स्वास्थ्य के लिए मधुमक्खी पराग के 15 गुण

मधुमक्खी पराग के गुण स्वास्थ्य के लिए कई हैं: यह एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ है, जिगर की रक्षा करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों को बेहतर बनाता है, संक्रमण को रोकता है, हृदय समारोह में सुधार करता है, इसमें अवसादरोधी गुण होते हैं और अन्य जो मैं नीचे समझाऊंगा.

मधुमक्खी पराग को एक चिकित्सीय उत्पाद के रूप में मान्यता प्राप्त है क्योंकि इसमें रासायनिक यौगिकों के समूह शामिल हैं जिनका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। इसकी संरचना में अमीनो एसिड, लिपिड, विटामिन, मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्व और फ्लेवोनोइड्स सहित लगभग 250 पदार्थ हैं।.

मधुमक्खी पराग के 15 स्वस्थ लाभ

1- यह एंटीऑक्सीडेंट है

2005 में किए गए एक अध्ययन में एंटीऑक्सिडेंट गुणों को मापा गया था, और शोधकर्ताओं ने पाया कि इसकी उल्लेखनीय गतिविधि है। वास्तव में उन्होंने सुझाव दिया कि मधुमक्खी पराग अवरोधक गतिविधियाँ उन किण्वित खाद्य पदार्थों जैसे मछली की चटनी, नाटो, मिसो, पनीर और सिरका के समान थीं।.

अध्ययनों से पता चलता है कि मधुमक्खी रोटी के एंजाइमैटिक हाइड्रोलिसिस न केवल स्वस्थ भोजन आहार के समावेश के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि कैंसर, हृदय रोगों, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे विभिन्न रोगों के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं।.

इस प्रकार, वेनेजुएला के लॉस एंडीज विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि मधुमक्खी पराग के इथेनॉल निकालने में मानव प्लाज्मा के समान एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि है, जो संभवतः कुल पॉलीफेनोल सामग्री के कारण है।.

यह खोज महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका मतलब है कि मधुमक्खी पराग को न केवल आहार के पूरक के रूप में माना जा सकता है, बल्कि एक कार्यात्मक भोजन के रूप में भी माना जा सकता है.

2- एक विरोधी भड़काऊ के रूप में आदर्श

तुर्की के गाज़ी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मधुमक्खी पराग में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। बदले में, नागरगावा रिसर्च सेंटर, जापान से एक और अध्ययन, पता चलता है कि मधुमक्खी पराग इथेनॉल अर्क एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है.

3- यह एक लीवर रक्षक है

मधुमक्खी पराग के हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभावों की जांच करने के उद्देश्य से एक जांच में, परिणामों से पता चला कि यह हेपेटाइटिस को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है, जो CCl4 विषाक्तता से प्रेरित यकृत क्षति के उपचार को बढ़ावा देता है। इससे पता चलता है कि इसका उपयोग लिवर के घावों के उपचार में सिलिबिनिन के सुरक्षित विकल्प के रूप में किया जा सकता है.

4- आहार पूरक के रूप में कार्य करता है

नवजात खरगोशों के साथ एक प्रयोग में, एक समूह को मधुमक्खी पराग पूरक खिलाया गया था और दूसरा नहीं था। परिणामों ने मधुमक्खी पराग का सेवन करने वाले समूह की वृद्धि और उत्तरजीविता दर में उल्लेखनीय वृद्धि दिखाई.

पोलैंड के ल्यूबेल्स्की में यूनिवर्सिटी ऑफ लाइफ साइंसेज के वैज्ञानिक आहार अनुपूरक के रूप में मधुमक्खी पराग की सलाह देते हैं.

5- प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है

पुर्तगाल और स्पेन के विश्वविद्यालयों के एक संयुक्त अध्ययन के अनुसार, मधुमक्खी पराग में रोगाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो आठ प्रकार के वाणिज्यिक मधुमक्खी पराग की जैविक संपत्ति का मूल्यांकन करता है। सभी नमूनों में रोगाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन किया गया.

