कैसे एक स्ट्रोक को रोकने के लिए?

में स्ट्रोक की रोकथाम और इसके कार्यात्मक परिणाम, जोखिम कारकों के नियंत्रण और चेतावनी संकेतों और लक्षणों की तत्काल पहचान दोनों मौलिक हैं.

स्ट्रोक या स्ट्रोक सबसे गंभीर न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी में से एक है, हालांकि यह एक निवारक चिकित्सा स्थिति है.

संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह कार्यात्मक विकलांगता का मुख्य कारण है और सामान्य आबादी में मृत्यु का तीसरा कारण है; हालांकि, इस तरह के न्यूरोलॉजिकल विकृति के पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाने वाले कारकों की एक विस्तृत विविधता है।.

आघात क्या है??

स्ट्रोक या सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना (सीवीए) तब होती है जब मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रक्त प्रवाह बाधित या काफी कम हो जाता है, या जब मस्तिष्क या आस-पास के क्षेत्रों में रक्तस्राव होता है (नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

जब ऐसा होता है, तो मस्तिष्क में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बाधित होता है और इसलिए, मस्तिष्क की कोशिकाएं बिगड़ने लगती हैं और मर जाती हैं (नो स्ट्रोक, 2009).

इस प्रकार, स्ट्रोक के मामले में, सेरेब्रल रक्त प्रवाह कई कारणों से बाधित हो सकता है (स्ट्रोक जानिए, 2009):

• मस्तिष्क रक्त वाहिका (रक्त का थक्का, वायु बुलबुला, ट्यूमर कोशिकाओं, वसायुक्त पदार्थों का संचय, आदि) का रुकावट या रुकावट.

• मस्तिष्क के अंदर रक्त फैलता है.

इसके आधार पर, हम दो बुनियादी प्रकार के स्ट्रोक या स्ट्रोक को भेद कर सकते हैं (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2002:

• इस्केमिक स्ट्रोक: इस प्रकार का स्ट्रोक तब होता है जब एक थक्का / थ्रोम्बस जो मस्तिष्क रक्त वाहिका को अवरुद्ध या बाधित करता है.

• रक्तस्रावी स्ट्रोक (स्ट्रोक): इस प्रकार का स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क रक्त वाहिका का टूटना या रक्तस्राव होता है.

विशेष रूप से, इस्केमिक स्ट्रोक सबसे अधिक बार होते हैं, सभी मामलों के लगभग 80% के लिए लेखांकन, जबकि रक्तस्रावी दुर्घटनाएं शेष 20% मामलों का प्रतिनिधित्व करती हैं (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2002).

इसकी न्यूरोलॉजिकल भागीदारी के कारण, इस प्रकार के स्ट्रोक या स्ट्रोक में से कोई भी एक आपातकालीन चिकित्सा और स्वास्थ्य देखभाल महत्वपूर्ण है। तत्काल हस्तक्षेप मस्तिष्क क्षति और माध्यमिक चिकित्सा जटिलताओं को कम कर सकता है (मेयो क्लिनिक, 2016).

इसके बावजूद, स्ट्रोक की चिकित्सा होती है, इसके अलावा कई प्रकार के कारक होते हैं जिन्हें इसकी घटना को रोकने के लिए नियंत्रित किया जा सकता है (मेयो, 2016).

आंकड़े

दुनिया भर में, 2015 में लगभग 17.5 मिलियन लोगों की मौत एक स्ट्रोक (WHO, 2015) के परिणामस्वरूप हुई।.

स्ट्रोक महिलाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है और पुरुषों में दूसरा है। इसके अलावा, यह वयस्क आबादी (स्पेनिश फेडरेशन ऑफ ब्रेन इंजरी, 2016) के बीच विकलांगता के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।.

स्पेन में, 300,000 से अधिक लोग एक स्ट्रोक से जुड़ी विकलांगता के साथ रहते हैं (स्पेनिश ब्रेन इंजरी फेडरेशन, 2016).

