गैस्ट्र्रिटिस (प्राकृतिक) का मुकाबला करने के लिए 13 सर्वश्रेष्ठ रस

इस लेख में मैं आपको एक सूची दिखाने जा रहा हूं जठरशोथ का इलाज करने के लिए 13 रस, खुद बीमारी की व्याख्या के अलावा। यदि आप पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित में से किसी भी संयोजन का उपयोग करने में संकोच न करें जो हम आपको प्रदान करेंगे.

गैस्ट्राइटिस दुनिया की आबादी में एक काफी सामान्य बीमारी है। कोलाइटिस या अल्सर जैसी अन्य बीमारियों के साथ, यह पेट को प्रभावित करता है और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक समस्या हो सकती है.

इसकी गंभीरता के आधार पर, तीव्र या पुरानी गैस्ट्र्रिटिस दूसरों में हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अल्कोहल का सेवन, पित्त भाटा, कोकीन या यहां तक ​​कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसी दवाएं भी हो सकती हैं।.

जठरशोथ के लिए 13 सबसे प्रभावी रस

1- अजमोद का रस

अजमोद के लिए धन्यवाद, जो विटामिन ए, बी, सी, ई, के और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, हम इसकी मूत्रवर्धक क्षमताओं के लिए हमारे पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यह जठरशोथ पैदा करने वाले लक्षणों को शांत करने में हमारी मदद करेगा और बेहतर महसूस करने के लिए यह भूख को कम करेगा.

बोध की विधि: एक तरफ अजमोद और दूसरे पर गाजर (पासा) डालें। हम उन्हें ब्लेंडर में पेश करते हैं और पानी जोड़ते हैं। परिणाम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रस होगा.

2- केला और नाशपाती का जूस

केले और नाशपाती को दो खाद्य पदार्थों के साथ बहुत उच्च फाइबर स्तर के साथ इलाज किया जाता है। यह बेहतर आंतों के नियमन में बदल जाता है, इसके पारगमन से लाभ होता है और सामान्य रूप से पाचन क्रिया का अनुकूलन होता है.

बोध की विधि: इस रस को पाने के लिए आपको दो केले और दो नाशपाती की आवश्यकता होगी। उन्हें ब्लेंडर में डालने के लिए छोटे टुकड़ों में काटें। फिर, ट्रिट्यूरलोस और उन्हें हरा दें जब तक कि यह हिला की उपस्थिति न ले ले। सर्वश्रेष्ठ में से एक होने के अलावा, यह करना बहुत आसान है.

3- गोभी का जूस

गोभी अपने कई विरोधी भड़काऊ और शुद्ध करने वाले गुणों के कारण गैस्ट्रिक अल्सर के खिलाफ एक महत्वपूर्ण उपाय के रूप में कार्य करता है। यदि आप इसे एक या दो सप्ताह (वसूली के आधार पर) दिन में चार बार पीने में सक्षम हैं, तो आप गैस्ट्र्रिटिस से संबंधित अपनी समस्याओं को दूर करने में सक्षम होंगे.

बोध की विधि: गोभी को आधा में धो लें और काट लें। दोनों टुकड़ों को ब्लेंडर में रखें और एक गिलास पानी डालें। परिणाम एक फायदेमंद गोभी का रस होगा.

4- एवोकैडो और सेब का जूस

केला और नाशपाती की तरह, एवोकैडो और सेब हमारे शरीर के लिए अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ हैं। इसी तरह, वे हमें पेट में होने वाली अम्लता और "खाली" दोनों महसूस करने में मदद करते हैं जो आमतौर पर जठरशोथ का कारण बनता है।.

बोध की विधि: एवोकैडो की एक जोड़ी प्राप्त करें और उन्हें छील लें (केंद्र की हड्डी को हटाकर उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें)। फिर कुछ सेब काट लें और उन्हें एवोकैडो के बगल में एक ब्लेंडर में रखें। आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यदि आप देखते हैं कि तरल बहुत मोटी है तो आपको क्षतिपूर्ति करने के लिए पानी फेंकना चाहिए.

5- गाजर, अजवाइन और पालक का रस

हल्के खाद्य पदार्थ पेट की गैर-सूजन का समर्थन करने में मदद करते हैं, इसके अलावा यह पचाने में काफी आसान है। गाजर और पालक जैसे खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, गैस्ट्रेटिस आश्चर्यजनक रूप से वसूली प्रक्रिया को तेज करता है.

बोध की विधि: आपको शुरू से पालक, अजवाइन और गाजर की आवश्यकता होगी। अंतिम दो अवयवों को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें कुछ मिनट के लिए ब्लेंडर में संसाधित करें। तब तक पालक जोड़ें जब तक आप परिणाम प्राप्त न करें। यह मत भूलो कि बनावट नरम और हल्की होनी चाहिए.

