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7 फल और सब्जियां जो कि मेरे साथ शुरू होती हैं
के बीच में फल और सब्जियां जो कि मेरे साथ शुरू होती हैं वे icaco, ilama, हिमशैल (लेटिष के प्रकार), आइम्बे या सीजी चूने को उजागर करते हैं.
फल और सब्जियां आहार में एक पूरक से अधिक हैं। वे इष्टतम स्वास्थ्य स्थितियों में रहने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं.
संतुलित और स्वस्थ आहार बनाए रखना उन फलों और सब्जियों की सामग्री पर काफी हद तक निर्भर करता है जो अंतर्ग्रहण हैं.
फल के माध्यम से आप उच्च फाइबर सामग्री के अलावा कई विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं, जो पेट की अच्छी कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है.
फल और सब्जियों के उदाहरण जो i से शुरू होते हैं
icaco
यह बेर के समान एक लाल रंग का फल है। इसके केंद्र में एक बड़ा बीज होता है जिसे खाया भी जा सकता है.
इक्को एक ऐसा फल है जिसे कच्चा नहीं खाया जाता है, इसके बजाय, इसका उपयोग जैम और जेली के लिए किया जाता है। यह पदक का परिवार है.
बीज, प्राकृतिक तेलों की अपनी उच्च सामग्री के लिए, मोमबत्तियों और मोमबत्तियों के निर्माण में कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाता है.
Ilama
यह मिक्सोकैन, मैक्सिको का एक मीठा स्वाद है.
दो प्रकार होते हैं: हरे छिलके और सफेद गूदे का इलमा और गुलाबी गूदा का इलमा.
Ibo
बादाम के रूप में भी जाना जाता है, ibo एक ही नाम के साथ पेड़ का फल है। इसका मीठा फल, सामान्य रूप से कच्चा खाया जाता है.
इसमें एक बीज होता है जो प्राकृतिक तेलों की उच्च सामग्री के कारण सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में कई उपयोगों के लिए उपयोग किया जाता है.
यह खाद्य कच्चा या टोस्टेड भी है; इसके साथ प्राकृतिक बटर भी तैयार किए जाते हैं.
इसका उपयोग इत्र, साबुन, लोशन और शैम्पू के लिए एक सुगंध के रूप में किया जाता है.
आइसबर्ग (लेट्यूस)
इस प्रकार का सलाद सलाद और सैंडविच में एक कुरकुरा स्पर्श जोड़ता है.
इसकी पत्ती बड़ी है, जो विभिन्न व्यंजनों में अन्य खाद्य पदार्थों के लिए एक आवरण के रूप में उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। विटामिन ए, बी 12, सी, डी, आयरन, कैल्शियम सहित अन्य प्रदान करता है.
Imbé
यह विभिन्न प्रकार के गार्सीनिया है.
गार्सिनीया के सभी फल खाने योग्य नहीं हैं, हालांकि एक प्रजाति के रूप में और सूप में इमली का सेवन किया जा सकता है.
कुछ संस्कृतियों में उन्हें भोजन के लिए प्राकृतिक colorants के रूप में उपयोग किया जाता है.
इंडोनेशियाई चूना / लीमा काफिर
यह एक उष्णकटिबंधीय खट्टे फल है। इसके उपयोग केवल इंडोनेशिया, नेपाल, थाईलैंड और मलेशिया जैसे देशों के भोजन तक ही सीमित नहीं हैं, यह सौंदर्य प्रसाधनों का भी एक बड़ा सहयोगी है, इसका तेल इत्र और लोशन के लिए उपयोग किया जाता है।.
भारतीय बेर / भारतीय बेर
यह फल कच्चा भोजन या शेक हो सकता है। यह मधुमक्खियों को भी खिलाता है, जिससे हल्के स्वाद के साथ हल्का शहद निकालना संभव हो जाता है। इसमें विटामिन सी की उच्च सामग्री है.
भारत में यह फल बहुत लोकप्रिय है, इतना ही कि यह मिठाई और कैंडी में भी तैयार किया जाता है.
संदर्भ
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