संयुक्त राज्य अमेरिका के मामले में, प्रत्येक वर्ष लगभग 780,000 लोग स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, 55 वर्ष से अधिक की आयु में जोखिम दोगुना हो जाता है (स्ट्रोके जानें, 2009).

क्या एक स्ट्रोक को रोकना संभव है??

अलार्म के संकेतों और लक्षणों की पहचान और स्ट्रोक के उपचार के लिए विभिन्न चिकित्सीय हस्तक्षेपों के अस्तित्व के अलावा, कुछ उपाय करना आवश्यक है जो उनकी रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।.

चिकित्सा विशेषज्ञों ने विभिन्न प्रकार के जोखिम कारकों की पहचान की है जो स्ट्रोक होने की संभावना को प्रभावित करते हैं.

इसलिए, एक जोखिम कारक एक ऐसी स्थिति, स्थिति या व्यवहार है जो कुछ बीमारियों के पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाता है (स्ट्रोके जानें, 2009).

इसके बावजूद, एक जोखिम कारक है जो स्ट्रोक से संबंधित है इसका मतलब यह नहीं है कि आप असमान रूप से पीड़ित होंगे और उसी तरह, जोखिम कारक पेश नहीं करने का मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं होगा सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना (स्ट्रोके जानें, 2009).

किसी को भी स्ट्रोक का सामना करना पड़ सकता है, सेक्स, आयु वर्ग या उत्पत्ति के स्थान की परवाह किए बिना, आप जन्म से पहले भी पीड़ित हो सकते हैं मधुमेह वाले लोग स्ट्रोक होने के जोखिम को कम कर सकते हैं यदि वे अपने डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करते हैं रक्त शर्करा, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और वजन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए.

हालांकि, कई व्यक्ति दूसरों की तुलना में स्ट्रोक के एक उच्च जोखिम के अधीन हैं (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

इस प्रकार, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं, जीवन शैली या चिकित्सा स्थिति से संबंधित कुछ शर्तों को संशोधित किया जा सकता है (रक्तचाप, मधुमेह, शराब और तंबाकू का सेवन, कोलेस्ट्रॉल, आदि ...), जबकि अन्य परिवर्तनशील नहीं हैं ( आयु, चिकित्सा और पारिवारिक इतिहास, लिंग आदि ...) (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

क) गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक

आयु

स्ट्रोक न केवल वृद्ध वयस्कों में होते हैं, वे किसी भी आयु वर्ग में हो सकते हैं (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, एक सामान्य व्यक्ति को सामान्य आबादी (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) की तुलना में एक स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।.

विशेष रूप से, 55 वर्ष की आयु से शुरू होने पर, आग का यह खतरा बढ़ जाता है, प्रत्येक दशक के पूरा होने के लिए दोगुना हो जाता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016)। 65 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले लोगों में स्ट्रोक होने की संभावना सात गुना अधिक होती है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोन्स, 2015).

हालांकि यह सच है कि बुजुर्गों में स्ट्रोक अधिक आम हैं, मामलों का एक अच्छा हिस्सा उन लोगों में होता है जो 65 वर्ष से कम उम्र के हैं (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

परिवार का इतिहास

उम्र के अलावा, एक स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ सकता है अगर परिवार का एक प्रत्यक्ष सदस्य (पिता, माता, दादा, भाई / बहन) एक पहले से पीड़ित है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं के कई मामले विकारों या आनुवांशिक बीमारियों के उत्पाद हो सकते हैं जैसे कि ऑटोसोमल प्रमुख सेरेब्रल आर्टेरोपैथी जिसमें सबकोर्टिकल इन्फर्क्ट्स और ल्यूकोएन्सेफालोपैथी (ACADISL) (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

ACADISL एक आनुवांशिक उत्परिवर्तन का एक पैथोलॉजी उत्पाद है जो मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान के विकास की ओर जाता है, जो सामान्यीकृत रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

