स्वास्थ्य के लिए शाम हलके पीले रंग का तेल के 15 लाभ

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के लाभ गठिया के उपचार में शामिल हैं, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा, अस्थमा के उपचार में अन्य अनुप्रयोगों के बीच उपयोग किया जाता है.

शायद, यह लैटिन अमेरिका में इतनी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन इसमें कई गुण हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल शाम प्राइमरोज़ प्लांट के बीज से प्राप्त होता है (ओइनोथेरा बायनिस).

यह संक्षिप्त रूप से ईपीओ है और यह एक तेल है जो ओमेगा फैटी एसिड (6 आवश्यक एसिड) का एक समृद्ध स्रोत है। विशेष रूप से, इसमें एक गामा लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) है, जो वनस्पति मूल के अन्य तेलों में भी पाया जाता है.

तेल के विभिन्न प्रकार के लाभ हैं। और, वर्तमान में, यह एक डॉक्टर के पर्चे के बिना एक पूरक के रूप में उपलब्ध है। हमारे स्वास्थ्य के लिए इस भोजन के लाभों को पढ़ने के लिए मैं आपको आमंत्रित करता हूं.

हमारे स्वास्थ्य के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के 15 गुण

1- गठिया का रोग

अध्ययनों के अनुसार, शाम के समय प्राइमरोज़ ऑयल, गठिया के खिलाफ एक पर्याप्त प्राकृतिक उपचार हो सकता है, जो एक पुरानी बीमारी है जो दुनिया के लाखों लोगों के जोड़ों को प्रभावित करती है।.

Aloha.com द्वारा उद्धृत एक जांच से संकेत मिलता है कि इंग्लैंड के आर्थ्रिडिड रिसर्च ने 49 लोगों में इस तेल के प्रभावों को मापा। परिणामों से पता चला कि शाम के प्राइम्रोस का सेवन करने वाले प्रतिभागियों में से 94% ने इस बीमारी से जुड़े लक्षणों में सुधार दिखाया, दर्द और सुबह की कमजोरी.

गठिया वाले लोग, जो इस तेल का सेवन करते हैं, वे दो महीने की खपत के बाद परिणाम देख सकते हैं.

2- हार्मोन को संतुलित करता है

महिलाओं के लिए अच्छी खबर इस तथ्य से निकलती है कि प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के इलाज के लिए शाम के प्रिमरोज़ तेल का उपयोग किया जाता है। उपरोक्त, आवश्यक फैटी एसिड की अपनी सामग्री के कारण.

इसके अलावा, उन महिलाओं के लिए जो मां बनना चाहती हैं, आवश्यक फैटी एसिड गर्भावस्था के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाते हैं, क्योंकि यह डॉ। एक्स के अनुसार संतुलित रूप से वजन कम करने और हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है।.

विशेषज्ञ महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से लेकर ओव्यूलेशन तक 1,500 मिलीग्राम का उपभोग करने की सलाह देते हैं.

3- न्यूरोपैथी से लड़ें

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, पूरक के रूप में ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग न्यूरोपैथी का मुकाबला करने का एक प्रभावी तरीका है, जो मधुमेह या कैंसर के रोगियों में तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी है।.

डायबिटीज से जुड़े न्यूरोपैथिक दर्द का इलाज ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल से किया गया है, जब पारंपरिक उपचार जैसे एंटीडिप्रेसेंट विफल हो जाते हैं, अध्ययन का संकेत देते हैं.

22 लोगों के साथ एक नैदानिक ​​परीक्षण में, यह दिखाया गया कि तंत्रिका चालन परीक्षणों सहित न्यूरोपैथी के बारे में सकारात्मक सुधार हुआ था। यह उन व्यक्तियों में होता है, जो प्लेसबो की तुलना में 6 महीने तक शाम के प्राइमरोज़ तेल के कैप्सूल लेते हैं.

4- डर्मेटाइटिस के उपचार के लिए काम करता है

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल की खुराक लेना एक्जिमा से जुड़ी एक आवश्यक फैटी एसिड असामान्यता का इलाज और सही करने का एक तरीका है, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है।.

विशेषज्ञों का कहना है कि इस बीमारी का इलाज पारंपरिक दवाओं के साथ किया जा सकता है, लेकिन पूरक विकल्प जैसे कि शाम प्राइमरोज़ तेल को इस स्थिति वाले लोगों द्वारा सूचीबद्ध किया गया है, जो काम करता है, लेकिन हल्के जठरांत्र दुष्प्रभाव हैं।.

