक प्रतियोगी को बदले में जवाब देगा.
स्वयंसेवक का साथी समर्थन प्रदान करता है और यह सुनिश्चित करता है कि विवादकर्ता समझें कि स्वयंसेवक क्या कर रहा है। इसके अतिरिक्त, यह स्वयंसेवक को फीडबैक प्रदान करता है कि यह कैसे सामने आया है.
बड़े समूह के साथ एक बहस चल रही है जिसमें संचार में बाधा डालने वाले तत्वों की पहचान की गई है और कौन से उपकरण और रणनीतियों का उपयोग किया गया है.
यदि अधिक समय उपलब्ध है, तो डायनामिक्स उपसमूह के भीतर हर एक की भूमिकाओं को बदल रहे हैं ताकि वे विभिन्न दृष्टिकोणों का अनुभव कर सकें.
३- छायाचित्र
उद्देश्यों
प्रत्येक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति दें.
पहचानें कि हर एक कैसे पहचानता है.
समय की जरूरत है
लगभग 20 मिनट.
समूह का आकार: असीमित.
जगह
विस्तृत स्थान जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
आवश्यक सामग्री
प्रत्येक उपसमूह के लिए, किसी चीज की एक तस्वीर जो प्रतिभागियों को एक स्थिति की कल्पना करने का मौका देती है। इसके अलावा, फोलियो, पेन और मार्कर या चॉक के साथ एक ब्लैकबोर्ड.
अनुसरण करने के लिए कदम:
गतिविधि में प्रतिभागियों की संख्या के आधार पर, सुविधा समूह को उपसमूह द्वारा विभाजित करता है.
वह प्रत्येक उपसमूह को एक तस्वीर प्रदान करता है और उनसे, व्यक्तिगत रूप से, यह बताने के लिए कहता है कि फोटो से पहले क्या हुआ, फोटो के समय क्या होता है और आगे क्या होगा.
जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो एक-एक करके वह अपने सहपाठियों के साथ अपना कथन साझा करता है। एक साथ चर्चा करें और एक सामान्य स्थिति तक पहुंचने का प्रयास करें.
प्रत्येक उपसमूह एक साथी चुनता है जो अन्य साथियों के सामने उजागर होता है.
चर्चा: सूत्रधार को बहस का मार्गदर्शन करना चाहिए ताकि हर कोई इन स्थितियों को अपने दैनिक जीवन में लागू कर सके.
4- निष्क्रिय, आक्रामक और मुखर
लक्ष्य
विभिन्न प्रकार के संचारों के बीच भेदभाव.
समय की जरूरत है
लगभग 120 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
विस्तृत स्थान जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
आवश्यक सामग्री
मार्कर या चाक के साथ फोलियो, पेन और एक ब्लैकबोर्ड.
अनुसरण करने के लिए कदम:
सूत्रधार मुखरता पर मंथन करता है.
फिर, व्यक्तिगत रूप से, प्रत्येक को सबसे विनम्र व्यक्ति के बारे में सोचना चाहिए जिसे वे जानते हैं और उनके व्यवहार के बारे में विशेषताओं को लिखते हैं.
उन्हें कक्षा के एक तरफ से दूसरे तक एक विनम्र रवैया के साथ खड़े होने और अभिनय करने के लिए कहा जाता है, विशेष रूप से गैर-मौखिक भाषा का उपयोग करते हुए.
सूत्रधार उन्हें प्रतिमाओं की तरह स्थिर रहने के लिए कहता है, विनम्र भाव अपनाता है। वह टिप्पणी कर रहा है और ध्यान दे रहा है कि समूह ने इस व्यवहार को कैसे चित्रित किया है.
फिर, यह विनम्र से आक्रामक व्यवहार में बदल जाता है। पहले, उन्हें व्यक्तिगत रूप से आक्रामक संचार की विशेषताओं को लिखना होगा.
फिर से, उन्हें पंगु बना रहना चाहिए और सुविधाकर्ता टिप्पणी करेंगे और समूह के सहयोग पर ध्यान देने के लिए कहेंगे.
समूह के सदस्य एक सीट लेते हैं और विकसित होते हैं, एक समूह के रूप में, एक मुखर व्यक्ति के व्यवहार की एक सूची, विशेष रूप से अशाब्दिक व्यवहार के संबंध में.
फिर, उन्हें एक मुखर और मौन रवैया अपनाते हुए कक्षा में घूमना पड़ता है। सूत्रधार ने दोहराया कि वे मूर्तियों के रूप में रहें और अशाब्दिक व्यवहार पर ध्यान दें.