सबकोर्टिकल इन्फर्क्ट्स और ल्यूकोएन्सेफालोपैथी के साथ ऑटोसोमल प्रमुख सेरेब्रल आर्टेरोपैथी से पीड़ित कई व्यक्तियों में बीमारी का पारिवारिक इतिहास है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

विशेष रूप से, एसीएडीआईएसएल से पीड़ित व्यक्ति के पास इस स्थिति के साथ बच्चा होने का 50% मौका है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

इस विकृति विज्ञान के अलावा, एक ही परिवार के सदस्यों में स्ट्रोक से संबंधित अन्य जोखिम वाले कारकों को विकसित करने के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति भी हो सकती है, जैसे कि उच्च रक्तचाप या मधुमेह (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के लिए पूर्वसर्ग की विरासत। ).

लिंग

स्ट्रोक से पीड़ित होने का जोखिम भी सेक्स से प्रभावित होता है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों को इस प्रकार के विकृति विज्ञान (1.25 गुना अधिक संभावना) से पीड़ित होने का अधिक खतरा है, यह ऐसी महिलाएं हैं जो उच्च मृत्यु दर (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) दिखाती हैं.

पुरुष जीवन प्रत्याशा कम होने के कारण, पुरुष तब छोटे होते हैं जब वे स्ट्रोक झेलते हैं, इसलिए उनकी जीवित रहने की दर महिलाओं की तुलना में अधिक होती है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

महिलाओं में, इसके अलावा, गर्भनिरोधक दवाओं, गर्भावस्था, गर्भकालीन मधुमेह, पोस्टमेनोपॉज़ल हार्मोन थेरेपी, आदि का सेवन महिलाओं में स्ट्रोक की घटनाओं में काफी वृद्धि कर सकता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

दौड़

एक स्ट्रोक पीड़ित होने की संभावना विभिन्न जातीय और नस्लीय समूहों (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के बीच भिन्न हो सकती है.

अफ्रीकी-अमेरिकियों को एक स्ट्रोक की घटना के कारण मरने का अधिक खतरा है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

विशेष रूप से, कोकेशियान अमेरिकियों के रूप में कई बार दो बार अफ्रीकी अमेरिकियों की मृत्यु स्ट्रोक (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के कारण होती है, यह मुख्य रूप से मधुमेह, मोटापे या उच्च रक्तचाप के जोखिम के कारण होता है जो आबादी में मौजूद हैं रंग (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

हालांकि, सामान्य आबादी में, जो 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र की है, स्ट्रोक होने की संभावना दोनों नस्लीय समूहों (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015) के लिए बराबर है।.

दूसरी ओर, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक (2015) यह भी नोट करता है कि पूर्वी मूल के अमेरिकियों (जापान, चीन, आदि ...) की उत्पत्ति की तुलना में स्ट्रोक की घटनाओं और मृत्यु दर की उच्च दर भी है। महाद्वीपीय.

पिछला सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना

एक ऐसे व्यक्ति के लिए स्ट्रोक का खतरा, जो पहले से ही किसी प्रकार की दुर्घटना या मस्तिष्क संबंधी घटना हो चुकी है, सामान्य आबादी (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016) की तुलना में बहुत अधिक है।.

उदाहरण के लिए, क्षणिक इस्केमिक हमलों (टीआईए) एक प्रकार का स्ट्रोक है जिसमें रक्त का प्रवाह पल-पल में बाधित होता है और न्यूरोलॉजिकल लक्षण एक घंटे से भी कम समय के भीतर गायब हो जाते हैं (मार्टिनेज-वेला एट अल। 2011).

कई चिकित्सा विशेषज्ञ बताते हैं कि क्षणिक इस्केमिक हमले संभावित भविष्य के स्ट्रोक की "चेतावनी" का गठन करते हैं (अमेरिकी स्ट्रोक, 2016).

