विकलांगों के लिए 11 प्रकार के अनुकूलित खेल

हम एक सूची देने जा रहे हैं 11 खेल विकलांग लोगों के लिए अनुकूलित, सबसे उत्कृष्ट एथलेटिक्स, बास्केटबॉल, बोस्किया और साइकिलिंग है.

वर्तमान में एक विकलांगता या समस्या वाले कई लोग हैं जो आपको पारंपरिक खेलों में भाग लेने की अनुमति नहीं देते हैं.

इसने हमें उन खेलों में बदलाव करने के लिए प्रेरित किया है जो पहले से ही ज्ञात हैं और यहां तक ​​कि नए भी पैदा करते हैं, बाधाओं को खत्म करने के उद्देश्य से और इस प्रकार की गतिविधियों को सभी के लिए खोलते हैं चाहे उनकी विकलांगता के प्रकार की परवाह किए बिना।.

अनुकूलित खेल क्या है?

अनुकूलित खेल को रीना (2010) के अनुसार "उस खेल के रूप में समझा जाता है, जो विकलांग लोगों या विशेष स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों के समूह के लिए अनुकूलन करता है, या तो क्योंकि उन लोगों के अभ्यास को सुविधाजनक बनाने के लिए अनुकूलन और / या संशोधनों की एक श्रृंखला बनाई गई है।" , या क्योंकि खेल की बहुत संरचना इसके अभ्यास की अनुमति देती है ".

जैसा कि ऊपर कहा गया है, हम कह सकते हैं कि कुछ खेलों ने अभ्यास करने जा रहे समूह के आधार पर अपनी संरचना और नियमों को अनुकूलित किया है.

अन्य अवसरों पर, विकलांग लोगों के समूह की विशेषताओं के आधार पर एक नई विधा बनाई गई है जो खेलेंगे। एक उदाहरण बास्केटबॉल हो सकता है जो पूरी तरह से शारीरिक विकलांग लोगों के लिए अनुकूल था और अब इसे व्हीलचेयर में खेल सकते हैं (पेरेस, 2012).

आमतौर पर एक अनुकूलित खेल का गठन करने के लिए अनुकूलित या संशोधित किया जाता है?

ऐसे कई अनुकूलन या संशोधन हैं जो उन खेलों में किए जाने चाहिए जिन्हें हम जानते हैं ताकि उन्हें खेल के रूप में अनुकूलित किया जा सके:

नियमों या विनियमों को पहले क्षण से संशोधित किया जाना चाहिए, क्योंकि जिन लोगों के पास विकलांगता है, शायद उनकी शर्तों को देखते हुए, उनका ठीक से पालन नहीं कर सकते हैं.

कुछ अवसरों में, हम उसी सामग्री का उपयोग नहीं कर सकते हैं जिसका उपयोग पारंपरिक खेलों में किया जाता है। उदाहरण के लिए, जब हम चाहते हैं कि खेल को कुछ संवेदी विकलांगता वाले लोगों द्वारा खेला जाए जैसे कि दृश्य एक। इन मामलों में उपयोग की जाने वाली सामग्री ध्वनि होगी ताकि वे पता लगा सकें कि वे कहां हैं.

उन्हें खेल की मांगों को भूलते हुए तकनीकी-रणनीति जैसे अनुकूलन भी करने होंगे.

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू खेल सुविधा है, जो वर्तमान पहुंच अनुकूलन के अलावा, उस खेल के अनुकूल होने की भी आवश्यकता होगी जो इसके साथ खेला जाना है। इसलिए, खेल ट्रैक को कुछ संशोधनों की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए क्षेत्र की रेखाओं को उजागर करने के लिए बहुत महंगा नहीं है.

क्या अनुकूलित खेल हैं?

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, आजकल प्रत्येक प्रकार की विकलांगता के लिए कई प्रकार के खेल अनुकूलित हैं। फिर हम कुछ का विस्तार करेंगे, इसलिए नहीं कि वे दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं, बल्कि इसलिए कि वे पैरालिम्पिडास (मोया, 2014) में शामिल हैं.

1- एथलेटिक्स

एथलेटिक्स उन खेलों में से एक है जो पैरालिम्पिक खेलों में शामिल हैं और सबसे तेजी से विकसित होने वाले खेलों में से एक है, जिसमें अंधे एथलीट, पैरापेलिक्स और क्वाड्रिप्लेगिक्स, सेरेब्रल पाल्सी वाले लोग और एक एंपुटी सदस्य के साथ भाग लेते हैं।.

