हिबिस्कस चाय के 16 फायदे आपके स्वास्थ्य की रक्षा के लिए

के बीच में हिबिस्कस से लाभ होता है हमारे शरीर में योगदान देता है, उजागर करें: हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, वजन कम करने में योगदान देता है, यकृत की रक्षा करता है या एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी है.

हिबिस्कस (या हिबिस्कस), - ग्रीक इबिस्को से आता है, जिसका अर्थ है "मैलो का रूप"। यह एक लाल फूल का पौधा है, जो सालाना दिखाई देता है। यह प्रजातियों के परिवार से संबंधित है Malvaceae. यह दुनिया के एक बड़े हिस्से में गर्म, उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में देखा जा सकता है.

लेकिन आप कैसे उपभोग करते हैं? संयंत्र तथाकथित "हिबिस्कुस चाय" के रूप में सिर्फ फूल है, जो और सूखे की जानी चाहिए तो गर्म पानी के साथ मिश्रित इस्तेमाल किया या भी "Agua de जमैका" कहा जाता है.

चेसिस (कई प्रकार के हिबिस्कस के सेपल्स) से बना यह जलसेक, एक टिसन है जो कई देशों में ठंडा या गर्म लिया जाता है। क्रैनबेरी के समान स्वाद के साथ, इस हीलिंग तरल का उपयोग सदियों से किया गया है। इसमें औषधीय गुण हैं, जो हम नीचे देखेंगे.

हिबिस्कस चाय के 16 उपचार गुण जो आपके स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं 

1- प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है

हिबिस्कस चाय में मौजूद विटामिन सी की महत्वपूर्ण मात्रा को देखते हुए, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है.

इसी समय, यह सर्दी और फ्लू को रोक सकता है। जब आप शरीर के तापमान को कम करने की क्षमता रखते हैं, तो यह काढ़ा उन लोगों को फायदा पहुंचाता है जिन्हें बुखार है.

2- शरीर की ऊर्जा में वृद्धि

यदि आपको लंबे समय तक शारीरिक व्यायाम के बाद शक्ति प्राप्त करने की आवश्यकता है, या आप अपने काम से थक जाते हैं, तो एक अच्छा विचार शरीर की ऊर्जा को फिर से भरने के लिए हिबिस्कस चाय की कोशिश करना है.

ऐसा होता है, क्योंकि बोल्डस्की साइट के अनुसार, हिबिस्कस में एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं, यह मुक्त कणों के नुकसान को ठीक करने में मदद करता है, जो ऊर्जा के स्तर को स्वाभाविक रूप से प्रभावित करता है.

3- द्रव संतुलन बनाए रखता है

हिबिस्कस फूल में अर्क होता है जो शरीर के तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जैसा कि हिंदू आयुर्वेदिक विज्ञान ने संकेत दिया है.

इस कारण से, इसका उपयोग शरीर में एडिमा या अत्यधिक द्रव प्रतिधारण के लिए एक इलाज के रूप में किया जाता है.

4- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें

Boldsky.com नोट में उल्लिखित एक जिज्ञासु तथ्य, नोट करता है कि हिबिस्कस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शराब के समान हैं.

नतीजतन, ये घटक स्वस्थ दिल को बनाए रखने और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर को बनाए रखने में योगदान करते हैं.

5- उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति का मुकाबला

इस फूल में ऐसे गुण हो सकते हैं जो महिलाओं के ऊपर, रुचि पैदा कर सकते हैं। क्यों? क्योंकि इसमें उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। उपरोक्त महिला अपनी वास्तविक उम्र से 5 गुना छोटी दिखती है.

दूसरी ओर, हिबिस्कस चाय महिला रजोनिवृत्ति के लक्षणों को शांत करने में मदद करती है, जो शरीर में एक हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है, एक समस्या जो इस जलसेक को नियंत्रित करती है.

6- बालों के स्वास्थ्य को लाभ

हिबिस्कस के औषधीय गुण वहाँ समाप्त नहीं होते हैं। विटामिन सी और खनिजों से युक्त, जैसे कि पॉलीफेनोल यौगिक, इस पेय में विरोधी भड़काऊ विशेषताएं हैं.