6- गाजर का रस, कच्चा आलू और अदरक

प्रत्येक भोजन से सिर्फ आधे घंटे पहले इस रस को दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है। गाजर, आलू और अदरक के फायदों की बदौलत आप धीरे-धीरे अपने गैस्ट्राइटिस के लक्षणों से राहत पा लेंगे.

बोध की विधि: मध्यम गाजर के एक जोड़े को छोटे टुकड़ों में काट लें, साथ ही कच्चे आलू। फिर उन्हें रस निचोड़ने के लिए ब्लेंडर में मिलाएं और एक छोटा चम्मच अदरक की जड़ डालें.

7- नींबू का रस

नींबू का रस एक शक्तिशाली गैस्ट्रिक समाधान है। जब हम इसके एसिड को निगलना करते हैं, तो यह सीधे अपने एसिड को बेअसर करने के लिए पेट में जाता है और इसे कोट करके इसकी रक्षा करता है। इसी तरह, एंजाइम हमारे पाचन तंत्र पर कुप्रभाव डालते हैं.

हालांकि इसका स्वाद उतना सुखद नहीं है जितना यह होना चाहिए, आदर्श यह है कि इसे नाश्ते से ठीक पहले दिन में एक बार सेवन किया जाए.

बोध की विधि: ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस को गर्म पानी और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं.

8- पपीता और केले का रस

जैसा कि मैंने बताया, केले में बड़ी मात्रा में फाइबर, साथ ही पपीता भी होता है। विजातीय फल हमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, पाचन तंत्र से संबंधित कार्यों में सुधार करेंगे और पेट दर्द से भी राहत दिलाएंगे। इसे सुबह पीने की सलाह दी जाती है.

बोध की विधि: केले को टुकड़ों में काट लें और पपीते को छील लें। इसे दही के बगल में एक ब्लेंडर में, आधा कप चावल का दूध, एक चम्मच शहद और दो बादाम में मिलाएं। सब कुछ मिलाएं जब तक एक स्मूथी की मोटाई शेष न हो। यदि आप जो परिणाम देख रहे हैं वह हल्का है, तो चावल का दूध डालें.

9- नारियल पानी का जूस

सबसे सरल रसों में से एक जिसे आप पी सकते हैं। नारियल पानी में पाचन तंत्र के लिए खनिज और यौगिक जैसे लाभकारी तत्वों की भीड़ होती है। विषाक्त कणों को खत्म करता है और मानव शरीर के प्राकृतिक तापमान को बनाए रखता है। जब जठरशोथ से राहत की बात आती है, तो वे प्रभावी होते हैं और जल्दी से अपना प्रभाव पैदा करते हैं.

बोध की विधि: आपको किसी भी तरह के निर्माण की आवश्यकता नहीं है, बस नारियल के खोखले पानी से अच्छी तरह से पानी निकालें.

10- आलू का रस

मैंने अदरक और गाजर के साथ कच्चे आलू का रस समझाया है, लेकिन अकेले आलू का रस भी है। यह सबसे शक्तिशाली रसों में से एक है जो गैस्ट्रेटिस से लड़ने के लिए मौजूद है। इसके अलावा, यह अन्य प्रकार की पाचन समस्याओं, जैसे अल्सर या पेट खराब होने के खिलाफ भी बहुत मदद करता है.

आदर्श प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास, दिन में तीन बार और पंद्रह मिनट पहले पीना है.

बोध की विधि: सारी गंदगी निकालने के लिए आलू को अच्छी तरह से धो लें। फिर, उन्हें छोटे टुकड़ों में छीलकर बाद में ब्लेंडर में रखें। जब यह अच्छी तरह से कुचला जाता है, तो आपको इसका रस मिलेगा, जिसे आप इसकी मोटाई के आधार पर आधा गिलास पानी में मिला सकते हैं.

11- कीवी, नाशपाती और नारियल पानी के साथ हरा रस

नारियल पानी का एक और अधिक पूर्ण संस्करण। यह विशेष रूप से एक आधार है जो 40% हरा और 60% फल, साथ ही नारियल पानी के अतिरिक्त है.

बोध की विधि: दो पालक के पत्ते और दो ककड़ी की शाखाओं को पीस लें। परिणाम के लिए हम एक कटा हुआ कीवी और एक नाशपाती दोनों जोड़ते हैं। यह थोड़ा मोटा हो सकता है, इसीलिए इसे पूरा करने के लिए 500 मिलीलीटर नारियल का पानी सही रहेगा। आप चाहें तो बर्फ जोड़ सकते हैं.

12- प्लम, केला और प्रून का जूस.

एक तरफ, प्लांटैन फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो हमारी आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करता है, जबकि प्लम एक प्रभावी प्राकृतिक जुलाब के रूप में काम करता है। विशेष रूप से किशमिश में एक ग्राम से अधिक सोर्बिटोल होता है, जो भोजन के बलगम के तेजी से निष्कासन में बदल जाता है.

बोध की विधि: अर्क के साथ आधा बेर का रस निकालें, और दूसरी तरफ एक और आधा केला। उन्हें मिलाएं और एक चम्मच के साथ कुछ prunes जोड़ें.