कुछ एथलीट व्हीलचेयर में भी प्रतिस्पर्धा करते हैं, कृत्रिम अंग के साथ या एक रस्सी से जुड़ने वाले गाइड की मदद से.

एथलेटिक्स की घटनाओं को दौड़ प्रतियोगिताओं, पिचों के साथ-साथ पेंटाथलॉन और मैराथन में दौड़ के अलावा विभाजित किया जा सकता है। इसलिए, जैसा कि हम देख सकते हैं, इसमें बाड़, बाधाओं, साथ ही पोल वॉल्ट और हथौड़ा फेंक परीक्षणों को छोड़कर सभी ओलंपिक कार्यक्रम शामिल हैं।.

इस घटना में कि कोई विकलांग व्यक्ति व्हीलचेयर का उपयोग करता है, उन्हें किसी भी प्रकार की समस्याओं के बिना प्रतिस्पर्धा करने के लिए विशिष्ट और हल्के सामग्रियों के साथ डिज़ाइन किया जाएगा।.

2- व्हीलचेयर में बास्केटबॉल

इस खेल को उन लोगों के लिए अनुकूलित किया जाता है, जिनके पास किसी न किसी सदस्य, पैरापैलेगिक्स आदि के विच्छेदन के कारण कुछ शारीरिक विकलांगता है.

वे आमतौर पर बास्केटबॉल के रूप में एक ही विनियमन द्वारा शासित होते हैं, हालांकि विभिन्न अनुकूलन जैसे कि, उदाहरण के लिए, कि खिलाड़ियों को दो बार कुर्सी को धक्का देने के बाद गेंद को पास या उछाल देना चाहिए.

3- बोस्किया

इस खेल की उत्पत्ति, पेटेक के समान, क्लासिकल ग्रीस की तारीख से है। हालाँकि यह एक बहुत पुराना खेल है, यह नॉर्डिक देशों में बहुत लोकप्रिय है और आमतौर पर गर्मियों के मौसम में खेला जाता है, जिसे सेरेब्रल पाल्सी वाले लोगों के लिए अनुकूलित किया जाता है.

अगर इस प्रकार के खेल पर जोर देने के लिए कुछ है, तो यह है कि उनके परीक्षण मिश्रित हैं। इसके अलावा आप व्यक्तिगत और समूहों में दोनों खेल सकते हैं.

यह एक आयताकार ट्रैक पर खेला जाता है, जिसमें प्रतिभागी प्रतिद्वंद्वियों से दूरी बनाने की कोशिश करते हुए अपनी गेंदों को जितना संभव हो उतना दूसरे सफेद के करीब फेंकने की कोशिश करते हैं, इसलिए इसे तनाव और सटीकता का खेल माना जा सकता है.

4- साइकिल चलाना

इसमें ट्रैक और रोड टेस्ट दोनों शामिल हैं और हालांकि यह अपेक्षाकृत नया है, इसे सबसे लोकप्रिय पैरालिम्पिक्स में से एक माना जा सकता है.

उनके विभिन्न प्रकार के परीक्षण समूहों में उन लोगों की विकलांगता के प्रकार द्वारा वर्गीकृत किए गए हैं जो भाग लेते हैं.

सेरेब्रल पाल्सी, दृश्य कमियों के साथ-साथ मोटर की समस्या पेश करने वाले या कुछ विच्छेदन करने वाले लोगों के साथ समूह अंधे लोगों से बना हो सकता है.

5- बाड़ लगाना

जैसा कि यह ज्ञात है कि बाड़ आज 19 वीं शताब्दी में वापस आती है.

इस प्रकार का खेल ऐसे लोगों के साथ खेला जाता है जिनकी शारीरिक अक्षमता होती है, इसलिए वे ऐसे व्हीलचेयर में भाग लेंगे, जो तंत्र के साथ इस आगे और पिछड़े के आंदोलन की अनुमति देगा.

इसे विभिन्न कौशल जैसे कि रणनीति, शक्ति, तकनीक और गति के संयोजन के रूप में माना जा सकता है। अलग-अलग तौर-तरीके हैं जैसे: तलवार, पन्नी और कृपाण.

पैरालम्पिक खेलों में व्हीलचेयर का उपयोग करते हुए इस प्रकार के खेल को शामिल करना रोम शहर में होने वाले खेलों में वर्ष 1960 तक चला जाता है।.