दूसरी ओर, जापान के जुंटेन्डो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने प्रयोग किए, जिसमें उन्होंने दिखाया कि मधुमक्खी पराग में एंटी-एलर्जिक क्रिया होती है, जो मस्तूल कोशिकाओं की सक्रियता को बाधित करने की क्षमता के कारण होती है, जो इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रारंभिक और बाद के चरण.

6- मांसपेशियों में सुधार

फ्रांस की ऑवरगने की मानव पोषण इकाई के अनुसार, ताजे मधुमक्खी पराग में कुपोषित लोगों के लिए ब्याज के पोषक तत्व होते हैं, इसलिए उनके निष्कर्ष के अनुसार, मांसपेशियों और चयापचय में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.

इस लेख में आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए अन्य खाद्य पदार्थ पा सकते हैं.

7- संक्रमण से बचाता है और दर्द से राहत देता है

पराग क्रीम के आवेदन से वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है और त्वचा को नमी मिलती है। मधुमक्खी पराग में फ्लेवोनोइड्स की विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक कार्रवाई दर्द को दूर करने और प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकने में मदद करती है.

पराग अपनी रोगाणुरोधी गतिविधि के कारण संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है, जो घाव या जलन को जल्दी से ठीक करने की अनुमति देता है (31 वें अंतर्राष्ट्रीय एपिकुरल कांग्रेस एपिमोंडिया, 1987).

8- हृदय की रक्षा करें

हालांकि इस बात की पुष्टि करने के लिए और अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है, 1998 में जगेलोनियन यूनिवर्सिटी मेडिकल कॉलेज, क्राको के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया जिसमें उन्होंने मधुमक्खी पराग के कार्डियोप्रोटेक्टिव गुणों की पुष्टि की।.

9- शराब से जिगर की रक्षा करता है

हालांकि यह अजीब है, 1985 में एक अध्ययन ने जिगर की क्षति का मूल्यांकन किया और निष्कर्ष निकाला कि पराग अल्ली अल्कोहल से प्रेरित सीरम एंजाइम की ऊंचाई को कम करता है। हालांकि, इस संपत्ति को सत्यापित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है.

10- प्रोस्टेट के उपचार के लिए आदर्श

जापान के ओसाका जुस्को सिटिज़न्स के नगरपालिका अस्पताल के यूरोलॉजी और एंड्रोलॉजी विभाग द्वारा किए गए एक अध्ययन, जिसमें सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) के साथ सत्तर-नौ रोगियों को मधुमक्खी पराग निकालने के साथ इलाज किया गया था, ने निष्कर्ष निकाला कि यह था प्रोस्टेट की मात्रा और पेशाब के चर पर मामूली लाभकारी प्रभाव.

एक अन्य अध्ययन में उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के इलाज के लिए एक आशाजनक उम्मीदवार के रूप में मधुमक्खी पराग पर विचार करते हुए कुछ और भी जोखिम भरा है।.

11- मेरे पास अवसादरोधी गुण हैं

1989 में Wójcicki जे के अनुसार, मधुमक्खी पराग एंटीडिपेंटेंट्स के साथ मिलकर खुराक की कमी की अनुमति देता है और थोड़े समय में सामान्य स्थिति में सुधार करता है.

इसके अलावा, यह माना जाता है कि पराग का दीर्घकालिक उपयोग, यहां तक ​​कि छोटी खुराक में भी, धीरे-धीरे मूड में सुधार की अनुमति देता है, जीने की इच्छा को पुनर्स्थापित करता है, और शारीरिक जीव को मजबूत करता है.

12- रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है

गर्म निस्तब्धता, रात को पसीना, संभोग के दौरान दर्द, बालों का झड़ना, याददाश्त में कमी, अवसाद और नींद शुरू करने और / या बनाए रखने के लिए मुश्किलें रजोनिवृत्त महिलाओं में आम समस्याएं हैं.

हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि पराग और अर्क के मिश्रण, साथ ही मधुमक्खी पराग, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकते हैं। अन्य शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि मधुमक्खी पराग स्तन कैंसर वाली रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है.