5- कॉम्बैट ऑस्टियोपोरोसिस

Uofmhealth.org साइट पर, उनका तर्क है कि शाम के प्राइमरोज़ तेल के साथ संयुक्त मछली का तेल कैल्शियम अवशोषण में सुधार कर सकता है और हड्डी के गठन को बढ़ावा दे सकता है.

एक प्रारंभिक अध्ययन में पाया गया है कि ऑस्टियोपोरोसिस वाली बुजुर्ग महिलाएं, जो प्रति दिन 4 ग्राम मछली के तेल का सेवन करती हैं, शाम के प्राइमरोज के साथ मिलकर चार महीने तक कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करती हैं और नए कैल्शियम का निर्माण करती हैं।.

सभी में, रूपों को इस बात की अधिक जांच की आवश्यकता है कि यह इंगित करने के लिए कि स्वयं पर प्राइम्रोस इस बुराई का मुकाबला कर सकता है.

6- त्वचा के छालों से राहत दिलाता है

अध्ययन के अनुसार, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल पैरों और रक्त प्रवाह में सुधार करता है या शिरापरक पैर के अल्सर के आकार को कम करता है.

लेकिन इस संबंध में स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को इस पूरक की दो गोलियों की दैनिक खुराक का उपभोग करना चाहिए। किसी भी मामले में, इस विषय पर अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है.

7- शराब को बंद करने में मदद करें

हमारा मस्तिष्क GLA (एसिड-गामा-लिनोलेनिक) द्वारा संचालित होता है, जो कि आवश्यक फैटी एसिड के दो मुख्य प्रकारों में से एक है.

खैर, यह फैटी एसिड मस्तिष्क के लिए एक विशेष प्रोस्टाग्लैंडीन बनाने के लिए कार्य करता है, जिसे प्रोस्टाग्लैंडिन ई, लिपिड प्रकृति के पदार्थ के रूप में जाना जाता है, जो शराब के वापसी के लक्षणों को रोक सकता है, जैसे दौरे और अवसाद.

इसलिए, ईवनिंग प्रिमरोज़ में मौजूद ये फैटी एसिड इन बुराइयों से बचते हैं, अप्रत्यक्ष रूप से तंत्रिका तंत्र और यकृत की रक्षा करते हैं.

8- नपुंसकता और बांझपन को बढ़ाता है

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, इसमें फैटी एसिड के साथ रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करके, पुरुष नपुंसकता के मुख्य कारणों में से एक को ठीक करने में पूरी तरह से मदद कर सकता है: लिंग में रक्त का खराब परिसंचरण.

प्राकृतिक वैकल्पिक उपाय में ध्यान दें कि तेल का उपयोग आमतौर पर इष्टतम लाभ के लिए विटामिन सी के संयोजन में किया जाता है। जब अधिक समय तक सेवन किया जाता है, तो जीएलए कोलेस्ट्रॉल को जमा करके संकुचित रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद कर सकता है, जो सामान्य उत्थान में सहायक होता है.

इसके अलावा, यह गर्भाशय के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप उन पुरुषों के लिए स्वास्थ्य लाभ होता है जो गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं हैं.

9- क्रोनिक थकान सिंड्रोम का मुकाबला

हालांकि अभी भी ऐसे अध्ययन हैं जो इसकी पुष्टि करते हैं, कुछ विशेषज्ञ संकेत देते हैं कि शाम का प्राइमरोज़ तेल क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए एक उपाय है.

प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि मछली के तेल के साथ शाम के प्रिमरोज़ तेल का उपयोग इस बीमारी से निपटने के लिए एक प्रभावी चिकित्सा हो सकता है, लेकिन फिर से, इस मामले पर और अधिक शोध की आवश्यकता है.

10- अटेंशन डेफिसिट एंड हाइपरएक्टिविटी (ADHD) को कम करता है

प्राकृतिक वैकल्पिक उपाय में अतिसक्रिय बच्चों के साथ किए गए अध्ययन का उल्लेख है.

इन बच्चों को इस पूरक की दैनिक खुराक का उपभोग करने के लिए बनाया गया था और इसके आवेदन के बाद कुछ सुधार दिखा। वे अधिक आराम कर रहे थे, एक समय में एक काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे और कम बेचैन थे। वैसे भी, आपको पढ़ाई को और गहरा करना होगा.

