बचपन का मोटापा कारण, परिणाम और रोकथाम

बचपन का मोटापा यह एक स्वास्थ्य समस्या है जो बच्चों में शरीर में वसा की अत्यधिक मात्रा की विशेषता है। विशेष रूप से, यह वसा ऊतकों में तटस्थ वसा का संचय है जो शरीर के वजन का 20% से अधिक है.

बदले में, अधिक वजन होने के कारण वसा, मांसपेशियों, हड्डी, पानी या इन सभी कारकों के संयोजन के लिए शरीर का अतिरिक्त वजन होता है। अधिक वजन, मोटापा और अन्य वजन की समस्याएं एक कैलोरी असंतुलन हैं, जो खपत की तुलना में बहुत कम कैलोरी जलाती हैं। कारक आनुवंशिक, व्यवहारिक और पर्यावरणीय हो सकते हैं.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में 42 मिलियन अधिक वजन वाले बच्चों तक बचपन का मोटापा एक खतरनाक दर से बढ़ रहा है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में, यह बच्चों में दोगुना हो गया है और पिछले 30 वर्षों में किशोरों में चौगुना हो गया है.

यह चिंता की प्रवृत्ति हर दिन विकसित देशों और उभरती शक्तियों जैसे कि मेक्सिको या ब्राजील में अधिक सामाजिक रूप से वजन करती है, लेकिन सौभाग्य से इन अस्वस्थ आदतों को संशोधित किया जा सकता है.

डब्लूएचओ के लिए, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के साथ 25 से अधिक के बराबर या उससे अधिक वजन वाला व्यक्ति अधिक वजन निर्धारित करता है। यदि बीएमआई 30 के बराबर या उससे अधिक है, तो यह मोटापा है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, हालांकि एक सामान्य नियम के रूप में वे वसा की समस्या की पहचान करने के लिए एक अच्छे मीटर के रूप में काम करते हैं, बीएमआई को एक संकेत के रूप में मानना ​​महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सभी लोगों के लिए समान स्तर की मोटाई के अनुरूप नहीं हो सकता है.

यह 21 वीं सदी की मुख्य समस्याओं में से एक है, जो कि पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य और भलाई में एक महान स्थिति है। सिंगापुर में DUKE-NUS ग्रेजुएट मेडिकल स्कूल द्वारा विकसित एक अध्ययन में, उन्होंने तर्क दिया कि 10 साल की उम्र से मोटापे से ग्रस्त एक बच्चे का मतलब है, अपने पूरे जीवन में एक सामान्य वजन वाले बच्चे की तुलना में लगभग 13,000 यूरो अधिक का चिकित्सा खर्च होगा।.

यह एक चिंताजनक बीमारी है क्योंकि मोटापे और अधिक वजन वाले बच्चे वयस्कों के समान रहते हैं, जिससे कम उम्र में हृदय रोग या मधुमेह की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, मोटापा या अधिक वजन कम आत्मसम्मान और अवसाद को जन्म दे सकता है.

ये गैर-संचारी रोग (एनसीडी) प्रति वर्ष 35 मिलियन लोगों की मृत्यु का कारण बनते हैं, उनमें से अधिकांश बहुत कम उम्र में। यह राशि बचपन के मोटापे से निपटने और खाने की आदतों को संशोधित करने के तथ्य के साथ काफी कम हो सकती है। इससे न केवल स्वास्थ्य लाभ होगा, बल्कि देशों की सामाजिक आर्थिकता को राहत मिलेगी.

बचपन के मोटापे के प्रकार

अस्पष्ट (1947) के अनुसार, मोटापा अतिरिक्त वसा के वितरण के अनुसार जुड़ा हुआ है, दो प्रकारों को भेद करता है:

• केंद्रीय या आंत (Android). ट्रंक और पेट में वसा का संचय। शरीर एक सेब प्रभाव बनाने को चौड़ा करता है.
• परिधीय (गाइनॉइड). ग्लूटील-ऊरु क्षेत्र जहां वसा जमा होता है। शरीर एक नाशपाती प्रभाव बनाने को चौड़ा करता है.
• बड़े पैमाने पर. इसे भेद करना मुश्किल है क्योंकि इसमें विशिष्ट वसा का कोई वितरण नहीं है.

