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कैसे मदद करने के लिए शर्मीली और असुरक्षित बच्चे 13 युक्तियाँ
मदद करें शर्मीले बच्चे अधिक मिलनसार और खुला होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके सामाजिक रिश्तों और उनके जीवन के अन्य पहलुओं में समस्या हो सकती है.
ज्यादातर मामलों में शर्मीलापन एक आनुवंशिक उत्पत्ति हो सकता है, हालांकि, इसकी उपस्थिति में बाहरी मूल के कारक भी प्रभावित हो सकते हैं जिन्हें हम प्राकृतिक उत्पत्ति के विपरीत नियंत्रित कर सकते हैं.
अगला, हम बचपन में शर्मीलेपन की अवधारणा के बारे में बात करेंगे, इसे काम करने और इसे रोकने के लिए कुछ सुझाव, साथ ही इसके कारण क्या हैं और कौन से संकेत हैं जो हमें इसका पता लगाने में मदद करते हैं.
शर्मीले बच्चे कैसे हैं??
तीखे बच्चे "वे हैं जो कम बातचीत और अंतर्मुखता प्रकट करते हैं और अपनी भावनाओं और भावनाओं पर नियंत्रण रखते हैं। उनके पास अलगाव की प्रवृत्ति है, वे अन्य लोगों के दृष्टिकोणों के प्रति भी नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकते हैं, इस प्रकार सामाजिक परिहार प्रस्तुत कर सकते हैं "(कासेरेस, 2010).
चूंकि ये बच्चे आमतौर पर किसी भी तरह की व्यवहार संबंधी समस्याएं नहीं देते हैं, इसलिए वे घर और स्कूल दोनों में किसी का ध्यान नहीं भटका सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में यह चिंता, असुरक्षा और भय की भावनाएं पेश कर सकता है.
दूसरी ओर, स्कूल में शिक्षक इन बच्चों को शांत मानते हैं और वे उन्हें अपने सहपाठियों की कक्षा में "अच्छे व्यवहार" के उदाहरण के रूप में भी रखते हैं।.
घर से शर्मीले बच्चों की मदद करने के लिए टिप्स
यहाँ घर से सफलतापूर्वक बच्चों में काम शर्म करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1- उसके साथ सामाजिक संचार कौशल का अभ्यास करें
हालांकि ऐसा लगता है कि यह कोई फर्क नहीं पड़ता, कई मामलों में वह नहीं जानता कि दूसरों से कैसे संबंध रखें या अपने साथियों के साथ बातचीत शुरू करें। इसलिए, एक अच्छा विचार उन्हें उदाहरण देना होगा कि वे इसे कैसे शुरू कर सकते हैं और यहां तक कि अपने साथियों से बात करने के लिए विषय भी। एक अच्छा उदाहरण उनसे बात करना होगा कि वे शांति से क्या करना पसंद करते हैं।.
दूसरी ओर, आप घर पर भी इस प्रकार की स्थितियों को आजमा सकते हैं। एक अच्छा विचार सरल वार्तालाप कौशल का अभ्यास शुरू करना होगा, जैसे कि अपने आप से प्रश्न पूछना और उन्हें स्वयं करने के लिए प्रोत्साहित करना (ग्रीकोनो, 2001).
2- अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें
एक और तरीका है कि आपका बच्चा अपनी शर्म को दूर कर सकता है। कई बार वे खुद को इस तरह से दिखाते हैं क्योंकि उन्हें खुद पर विश्वास नहीं होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि अन्य लोगों या बच्चों के सामने शर्मीली न हों.
इसके अलावा, माता-पिता के रूप में हमें आपको उन प्रतिभाओं और शौक की खोज करने में भी मदद करनी होगी जो आपको विशेष महसूस कराते हैं और जो अच्छे हैं, यह उन्हें अच्छा महसूस करने और उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाने की अनुमति देगा (मोटा, 2009).
3- काम सामाजिक कौशल
अगर हम छोटे हैं तो हम उन्हें अलग-अलग संदर्भों में उजागर कर रहे हैं और जिन लोगों को हम बना सकते हैं, उन्हें नए अनुभवों की आदत डाल सकते हैं और इस तरह से सामाजिक कौशल का अभ्यास करते हैं जो बाद में स्कूल में अपने साथियों के साथ संबंधित होगा।.
दूसरी ओर, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह आपके लिए अतिरिक्त समूह गतिविधियों का अभ्यास करने के लिए भी उपयोगी होगा या यहां तक कि जब हम उसके साथ एक स्टोर में गए, तो हम आपको खरीद के लिए भुगतान करने की अनुमति देंगे, उदाहरण के लिए (पेरेंट पीटीए, 2010).
