बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए 10 आत्मविश्वास गतिशीलता

विश्वास की गतिशीलता वे सामंजस्य और समूह के सभी सदस्यों की भागीदारी को बढ़ावा देने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन गतिकी का उपयोग शुरू करने के लिए यह लगभग आवश्यक है कि समूह के सदस्य एक-दूसरे को जानते हैं और उनके बीच एक निश्चित संबंध है.

हम इस प्रकार की गतिशीलता का उपयोग शैक्षिक संदर्भों में, व्यवसाय में और सभी प्रकार के समूहों में कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम गतिविधि को उस स्तर और लोगों की जरूरतों को समायोजित करें जो भाग लेंगे.

10 उपयोगी आत्मविश्वास गतिशीलता

1- भरोसा

• उद्देश्य: समूह के सदस्यों के बीच विश्वास बढ़ाना.
• समय की आवश्यकता: 15 से 30 मिनट के बीच.
• समूह का आकार: जोड़े बनेंगे.
• स्थान: पर्याप्त स्थान जिसमें प्रतिभागी जोड़े में काम कर सकते हैं.
• आवश्यक सामग्री: कोई नहीं.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. समूह के सदस्यों को जोड़े में विभाजित किया गया है। सूत्रधार इस बात को बढ़ावा देगा कि ये एक समान भौतिक संविधान के लोगों द्वारा नहीं बनाए गए हैं, लेकिन जोड़े के सदस्यों के बीच बड़े मतभेद हैं.
2. जोड़े एक-दूसरे का सामना करते हैं। वे हाथ पकड़ते हैं और उनके पैरों की युक्तियाँ एक दूसरे को छूती हैं.
3. जब जोड़े आवश्यक स्थिति में होते हैं, तो सुविधाकर्ता सिग्नल देगा और उन्हें वापस गिरना चाहिए, शरीर को सीधा रखने की कोशिश कर रहा है।.
4. वे संतुलन के एक बिंदु पर पहुंच जाएंगे और, उस समय, वे एक साथ आंदोलनों को बनाने की कोशिश कर सकते हैं और उनमें से कोई भी अपना संतुलन नहीं खोता है। ये आंदोलन हो सकते हैं: अचेत, उनमें से एक घुटनों को मोड़ता है, आदि।.

• मूल्यांकन: समूह प्रतिबिंब समय जिसमें जोड़े व्यक्त करते हैं कि उन्हें कैसा लगा.
• भिन्नता: इस गतिशील को एक बड़े समूह में किया जा सकता है, एक वृत्त का निर्माण किया जा सकता है और उनके बीच हाथ रखा जा सकता है। नंबर 1 और 2 को एक स्किप तरीके से सौंपा जाएगा और सुविधाकर्ता आदेश को इंगित करेगा ताकि उनमें से प्रत्येक को आगे या पीछे फेंक दिया जाएगा।.

2- मूर्तियाँ

• उद्देश्य: समूह के सदस्यों के बीच विश्वास, सहयोग और सामंजस्य को बढ़ावा देना.
• समय की जरूरत: लगभग 30 मिनट.
• समूह का आकार: जोड़े बनेंगे.
• स्थान: पर्याप्त स्थान जिसमें प्रतिभागी जोड़े में काम कर सकते हैं.
• आवश्यक सामग्री: आंखों को ढंकने के लिए पट्टियाँ.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. उन लोगों के साथ मिलकर काम करने के उद्देश्य से जोड़े एक यादृच्छिक तरीके से बनेंगे, जो एक-दूसरे को ज्यादा नहीं जानते हैं।.
2. उनमें से एक मूर्ति की भूमिका को अपनाएगा और दूसरे को एक पट्टी के साथ अपनी आंखों को ढंकना होगा.
3. जब उसने उन्हें ढँक दिया, तो वह जो एक मूर्ति के रूप में काम करेगा, वह एक पद लेगा। आपके साथी को उस स्थिति का अनुमान लगाने के उद्देश्य से उसे छूना चाहिए जो उसने लिया है और बाद में, उसकी नकल करें.
4. वह अपने साथी को आसन हटाने के बिना उसकी नकल करेगा और जब उसे लगता है कि वह समाप्त हो गया है, तो सुविधाकर्ता आंखों पर पट्टी को हटा देगा ताकि वह परिणाम की खुद से तुलना कर सके।.
5. अभ्यास दोहराया जाता है, लेकिन भूमिकाएं बदल रही हैं.

