बच्चों और वयस्कों में संगीत के 13 अविश्वसनीय लाभ

इस लेख में मैं मुख्य की व्याख्या करूंगा संगीत के लाभ बच्चों और वयस्कों में। इसका प्रभाव मस्तिष्क, सामाजिक और व्यवहारिक स्तरों पर देखा जा सकता है.

हजारों वर्षों से संगीत होमो सेपियन्स के लिए महत्वपूर्ण रहा है। यह ज्ञात नहीं है कि पहला गाना या राग कब पैदा हुआ था, हालांकि यह ज्ञात है कि 40,000 साल पहले कई छेदों के साथ बांसुरी थीं, जैसे कि जर्मनी में खुदाई में मिली थीं।.

वर्तमान में, हमारे पास अक्सर यह हमारे जीवन में होता है और जब से हम पैदा हुए हैं: स्कूल में, घर में, फिल्म साउंडट्रैक में, शादियों में, चर्चों, समारोहों, खेल आयोजनों में ...

चार्ल्स डार्विन ने कहा कि संगीत ने शुरू में मनुष्यों को एक साथी खोजने में मदद की। अपनी पुस्तक द ओरिजिन ऑफ मैन (1859) में, डार्विन ने व्यक्त किया कि पुरुष और महिलाएं, अपने प्यार को शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थ हैं, उन्होंने संगीत नोट्स और लय के माध्यम से किया, उसी तरह जैसे कि पक्षी.

मनुष्य पर संगीत का सकारात्मक प्रभाव

1-खुशी

2013 में, "जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी" जर्नल में प्रकाशित शोध से पता चला कि संगीत सुनना खुशी को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, खासकर जब खुश रहने के इरादे से संयुक्त हो।.

जिन प्रतिभागियों ने खुश होने का इरादा रखते हुए संगीत सुना, उनकी खुशी में सुधार हुआ। जबकि जिन प्रतिभागियों ने खुश होने का इरादा किए बिना संगीत सुना, उनमें सुधार नहीं हुआ.

2-दिल की बीमारी को रोकता है

निश्चित रूप से आपने देखा है कि संगीत आपको चिंता या तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, यह हृदय रोग से जुड़े तनाव और चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है.

2009 की एक जांच से पता चला है कि संगीत सुनने से हृदय रोगियों में रक्तचाप, रक्तचाप और चिंता कम हो जाती है.

3-व्यायाम करने में मदद करना

यूनाइटेड किंगडम के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन में दिखाया कि प्रेरक संगीत सुनने वाले प्रतिभागियों को व्यायाम के दौरान बेहतर महसूस हुआ.

एक अन्य अध्ययन में, ऑक्सीजन के स्तर की खपत को मापा गया, जबकि लोगों ने साइकिल पर व्यायाम करते समय विभिन्न संगीत ताल को सुना.

परिणामों से पता चला कि जब ताल उनके आंदोलन के साथ तेज और संतुलित था, तो उनके शरीर ने ऑक्सीजन का अधिक कुशलता से सेवन किया.

4-आप ठंड लग रहा है (सकारात्मक)

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 90% लोग संगीत सुनने के दौरान रीढ़ में ठंड लगना महसूस करते हैं.

और ठंड की डिग्री व्यक्तित्व पर निर्भर करती है। जो लोग अनुभव करने के लिए खुले हैं वे अधिक ठंड महसूस करते हैं। इसके अलावा, इन लोगों को एक वाद्ययंत्र बजाने और संगीत को अपने जीवन में महत्वपूर्ण मानने की अधिक संभावना है.

5-दृश्य और मौखिक बुद्धि में सुधार

कि मोजार्ट को सुनने से बुद्धि बढ़ती है अगर यह मनोविज्ञान का मिथक है। हालांकि, पियानो का अभ्यास करने से आपके दृश्य और मौखिक कौशल में सुधार होगा.

यह 2008 में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा दिखाया गया था.

6-सुखदायक भावनाओं का संकेत दें

यह कोई नई बात नहीं है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि उदास संगीत भी मूड को बढ़ाता है। 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, उदास संगीत का आनंद लिया जाता है क्योंकि यह भावनाओं के मिश्रण को उत्तेजित करता है, कुछ सकारात्मक और अन्य नकारात्मक.