13- इसका एक ऊर्जावान प्रभाव होता है

अपनी पौष्टिक प्रोफाइल के कारण, मधुमक्खी पराग एक प्रकार की ऊर्जा प्रदान करता है, हालांकि ब्लैक कॉफी कप की तरह एक एड्रेनालाईन पंच नहीं, लंबी अवधि के साथ अधिक से अधिक जीवन शक्ति का क्रमिक अनुभूति है.

14- प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में मदद करें

2002 में, 29 महिलाओं के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि मधुमक्खी पराग प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं.

15- यह एक परफेक्ट स्वीटनर है

मधुमक्खी पराग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को मीठा करने का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प है। दही, अनाज और पके हुए माल में जोड़ा जा सकता है, जिससे यह स्मूदी, स्मूदी, स्मूथी, कुकीज़ और अधिक के लिए आदर्श है।.

मधुमक्खी पराग क्या है?

मधुमक्खियां पौधों से पराग इकट्ठा करती हैं और इसे अपने लार ग्रंथियों या अमृत के स्राव की एक छोटी खुराक के साथ मिलाती हैं। फिर वे इसे टोकरियों में रखते हैं जो पराग भार कहे जाने वाले इसके हिंद पैरों के टिबिया पर स्थित होते हैं.

पराग इकट्ठा करने के बाद, वे इसे छत्ते में ले जाते हैं, जहां वे इसे मधुकोश की कोशिकाओं में पैक करते हैं। अगला, उनके द्वारा एकत्रित पराग सतह को शहद और मोम की एक पतली परत के साथ कवर किया जाता है, जिससे "मधुमक्खी रोटी" बनाई जाती है।.

मधुमक्खियों की रोटी एनारोबिक किण्वन से गुजरती है और लैक्टिक एसिड की उपस्थिति से सुरक्षित होती है। मधुमक्खी की रोटी मधुमक्खी कॉलोनी के मूल प्रोटीन स्रोत के रूप में कार्य करती है.

यह कैसे उपलब्ध है?

मधुमक्खी पराग कई प्राकृतिक खाद्य दुकानों पर उपलब्ध है। आप आहार की खुराक, साथ ही त्वचा उत्पादों में मधुमक्खी पराग पा सकते हैं.

यह पहले से ही जमीन पर खरीदा जा सकता है या स्मूदी, दही, पनीर, अनाज, बेक्ड माल और सलाद में जोड़ा जा सकता है। या इसे तरल बनाने के लिए 3 घंटे के लिए गर्म पानी में जलसेक करें.

क्या सिफारिश की खुराक है?

मधुमक्खी पराग की किस खुराक में हमें उपभोग करना चाहिए, इसका मार्गदर्शन करने के लिए कोई नैदानिक ​​प्रमाण नहीं है। कुछ लोग सलाह देते हैं कि सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले वयस्क 1 चम्मच से शुरुआत करें.

क्या मधुमक्खी पराग सुरक्षित है??

मधुमक्खी पराग सुरक्षित लगता है, लेकिन अगर आपको पराग से एलर्जी है, तो यह एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, जिसमें सांस, पित्ती, सूजन और एनाफिलेक्सिस की कमी शामिल है।.

जाहिर है, मधुमक्खी पराग गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी सुरक्षित नहीं है। दूसरी ओर, अगर यह कुछ एंटीकोआगुलंट्स जैसे कि वार्फरिन के साथ लिया जाता है, तो इससे रक्तस्राव बढ़ सकता है.

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार मधुमक्खी पराग लेबल वाले उत्पाद जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं या आपके शरीर के आकार को बदलने का वादा करते हैं, वास्तव में आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।.

उनमें छिपे और संभावित खतरनाक तत्व पाए जाते हैं जो अनियमित धड़कन, उच्च रक्तचाप और द्विध्रुवी विकारों (मस्तिष्क विकार के कारण होने वाले रोगों जैसे कि मूड में असामान्य परिवर्तन) से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।.

FDA ने हाल ही में उपभोक्ताओं को Zi Xiu Tang Bee नामक इन पराग उत्पादों में से एक का उपयोग बंद करने की चेतावनी दी थी, क्योंकि इसमें कम से कम एक संभावित हानिकारक घटक होता है जो उत्पाद लेबल पर दिखाई नहीं देता है। उपभोक्ता पहले से परीक्षण किए गए उत्पादों की एक सूची के लिए एफडीए वेबसाइट की जांच कर सकते हैं और इसमें अघोषित दवा सामग्री पाए जा सकते हैं।.