• मूल्यांकन: जोड़े से पूछें कि उन्हें क्या भूमिका आसान लगी, अगर उन्हें सहपाठियों के बीच शारीरिक संपर्क के साथ सहज महसूस हुआ, आदि।.
• रूपांतर: जोड़ों के बजाय, इसे छोटे समूहों (3 या 4 लोगों) के लिए करें और उनमें से केवल एक मूर्ति के रूप में। इस प्रकार, अन्य एक दूसरे से बात कर सकते हैं और टिप्पणी कर सकते हैं। इस तरह, संचार एक और आयाम होगा जिसे मूल्यांकन में ध्यान में रखा जाएगा.

3- अनुमान का प्रशंसक

• उद्देश्य: समूह के सदस्यों के बीच विश्वास, सहयोग और सामंजस्य को बढ़ावा देना.
• समय की जरूरत: लगभग 30 मिनट.
• समूह का आकार: मध्यम आकार का समूह, लगभग 20 लोग.
• जगह: पर्याप्त स्थान जिसमें प्रतिभागी एक सर्कल में बैठ सकते हैं और आरामदायक हो सकते हैं.
• आवश्यक सामग्री: प्रत्येक प्रतिभागी के लिए कागज और कलम.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. यह गतिशील तब किया जाना चाहिए जब वे पहले से जानते हों या साथ काम कर चुके हों.
2. समूह के सदस्य एक घेरे में बैठते हैं और प्रत्येक अपना नाम कागज के एक टुकड़े पर रखता है। कागज बाईं ओर के व्यक्ति को दिया जाता है और वे उस व्यक्ति के बारे में कुछ लिखना चाहेंगे। कागज को मोड़ो (ताकि दूसरों ने यह नहीं देखा कि आपने क्या लिखा है) और इसे वापस पास करें जो भी आपके पास है और इसी तरह से, जब तक कि कागज चारों ओर न हो जाए.
3. जब सभी ने अपने नाम के साथ पेपर प्राप्त किया है, तो वे इसे पढ़ने के लिए कुछ मिनट छोड़ देंगे और टिप्पणी करेंगे कि वे गतिविधि के बारे में क्या सोचते हैं, उन्हें कैसा लगा जब वे अपने सहपाठियों की टिप्पणियों को पढ़ते हैं, आदि।.

4- गुणों को साझा करना

• उद्देश्य: एक सकारात्मक और भरोसेमंद माहौल बनाएं और समूह के साथियों के आत्म-ज्ञान और ज्ञान को सुदृढ़ करें.
• समय की आवश्यकता: लगभग 45 मिनट.
• समूह का आकार: मध्यम आकार का समूह, लगभग 20 लोग.
• जगह: बड़ी जगह जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
• आवश्यक सामग्री: कई हेक्सागोन्स (प्रति समूह एक) 6 टुकड़ों और कलमों में कटौती.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. ग्रुप फैसिलिटेटर छह लोगों के उपसमूह में विभाजित होगा। प्रत्येक समूह को एक षट्भुज दिया जाता है जिसे 6 भागों में काटा जाता है और उन टुकड़ों को गिना जाता है। उपसमूह का प्रत्येक सदस्य उन नंबरों में से एक का चयन करेगा.
2. जब वे पहले से ही संगठित हो जाते हैं, तो सूत्रधार, यादृच्छिक पर, 1 से 6 तक की संख्या कहेगा। फिर, जिनके पास वह संख्या है, वे उसी क्षण "समूह का ध्यान केंद्रित" करेंगे.
3. बाकी सहपाठियों को कुछ मिनटों के लिए षट्भुज के टुकड़े में उस व्यक्ति के बारे में सकारात्मक बातें लिखनी चाहिए.
4. समूह के प्रत्येक सदस्य के साथ एक ही प्रक्रिया दोहराई जाती है.