6- सॉकर -7

पारंपरिक फुटबॉल के साथ इसका अंतर बहुत कम है.

जो लोग आमतौर पर इस प्रकार के अनुकूलित खेल खेलते हैं, उनमें मस्तिष्क पक्षाघात के विभिन्न डिग्री होते हैं। नियम आमतौर पर मूल खेल से बहुत कम होते हैं क्योंकि इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ फुटबॉल एसोसिएशन (फीफा) के नियमों का पालन किया जाता है:

इस मामले में, टीम 11 के बजाय सात लोगों से बनी होती है, जिसे गोलकीपर पर गिना जाता है.

थ्रो-इन्स बनाने के लिए एक हाथ का इस्तेमाल किया जा सकता है। पारंपरिक खेलों के विपरीत, खेल से बाहर मौजूद नहीं है। प्रत्येक अवधि के लिए 30 मिनट की अवधि के साथ मैचों की अवधि आमतौर पर कुछ हद तक कम होती है.

अंत में, एक और विसंगति यह है कि जो खिलाड़ी टीमों का निर्माण करते हैं उनके पास विकलांगता के विभिन्न स्तर होने चाहिए.

7- गोलबॉल

यह जर्मनी और ऑस्ट्रिया जैसे देशों से आता है। यह एक टीम खेल माना जाता है जो तीन खिलाड़ियों से बना है और फुटबॉल की तरह, एक आयताकार ट्रैक पर खेला जाता है, जिसमें प्रत्येक छोर पर एक गोल होता है.

इस के विपरीत आप खेलने के लिए अपने पैरों का उपयोग नहीं करेंगे, लेकिन आपका हाथ। यह उन लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है जिनके पास कुछ प्रकार की दृश्य विकलांगता है और जिस गेंद का उपयोग किया जाता है वह जोर से है.

गोलबॉल में दृश्य विकलांगता के विभिन्न डिग्री वाले लोगों की भागीदारी और अंधे और नेत्रहीनों के बीच की स्थितियों की गारंटी देने की अनुमति देकर; सभी खिलाड़ी अपनी आँखों को ढकने वाले मास्क का उपयोग करेंगे.

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खेल के सही विकास के लिए चुप रहना आवश्यक है और केवल तब तालियां बजाने की अनुमति दी जाती है जब किसी टीम ने गोल किया हो।.

8- भारोत्तोलन

यह उस गति की विशेषता है जिसके साथ यह दुनिया भर में फैल गया है। यह सेरेब्रल पाल्सी, पैरापैलेगिक्स से प्रभावित, एमप्टी भारोत्तोलकों द्वारा किया जाता है ...

जब इस प्रकार के खेल में भाग लेने जा रहे लोगों को पहले से ही चुना जाता है, तो उन्हें आमतौर पर पुरुष और महिला दोनों श्रेणियों में चोट के बजाय उनके शरीर के वजन के अनुसार विभाजित किया जाता है। यह कई तौर-तरीकों द्वारा बनाया गया है: पावरलिफ्टिंग और वेइफ्लाइंफ्टिंग.

इस खेल में छाती में वजन से बनी पट्टी को स्थिति में लाने में सक्षम होता है, फिर इसे बिना आंदोलन के छोड़ देता है और कोहनी बढ़ाए जाने तक इसे बढ़ाता है। प्रतिभागियों के तीन बार प्रयास होते हैं कि हर बार वजन जोड़ा जाए और जो भी अधिक किलो जीत हासिल कर सके.

9- जूडो

यह खेल एक मार्शल आर्ट है जो हमले और रक्षा के बीच संतुलन की मांग करता है.

पैरालिंपिक मॉड्युलिटी का आमतौर पर दृश्य विकलांग लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है। यह इस मामले में पारंपरिक खेल से भिन्न होता है कि खिलाड़ी लैपल्स द्वारा पकड़ना शुरू करते हैं और रेफरी के संकेत हानिकारक होते हैं।.

10- तैराकी

यह विकलांग लोगों के बीच सबसे प्रसिद्ध खेलों में से एक है.

आमतौर पर दो समूह होते हैं: एक शारीरिक विकलांग लोगों के लिए और दूसरा दृश्य विकलांग लोगों के लिए.

पैरालिंपिक तैराकी में विभिन्न शैलियों का अभ्यास किया जाता है: पीठ, ब्रेस्टस्ट्रोक, तितली और मुक्त। इन तौर-तरीकों को उन परीक्षणों में जोड़ा जा सकता है जो शैली में मौजूद हैं.

