11 अशाब्दिक भाषा के टोटके (पुल्लिंग और स्त्रीलिंग)

ज्यादातर लोग जानते हैं कि हमारा व्यवहार हमारी आंतरिक स्थिति को व्यक्त करता है और वे सही हैं, लेकिन यह दूसरे तरीके से भी काम करता है; आपके शरीर की स्थिति आपके मूड को प्रभावित कर सकती है.

आगे मैं आपसे टिप्पणी करूंगा 10 अशाब्दिक भाषा के टोटके जिसके साथ आप अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, बेहतर महसूस कर सकते हैं और अधिक सकारात्मक विचार रख सकते हैं.

यदि आप गैर-मौखिक संचार के बारे में सीखना जारी रखना चाहते हैं तो मैं इस लेख की सलाह देता हूं.

1-शक्ति मुद्रा

यदि आप अधिक शक्तिशाली या मजबूत महसूस करना चाहते हैं, तो "शक्ति मुद्रा" अपनाएं। शोधकर्ता कार्नी ने पाया कि जब लोग सत्ता की स्थिति में बैठे या खड़े होते हैं, तो वे अधिक शक्तिशाली महसूस करते हैं और साथ ही, वे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि करते हैं.

इस स्थिति में आपको विस्तार करने की आवश्यकता होती है: हाथ और पैर खोलें और उन्हें बिना तले रखें.

2-इच्छा शक्ति के लिए तनावग्रस्त होना

अपनी मांसपेशियों को कसने से आपकी इच्छाशक्ति बढ़ सकती है। 2011 में वैज्ञानिकों हंग एंड लेबरो ने पाया कि जो लोग अपनी मांसपेशियों को तनाव में रखते हैं, वे दर्द, आत्म-नियंत्रण या अप्रिय उत्तेजनाओं का सामना करने में अधिक सक्षम थे.

3-अपनी बाहों को अधिक स्थिर रहने के लिए पार करें

यदि आप एक ऐसी समस्या से चिपके हुए हैं जिसमें दृढ़ता की आवश्यकता है, तो अपनी बाहों को पार करने का प्रयास करें। वैज्ञानिकों फ्रीडमैन और इलियट ने दिखाया कि कैसे एक प्रयोग में भाग लेने वाले लोग अपनी बाहों को पार करते समय कठिन विपर्यय बनाकर चलते हैं। वास्तव में समय को दोगुना करें और अधिक सही समाधानों के साथ भी.

4-रचनात्मकता के लिए लेट फेस

2005 में, Lipnicki और Byrne ने स्वयंसेवकों को झूठ बोलने वाले एनाग्राम को सुलझाने के लिए एक प्रयोग किया और उन्हें और अधिक तेज़ी से हल किया। क्योंकि एनाग्राम एक प्रकार की समस्या है जहां आपको रचनात्मक निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, यह आपको उस कौशल का निर्माण करने में मदद कर सकता है.

5-प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए झपकी लेना

ब्रूक्स और लैप ने 5, 10, 20 और 30 मिनट के अंतराल की तुलना की और पाया कि सबसे अच्छा संज्ञानात्मक रूप से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए अधिक उत्साह है और अधिक जागृत महसूस करना 10 मिनट की झपकी थी.

उस समय के अधिक से अधिक सोने की प्रवृत्ति थी और आधे लाभ पर केवल 5 मिनट, लेकिन कुछ भी नहीं से बेहतर था.

6-इशारों को मनाना

जिस तरह से लोग बात करते समय अपने हाथों को हिलाते हैं, वह संचार में महत्वपूर्ण है.

2008 में मैरिकोचियो और अन्य शोधकर्ताओं ने पाया कि ये इशारे मौखिक भाषाओं की दृढ़ता को बढ़ाने में मदद करते हैं, साथ ही उन्हें अधिक समझने योग्य बनाते हैं.

7-सीखने के लिए इशारे करें

इशारे भी हमें सीखने में मदद करते हैं.

कुक और अन्य शोधकर्ताओं ने 2007 में पाया कि जिन बच्चों को सीखने के दौरान इशारों को बनाने के लिए प्रोत्साहित किया गया था, उन्होंने अधिक जानकारी को बरकरार रखा.

8-प्रसन्नता महसूस करना

हालांकि यह तर्कसंगत, थोड़ा अभ्यास लगता है.

मुस्कुराने की सरल क्रिया आपको खुश कर सकती है, भले ही यह उचित न हो। स्ट्रेक और अन्य शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया जिसमें कई प्रतिभागियों ने मुस्कुराहट के लिए जिम्मेदार मुंह की मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए अपने मुंह में एक पेन रखा।.

जिन प्रतिभागियों की मुस्कान की मांसपेशियां सक्रिय थीं, उन्होंने कार्टून फिल्म को उन लोगों की तुलना में अधिक मज़ेदार माना, जिन्होंने अपनी मांसपेशियों को सक्रिय नहीं किया था.

इसलिए, एक मुस्कान को मजबूर करने से आप दुनिया को अधिक सकारात्मक रूप से देख सकते हैं.

9-सहानुभूति के व्यवहार को कॉपी करें

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के विचारों को समझना चाहते हैं तो आप उनके व्यवहार को कॉपी करने का प्रयास कर सकते हैं। जो लोग अच्छी सहानुभूति रखते हैं वे इसे स्वचालित रूप से करते हैं: वे आसन और अभिव्यक्तियों की नकल करते हैं.

वास्तव में, यह एक ऐसी तकनीक है जो अभिनेता अन्य लोगों की भावनात्मक स्थितियों का अनुकरण करने के लिए उपयोग करते हैं.

10-समझने के लिए प्रेरित करें

2010 में एक Adank प्रयोग में, प्रतिभागियों ने एक अपरिचित उच्चारण को बेहतर समझा अगर वे इसकी नकल करते हैं। इसके अलावा, अन्य मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अन्य लोगों की नकल करने से हमें यह अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है कि वे क्या करेंगे.

11-मुस्कुराना पसंद है

हमने पहले ही मुस्कुराते हुए उल्लेख किया है, लेकिन न केवल खुश रहने के लिए, बल्कि विपरीत लिंग को अधिक पसंद करने के लिए। इसके अलावा, जिन लोगों को आप मुस्कुराते हैं, उनमें से अधिकांश वापस मुस्कुराएंगे और बेहतर संबंध स्थापित करेंगे.

आप अन्य किन अशाब्दिक भाषा के ट्रिक्स को जानते हैं??