रूझान का अध्ययन करने के लिए प्रेरणा 11 युक्तियाँ

पढ़ाई के लिए अपनी प्रेरणा नहीं मिल रही है? हो सकता है कि आप उन्हीं विषयों को पढ़कर थक गए हों, जिन विषयों में आपकी दिलचस्पी नहीं है या वे बेहद उबाऊ हैं। लेकिन शांत, आप अध्ययन करने की इच्छा बढ़ा सकते हैं, बेहतर ग्रेड प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं और जो अधिक महत्वपूर्ण है; पढ़ाई में मजा आता है.

इस लेख में मैं समझाऊंगा आपको अध्ययन करने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए, अध्ययन का आनंद लेने की कोशिश करें और यहां तक ​​कि कुछ आदतें जो आपको बेहतर ग्रेड देने में मदद करेंगी। यह कुछ ऐसा है जो आमतौर पर स्कूलों, कॉलेजों या विश्वविद्यालयों में नहीं पढ़ाया जाता है, लेकिन वास्तव में स्वयं को प्रेरित करने के तरीके को जानना अच्छे परिणाम के लिए आवश्यक है.

अध्ययन की अधिक इच्छा रखने के लिए सीखना आपके अध्ययन के वर्षों के दौरान अपने शैक्षणिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि:

• आप अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित करेंगे.
• आप लगातार अध्ययन करेंगे.
• आप प्रलोभनों से बचेंगे.
• आप संभावित सस्पेंस के बावजूद बने रहेंगे.

इसके अलावा, आज एक डिग्री खत्म करने के लिए, स्नातक, मास्टर, डॉक्टरेट या किसी भी प्रशिक्षण केवल पहला कदम है। बहुत से लोग सोचते हैं कि वे दौड़ छोड़ देंगे, अपनी नौकरी पा लेंगे और सीखने के लिए अधिक परेशान नहीं होना पड़ेगा.

यह 30 साल पहले सच हो सकता है, लेकिन आजकल अधिक से अधिक ज्ञान का निर्माण किया जा रहा है और नई प्रौद्योगिकियां दिखाई देती हैं। आपने 1 साल पहले जो सीखा था, वह बदल गया है.

दूसरी ओर, पिछली पीढ़ियां कड़ी मेहनत करेंगी। अगर आप सीखते नहीं हैं तो आप प्रतिस्पर्धी कैसे होंगे? इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि निरंतर प्रशिक्षण, सीखने की इच्छा हो, उत्सुक हो.

यदि आप अपने परीक्षा के लिए अध्ययन करने के गुर और तकनीक सीखना चाहते हैं, तो इस लेख पर जाएँ.

आपके लिए प्रेरित होने के लिए कुंजी

प्रेरणा की कुंजी क्या है, इसे समझने से आपको अध्ययन करने की इच्छा और ऐसा करने के कारणों को खोजने में मदद मिलेगी। अपनी किताब में डैनियल एच। पिंक के अनुसार जो हमें प्रेरित करता है, उसके बारे में आश्चर्यजनक सत्य, जब वे होते हैं तो लोग प्रेरित होते हैं:

स्वराज्य: लोगों को नियंत्रित नहीं करने के लिए प्रेरित किया जाता है, उन्हें यह चुनने की स्वतंत्रता है कि उन्हें अपना काम कैसे करना है.

डोमेन: लोगों को मास्टर कौशल या विषयों के लिए प्रेरित किया जाता है। आप जो सीख रहे हैं, उसमें आपका स्तर अभ्यास के साथ चढ़ रहा है। लगभग हमेशा किसी विषय या कौशल में महारत हासिल करने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, आपको कभी भी किसी कौशल या विषय की पूरी आज्ञा नहीं मिलती है, हालाँकि आप जितना अधिक प्रशिक्षित होते हैं, उतना ही अधिक आप.

अंत: लोगों को काम करने के लिए प्रेरित किया जाता है और एक उद्देश्य के लिए समय समर्पित करता है। उदाहरण के लिए, चिकित्सा परीक्षा के लिए अच्छी तरह से अध्ययन करना रोगियों के बेहतर उपचार या अधिक जीवन को बचाने के लिए है.