4- सहानुभूति व्यक्त करें
कई अवसरों पर शर्मीले बच्चे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में गलत समझ सकते हैं क्योंकि उनके साथियों के लिए क्या बहुत सामान्य हो सकता है (बातचीत में संलग्न हों, अन्य सहयोगियों के करीब हों ...) उनके लिए बेहद जटिल हो सकता है।.
माता-पिता के रूप में हमारे पास अपने बेटे के लिए सहानुभूति होनी चाहिए और नकारात्मक निर्णय के बिना उसका समर्थन करने के लिए उन कठिनाइयों को समझने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें उन उपकरणों के साथ प्रदान करना चाहिए जिनकी उन्हें ज़रूरत है.
5- प्रतिक्रिया दें
आपका बच्चा अत्यधिक शर्मीला है या नहीं, हमेशा उनके व्यवहार पर प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है.
यही है, सामाजिक सहभागिता के अपने पहले चरणों में प्रशंसा या पुरस्कृत किया जाना है ताकि थोड़ा कम करके वे आत्म-विश्वास प्राप्त कर सकें और अपने आत्म-सम्मान (PTA de Padres, 2010) का पक्ष लें.
6. एक उदाहरण देकर अधिनियम
जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, माता-पिता अपने बच्चों के लिए अनुसरण करने के लिए उदाहरण हैं इसलिए यदि वे शर्मीले लोगों के व्यवहार और व्यवहार को दोहराते हैं तो बच्चा उनकी नकल करेगा और उन्हें अपना बना लेगा.
इस तरह, शर्मीले माता-पिता अक्सर शर्मीले बच्चे होते हैं। इसलिए, उन्हें अपने बच्चों को उन्हें दोस्त बनाने, खुद को अभिव्यक्त करने और दूसरों के साथ रहने (क्रिस्टिन और निकोलस, 1997) को देखने की अनुमति देनी चाहिए।.
7- अपने बच्चे को शर्मीले मत समझो
माता-पिता के रूप में, आपको बच्चे को शर्मीली के रूप में लेबल करने से बचने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह उसके या उसकी अपेक्षाओं को प्रभावित कर सकता है।.
जब आप किसी व्यक्ति को शर्मीली या अस्पष्ट के रूप में चिह्नित करना शुरू करते हैं तो यह लेबल आमतौर पर उसके आसपास के सभी लोगों के लिए सामान्यीकृत होता है। यह बच्चे के आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और अन्य लोग उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं.
8- प्यार, दुलार और स्नेह प्रदान करें
हमें अपने बच्चों को दिखाना होगा कि हम उनसे प्यार करते हैं ताकि वे प्यार और सुरक्षा महसूस करें। यह केवल तथ्यों और शब्दों के साथ हासिल किया जाता है, इस तरह हम यह सुनिश्चित करते हैं कि हमारे बच्चों को कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कैसे हैं (क्रिस्टिन और निकोलस, 1997) से प्यार करते हैं।.
9- इसकी तुलना दूसरे बच्चों से न करें
हमें अपने बेटे को स्वीकार करना होगा जैसे वह है, अगर वह बहुत शर्मीला है तो हम उसे तुरंत ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते.
आपको धैर्य रखना होगा और उसके साथ शर्म से काम लेना होगा। यदि हम अन्य साथियों के साथ इसकी तुलना करते हैं तो हम केवल उन्हें खुद से दूर कर देंगे और उनके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाएंगे.
10- उसके लिए न बोलें
यहां तक कि अगर हमें लगता है कि हम इस तथ्य की मदद कर सकते हैं, तो इसका हमारे बेटे पर विपरीत प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह उसकी शर्म को मजबूत करता है और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के अवसरों को भी छीन लेता है.
इस अवसर दिए जाने पर अधिकांश बच्चे जोर से बोलते हैं और यह महत्वपूर्ण है कि वे खुद के लिए बोलना सीखें (अभिभावक पीटीए, 2010).
11- उसे अजनबियों से डरना मत सिखाओ
एक त्रुटि जो हम आमतौर पर करते हैं, वह यह है कि बच्चों को हमेशा हमारे साथ या शिक्षक या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना सिखाया जाए, जिस पर आपको भरोसा है.
यह उन्हें वापस लेने के लिए प्रोत्साहित करने और अपने स्कूल के वातावरण में नए लोगों से मिलने या अपनी अतिरिक्त गतिविधियों में शामिल होने के लिए डर पैदा कर सकता है।.
12- ओवरप्रोटेक्शन से बचें
एक और गलती जो हम आम तौर पर करते हैं जब हमारा बेटा शर्मीला होता है, वह उससे बहुत ज्यादा परेशान होता है। हमें इसे अपने घर में पहले स्वायत्त होने की कोशिश करनी चाहिए और फिर इस व्यवहार को अन्य सभी वातावरणों में विस्तारित करना होगा जिसमें यह विकसित होता है.
इसके अलावा, हमें यह भी कोशिश करनी चाहिए कि इसे बहुत अधिक दबाने से बचें क्योंकि आत्म-विश्वास हासिल करना और आत्मविश्वास हासिल करना है.
13- घर में अच्छा माहौल पैदा करता है
बच्चे को सुरक्षित स्थान देना एक अच्छा विचार है जिसमें वह दोस्त बना सकता है क्योंकि जब वह उस क्षेत्र में विश्वास हासिल करता है तो वह इसे अन्य अलग-अलग वातावरणों और अन्य स्थानों पर आजमा सकता है।.
शुरुआत में अगर आपको उनके साथ बातचीत करने के लिए अन्य सहपाठियों से संपर्क करना मुश्किल लगता है, तो आप एक लड़के को घर पर आमंत्रित कर सकते हैं जिसके साथ उनसे बात करना आसान है।.
शर्मीले बच्चों के साथ हमें क्या करने से बचना चाहिए??
कई मामलों में, भले ही हम पहले दी गई सलाह का पालन करते हैं, लेकिन यह आमतौर पर हमारे बच्चे के व्यवहार और भलाई में सुधार नहीं करता है। अगला, हम उन व्यवहारों और दृष्टिकोणों को उजागर करते हैं जिनसे हमें बचना चाहिए:
- हमें बचने की कोशिश करनी होगी अत्यधिक क्रोध करें हमारे शर्मीले बेटे के साथ, क्योंकि इससे नए लोगों या स्थितियों के सामने डर पैदा हो सकता है.
- यह भी मदद नहीं करता है कि जिन अवसरों पर हम छोड़ते हैं और हम उसकी देखभाल नहीं कर सकते हैं आइए इसे लोगों पर छोड़ दें जो वह नहीं जानता है.
- उसे ऐसी गतिविधियाँ करने के लिए मजबूर करें जो वह नहीं चाहता है या जिसके लिए आप तैयार नहीं हैं, वह आपकी शर्म को दूर करने में आपकी मदद नहीं करेगा बल्कि इसके विपरीत है.
- इसकी आलोचना करें उनकी उम्र के बच्चों के व्यवहार को एक संदर्भ के रूप में लेते हुए, यह उन्हें अशिक्षित महसूस कराएगा और उनके आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, जिससे उनकी शर्मिंदगी को बढ़ावा मिलेगा.
- और न ही हम अपने बेटे को दे सकते हैं अन्य सहयोगियों से खुद को अलग करें या अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम उनके व्यवहार की निगरानी करें और हम उनका समर्थन करें.
क्यों शर्म आती है?
यद्यपि बचपन में, एकान्त, रचनात्मक और खोजपूर्ण गतिविधि कुरूप नहीं होती है; हालाँकि, यह मध्य और देर से बचपन में है। 3 साल के बच्चे में उसी तरह अभिनय और शर्मीलेपन की कल्पना नहीं की जाती है जैसी 9 साल के बच्चे में की जाती है।.
3-वर्षीय अपने पहले स्कूल के अनुभव का सामना कर रहा होगा, इसलिए यह सामान्य है कि वह शर्म के लक्षण दिखा सकता है। हालांकि, यह 9 में से एक के लिए समान नहीं होगा, जो एक समर कैंप में है क्योंकि वह पहले से ही अपनी उम्र के कारण कई तरह की स्थितियों का सामना कर चुका होगा (मोटा, 2009).
शर्म आमतौर पर पांच और सात साल की उम्र के बीच दो अलग-अलग तरीकों से दिखाई दे सकती है। सबसे पहले यह उन बच्चों में दिखाई दे सकता है जो हमेशा से हैं क्योंकि वे बहुत छोटे थे.
दूसरा जो कुछ कारणों से संदर्भित करता है, जो बच्चा पहले "सामान्यीकृत" व्यवहार करता था, उसे बदलना शुरू कर देता है ताकि वह अब पीछे हट जाए और शर्मीला व्यवहार दिखाए।.
यह अनुमान है कि 20% से 48% लोगों के बीच शर्मीली व्यक्तित्व है क्योंकि शिशुओं का जन्म एक शर्मिंदगी के साथ होता है लेकिन इस प्रवृत्ति को बदलने या मजबूत करने में पर्यावरण एक निर्णायक भूमिका निभाता है। इसलिए, एक वंशानुगत घटक है, लेकिन हमारे होने का तरीका भी उत्तेजनाओं के प्रकार का एक परिणाम है जो हमें छोटे (मोटा, 2009) से प्राप्त होता है।.
क्या शर्म का कारण बनता है?
जैसा कि हमने पहले भी कहा है, हालांकि शर्म के पास वंशानुगत घटक है, जैसे कि कारक:
- बच्चे को आवश्यक स्नेह और सुरक्षा की पेशकश न करें.
- एक अस्थिर तरीके से बच्चे के साथ एक स्नेहपूर्ण संबंध रखें, अर्थात्, एक दिन जब आप स्नेही हों, एक और उदासीन और दूसरा, आक्रामक.
- यह तथ्य कि वयस्क बच्चे के अतिरक्त हैं, शर्म को भी प्रभावित कर सकते हैं.
- अपने प्रश्नों का उत्तर अचानक और अपमानजनक ढंग से भी दें.
- बच्चे को स्कूल से या स्कूल से दूसरों के साथ व्यायाम करने के लिए दबाएं, भले ही वह प्रतिरोध करता हो या विनम्रतापूर्वक पहुंचता हो.
- इसे बार-बार दोहराएं (ग्रीशियन, 2001).
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा बच्चा शर्मीला है?
अंत में, हम यह जानने के लिए कुछ संकेतक प्रस्तुत करते हैं कि क्या आपका बच्चा शर्मीला है क्योंकि कभी-कभी यह आत्मकेंद्रित के साथ भ्रमित हो सकता है.
- अजनबियों के साथ संबंधों से बचें. जैसा कि हमने पहले बताया है, यह ओवरप्रोटेक्शन के कारण हो सकता है.
- वे घबराहट, चिंता, लालिमा दिखाते हैं. जब उन्हें अकेला छोड़ दिया जाता है और उन्हें अन्य लोगों के साथ संबंध बनाना शुरू करना पड़ता है, भले ही वे एक ही उम्र के हों.
- उन्हें दूसरों से बात करने में परेशानी होती है. पिछली घबराहट से यह संभव है कि यह अन्य लोगों को संबोधित करने के लिए उन्हें खर्च करता है.
- अपने सवाल मत पूछो. कक्षा में वे कभी इस डर से सवाल नहीं पूछते कि उनके सहपाठी अस्वीकार कर सकते हैं.
- उन पर किसी का ध्यान नहीं जाता. वे सभी साधनों से किसी का ध्यान भटकाने की कोशिश करते हैं क्योंकि ध्यान का केंद्र होने से उन्हें बहुत असुविधा होती है.
- उन्हें बातचीत शुरू करने में परेशानी होती है. उनकी गहरी शर्म को देखते हुए, उनके लिए बातचीत शुरू करना बहुत मुश्किल है, यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि परिवार को सामाजिक और संचार कौशल के आवश्यक उपकरण दिए जाते हैं।.
संक्षेप में
शर्मीली नाबालिग के सामाजिक विकास में नकारात्मक परिणाम हो सकती है जो शैक्षणिक के रूप में उनके जीवन के अन्य पहलुओं को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि अपनी शर्म को कम करने और अपनी भलाई को बढ़ाने के लिए काम करने के लिए इसका पता कैसे लगाया जाए.
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, कभी-कभी हम माता-पिता ऐसे होते हैं जो हमारे बच्चे की शर्म को बढ़ावा देते हैं या विकसित करते हैं, हालांकि अगर हमें अपने कार्यों के बारे में पता है तो हम इससे बच सकते हैं और उन दिशानिर्देशों का पालन करने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो सभी परिवार के सदस्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।.
संदर्भ
- कैसरिस गुइलेन ए। एम। (2010)। स्कूली उम्र में सामाजिक कौशल और बचपन और किशोरावस्था में पारस्परिक संबंधों की समस्याएं। शिक्षा के लिए विषय: बच्चों के पेशेवरों के लिए पत्रिका.
- ग्रीशियन, आई (2001)। कक्षा में व्यवहार का परिवर्तन। यूरोपीय कांग्रेस में: एक साथ रहना, साथ रहना सीखना। सैंटियागो डे कम्पोस्टेला.
- क्रिस्टिन ज़ोल्टन, एम.ए. और निकोलस लॉन्ग, पीएच.डी. (1997)। शर्म। स्कॉट स्नाइडर द्वारा कला.
- मोटा, ए.वी.सी. (2009)। बचपन की शर्म डिजिटल पत्रिका अभिनव और शैक्षिक अनुभव। लाल रंग.