• मूल्यांकन: हम एक समूह प्रतिबिंब पर जाएंगे कि उन्होंने अपने सहपाठियों से उन शब्दों को प्राप्त करते समय कैसा महसूस किया, यदि वे इसकी उम्मीद करते हैं, आदि।.

5- समान

• उद्देश्य: एक पर्याप्त कार्य वातावरण बनाना जिसमें सदस्यों को अपने साथियों पर विश्वास हो.
• आवश्यक समय: लगभग 30 मिनट.
• समूह का आकार: असीमित समूह का आकार। यह जितना बड़ा होगा, गतिविधि के लिए उतना ही अधिक समय लगेगा.
• जगह: आरामदायक कार्य स्थान.
• आवश्यक सामग्री: फोलियो और पेन (प्रत्येक प्रतिभागी के लिए एक).
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. वह व्यक्ति जो गतिविधि के निर्देशन का प्रभारी है, समूह के सभी सदस्यों को सामग्री वितरित करेगा और उन्हें उसी समूह के किसी व्यक्ति से सोचने के लिए कहेगा जिसके साथ वे समानताएं साझा करते हैं।.
2. कुछ मिनटों के बाद और सभी ने गतिविधि पूरी कर ली है, सुविधाकर्ता एक स्वयंसेवक से यह बताने के लिए कहेंगे कि कौन सा साथी खुद के समान है.
3. जब आपने कारणों का वर्णन किया है, तो बाकी समूह यह तय करेंगे कि क्या उन्हें लगता है कि राय सही है और उनके कारण क्या हैं.
4. समूह के सभी सदस्य अपने कारण प्रस्तुत करेंगे.

6- पशु की आवाज

• उद्देश्य: समूह के विभिन्न सदस्यों के ज्ञान को बढ़ावा देना और एक तनावपूर्ण वातावरण बनाना.
• समय की आवश्यकता: लगभग 20 मिनट.
• समूह का आकार: जितने अधिक सदस्य होंगे, उतने समय के लिए कार्य की आवश्यकता होगी.
• जगह: एक जगह जिसमें वे एक सर्कल में बैठ सकते हैं (यदि यह एक बड़ा समूह है) या, एक पंक्ति में (यदि वे कुछ समूह हैं).
• आवश्यक सामग्री: कई हेक्सागोन्स (प्रति समूह में से एक) छह टुकड़ों में काटता है और बॉलिग्रडोस.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. यह गतिशील समूह के पहले क्षणों के लिए आदर्श है, क्योंकि सदस्यों के लिए एक दूसरे को जानना और कुछ हंसी को एक साथ साझा करना उपयोगी होगा.
2. सूत्रधार इसे एक प्रस्तुति गतिशील के रूप में पेश करेगा और उद्देश्य सभी के लिए अपने सहपाठियों के नाम सीखना है.
3. सूत्रधार अपना नाम कहने और किसी जानवर के शोर की नकल करने से शुरू होगा। उदाहरण के लिए: मेरा नाम सारा है और "मुयुउ".
4. इसके बाद, अगला व्यक्ति अपना परिचय देगा और उस पशु ध्वनि को जोड़ देगा जो उसे पसंद है और उसे अपने पिछले साथी को दोहराना होगा। इस तरह, नामों और शोरों की सूची बढ़ती जाएगी.
5. यदि कोई व्यक्ति गलती करता है, तो पूरे समूह को शुरुआत से शुरू करना चाहिए.

• मूल्यांकन: कुछ मिनटों के बाद, किसी से पूछें कि उनके सहपाठी खुद को क्या कहते हैं, एक बार जब उन्होंने दूसरी सीट ले ली है या वे यह जाँचने के लिए कोई अन्य कार्य कर रहे हैं कि क्या उन्होंने अपने सहपाठियों के नाम सीखे हैं.