सूत्रधार एक बहस को निर्देशित करता है जिसमें विभिन्न संचार शैलियों का विश्लेषण किया जाता है और उनमें से प्रत्येक में गतिशीलता के प्रतिभागियों ने कैसे महसूस किया है। इसके बाद, स्थितियों को पेश किया जाता है जिसमें व्यवहार मुखर और अभ्यास किया जाता है। साथ ही, स्थितियों का उदाहरण जिसमें मुखर शैली का अभ्यास किया जा सकता है.
5- सामूहिक इतिहास
उद्देश्यों
अन्य सहपाठियों के साथ भावनाओं को साझा करें.
एक सामान्य कहानी बनाएँ.
संबंधों और संबंधों को मजबूत करें.
समय की जरूरत है
लगभग 30 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
चौड़ी जगह जिसमें समूह के सदस्य एक सर्कल में बैठ सकते हैं.
आवश्यक सामग्री
ऊन की एक गेंद.
अनुसरण करने के लिए कदम:
ग्रुप फैसिलिटेटर विचाराधीन विषय का परिचय देगा। यह तकनीक विभिन्न क्षेत्रों और समयों में लागू होती है जिसके माध्यम से एक समूह गुजरता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि विश्वास है और हर कोई खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह एक आउटलेट, भावनात्मक अभिव्यक्ति, एक समूह को बंद करने आदि के रूप में उपयोग किया जा सकता है।.
क्या वह व्यक्ति जिसके पास ऊन की गेंद है, वह समूह के साथ साझा करता है जिसे आप चाहते हैं और गेंद के अंत के साथ बने रहें.
इसके बाद, आपको अपने इच्छित साथी को गेंद पास करनी चाहिए.
उसे टिप्पणी करनी चाहिए कि वह क्या चाहता है और गेंद को पकड़ो। फिर, वह इसे दूसरे साथी को दे देगा.
डायनेमिक समाप्त होता है जब सभी ने भाग लिया हो.
अंतिम प्रतिबिंब कपड़े के साथ होना चाहिए जो एक टीम के आसपास पैदा होता है और इसके भीतर पैदा होने वाले रिश्ते।.
6- 3 मुखरता की ओर कदम
लक्ष्य
मुखरता का अभ्यास करें.
समय की जरूरत है
लगभग 30 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
कमरा या बड़ी कक्षा.
आवश्यक सामग्री
मार्कर या चाक के साथ फोलियो, पेन और एक ब्लैकबोर्ड.
अनुसरण करने के लिए कदम:
सूत्रधार मुखर संवाद का नेतृत्व करने वाले तीन चरणों को उजागर करता है। भावनाओं को व्यक्त करें, अनुरोध करें कि हम क्या चाहते हैं और कहें कि बदलाव के बाद हम कैसा महसूस करेंगे.
व्यक्तिगत और कामकाजी जीवन में दैनिक स्थितियां उजागर होती हैं जो आमतौर पर संघर्ष उत्पन्न करती हैं और, सभी के बीच, मुखर संवाद के माध्यम से हल की जाती हैं.
अन्य टिप्पणियां: इसे पहले उपसमूह या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है और फिर अन्य सहपाठियों के साथ स्थितियों को हल और चर्चा कर सकते हैं.
7- बाधाएँ
उद्देश्यों
संचार प्रक्रिया में आने वाली बाधाओं को पहचानें.
उन्हें हल करने के लिए उपकरण और उपकरण विकसित करें.
समय की जरूरत है
लगभग 45 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
कमरा या बड़ी कक्षा.
आवश्यक सामग्री
मार्कर या चाक के साथ फोलियो, पेन और एक ब्लैकबोर्ड.
अनुसरण करने के लिए कदम:
डायनेमाइज़र ने डायनेमिक्स का परिचय देते हुए बताया कि उन्हें उन स्थितियों में सोचना पड़ता है जिसमें उन्होंने बातचीत या संचार प्रक्रिया से संतुष्ट महसूस नहीं किया है.
प्रत्येक व्यक्ति समूह के साथ साझा करता है और, एक साथ, यह पहचानता है कि किन तत्वों या स्थितियों में विफलता हुई.
फिर, प्रस्तुत एक उदाहरण की नकल की जाती है। यह व्यक्तिगत रूप से या समूहों में हो सकता है.
जिस व्यक्ति का उदाहरण बनाया जा रहा है, उसे मुखर संचार के आंकड़ों की स्थिति में परिवर्तन करना चाहिए.
अंत में, एक बहस आयोजित की जाती है जिसमें हर कोई अपनी राय और भावना व्यक्त कर सकता है.
8- डायलॉग ड्रा हुआ
लक्ष्य
रचनात्मकता और सहानुभूति बढ़ाएँ.