इस तरह, एक व्यक्ति जिसने एक या कई टीआईए का सामना किया है, की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक एक और स्ट्रोक पीड़ित होने की संभावना है, एक ही लिंग और उम्र का व्यक्ति जो पीड़ित नहीं हुआ है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

ख) परिवर्तनीय जोखिम कारक: चिकित्सा स्थितियां

मधुमेह

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा स्तर बढ़ जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो शरीर में ग्लूकोज की असामान्य वृद्धि कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है: आंखें, गुर्दे, तंत्रिका संरचनाएं ... (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, 2014).

इसके अलावा, मधुमेह एक चिकित्सा विकृति है, जो एक स्ट्रोक को पीड़ित करने की संभावना को बढ़ाता है, विशेष रूप से घटना का खतरा तीन बार होता है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

इसलिए, यह आवश्यक है कि मधुमेह वाले लोग कठोर चिकित्सीय निगरानी से गुजरते हैं क्योंकि वे चिकित्सीय संकेतों के बाद स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं और कठोर तरीके से चिकित्सीय सिफारिशों का पालन कर सकते हैं। (स्ट्रोक जानिए, 2009).

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें एक है उच्च रक्तचाप (बल जो हृदय से पंप किए गए धमनियों की दीवारों के खिलाफ फैलता है), वह तब है जब यह 120/80 मिमीएचजी (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, 2015) के बराबर या उससे अधिक के बराबर मूल्य तक पहुंचता है.

उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का मुख्य कारण है और सबसे अधिक जोखिम वाले जोखिम कारकों में से एक है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

विशेष रूप से, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को एक स्ट्रोक पीड़ित होने की संभावना छह गुना अधिक है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

चिकित्सीय पर्चे द्वारा एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के उपयोग से स्ट्रोक की आशंका को कम किया जा सकता है, घटना की दर 38% तक कम हो सकती है, जबकि मृत्यु दर के मामले में 40% (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक) 2015).

दिल की बीमारियाँ

कुछ कार्डियक पैथोलॉजीज जैसे कि एट्रियल फाइब्रिलेशन या कार्डियक विकृतियां भी स्ट्रोक का शिकार होने का खतरा बढ़ा सकती हैं (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

आलिंद फिब्रिलेशन एक विकृति है जिसमें हृदय की दर में परिवर्तन होता है- हृदय के ऊपरी क्षेत्र प्रभावी रूप से धड़कने के बजाय कांपने लगते हैं, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है और रक्त और थक्कों के संचय की अनुमति मिलती है जो आगे बढ़ सकते हैं मस्तिष्क (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

अन्य हृदय रोग, जैसे हृदय की मांसपेशियों या वाल्वों में खराबी, एक स्ट्रोक का खतरा भी दोगुना हो सकता है (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

जब आप किसी प्रकार के हृदय रोग से पीड़ित होते हैं, तो आपको दो बार स्ट्रोक होने की संभावना होती है और इसलिए, यह आवश्यक है कि आप चिकित्सा और चिकित्सीय नुस्खे का पालन करें (स्ट्रोके जानें, 2009).

धमनी के रोग

विशेष रूप से, मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को पुनर्निर्देशित करने के लिए कैरोटिड धमनियां जिम्मेदार हैं। यदि इनमें से कोई भी धमनियां वसा जमा की उपस्थिति से संकुचित होती हैं, तो धमनीकाठिन्य विकसित हो सकता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

धमनीकाठिन्य में, सजीले टुकड़े या फैटी जमा की उपस्थिति, धमनी को अवरुद्ध कर सकती है और इसलिए मस्तिष्क रक्त प्रवाह को बाधित करती है, जिससे एक स्ट्रोक होता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

कोलेस्ट्रॉल

जिन लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है, उनमें स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

धमनियों को बनाने वाली दीवारों में लिपोप्रोटीन के संचय से धमनीकाठिन्य या कैरोटिड स्टेनोसिस (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016) का विकास हो सकता है.