कुछ लेखकों का तर्क है कि स्वास्थ्य के लिए मधुमक्खी पराग के लाभ को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं.

मधुमक्खी पराग लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें.

रासायनिक संरचना

30% सुपाच्य कार्बोहाइड्रेट
26% शर्करा (मुख्य रूप से फ्रुक्टोज और ग्लूकोज)
23% प्रोटीन (आवश्यक अमीनो एसिड के 10 प्रतिशत सहित)
5% लिपिड (आवश्यक फैटी एसिड सहित)
2% फेनोलिक यौगिक (फ्लेवोनोइड सहित)
1.6% खनिज (कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, सिलिकॉन और सेलेनियम सहित)
0.6% विटामिन और पानी में घुलनशील एसिड (B1, B2, B6 और C सहित)
0.1% वसा में घुलनशील विटामिन (जैसे विटामिन ए, ई और डी)

रोचक तथ्य

• नवीनतम राष्ट्रीय आंकड़ों के अनुसार, एक मधुमक्खी कॉलोनी प्रति वर्ष एक से सात किलोग्राम पराग देती है। प्रत्येक दिन, मधुमक्खी कॉलोनी में एकत्र पराग की मात्रा 50 से 250 ग्राम है.
• विशेष उपकरण या पराग जाल हैं। मधुमक्खियों को छत्ते में प्रवेश करने के लिए जाल के माध्यम से अपना काम करना पड़ता है, और वे पराग की टोकरी का हिस्सा खो देते हैं, इसलिए उन्हें और अधिक इकट्ठा करने के लिए वापस भेज दिया जाता है.
• पराग का रंग भिन्न होता है, जिसमें चमकीले पीले से लेकर काले तक होते हैं.
• मधुमक्खियां आमतौर पर एक ही पौधे से पराग इकट्ठा करती हैं, लेकिन कभी-कभी वे कई अलग-अलग पौधों की प्रजातियों से पराग इकट्ठा करते हैं.
• पराग अनाज पौधे की प्रजातियों पर निर्भर करता है: वे आकार, रंग, आकार और वजन में भिन्न होते हैं.

उत्सुक नोट

इंडियाना के वेस्ट लाफयेते में पर्ड्यू विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने बेहतर बैटरी बनाने के तरीकों की जांच की है और हाल ही में पता लगाया है कि पराग अनाज, और उनके अद्वितीय माइक्रोस्ट्रक्चर को अधिक कुशल प्रकार की इकाई के रूप में उपयोग करने के लिए रखा जा सकता है। ऊर्जा भंडारण.

वैज्ञानिक पारंपरिक लिथियम आयन बैटरी को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं और उन्होंने पाया कि अगर वे पराग की तुलना में अधिक उपयोगी माइक्रोस्ट्रक्चर के साथ पराग को कार्बन एनोड में बदल सकते हैं, तो वे अधिक ऊर्जा स्टोर करने की क्षमता के साथ बैटरी बनाने में सक्षम हो सकते हैं।.

वैज्ञानिकों ने मधुमक्खियों और टोटोरा पराग से पराग लिया, एक आम संयंत्र जो उत्तरी अमेरिका में पानी के कई निकायों के पास पाया गया और उन्हें कार्बन के छोटे टुकड़ों में बदल दिया। उन्होंने पाया कि अध्ययन के अनुसार, एई से कार्बन आधारित पराग में मधुमक्खी पराग के आधार पर चारकोल की तुलना में अधिक ऊर्जा भंडारण क्षमता थी।.

वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एना के पराग में एक संरचना होती है और यह एक समान होती है क्योंकि यह केवल एक प्रकार के पराग से बना होता है। दूसरी ओर मधुमक्खी पराग, मधुमक्खियों द्वारा दौरा किए गए कई अलग-अलग पौधों से आता है और एक अधिक अनियमित संरचना है.

इन वैज्ञानिकों के लिए: "यह सिर्फ बेहतर बैटरी की शुरुआत है".