अध्ययन करने के लिए अपनी प्रेरणा बढ़ाने के कुछ तरीके हैं:

1. ब्रेक लें

जब आप थकान या थकान के किसी भी लक्षण का निरीक्षण करते हैं, तो अध्ययन बंद कर दें। जब आपकी ऊर्जा कम से कम हो तो रुकें नहीं क्योंकि इस तरह से आप अध्ययन करने के लिए लाभ प्राप्त करेंगे। आदर्श रूप से, हर 50-60 मिनट में आराम करें.

यदि आप एक ब्रेक लेते हैं जब आपकी ऊर्जा का स्तर उच्च होता है, तो 10 मिनट के बाद आप स्टूडियो में आराम करेंगे और फिर भी अधिक ऊर्जा के साथ.

2. दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में सोचें

यह सोचकर कि यदि आप एक परीक्षा पास करते हैं, तो आप नौकरी हासिल कर सकते हैं या मनचाहा करियर पा सकते हैं, आप सभी प्रयासों को करने के लिए प्रेरित करेंगे और एक कारण पाएंगे।.

पोस्ट में लिखें-यह प्रयास के फायदे हैं और उन्हें याद रखें जब आपकी प्रेरणा में गिरावट आती है। उदाहरण के लिए:

• यह ज्ञान मेरे शेष जीवन के लिए उपयोगी होगा.
• इससे मुझे अपने करियर को मंजूरी मिलने और अच्छी नौकरी पाने में मदद मिलेगी.
• जब मैं पूरा कर लूंगा तो मुझे वापस स्कूल नहीं जाना पड़ेगा.

इसके अलावा, कागज के एक टुकड़े पर अपने उद्देश्यों को लिखना आपको प्रेरित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए आपको प्राप्त उपलब्धियों को याद रखना महत्वपूर्ण होगा। अधिक जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें.

3. नजरिया बदलें

हालाँकि कुछ विषय उबाऊ हैं, आप परिप्रेक्ष्य बदलने की कोशिश कर सकते हैं और उस सामग्री को देख सकते हैं जिसे आप दिलचस्प मानते हैं। यदि आप इसमें वास्तविक रुचि महसूस करते हैं, तो आपके लिए ज्ञान प्राप्त करना और अपने अध्ययन को गहरा करना बहुत आसान हो जाएगा.

यह भी याद रखें कि हर किसी को अध्ययन करने का अवसर नहीं मिलता है.

4. पुरस्कार का उपयोग करें

यदि आपने पूरी दोपहर पढ़ाई में बिताई है और आपको लगता है कि आपने हार मान ली है, तो खुद को पुरस्कृत करें; एक भोजन जो आपको पसंद है, एक फिल्म देखें, कुछ खेल का अभ्यास करें ...

यदि आपके मन में है कि प्रयास के अंत में आपको कुछ सुखद मिलेगा, तो आप अधिक इच्छा, ऊर्जा और प्रेरणा के साथ अध्ययन करेंगे.

खुद को पुरस्कृत करने के लिए:

• एक लक्ष्य निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, विषय 8 का अध्ययन करें) और इसे प्राप्त करने पर पुरस्कृत करें (यदि कोई फिल्म देखें).
• अधिक जटिल और अधिक प्रयासशील उपलब्धियों के लिए अधिक से अधिक पुरस्कार होना चाहिए। इसी तरह, छोटे प्रयासों में मामूली पुरस्कार होना चाहिए.
• यदि आप एक प्रयास नहीं करते हैं, तो अपने आप को पुरस्कृत न करें.
• आत्म-पुष्टि के साथ पुरस्कार का भी उपयोग करें: "आप बहुत अच्छा कर रहे हैं", "आप सबसे अच्छे हैं", "इसे बनाए रखें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें".