7- लजारो

• उद्देश्य: साथियों के बीच मौजूद विश्वास के स्तर की जांच करना.
• समय की आवश्यकता: लगभग 30 मिनट.
• समूह का आकार: गतिविधि को जोड़े में विकसित किया जाएगा.
• जगह: व्यापक स्थान, अधिमानतः सड़क पर.
• आवश्यक सामग्री: आंखों को ढंकने के लिए पट्टियाँ.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. सूत्रधार पूछेगा कि लोग जोड़े बनाते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन है.
2. इसके बाद, वह प्रत्येक जोड़े के लिए आंखों को कवर करने के लिए एक पट्टी देगा। इसलिए, लोगों में से एक को अपनी आंखों को ढंकना चाहिए.
3. जिस साथी की आंखें नहीं हैं वे एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करेंगे। शुरू करने के लिए, यह आपको कुछ मोड़ देगा ताकि आपको पता न चले कि यह कहाँ स्थित है.
4. जो व्यक्ति गतिविधि का प्रभारी है, वह कुछ दिशानिर्देशों को इंगित करेगा जो प्रत्येक जोड़े को अपने साथी को आंखों पर पट्टी बांधकर दोहराना होगा। उदाहरण के लिए: "दाईं ओर, तेज, जॉग्स, ..."
5. जब कुछ मिनट बीत जाएंगे, तो भूमिकाओं का आदान-प्रदान किया जाएगा, लेकिन पूरे अभ्यास में दिए गए निर्देशों को बदल दिया जाएगा.

• मूल्यांकन: यह महत्वपूर्ण है कि सूत्रधार गतिविधि के विकास से अवगत है। यानी अगर लोग अपने सहयोगियों पर भरोसा करते हैं। यदि नहीं, तो सहकर्मी संबंधों को सुदृढ़ करना और विफल रहने वाले तत्वों की पहचान करना महत्वपूर्ण है.

8- राज

• उद्देश्य: विश्वास का माहौल बनाना जिसमें साथियों के बीच समानुभूति हो.
• समय की जरूरत: एक घंटा, लगभग.
• समूह का आकार: 15 से अधिक लोग नहीं.
• स्थान: वह स्थान जिसमें लोगों को एक मंडली में बैठाया जा सकता है.
• आवश्यक सामग्री: पेन, फोलियो और लिफाफे (प्रत्येक प्रतिभागी के लिए एक).
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. कार्य शुरू करने के लिए सुविधाकर्ता के शब्द रहस्य और अंतरंगता से संबंधित होंगे जो हम प्रत्येक अपने लिए रखते हैं.
2. प्रत्येक व्यक्ति के लिए कुछ मिनट छोड़ें, उनके सबसे अच्छे रहस्यों में से एक के बारे में सोचें और जो तैयार है, गुमनाम लिखने के लिए कागज और पेंसिल लें.
3. जिन लोगों ने इसे लिखा है, वे एक लिफाफे में अपना रहस्य दर्ज करेंगे और लिफाफे के ढेर को हटाने के लिए आगे बढ़ेंगे.
4. फिर, कुछ मिनटों की पेशकश की जाती है ताकि, व्यक्तिगत रूप से, वे प्रतिबिंबित करें कि वे कैसे सोचते हैं कि अन्य लोग उनके रहस्य को जानने के बाद क्या प्रतिक्रिया देंगे।.
5. यदि सुविधाकर्ता इसे उचित मानते हैं और यदि समूह के सदस्य सहमत होते हैं, तो लिफाफे में पाए गए रहस्यों को पढ़ा जाएगा।.

• अन्य: रहस्य नाजुक हैं क्योंकि वे सबसे अंतरंग का जवाब देते हैं जो एक इंसान के पास है और इसलिए, उसे बहुत सम्मानजनक तरीके से कवर किया जाना चाहिए.