इस लेख में जानिए सेहत के लिए तैराकी के फायदे.

11- तीरंदाजी

इस प्रकार का खेल विकलांग लोगों में भी प्रमुख है। यह शारीरिक विकलांगता और / या मस्तिष्क पक्षाघात वाले लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है.

यह आमतौर पर दो तौर-तरीके प्रस्तुत करता है: खड़े और व्हीलचेयर। पुरुष और महिला दोनों श्रेणियों में व्यक्तिगत और टीम स्पर्धाओं का आयोजन किया जाता है.

पैरालम्पिक तीरंदाजी की इस तरह की समानता आमतौर पर नियमों, प्रक्रियाओं और दूरियों के संदर्भ में समान होती है जो ओलंपिक खेलों में खेली जाती है।.

क्या मनोवैज्ञानिक और सामाजिक लाभ करता है?

खेल, किसी भी मनोरंजक गतिविधि की तरह, हमारे दैनिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण लाभ हैं। यह विकलांग लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि आज भी उन्हें अपने दैनिक जीवन में कई बाधाओं को दूर करना है और यह कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है.

इसलिए, खेल उन समस्याओं से बचने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो इन लोगों के दैनिक जीवन में हैं और साथ ही समाशोधन भी आपके शरीर और दिमाग को मजबूत कर सकते हैं.

यह स्व-सुधार में भी मदद कर सकता है और दैनिक आधार पर मिलने वाले नए लक्ष्यों की तलाश कर सकता है ताकि उनके सामाजिक जीवन को मजबूत किया जा सके (लैगर, 2003).

अनुकूलित खेल का संक्षिप्त इतिहास

अनुकूलित खेल में कुछ शारीरिक चोट वाले लोगों के लिए एक पुनर्वास तरीके से अपनी पहली अभिव्यक्तियाँ थीं.

लेकिन यह द्वितीय विश्व युद्ध तक नहीं था जब यह होना शुरू हुआ जैसा कि आज हम जानते हैं कि सैनिकों की संख्या के कारण जो कुछ विकलांगता के साथ समाप्त हो गए.

इंग्लैंड में, डॉ। गुटमैन ने इन लोगों के लिए इस अभ्यास के मनोवैज्ञानिक, सामाजिक-सकारात्मक और सामाजिक सम्मिलन लाभों की खोज की.

1948 में इस खोज के बाद, लंदन में ओलंपिक खेलों (JJOO) के साथ, विकलांग लोगों के लिए पहला खेल आयोजित किया गया था.

लेकिन यह 1960 तक नहीं था जब विकलांग लोगों के लिए विशेष रूप से समर्पित एक पैरालम्पिक खेल (JJPP) आयोजित किया गया था (लैगर, 2003).

इस घटना के लिए धन्यवाद, अनुकूलित खेल उभरा जैसा हम आज जानते हैं। हालाँकि यह सच है कि थोड़ा-थोड़ा करके यह विकसित हुआ है, इस प्रकार इसकी संरचना और खेल के तौर-तरीकों में बदलाव आया है, जिसमें स्पेनिश पैरालंपिक समिति (CPE) (2013) के अनुसार 20 विषयों, 503 घटनाओं, 160 देशों और 2,500 न्यायाधीशों के साथ 4,200 एथलीट शामिल हैं और / या मध्यस्थ। (पेरेज़ तेजेरो और अन्य, 2013).

निष्कर्ष

खेल उन गतिविधियों में से एक है जिसे हम अपने दिन-प्रतिदिन और अधिक करना पसंद करते हैं, चाहे हमारे पास किसी प्रकार की विकलांगता हो। इससे हमें दूसरों के साथ संबंध बनाने और स्पष्ट करने में मदद मिलती है.

विकलांग लोगों के लिए, खेल में अधिक इंद्रियां होती हैं क्योंकि यह नए लक्ष्यों को पूरा करने और खोजने का एक तरीका है.

अनुकूलित खेलों के लिए धन्यवाद, वे न केवल आपके शरीर को बल्कि आपके दिमाग को भी मजबूत कर सकते हैं। इसलिए, हमारा कर्तव्य है कि इस प्रकार के खेल का न केवल स्कूल में बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी समर्थन किया जाए.

अंत में, हम जानना चाहेंगे कि आप और अधिक अनुकूलित खेल क्या जानते हैं??

संदर्भ

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