एक व्यक्ति जिसके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर है, उसे कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और स्ट्रोक से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से स्वस्थ आहार और व्यायाम करना चाहिए (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक, 2015).

ग) परिवर्तनीय जोखिम कारक: जीवन शैली

भोजन

संतृप्त वसा, सोडियम या अतिरिक्त कैलोरी के साथ उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल के विकास में योगदान कर सकते हैं, रक्तचाप और मोटापे में वृद्धि, और इसलिए, एक स्ट्रोक की संभावना में वृद्धि (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

इस कारक को नियंत्रित करने के लिए, संतुलित और पौष्टिक आहार, यानी कम वसायुक्त घटकों वाला आहार, सब्जियों और फलों पर आधारित होना आवश्यक है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

स्पैनिश फेडरेशन ऑफ एक्वायर्ड ब्रेन डैमेज (2014), भूमध्यसागरीय आहार की खपत को फिर से शुरू करता है, जो कि पौधे पर आधारित खाद्य पदार्थों की विशेषता है, मुख्य वसा के रूप में जैतून का तेल, मछली, पोल्ट्री, डेयरी उत्पादों और अंडे का मध्यम खपत छोटी मात्रा में लाल मांस का सेवन.

शारीरिक व्यायाम

शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति या कमी से मोटापा, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, कार्डियक पैथोलॉजी, उच्च रक्तचाप या स्ट्रोक जैसे कई चिकित्सा विकृति विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

शारीरिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य दोनों में सुधार के लिए नियमित रूप से मध्यम व्यायाम करना आवश्यक है (स्पेनिश फेडरेशन ऑफ एक्वायर्ड ब्रेन डैमेज, 2014).

इसलिए, शारीरिक गतिविधि द्वारा गतिहीन जीवन शैली को बदलने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और उच्च रक्तचाप जैसे कुछ हृदय रोगों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

मोटापा

अधिक वजन चिकित्सा विकृति की एक भीड़ में योगदान देता है जो जीवन और जीवन प्रत्याशा की गुणवत्ता को काफी कम कर सकता है.

संतुलित आहार के सेवन और शारीरिक व्यायाम के प्रदर्शन से शरीर का वजन नियंत्रित होता है.

धूम्रपान

कई अध्ययनों और शोधों से पता चला है कि स्ट्रोक के लिए धूम्रपान एक महत्वपूर्ण कारक है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

शरीर में कार्बन मोनोऑक्साइड और निकोटीन का प्रवेश विभिन्न चिकित्सा विकृति के विकास में योगदान देता है जो एक स्ट्रोक पीड़ित की संभावना को काफी बढ़ाता है (अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन, 2016).

धूम्रपान रक्तचाप को बढ़ाने में योगदान देता है, शारीरिक व्यायाम के प्रति सहिष्णुता कम करता है और एचडीएल या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल (स्ट्रोके जानें, 2009).

स्पैनिश फेडरेशन ऑफ एक्वायर्ड ब्रेन डैमेज (2014) में कहा गया है कि तंबाकू का सेवन छोड़ने का मतलब फेफड़ों की क्षमता, रक्त परिसंचरण और स्वाद और गंध में सुधार है।.

शराब का सेवन

शराब का अत्यधिक सेवन एक अन्य कारक है जो स्ट्रोक की घटना में योगदान देता है.

सामान्य तौर पर, शराब के सेवन में वृद्धि से रक्तचाप में वृद्धि होती है, जो स्ट्रोक के जोखिम कारकों में से एक है।.

हालांकि, मध्यम शराब की खपत, उदाहरण के लिए, शराब का एक गिलास, एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकता है और संचार प्रणाली के लिए फायदेमंद हो सकता है (स्पेनिश फेडरेशन ऑफ एक्वायर्ड ब्रेन डैमेज, 2014)

ग्रन्थसूची

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