यद्यपि वैज्ञानिक समुदाय में विसंगतियां हैं, केंद्रीय प्रकार और सामान्यीकृत प्रकार के वसा का वितरण बच्चों और किशोरों में सबसे अधिक होता है जो मोटापे से पीड़ित हैं.

का कारण बनता है

मोटापे और अधिक वजन के कारण मुख्य कैलोरी ऊर्जा खपत और खर्च के बीच असंतुलन है। इसका प्रचार मुख्य रूप से किया जाता है:

हाइपरकोलेरिक खाद्य पदार्थों का सेवन

वर्तमान में बाजार संतृप्त वसा, शर्करा, ट्रांस फैटी एसिड या नमक के साथ-साथ शर्करा युक्त पेय से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रदान करता है। वे ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर को विटामिन या खनिज जैसे कई कैलोरी, लेकिन कुछ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। किसी भी खाद्य प्रतिष्ठान या नाबालिगों पर प्रत्यक्ष विज्ञापन में इन उत्पादों को प्राप्त करने में आसानी, एक आकर्षक बाजार को बढ़ावा देती है जो एक बड़ी खपत को ट्रिगर करती है.

आसीन जीवन शैली

आउटडोर खेल, भ्रमण या अन्य शारीरिक गतिविधियों ने हाल के वर्षों में टेलीविजन, कंप्यूटर, मोबाइल या वीडियो गेम कंसोल के सामने अतिरिक्त समय बिताने का नेतृत्व किया है। बच्चों में यह नई जीवनशैली व्यायाम या खेल की कमी के कारण उनके विकास और स्वास्थ्य में गिरावट के अलावा, वजन की समस्याओं को प्रोत्साहित करती है।.

वंशानुगत पृष्ठभूमि

हालांकि यह कई वर्षों के लिए शोध का विषय रहा है, यह 2013 तक नहीं था जब अमेरिकी वैज्ञानिक पत्रिका मोटापे के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें उन्होंने दिखाया कि कारकों के रूप में पहचाने जाने वाले 32 वंशानुगत जीन तक हैं
मोटापे के लिए जोखिम.

हालांकि खोजे गए आनुवंशिक रूप कुछ कम हैं, लेकिन वे इस बात की पुष्टि करने के लिए सेवा करते हैं कि मोटे माता-पिता के बच्चे वजन की समस्याओं से पीड़ित हैं.

प्रभाव

ऐसे कई परिणाम हैं जो मोटापे या अधिक वजन को बढ़ावा देते हैं। उन्हें आमतौर पर मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक या शारीरिक प्रभावों में वर्गीकृत किया जाता है.

मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक प्रभाव

दिखावे और सौंदर्यशास्त्र द्वारा चिह्नित एक समाज मोटे बच्चों में कुछ मनोवैज्ञानिक प्रभावों को ट्रिगर कर सकता है, जैसे:

• कम आत्म-सम्मान (अवांछनीय शारीरिक उपस्थिति या कुछ पुष्ट कौशल)
• असुरक्षा और अस्वीकृति का डर
• कठिनाई से संबंधित
• साथियों द्वारा धमकाना
• चिंता
• मंदी

शारीरिक प्रभाव

मोटापे से पीड़ित बच्चे के शरीर पर प्रभाव सबसे अधिक भिन्न होते हैं, हालांकि हम विशेष रूप से तीन को उजागर कर सकते हैं: इंसुलिन प्रतिरोध, चयापचय सिंड्रोम और टाइप 2 मधुमेह.

इंसुलिन प्रतिरोध

इंसुलिन एक हार्मोन है जो भोजन से ग्लूकोज (या चीनी) की कोशिकाओं को पोषण देता है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद हम अपने दैनिक जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करते हैं.

समस्या तब उत्पन्न होती है जब वे कोशिकाएं इंसुलिन को पारित नहीं होने देती हैं और ग्लूकोज अधिक मात्रा में रक्त में घूमने लगता है। यह जीव में एक क्षति पैदा करता है, जो कैलोरी की अधिकता और दुर्लभ गतिविधि को जोड़कर, एक मधुमेह में ट्रिगर होता है.