हिबिस्कस चाय बालों के झड़ने और बालों के झड़ने की मरम्मत कर सकती है। उपचार को लागू करने के लिए, फूलों को सुखाया जाता है और ठीक पाउडर के लिए कम किया जाता है। फिर, उन्हें पानी के साथ मिश्रित किया जाता है और दो सप्ताह के लिए दिन में एक बार खोपड़ी पर लगाया जाता है.

7- उच्च रक्तचाप का मुकाबला

1999 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, चाय का प्रभाव हिबिस्कस सबदरिफा उच्च रक्तचाप के साथ पुरुषों और महिलाओं में उच्च रक्तचाप के बारे में.

वैज्ञानिकों ने प्रायोगिक समूह में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी पाई जो इस तरल बनाम उन लोगों को पी गए जिन्होंने इसका सेवन नहीं किया।.

8- मधुमेह रोगियों के लिए मदद

2008 में हुई एक अन्य जांच में जांच की गई कि हिबिस्कस चाय ने मधुमेह के रोगियों को कैसे प्रभावित किया, जो हल्के उच्च रक्तचाप से भी पीड़ित थे.

शोधकर्ताओं के परिणामों से पता चला है कि अध्ययन के प्रतिभागियों ने एक दिन में दो बार हिबिस्कस सबडरिफ़ा जलसेक पिया, जो काली चाय पीते थे उनकी तुलना में रक्तचाप पर एक छोटे सकारात्मक प्रभाव का उत्पादन किया।.

इस चाय में लिपिड-लोअरिंग और हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं.

9- लिवर की रक्षा करता है

एक मौलिक अंग के रूप में जिगर का महत्व ज्ञात है। इसमें एक जटिलता उन बीमारियों को जन्म दे सकती है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं.

इस अंग की देखभाल करने के लिए, हिबिस्कस चाय पीने से बेहतर क्या है। इस जलसेक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट द्वारा निभाई गई भूमिका शरीर, ऊतकों और कोशिकाओं में मुक्त कणों को बेअसर करती है। इस तरह, अध्ययन के अनुसार, इस फूल की कार्रवाई से यकृत को लाभ होता है.

11- मासिक धर्म के दर्द को कम करता है

महिलाओं के लिए एक और अच्छी खबर। गर्म हिबिस्कस चाय पीने से मासिक धर्म की ऐंठन से राहत मिलती है, जिससे दर्द होता है। एक बार अंतर्ग्रहण के बाद, राहत तात्कालिक हो सकती है.

उपरोक्त, इसलिए होता है क्योंकि यह हार्मोन को संतुलित कर सकता है, ऐंठन को कम कर सकता है, मिजाज को बदल सकता है, चिड़चिड़ापन या अधिक भोजन करने की चिंता कर सकता है।.                                                                                                                        

12- यह एक एंटीडिप्रेसेंट है

काम, परिवार या वित्तीय की मांगों को देखते हुए, आजकल लोगों के लिए तनाव बक्से में गिरना आसान है जो अवसाद का कारण बन सकता है.

इस बुराई को दूर करने के तरीकों में से एक गर्म हिबिस्कस चाय पीने से है। चूंकि यह फूल फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, यह एक एंटीडिप्रेसेंट है जो तनाव, जीवन की खराब गुणवत्ता और कम आत्मसम्मान के कारण कम मूड का मुकाबला करता है।.

इसके अलावा, हिबिस्कस चाय चिंता के हमलों और घबराहट के हमलों को कम करती है, इसलिए इसका शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है.

13- वजन कम करने में मदद करें

कुछ लोग वजन कम करने के लिए हिबिस्कस चाय जैसे इन्फ्यूजन के लिए कैफीन का विकल्प देते हैं.

यह फूल शरीर में स्टार्च और ग्लूकोज के अवशोषण को कम करने में मदद करता है, जिससे उन अतिरिक्त पाउंड को खो दिया जा सकता है।.