स्वयं लेखकों के शब्दों में:

"परिणामों से पता चला कि उदास संगीत को अधिक दुखद माना जाता था, जबकि प्रतिभागियों के अनुभव जो उदास संगीत सुनते थे, रोमांटिक और आनंदित थे। इसलिए, जब वे उदास संगीत सुनते हैं, तो प्रतिभागी अस्पष्ट भावनाओं का अनुभव करते हैं। "

7-व्यक्तिगत संबंधों में सुधार

यूनिवर्सिटी ऑफ़ ज्योतिस्किल द्वारा 2013 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन छात्रों के पास एक्स्ट्रा करिकुलर म्यूजिक क्लासेस थीं, उन्होंने स्कूल के लगभग सभी क्षेत्रों में स्कूल में उच्च संतुष्टि की सूचना दी।.

जांच के लेखकों के शब्दों में: "परिणाम बताते हैं कि संगीत का अध्ययन करने से औसत दर्जे का सामाजिक लाभ मिलता है। विस्तारित संगीत शिक्षा वाले छात्र आम तौर पर सामान्य संगीत शिक्षा वाले छात्रों की तुलना में अधिक संतुष्ट थे".

8-याददाश्त में सुधार कर सकते हैं

संगीत का आनंद लेने से मस्तिष्क में डोपामाइन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है, जो प्रेरणा से जुड़ा हुआ है और सीखने और स्मृति में शामिल है. 

2008 के एक अध्ययन में यह दिखाया गया कि जिन रोगियों ने संगीत सुना, उनमें मौखिक याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने में काफी सुधार हुआ.

9-दूसरों को बेहतर देखना

लंदन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, 15 सेकंड के लिए संगीत सुनने से दूसरे लोगों के चेहरे का न्याय करने का तरीका बदल सकता है।.

बस थोड़ा सा एनिमेटेड संगीत सुनकर, चेहरे को खुशी महसूस होती है। दुखी संगीत के साथ भी ऐसा ही होता है: दुखी संगीत सुनते समय हम दूसरों के चेहरे को दुखी समझते हैं.

इसलिए, लोग उस संगीत के मूड को प्रोजेक्ट करते हैं जो वे लोगों के चेहरे को सुनते हैं.

10-दृष्टि के भाग को ठीक कर सकता है

जिन लोगों को स्ट्रोक होता है, वे अपने दृश्य क्षेत्र के एक हिस्से की दृष्टि खो सकते हैं.

खैर, 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि शास्त्रीय संगीत सुनने से उन रोगियों की दृष्टि में सुधार हो सकता है जिनके स्ट्रोक हुए हैं और जिनके पास केवल दृष्टि का क्षेत्र है.

अध्ययन लेखकों के शब्दों में:

"शास्त्रीय संगीत सुनने से एकतरफा दृष्टि वाले रोगियों में दृश्य ध्यान में सुधार हो सकता है".

11-मस्तिष्क की उम्र में देरी

शोध से यह भी पता चला है कि परिपक्वता के समय संगीत सुनने या बजाने से मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है और यह स्वस्थ रह सकता है। यह भी स्मृति में सुधार की उम्मीद है.

12-नींद की गुणवत्ता में सुधार

नींद में बाधा डालने वाली कुछ सामान्य समस्याएं तनाव और चिंता हैं। क्योंकि संगीत दोनों में सुधार करता है, अनुसंधान से पता चला है कि निश्चित समय पर संगीत सुनना नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है.  

13-दर्द को कम करता है

संगीत कथित दर्द को कम कर सकता है, विशेष रूप से जराचिकित्सा, गहन या उपशामक देखभाल में.

2013 के एक अध्ययन में, फाइब्रोमाइल्गिया वाले 60 लोगों को 4 सप्ताह के लिए दिन में एक बार संगीत सुनने का काम सौंपा गया था। उस समूह की तुलना में जो संगीत को नहीं सुनता है, संगीत के साथ समूह में दर्द में कमी और अवसाद के कम लक्षण दिखाई देते हैं.

ऐसा लगता है कि डोपामाइन के स्तर पर संगीत का प्रभाव इस दर्द में कमी के कारणों में से एक हो सकता है.

14-यह आपको बेहतर सीखने में मदद कर सकता है

हेलेन नेविल और अन्य शोधकर्ताओं ने संगीत में अकादमिक सहायता कार्यक्रम के रूप में संगीत के प्रभाव को देखने के लिए तीन से पांच साल की उम्र के बच्चों के साथ 2008 में एक हस्तक्षेप किया.

परिणामों से पता चला कि संगीत एक अकादमिक सपोर्ट टूल के रूप में व्यक्तिगत रूप से समर्थन के रूप में शक्तिशाली है, मौलिक अंतर संगीत बनाम व्यक्तिगत समर्थन के द्वारा दिया जाने वाला चंचल प्रभाव है।.

और संगीत सुनते समय आपने क्या प्रभाव देखा है? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है धन्यवाद!