9- पत्र

• उद्देश्य: समूह बनाने वाले लोगों के बीच संबंधों में सुधार करना.
• समय की जरूरत: लगभग 1 घंटा.
• समूह का आकार: मध्यम आकार का समूह, 15 से 20 लोगों के बीच। 3 लोगों के उपसमूह का गठन किया जाएगा.
• जगह: बड़ी जगह जिसमें प्रतिभागी उपसमूहों द्वारा काम कर सकते हैं.
• आवश्यक सामग्री: फोलियो और पेन.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. सूत्रधार लोगों को तीन के समूहों में बैठने के लिए आमंत्रित करेगा। एक बार बैठने के बाद, वे उनमें से प्रत्येक से पूछेंगे, बदले में, किसी ऐसे विषय पर बात करने के लिए जो उन्हें 3 मिनट तक परेशान करता है। सूत्रधार को समय के नियंत्रण और चेतावनी देनी चाहिए.
2. जब सभी ने बात की है, तो वे दो पेज लेंगे। उनमें से प्रत्येक में, आपको एक पत्र लिखना चाहिए कि आप उस व्यक्ति के बारे में क्या सोचते हैं और आप किन शब्दों को समर्पित करना चाहते हैं। यह गतिशील बेहतर काम करेगा अगर समूह में भरोसा हो और पिछली कार्य यात्रा हो.
3. कुछ मिनटों के बाद और सभी लोगों ने गतिविधि समाप्त कर दी, समूहों द्वारा, वे उन समस्याओं को कवर करेंगे जो प्रत्येक ने उजागर की हैं। साथी उस व्यक्ति के साथ बात करेंगे और सम्मान और विश्वास के साथ अपनी राय देंगे, जबकि वह व्यक्ति सुनता है.
4. जब उन्होंने अपने छापों का आदान-प्रदान किया है, तो वे एक दूसरे को एक दूसरे को लिखे गए पत्र देंगे। वे हर एक को पढ़ने के लिए कुछ मिनट छोड़ देंगे.

• मूल्यांकन: बाकी सहपाठियों के साथ साझा करना, कि उन्होंने गतिविधि में कैसे महसूस किया है, अपनी समस्या को गिनाते हुए, अपने सहपाठियों की प्रतिक्रिया के साथ, आदि।.

10- क्रेजी ट्रेनें

• उद्देश्य: एक गतिशील और सुखद अभ्यास के माध्यम से सहकर्मियों के बीच विश्वास को बढ़ावा देना.
• समय की आवश्यकता: लगभग 30 मिनट, लगभग.
• समूह का आकार: 4-5 लोगों के उपसमूहों का गठन किया जाएगा.
• जगह: बाधाओं के बिना व्यापक स्थान, अधिमानतः सड़क पर.
• आवश्यक सामग्री: आंखों को ढंकने के लिए पट्टियाँ.
• अनुसरण करने के लिए कदम:

1. सूत्रधार उनमें से प्रत्येक को 4 या 5 लोगों के समूह बुलाएगा और एक को छोड़कर सभी की आंखों के लिए प्रत्येक समूह पट्टियाँ देगा.
2. पट्टियों पर रखने से पहले, यह समझाया जाएगा कि गतिविधि में एक ट्रेन बनना शामिल है जिसमें, बिना बोले, उन्हें एक विशिष्ट स्थान तक पहुंचना होगा। जिस व्यक्ति के पास पट्टी नहीं है, वह ट्रेन का अंतिम व्यक्ति होगा और उसे समूह का मार्गदर्शन करना होगा। एक संयुक्त कार्य रणनीति विकसित करने के लिए कुछ मिनटों की पेशकश की जाएगी.
3. एक बार जब वे मिनट बीत जाते हैं, तो वे अपनी आंखों को ढंकने के लिए आगे बढ़ेंगे। सूत्रधार इंगित करेगा कि कौन सी ट्रेन (या उपसमूह) को गतिविधि करनी चाहिए। बाकी सहपाठी केवल टिप्पणी के बिना निरीक्षण करते हैं ताकि उनके सहपाठियों को पूर्वाग्रह न हो.
4. जब सभी ट्रेनों ने गतिविधि को अंजाम दिया है, तो यह बताने के लिए एक समूह प्रतिबिंब समय होगा कि प्रत्येक समूह की रणनीति क्या है, उन्होंने गतिविधि को कैसे महसूस किया है, वे किस भूमिका को सबसे कठिन पाते हैं, आदि।.

संदर्भ

1. Gerza समूह की गतिशीलता.
2. भरोसे की गतिशीलता। कैटेलोनिया के मिनियन स्काउट एंड गाइड्स.
3. खाली समय खेल: गतिविधियों और गतिविधियों.
4. खेल और समूह की गतिशीलता - ट्रस्ट.