इसी तरह, स्टाइल क्रेज के अनुसार, हिबिस्कस अमाइलेज के उत्पादन को रोक देता है, एक एंजाइम जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण की प्रक्रिया को तेज करता है। वजन कम करने के लिए, इस फूल को निकालने के लिए कई उत्पादों में देखना अजीब नहीं है. 

14- रेचक प्रभाव है

जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं, उनके लिए हिबिस्कस चाय एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि इसका उपयोग हल्के रेचक के रूप में किया जाता है। यही है, पेट की सूजन के लिए, इस जलसेक की एक दर का उपभोग करना संभव है.

यद्यपि कोई निर्धारित अध्ययन नहीं हैं, जानवरों में कुछ जांच ने जानवरों के साथ प्रयोगों में चिकित्सीय प्रभाव दिखाया.

15- यह एक जीवाणुरोधी रक्षक है

विशेषज्ञ बताते हैं कि हिबिस्कस के जलीय निकालने में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। जानवरों में किए गए अध्ययन में पाया गया है कि "जमैका चाय" हमारे शरीर में मौजूद कीड़े और अन्य बैक्टीरिया को खत्म कर सकती है.

हालाँकि, इस पर कोई निर्णायक अध्ययन नहीं किया गया है कि क्या यह चाय एक प्रभावी जीवाणुरोधी है या लोगों में एक सिंदूर है.

16- कैंसर को रोकता है

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि हिबिस्कस चाय प्री-कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकती है.

इसका मतलब यह है कि यह कोशिकाओं के विकास को रोकता है जो अंततः कैंसर का कारण बनते हैं। हम दोहराते हैं कि, एंटीऑक्सिडेंट से बना, हिबिस्कस चाय कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए बहुत फायदेमंद है, यह शरीर में मुक्त कणों को समाप्त करता है.

हिबिस्कस चाय की पोषण तालिका

विशेष वेबसाइट Doctorshealthpress.com, हिबिस्कस चाय के निम्नलिखित पोषण चार्ट प्रस्तुत करता है। इस जलसेक के 100 ग्राम के हिस्से में विस्तृत जानकारी के साथ उपयोगी संदर्भ उपकरण.

                                                          * एन / ए = लागू नहीं

हिबिस्कस चाय के साइड इफेक्ट

महिलाओ के अनुसार, इस जलसेक के निम्नलिखित दुष्प्रभाव हैं:

• कम हार्मोन का स्तर: यह पेय गर्भवती महिलाओं या प्रजनन उपचार से गुजरने वालों के लिए अनुशंसित नहीं है.

• निम्न रक्तचाप: हाइपोटेंशन वाले लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए, जब तक कि वे अपने चिकित्सक से परामर्श न करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनका रक्तचाप खतरनाक रूप से कम नहीं है.

• तन्द्रा: बहुत से लोग हिबिस्कुस चाय पीने के बाद एक छोटे से नींद से भरा हुआ महसूस कर सूचना दी है, अगर आप सो जाते हैं या सुख से सोना चाहता हूँ इसलिए इसके उपयोग को निलंबित करने का.

• दु: स्वप्न: कुछ लोगों ने इनके सेवन के कारण विभ्रम प्रभाव की सूचना दी है। यदि यह उनमें से एक है, तो हिबिस्कस चाय पीने के बाद मोटर वाहन या किसी अन्य प्रकार की मशीनरी का संचालन करना बेहतर नहीं है.

हिबिस्कस चाय कैसे बनाये

सामग्री:

-सूखे हिबिस्कुस फूल = उनमें से लगभग 3 या 4 की आवश्यकता होगी.

-पानी की 8 औंस = उबलते की सिफारिश की.

-चीनी या शहद = वैकल्पिक है और आपकी प्राथमिकताओं के अनुसार है. 

तैयारी:

-बस हिबिस्कस फूलों को अपने चाय के कप में रखें और फिर इसे उबलते पानी से ढक दें.

-इसे लगभग 5 मिनट तक छानने दें और इसमें वांछित मात्रा में चीनी (या स्वीटनर) डालें.

-आप पुदीने की एक टहनी, नींबू का एक टुकड़ा या कुछ और भी जो आप चाहते हैं जोड़ सकते हैं.

संदर्भ

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