5. अध्ययन सत्र की योजना बनाएं

यदि आप अध्ययन करना शुरू करते हैं और यह नहीं जानते कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, तो आप खो जाएंगे और समय खो देंगे। जिस एजेंडे का आप अध्ययन करना चाहते हैं, उसकी योजना बनाएं और उसे पूरा करने के लिए एक उचित सीमा निर्धारित करने का प्रयास करें। पार्किंसंस कानून को याद रखें और कम समय में कम काम करने की कोशिश करें.

कैसे करें योजना?

• हर एक को पूरा करने और एक सीमा रखने के लिए कार्यों की सूची बनाएं.
• सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की सूची को क्रमबद्ध करें.
• जैसा कि आप प्रत्येक कार्य को पूरा करते हैं, मैं उन्हें सूची में पार कर दूंगा.

6. एक पुस्तकालय में जाओ

यदि आप अपने घर में रहने का अनुभव करते हैं, तो एक पुस्तकालय में जाएँ, जहाँ आप देख सकते हैं कि कई और लोग भी आपकी तरह ही अध्ययन कर रहे हैं। यदि आप दोस्तों के साथ जाते हैं, तो अलग-अलग तालिकाओं पर बेहतर अध्ययन करें ताकि विचलित न हों और एक साथ ब्रेक लें.

7. विक्षेप से बचें

ध्यान भटकाने के साथ आप केवल समय बर्बाद करेंगे और आप देखेंगे कि एजेंडे को आगे बढ़ाए बिना घंटों कैसे बीत गए, जो आपकी प्रेरणा को कम करने में योगदान देगा.

इन सबसे ऊपर, फोन को बंद कर दें या दृष्टि से बाहर रख दें यदि आपने संदेश भेजा है तो लगातार जांच नहीं करें.

8. पहले सबसे मुश्किल बनाओ

क्योंकि जब हम कोई कार्य शुरू करते हैं तो हमारे पास अधिक ऊर्जा होती है, तो बेहतर होगा कि हम सबसे कठिन कार्यों में निवेश करें। इस तरह से आप दिन के दौरान चिंतित नहीं होंगे जब आपको कुछ जटिल करना होगा.

9. संगीत सुनें

संगीत अपने आप को प्रेरित करने, ध्यान केंद्रित करने या ध्यान भटकाने से बचने का एक अच्छा तरीका है। जब तक वही संगीत आपको विचलित नहीं करता। इसलिए यह मुख्य रूप से शास्त्रीय संगीत या साउंडट्रैक होना चाहिए. 

10. तनाव स्वीकार करें

अध्ययन और परीक्षा में दोनों में से एक चीज का सबसे बुरा प्रभाव पड़ता है, वह है तनाव की अधिकता। कुछ तनाव सकारात्मक है क्योंकि यह आपको अध्ययन करने के लिए सक्रिय करेगा, लेकिन बहुत अधिक केवल शारीरिक लक्षणों को प्राप्त करेगा, कि आप बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं और विखंडन करते हैं.

जरा सोचिए कि परीक्षा और अध्ययन जीवन का एक हिस्सा है और अगर आप एक सरल परीक्षा को स्थगित कर देते हैं तो यह समाप्त नहीं होगा। यदि आप पर्याप्त प्रयास करते हैं और दृढ़ता से प्रयास करते हैं तो आप उन पुरस्कारों को स्वीकार करेंगे और प्राप्त करेंगे जो आप चाहते हैं.

11. इसे थोड़ा-थोड़ा करके करें

यह योजना से संबंधित है। दिन में एक बार 10 घंटे पढ़ाई न करें। आप निराश हो जाएंगे और अध्ययन में घृणा पैदा करेंगे.

इसके बजाय, हर दिन थोड़ा अध्ययन करें। आपको संतृप्त और अवनत करने के लिए 2-3 घंटे नहीं। इसके अलावा, यदि आप समय के साथ अध्ययन करते हैं, तो केवल एक दिन पहले की बजाय, आप अपने दीर्घकालिक स्मृति में बसने वाले ज्ञान को प्राप्त करेंगे.

और आप पढ़ाई के लिए प्रेरणा बढ़ाने के लिए क्या करते हैं?