13- एलोवेरा और पपीते का जूस

एलोवेरा बड़ी संख्या में अमीनो एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करता है, जो पेट के बेहतर स्वास्थ्य में परिवर्तित होता है। यह, पपीते के फाइबर के उच्च स्तर के साथ मिलकर जठरशोथ के खिलाफ आहार में इस रस को आवश्यक बनाता है। प्रत्येक भोजन से पंद्रह मिनट पहले इसे लेने की सलाह दी जाती है.

बोध की विधि: आपको 200 ग्राम एलोवेरा और 100 ग्राम पपीते की आवश्यकता होगी। सफेद जेल प्राप्त करने के लिए मुसब्बर को साफ करें, जो धोया जाता है और परिणामस्वरूप पीले तरल को हटा दिया जाता है। अंत में इसे टैक्विटोस और पानी के गिलास में काटे गए पपीते के बगल में ब्लेंडर में रखा जाता है.

जठरशोथ क्या है?

परिभाषा के अनुसार, यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा की एक सूजन है, एक कोशिका परत जो पेट की रेखाओं को अलग-अलग गैस्ट्रिक रस द्वारा उत्पादित अम्लता से बचाने के लिए अंदर करती है। टाइप ए है, जो पेट या बी के ऊपरी हिस्से में स्थित है, जो इसे पूरी तरह से कवर करता है.

इस शब्द को अपच के रूप में उपयोग करना भी आम है, कुछ ऐसा जो अंत तक सही नहीं होता है, क्योंकि इसका उपयोग ऊपरी पेट में दर्द या असुविधा का वर्णन करने के लिए किया जाता है, साथ ही साथ जलन या दबाव की अनुभूति भी होती है।.

यह उल्लेख करना सुविधाजनक है कि यह किन अवसरों में दिखाई देता है और यह किस कारण से है, आमतौर पर बुरी तरह पका हुआ भोजन, प्रचुर मात्रा में मसालों और सॉस का उपयोग या अल्कोहल युक्त पेय, तम्बाकू, साथ ही कॉफी या चाय के अत्यधिक सेवन के कारण दिया जाता है। कई अन्य हैं, लेकिन ये सबसे आम हैं.

इसकी उपस्थिति का एक अन्य कारण जीवाणु हेलिकोबैक्टर पिलोरी (लैटिन अमेरिकियों का 70% उनके जीवन में किसी बिंदु पर पीड़ित है) के कारण है, जो दूषित भोजन और पानी में घुल जाता है।.

आमतौर पर पीड़ित लक्षणों के बारे में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार असुविधा, पेट में दर्द, मतली, उल्टी, पेट में जलन, या यहां तक ​​कि उल्टी में रक्त की उपस्थिति की भावना होती है। तलछट.

इलाज

दवाओं में एंटासिड का समावेश आवश्यक होगा। इस तरह हम पेट की जलन को ठीक करने के पक्ष में, पेट में अम्लता को कम कर सकते हैं.

आहार में परिवर्तन और दिनचर्या मौलिक हैं। हमें अधिक आक्रामक खाद्य पदार्थों से बचने के लिए मजबूर करना जो पेट की दीवार को परेशान कर सकते हैं.

दूसरी ओर, रस और संयोजन की एक श्रृंखला है जो राहत देने के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपचार के रूप में काम करेगी और यहां तक ​​कि गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों से भी छुटकारा दिलाएगी।.

सिफारिशें

- जठरशोथ के खिलाफ लड़ाई में तरल आहार में उपवास काफी प्रभावी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खाना बंद कर देना चाहिए, लेकिन अपने आहार को कम करना चाहिए ताकि बीमारी की अवधि में आपका पेट जरूरत से ज्यादा काम न करे। इसके लिए, यह छोटे भोजन को उत्तरोत्तर (प्रत्येक तीन या चार घंटे) बनाता है.

- यह अनुशंसा की जाती है कि उपरोक्त डेयरी आहार में विभिन्न प्रकार के डेयरी उत्पाद जैसे पनीर या दही को जोड़ा जाए, क्योंकि वे पेट और आंतों की परत में रक्षात्मक परत बनाते हैं। यह आयरन और विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ भी जोड़ता है (शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक विटामिन में से एक).

- गर्म पानी के साथ जूस का सेवन करने से पेट के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और इनका प्रभाव बढ़ जाता है। आदर्श रूप से, प्रति दिन लगभग आठ से दस गिलास.

- दिन का अंतिम भोजन बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले किया जाना चाहिए। इसके अलावा इन में कई खाद्य पदार्थों को मिलाना न भूलें ताकि पेट को अधिभार न डालें.

- जल्दी नाश्ता महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो गैस्ट्र्रिटिस पीड़ित होने की संभावना स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है। जब हम उठते हैं, तो हमें भोजन के बिना पेट को यथासंभव लंबे समय तक रखने से बचना चाहिए.