अभिव्यक्ति की एक विधि के रूप में ड्राइंग का उपयोग करें.
समय की जरूरत है
लगभग 30 मिनट.
समूह का आकार
असीमित। यह महत्वपूर्ण है कि वे एक-दूसरे को जानते हैं.
जगह
कमरा या बड़ी कक्षा.
आवश्यक सामग्री
रंग (मार्कर या पेंसिल) और निरंतर कागज.
अनुसरण करने के लिए कदम:
प्रत्येक व्यक्ति एक रंग लेगा। जब सभी के पास होता है, तो उन्हें ऐसे लोगों के साथ जोड़े बनाने चाहिए, जिनके पास एक अलग रंग है.
आप जोड़े में बैठेंगे, एक दूसरे का सामना करेंगे और बीच में आपके पास निरंतर कागज का एक टुकड़ा होगा.
उन्हें उस व्यक्ति के साथ साझा करने या बताने के लिए कुछ आकर्षित करना चाहिए.
इस दौरान इसे बोलने की अनुमति नहीं है। आराम करने वाले संगीत का उपयोग किया जा सकता है जो एक आरामदायक जलवायु के निर्माण में योगदान देता है.
सूत्रधार को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि संबंध कैसे बनते हैं और वे चित्र कैसे बनाते हैं.
अंतिम प्रतिबिंब जो उन्होंने महसूस किया है और, कैसे, उन्होंने इसे ड्राइंग के माध्यम से व्यक्त किया है। इसके अलावा, ड्राइंग करते समय वे बिना बात किए कैसे महसूस कर सकते थे.
9- मुखर विरोध
लक्ष्य
"नहीं" कहना सीखें.
समय की जरूरत है
लगभग 30 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
कमरा या बड़ी कक्षा.
आवश्यक सामग्री
मार्कर या चाक के साथ फोलियो, पेन और एक ब्लैकबोर्ड.
अनुसरण करने के लिए कदम:
डायनेमाइज़र डायनेमिक्स को यह समझाते हुए पेश करेगा कि मुखरता के भीतर यह कहना महत्वपूर्ण है कि अगर हमें कुछ करने का मन नहीं है.
दिन-ब-दिन अलग-अलग परिस्थितियाँ पेश की जाती हैं जिनमें यह हो सकता है कि हम वास्तव में जाना नहीं चाहते हैं। उदाहरण के लिए: एक दोस्त के साथ क्रिसमस उपहार खरीदने के लिए एक दोपहर जब मॉल लोगों से भरा होगा.
व्यक्तिगत रूप से, समूह के सदस्य लिखते हैं कि वे उस स्थिति में कैसे कार्य करेंगे और वे अपने वार्ताकार से क्या कहेंगे.
साथ में, सुविधाकर्ता की देखरेख में, वे उन स्थितियों में क्या कह सकते हैं, विस्तृत करते हैं.
10- नि: शुल्क
लक्ष्य
एक विशिष्ट विषय के प्रतिबिंब के माध्यम से समूह सामंजस्य को प्रोत्साहित करें.
समय की जरूरत है
लगभग 40 मिनट.
समूह का आकार
असीमित.
जगह
कमरा या बड़ी कक्षा.
आवश्यक सामग्री
विशेष रूप से कोई नहीं.
अनुसरण करने के लिए कदम:
समूह के आकार के आधार पर उपसमूह बनते हैं.
सूत्रधार स्वतंत्रता के बारे में बात करना शुरू कर देता है और गतिकी का परिचय देता है.
समूहों द्वारा, उन्हें निम्नलिखित विषयों को संबोधित करना चाहिए:
-मेरे जीवन का एक ऐसा क्षण जिसमें मुझे आजाद महसूस हुआ.
-जीवन का एक ऐसा क्षण जिसमें मैंने दमन महसूस किया.
-मेरे जीवन का एक पल जिसमें मैंने अन्य लोगों पर अत्याचार किया.
प्रत्येक उपसमूह के सभी सदस्यों ने एक दूसरे के साथ अपने अनुभव साझा करने के बाद, उन्होंने एक साथ स्वतंत्रता और परिभाषा के लिए एक शब्द की परिभाषा को विस्तार से बताया।.
सभी उपसमूह अपनी परिभाषाओं को उजागर करते हैं और एक बहस तब तक होती है जब तक कि वे आम तौर पर एक समझौते तक नहीं पहुंच जाते.
सूत्रधार को इस बात पर जोर देना चाहिए कि मुखर संचार के संबंध में इन पहलुओं को कैसे संबोधित किया जाए.
यहाँ मैं सबसे उत्कृष्ट गतिशीलता के साथ एक वीडियो छोड़ता हूं: