बच्चों के लिए 10 भावनात्मक खुफिया गतिविधियाँ

भावनात्मक खुफिया गतिविधियों जिन बच्चों के बारे में मैं नीचे बताऊंगा वे आपको जीवन में इस कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए आपकी सेवा करेंगे, चाहे आप शिक्षक हों या माता-पिता.

नाबालिगों के विकास को केवल विशेष रूप से स्कूल में नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि घर पर भी लागू किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को भावनात्मक रूप से काम करने की शक्ति के महत्व के साथ संवेदनशील बनाया जाए.

जैसा कि स्कूल, या किसी अन्य क्षेत्र में, यह काम समय पर नहीं होना चाहिए, लेकिन हमें इसे अपने दैनिक जीवन में रखना चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चों की भावनात्मक दक्षताओं को विकसित करने में मदद करने के लिए एक संदर्भ होना चाहिए.

कई मौकों पर, स्कूल से जुड़ी सबसे ज्यादा जरूरतें और उसमें बच्चे के प्रदर्शन को घर पर ही पूरा किया जाता है। यह कार्य महत्वपूर्ण है, लेकिन आइए भावनात्मक प्रबंधन को न भूलें.

सफ़ीरो (1997) ने कहा कि जबकि बच्चों की प्रत्येक पीढ़ी अधिक बुद्धिमान हो रही है, उनकी भावनात्मक और सामाजिक क्षमताएं तेजी से घटती हुई प्रतीत होती हैं। इसलिए घर में भावनात्मक खुफिया काम करने का महत्व.

विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि भावनात्मक खुफिया कौशल वाले बच्चे अधिक खुश हैं, अधिक आत्मविश्वास, कम आक्रामक और इसके अलावा, स्कूल में अधिक सफलता है.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने के लिए गतिविधियाँ

बचपन के दौरान भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने के कई फायदे हैं। और न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके परिवार और उसके निकटतम संदर्भ के लिए भी, जैसा कि स्कूल है.

अब, मैं उन उपकरणों की एक श्रृंखला का विस्तार करने जा रहा हूं, जिन्हें हम भावनात्मक प्रबंधन में सुधार करने के लिए अपने दिन में उपयोग कर सकते हैं.

1- अंदर बाहर (2015)

यह डिज्नी पिक्सर फिल्म बच्चों के साथ काम करने का एक बहुत अच्छा साधन है, क्योंकि, एक एनिमेटेड फिल्म होने के नाते, उन्हें यह देखना अधिक सुखद लगेगा.

इसमें, मूल भावनाओं के 5 (खुशी, उदासी, क्रोध, घृणा और भय) प्रकट होते हैं, आश्चर्य की कमी के लिए, इतनी छोटी भावना होने के नाते, लेखक फिल्म में वर्ग के लिए असमर्थ थे.

इसके साथ, वे अपनी भावनाओं को जानेंगे और यह समझना सीखेंगे कि नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना बुरा नहीं है.

2- भावनात्मक 

क्रिस्टीना नुनेज़ और राफेल वाल्क्रसेल द्वारा बुक। अलग-अलग कहानियों के माध्यम से, अलग-अलग भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ पढ़ने को एकजुट करता है। नाबालिग अलग-अलग भावनाओं को जान सकते हैं और उनका नाम लेना सीख सकते हैं, इसलिए जब उन्हें अनुभव होता है तो वे उन्हें ठीक से पहचान और प्रबंधित कर सकते हैं.

3- महसूस करने की कहानियां

एक अन्य पुस्तक, बेगाना इबरोला (मनोवैज्ञानिक और संगीतकार-चिकित्सक) की यह एक कहानी की एक श्रृंखला को संकलित करती है जिसका मुख्य सूत्र अलग-अलग भावनाएँ हैं। इसका मुख्य उद्देश्य बच्चों को भावनात्मक सोच में शिक्षित करना है.

4- शावर

यह बच्चों के समूह के साथ विकसित करने के लिए एक गतिविधि है। यह एक दूसरे को मालिश देने के बारे में है जैसे कि वे एक शॉवर प्राप्त कर रहे थे। इस प्रकार, वे सीखेंगे कि स्पर्श और दुलार दूसरों के प्रति स्नेह व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है.

5- स्नेह का पिटारा

यह हमारे साथियों के प्रति अपना स्नेह दिखाने का एक और तरीका है। यह घर पर, परिवार के साथ या स्कूल में अन्य सहपाठियों के साथ किया जा सकता है। बॉक्स में, जो वे खुद चुनते हैं, वे अपने प्रियजनों के प्रति स्नेह और स्नेह के विभिन्न रूपों को जमा करेंगे.

6- ऐसे चेहरे बनाएं जो विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करते हैं

इस संसाधन का उपयोग उन बच्चों के साथ किया जाता है, जो पूर्वस्कूली अवस्था में होते हैं और, वे भी, जो कुछ ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) से पीड़ित होते हैं। चेहरे खींचने के बाद, उन्हें कक्षा या घर में एक दृश्य स्थान पर लटका दिया जा सकता है। इस तरह, बच्चे यह संकेत दे पाएंगे कि वे उस समय किस भावना को महसूस करते हैं.

7- विभिन्न भावनाओं का अनुकरण करें

कागज पर उनका प्रतिनिधित्व करने के अलावा, एक अच्छा संसाधन है, दर्पण से पहले, विभिन्न भावनाओं का अनुकरण करना और यह प्रतिबिंबित करना है कि हमारे चेहरे की अभिव्यक्ति कैसे बदलती है। इस तरह, वे उन्हें अपने स्वयं के चेहरे में और दूसरों को पहचानना सीखेंगे. 

8- द इमोशनल डायरी

यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो किशोरावस्था से पहले के चरण में हैं। उन्हें पत्रिका में रिकॉर्ड करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, जब वे एक सकारात्मक या नकारात्मक स्थिति का अनुभव करते हैं। इस प्रतिबिंब में, वे जोड़ सकते हैं कि उन्हें क्यों लगता है कि वे इस तरह से महसूस करते हैं और यदि वे भावना को बदलने के लिए आवश्यक मानते हैं, साथ ही वे इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं.

भावनात्मक रूप से चार्ज की गई घटना के सामने, जो उनके लिए प्रासंगिक है, नाटकीयता के माध्यम से, उन्हें उस पल में महसूस कर रही भावना से जुड़ने में मदद की जा सकती है और इसे नाम दे सकते हैं, साथ ही पता लगा सकते हैं कि वे इसे क्यों महसूस कर रहे हैं।.

9- संगीत

इस अभ्यास का उपयोग किसी भी शैक्षिक स्तर पर किया जा सकता है। संगीत सुनने से हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको शांति, शांति और आंतरिक शांति उत्पन्न करने वाले को चुनना होगा ताकि आप अपने तनाव और चिंता को नियंत्रित कर सकें। इसके अलावा, आप ऐसे टुकड़े चुन सकते हैं जो खुशी जैसे भावनाओं को उत्पन्न करते हैं.

इस तरह, न केवल हम भावनात्मक प्रबंधन पर काम करते हैं, बल्कि हम सक्रिय रूप से सुनने की क्षमता को भी प्रोत्साहित करते हैं यदि गीत के अंत में, आप अपनी भावनाओं के साथ कैसे जुड़े हैं, इस पर विचार करें।.

इसके अलावा, हम इस गतिविधि के साथ, गायन और नृत्य कर सकते हैं। इस तरह, बच्चों में सामान्य कल्याण.

10- खेलें

खेल के माध्यम से, बच्चे अपनी सहिष्णुता को बढ़ाने के लिए, अपनी आवेग को नियंत्रित करने और खेल को मोड़ने के लिए सम्मान करना सीखते हैं, साथ ही दूसरों को अधिक ध्यान से सुनते हैं।.

यह आपके सहयोगियों और परिवार के साथ एक अच्छा माहौल बनाने, हंसी-मजाक और सकारात्मक संबंधों की भावना को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा अवसर है। हम क्लासिक बोर्ड गेम का लाभ उठा सकते हैं, लेकिन भावनात्मक बुद्धिमत्ता से संबंधित कुछ हैं। हम पाते हैं:

-भावनाओं का हंस. हंस के पारंपरिक खेल पर आधारित है। इसमें विभिन्न भावनाओं का प्रतिनिधित्व होता है, क्योंकि यह बक्से से होकर गुजरती है। साथी के बाकी साथी उस भावना का प्रतिनिधित्व करने में सक्षम होंगे जो उस से मेल खाती है, जो इसे चित्रित करता है.

इस तरह, बच्चों को एहसास होगा कि एक भावना का प्रतिनिधित्व करने और दूसरों के सामने इसका पता लगाने के लिए सीखने के विभिन्न तरीके हैं.

-भावनाओं का अक्षर. कार्ड के इस डेक के साथ, भावनाओं और भावनाओं को उन्हें लेबल करना सीखना होगा। इन पत्रों में एक ड्राइंग है जो भावनात्मक अभिव्यक्ति का प्रतिनिधित्व करता है और, नीचे, एक संक्षिप्त विवरण। कार्ड को नीचे की ओर रखा जाता है और, एक डाई रोल करके, एक निश्चित फ़ंक्शन खेलेंगे.

इन कार्यों को गतिविधि के सूत्रधार द्वारा चुना जाएगा, जिन्हें बच्चों के स्तर को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए: आपने आखिरी बार इस भावना का अनुभव कब किया? जब आप इसका अनुभव करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता: पहलू और सिद्धांत

भावनात्मक इंटेलिजेंस, इंट्रपर्सनल और इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस को एक साथ लाता है और इसमें जीवन के विभिन्न पहलुओं को शामिल किया जाता है:

• परिप्रेक्ष्य.
• स्पोंटेनिटी.
• रचनात्मकता.
• सामाजिक कौशल.
• भावनात्मक कौशल.
• भावनाओं और भावनाओं का नियंत्रण.
• आशाओं और दृढ़ता का प्रबंधन.
• आत्म अनुशासन.
• जिम्मेदारी है.
• सहानुभूति (खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखना, उनकी भावनाओं को जानना और उन्हें ठीक से प्रबंधित करना जानते हैं).

बदले में, इसके सिद्धांत हैं:

1. रिसेप्शन। किसी भी उत्तेजना को हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से प्राप्त करते हैं.
2. प्रतिधारण। यह स्मृति से संबंधित है। हम दो प्रकारों को देखते हैं: अवधारणात्मक (सूचना संग्रहीत करने की क्षमता) और मेमोरी (संग्रहीत जानकारी तक पहुंचने की क्षमता).
3. विश्लेषण। इस फ़ंक्शन में दिशानिर्देशों की मान्यता और उस जानकारी का प्रसंस्करण शामिल है.
4. जारी करना। संचार के किसी भी रूप और, यहां तक ​​कि रचनात्मक। सोच कर भी.
5. यह फ़ंक्शन हमारे शारीरिक और मानसिक कार्यों की समग्रता के लिए जिम्मेदार है.

स्कूलों में भावनात्मक खुफिया

थोड़ा-थोड़ा करके, भावनाओं का प्रबंधन विभिन्न क्षेत्रों (पारस्परिक और गहन विमान, व्यवसाय की दुनिया, काम की दुनिया ...) में विस्तार कर रहा है और उनमें से एक स्कूल का चरण रहा है.

सफीरो (1997) बताते हैं कि उनके स्कूल के वर्षों के दौरान मौजूद समस्याओं का एक बड़ा हिस्सा सामाजिक उत्तेजनाओं के कारण होने वाले आत्म-सम्मान की समस्याओं के कारण होता है। अगर इन मुद्दों को बचपन में हल नहीं किया जाता है, तो वे वयस्क लोगों को असुरक्षित बनाते हुए, वयस्क अवस्था में पुन: उत्पन्न करेंगे.

विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से, यह इरादा है कि बच्चे अपनी भावनाओं से अवगत हों और उन्हें ठीक से संभालना जानते हों। इस कार्य को पारस्‍परिक रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात सभी विषयों में उपस्थित होना चाहिए और इन मुद्दों से निपटने के लिए विशिष्‍ट स्‍थानों को समर्पित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, परिवारों के साथ हस्तक्षेप बहुत महत्वपूर्ण है.

इस तरह की पहल 90 के दशक के आसपास संयुक्त राज्य अमेरिका के स्कूलों में पहली बार हुई थी और इसे सामाजिक और भावनात्मक शिक्षण (SEL) कहा जाता था।.

बहुत कम, वे बालवाड़ी से लेकर अनिवार्य अध्ययन के पूरा होने तक कई स्कूलों के पाठ्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा बन गए हैं। यह एशियाई महाद्वीप के माध्यम से मलेशिया, हांगकांग और जापान जैसे देशों में फैल गया। यूरोप में, इस प्रकार के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करने में अग्रणी यूनाइटेड किंगडम था.

2002 में, संयुक्त राष्ट्र शैक्षिक, वैज्ञानिक और सांस्कृतिक संगठन (यूनेस्को) ने एक घोषणापत्र जारी किया जो 140 देशों के शिक्षा मंत्रियों को भेजा गया था, जिसमें 10 बुनियादी सिद्धांतों की घोषणा के लिए कार्यक्रम शुरू किए गए थे एसईएल.

शिकागो विश्वविद्यालय के अकादमिक, सामाजिक और भावनात्मक अधिगम (स्टार्ट-अप और एप्लीकेशन के अनुप्रयोग में अग्रणी संगठन) के लिए सहयोगी के निदेशक रोजर वीसबर्ग ने एक मेटा-विश्लेषण का निर्देश दिया जिसमें कुल 678 कार्यक्रम अध्ययनों का विश्लेषण किया गया। एसईएल। यह पूर्वस्कूली स्तर से माध्यमिक शिक्षा चरण तक कवर किया गया था.

यह निष्कर्ष निकाला गया कि जिन विद्यालयों के छात्रों ने इस प्रकार के हस्तक्षेप और कार्यक्रम किए थे, उनकी योग्यता में काफी सुधार हुआ था और उनके मात्रात्मक नोटों ने योग्यता में वृद्धि की थी.

इसके अलावा, इन कार्यक्रमों की प्रभावशीलता अकादमिक जीवन के अन्य बहुत प्रासंगिक पहलुओं में प्रदर्शित की गई, जैसे दुर्व्यवहारों में 28% की कमी और 44% से निष्कासन। 63% छात्रों में व्यवहार अधिक सकारात्मक था.

इन आंकड़ों के बाद, हम देखते हैं कि भावनात्मक प्रबंधन में एक अच्छा शिक्षण स्कूल चरण में कैसे प्रभावी होता है.

वर्तमान में, स्पेन में, स्कूल इमोशनल डेवलपमेंट प्रोग्राम (P.E.D.E) लागू किया जा रहा है, जो संज्ञानात्मक-व्यवहार सैद्धांतिक उपचार के साथ, इंट्रापर्सनल और इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस के विकास के पक्ष में है।.

इस कार्यक्रम में एक निवारक ध्यान है, मुख्य रूप से उन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जो आंतरिक रूप से चिंतित हैं (चिंता, अवसाद, सामाजिक अलगाव और स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं)। बच्चों के संज्ञानात्मक और बौद्धिक स्थिति को नियंत्रित करने में कठिनाई होने पर इस प्रकार की समस्या स्पष्ट हो जाती है.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लाभ

सही भावनात्मक प्रबंधन, सहानुभूति का विकास और हमारे सामाजिक और संचार कौशल को विकसित करना, एक शक्तिशाली उपकरण है जिसमें कई प्रकार के नतीजे हैं। उनमें, हम पाते हैं:

• आत्म-जागरूकता बढ़ाएं. हम बेहतर जानते हैं कि हम कौन हैं, हमारे दोष और हमारे गुण क्या हैं। इस प्रकार, अपने कौशल को मजबूत करके, हम सुधार करने के लिए काम कर सकते हैं.
• हम दबाव को बेहतर तरीके से सहन करते हैं और कुंठाएं.
• काम करने की हमारी क्षमता में सुधार, साथ ही साथ टीमवर्क.
• सामाजिक विकास, हमारे सामाजिक कौशल को बढ़ाना.
• ग्रेटर व्यक्तिगत विकास और सफल होने की अधिक संभावना है.

ग्रन्थसूची

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