11- हृदय के स्वास्थ्य की रक्षा करता है

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल दिल को स्वस्थ रखता है। विशेषज्ञों ने बताया है कि इस पूरक का दैनिक सेवन लोगों के कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, रक्तचाप को कम करता है और इसलिए, कोरोनरी हृदय रोग और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है.

12- दमा का इलाज करने के लिए

ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल कैप्सूल का सेवन अस्थमा के लक्षणों के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है.

तो यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो इस श्वसन और पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं.

स्टाइल क्रेज में इष्टतम परिणामों के लिए दिन में दो बार 6 से 8 ग्राम इस तेल का सेवन करने की सलाह देते हैं.

13- छाती के दर्द से राहत दिलाता है

विशेषज्ञों ने टिप्पणी की है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के सकारात्मक प्रभावों में से एक यह है कि यह महिला के स्तनों में संवेदनशीलता या क्षेत्र में होने वाले दर्द के लिए एक प्रभावी और लोकप्रिय उपचार है।.

पूरक में प्रतिदिन दो बार 120 से 160 मिलीग्राम की खुराक की सिफारिश की जाती है। चार महीने तक लिए जाने पर यह तुरंत राहत प्रदान करता है.

14- नाखून, खोपड़ी और बालों को पोषण दें

इवनिंग प्रिमरोज़ आवश्यक फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है जो नाखूनों को टूटने से बचाता है और उन्हें स्वस्थ रखता है.

दूसरी ओर, यह हमारी खोपड़ी की रक्षा करता है और इसका उपयोग अन्य संबंधित समस्याओं, जैसे बालों के झड़ने और रूसी के इलाज के लिए किया जाता है.

15- फैटी एसिड की कमी को पूरा करें

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, शाम के प्राइमरोज़ तेल में आवश्यक फैटी एसिड और लिनोलेनिक गामा एसिड (जीएलए) होता है, हमारे शरीर के लिए एक तरीका है, ठीक है, घाटे वाले लोगों में इन पोषक तत्वों की कमी की आपूर्ति करना, वे पहले से ही आवश्यक हैं हमारे शरीर की सही कार्यप्रणाली.

शराबी और मधुमेह के व्यक्ति आमतौर पर जीएलए की कमी की रिपोर्ट करते हैं, जिससे संधिशोथ और हृदय रोग के लक्षण हो सकते हैं.

मुख्य घटक

वेबसाइट Webcomsultas.com के अनुसार, ईवनिंग प्रिमरोज़ के सबसे प्रमुख घटक हैं:

• अम्ल: ओलिक, अल्फ़ा-लिनोलेनिक, बीटा-लिनोलेइक, गामा-लिनोलिक, स्टीयरिक, एस्पार्टिक, ग्लूटामिक, पामिटिक (उनके बीजों में), उनके पत्तों में कैफिक, ईजादिक और पी-कौमारिक.
• एमिनो एसिड: आर्गिनिन, सिस्टीन, फेनिलएलनिन, ग्लाइसिन, हिस्टिडीन, लाइसिन, प्रोलाइन, लाइसिन, थ्रेओनीन, टायरोसिन, आइसोलेसीन, ल्यूसीन और वेलीन बीज में.
• विटामिन: एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी).
• फाइबर: पौधे और उसके बीज दोनों में.
• खनिज: पौधों में पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, बोरान, लोहा, जस्ता और पौधे में कैल्शियम और फास्फोरस और बीज में.

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल कितना सुरक्षित है?

प्रश्न है कि मेडिकल न्यूज टुडे में उत्तर देने का प्रयास करें:

रक्तस्राव: यह तेल एक थक्कारोधी (रक्त पतला करने वाला) नहीं है, इसलिए वार्फरिन एंटिकोगुलेंट (कौमडिन) लेने वाले लोगों के लिए रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इसका उपयोग इन रोगियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए.

बरामदगी: मिर्गी या अन्य जब्ती विकार वाले लोगों को शाम का प्राइमरोज़ तेल लेने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे दौरे पड़ने की संभावना बढ़ सकती है।.

एनेस्थीसिया: इवनिंग प्रिमरोज़ तेल को सामान्य संज्ञाहरण प्राप्त करने के बाद दो सप्ताह के भीतर नहीं लिया जाना चाहिए। ऊपर, हेमोरेज के बढ़ते जोखिम के कारण.

संदर्भ

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