टाइप 2 मधुमेह

विकसित प्रकार 2 मधुमेह बच्चे के शरीर को बदलने वाले लक्षणों को पीड़ित करने के लिए आम है। इनमें से कुछ हैं:

• बार-बार पेशाब आना
• लगातार प्यास लगना
• अत्यधिक भूख
• वजन कम होना
• थकान और चिड़चिड़ापन की स्थिति

मेटाबोलिक सिंड्रोम

यह तब होता है जब मोटापे से ग्रस्त बच्चा पेट की चर्बी जमा करता है, इसमें निम्न स्तर का एचडीएल कोलेस्ट्रॉल या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" होता है (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल या "खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने के लिए जिम्मेदार), उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं, उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं और ग्लूकोज असहिष्णु होते हैं.

इन समस्याओं से दिल की समस्याएं होती हैं और टाइप 2 मधुमेह होता है.

अन्य लोग

हालांकि कम लगातार, ऐसे मामले सामने आए हैं जिनमें मोटापे से पीड़ित बच्चों में ये समस्याएं पैदा हुई हैं:

• एपनिया. नींद के दौरान पर्याप्त सांस लेने में बाधा। खर्राटे और संक्षिप्त क्षण जब वे सांस रोकते हैं, तो व्यक्ति को जागने का कारण बनता है और इसलिए ठीक से आराम नहीं करता है। स्कूल में प्रदर्शन की समस्याओं या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई.
• वसायुक्त यकृत. यह यकृत में वसा या ट्राइग्लिसराइड्स के संचय द्वारा निर्मित होता है। सिरोसिस जैसे रोग एक जीव में विकसित हो सकते हैं जिसमें एक स्वस्थ यकृत नहीं होता है जो रक्त को फ़िल्टर करता है.
• मासिक धर्म संबंधी विकार. कम उम्र की लड़कियाँ कम उम्र में यौवन तक पहुँच जाती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वसा मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करता है.
• टिबिअल समस्याएं. टिबिया पर अतिरिक्त वजन इसे ठीक से विकसित करने से रोक सकता है.
• एकैंथोसिस निग्रिकंस. यह आमतौर पर शरीर के कुछ हिस्सों में त्वचा के काले पड़ने के रूप में पहचाना जाता है जैसे कि बगल, गर्दन का नाभि या अन्य जगहों पर जहां त्वचा में सिलवट होती है.

कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, हृदय की समस्याएं, उच्च रक्तचाप या क्षतिग्रस्त जोड़ों आमतौर पर मोटापे से ग्रस्त बच्चों की जटिलताएं हैं। हालाँकि, सूची को बड़े होने के साथ ही बढ़ाया जा सकता है, जिसमें निम्नलिखित विकृति वयस्कता में अक्सर होती है:

• अंतःस्रावी तंत्र. ग्लूकोज असहिष्णुता, टाइप 2 मधुमेह, चयापचय सिंड्रोम, विकास और यौवन और अशक्तता पर प्रभाव.
  
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम. उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडिमिया, वयस्कता में कोरोनरी हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.
• जठरांत्र प्रणाली. गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग, कोलेलिथियसिस.
• श्वसन प्रणाली. मोटापे के कारण ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम.
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम. और्विक सिर का फिसल जाना, टिबिया वेरा (ब्लांट की बीमारी).
• न्यूरोलॉजिकल सिस्टम. इडियोपैथिक इंट्राकैनायल उच्च रक्तचाप.
• त्वचा. Forunculosis, इंटरट्रिगो.
• कैंसर स्तन, बृहदान्त्र या एंडोमेट्रियम का.
• विकलांगता

निवारण

अधिक वजन और मोटापे को रोकने के लिए और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए, हमें बचपन से ही आदतों को शिक्षित करना चाहिए। माता-पिता, स्कूलों और संस्थानों को यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करना चाहिए कि बच्चे अस्वास्थ्यकर भोजन और मोटापे को बढ़ावा देने वाली गतिहीन गतिविधियों से बचें। शिक्षकों के लिए कुछ सिफारिशें हैं:

• परिवार की फीडिंग की स्वस्थ योजना में कैलोरी की ज़रूरतों और ऊर्जा का समावेश होता है। एक मजबूत नाश्ता, पेस्ट्री, शक्कर वाले पेय, जेलीबीन, पहले से पकाया हुआ भोजन या फास्ट फूड से बचें (फ़ास्ट-फ़ूड) और सब्जियों और फलों की खपत में वृद्धि बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों में से कुछ हैं.
• सक्रिय रहने के लिए बच्चे या परिवार के लिए गतिविधियों को खोजें। टहलना, साइकिल चलाना, स्केटिंग करना या कुछ अतिरिक्त खेलों का अभ्यास करना कुछ सिफारिशें हैं.
• टीवी, कंप्यूटर, वीडियो गेम या डेरिवेटिव के उपयोग को प्रतिदिन 2 घंटे से कम तक सीमित करें। टेलीविज़न के सामने भोजन करना एक आदत है जिसे मिटाना होगा.
• वजन, वृद्धि, बॉडी मास इंडेक्स और बच्चे की कमर की परिधि का नियंत्रण। एक अच्छी सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञों की विश्लेषिकी या परामर्श आनुवांशिकी से जुड़ी वजन की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं.
• सही ढंग से सोएं। नींद की कमी और कैलोरी खाद्य पदार्थों में वृद्धि अक्सर हाथ से चली जाती है। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को अपने कमरे में वीडियोकॉनसोल या टेलीविजन न रखें ताकि उनका उपयोग रात के घंटों तक बढ़ाया जा सके.
• स्कूलों को विषयों या कैंटीन के माध्यम से स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देना चाहिए और शारीरिक गतिविधि विकसित करनी चाहिए.

बदले में, डब्ल्यूएचओ ने बच्चों और युवा बच्चों में इस समस्या से निपटने के लिए जिम्मेदार संस्थागत क्षेत्र के उद्देश्य से सिफारिशों की एक सूची तैयार की है:

• नीतियों का विकास, जो संतृप्त वसा, प्रकार के फैटी एसिड से समृद्ध खाद्य पदार्थों के प्रचार को कम करता है ट्रांस, नि: शुल्क शक्कर या नमक उन वातावरणों में जहां बच्चे इकट्ठा होते हैं (स्कूल, डे केयर सेंटर, पार्क, परिवार देखभाल सेवाएं, आदि).
• नीतियों, कार्यक्रमों और हस्तक्षेपों को उनके प्रसार और स्वीकृति को बढ़ावा देने के लिए समुदायों और आम जनता को शारीरिक गतिविधि के स्तर को सार्वजनिक करने के लिए.

बचपन के मोटापे और अधिक वजन के बारे में कुछ रोचक तथ्य

• हालाँकि बचपन के मोटापे के ज्यादातर मामले विकसित देशों में होते हैं, लेकिन इस समस्या से संबंधित 80% मौतें निम्न और मध्यम आय वाले देशों में होती हैं.
• दुनिया भर में मृत्यु दर के जोखिमों में अधिक वजन और मोटापे को पांचवें स्थान पर रखा गया है.
• ग्रीस में, 45% लड़के मोटापे या अधिक वजन से पीड़ित हैं.
• संयुक्त राज्य में, 2012 में एक तिहाई से अधिक बच्चे और किशोर अधिक वजन वाले या मोटे थे.
• जबकि 1980 में, संयुक्त राज्य में 11 वर्ष से कम आयु के 7% बच्चे मोटे थे, 2012 में वे 18% से अधिक हो गए.
• 2014 में, ग्रीस, इटली, न्यूजीलैंड, स्लोवेनिया और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में, 30% या उससे अधिक बच्चे (5-17 वर्ष) अधिक वजन वाले या मोटे थे.
• यह अनुमान लगाया गया है कि 2017 तक, मोटापे की समस्याओं की कीमत 5.4 और 7.7 ट्रिलियन डॉलर के बीच मैक्सिकन स्वास्थ्य सेवा होगी.
• यह माना जाता है कि वर्ष 2025 तक मोटापे से ग्रस्त बच्चों की आबादी बढ़कर 70 मिलियन हो जाएगी.

संदर्भ

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