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5 आदतों के साथ सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण कैसे रखें
सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण काम और सामान्य जीवन में एक आशावादी स्वभाव है, जो सकारात्मक बदलावों को आकर्षित करता है और आपको अधिक से अधिक उपलब्धियां दिलाता है.
यदि आपके पास एक सकारात्मक दिमाग है, तो आप अपने जीवन में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करेंगे, भले ही आपके पास ऐसी परिस्थितियां हों जो बिल्कुल भी अनुकूल न हों।.
सकारात्मक मानसिकता नकारात्मकता, निराशा, हार या अनुरूपता के विपरीत है। यह लगातार आधार पर सकारात्मक विचार रखने के बारे में है। और यह काम करता है या यह केवल भ्रम के लोगों के लिए है?
वास्तव में, यह काम करता है; अनुसंधान से पता चला है कि आप भावनात्मक बुद्धि में प्रशिक्षण और सकारात्मक सोच के माध्यम से अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए अपने दृष्टिकोण और धारणा को संशोधित कर सकते हैं.
एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण सभी धन का प्रारंभिक बिंदु है, चाहे भौतिक धन हो या अमूर्त धन.-नेपोलियन हिल.
5 सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए महत्वपूर्ण आदतें
1-सकारात्मक लोगों को चुनें
हमेशा नकारात्मक लोग होंगे और समय-समय पर नकारात्मक होना सामान्य है.
हालांकि, यदि आप चुन सकते हैं, तो सकारात्मक लोगों के साथ मिलकर प्रयास करें। वे आपको प्रभावित करेंगे, आपको नई चीजें सिखाएंगे, आपके जीवन को एक या दूसरे तरीके से बनाएंगे.
एक सकारात्मक व्यक्ति का विश्व दृष्टिकोण आपको प्रभावित करेगा। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होते हैं जो केवल संभावनाएँ देखता है, तो आप उन संभावनाओं को भी देखेंगे और सीमाएँ नहीं। हालांकि, उनका फायदा उठाना आपकी पसंद होगी या नहीं.
आप सकारात्मक या महत्वाकांक्षी लोगों को एक लौ के रूप में देख सकते हैं जो अन्य लपटों को प्रज्वलित करता है। यदि आप एक बाती को हल्का करते हैं जिसमें सकारात्मक प्रवृत्ति है, तो लौ फैल जाएगी.
हालांकि, यदि आप एक नकारात्मक प्रवृत्ति के साथ गीली बाती को चालू करते हैं, तो लौ भी प्रकाश नहीं करेगी.
संक्षेप में, न केवल सकारात्मक लोगों के साथ रहने के लिए आपके पास एक बेहतर जीवन होगा। आपको भी अपना हिस्सा करना होगा.
2-सकारात्मक फोकस करना सीखें
कल्पना कीजिए कि दो प्रकार के लोग हैं:
-जो एक ध्यान केंद्रित करते हैं जो एक काले या नकारात्मक प्रकाश के साथ चमकते हैं.
-वे जो एक ध्यान केंद्रित करते हैं जो एक उज्ज्वल या सकारात्मक प्रकाश के साथ चमकता है.
काली रोशनी उठाने वाले लोग केवल दुनिया की नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करेंगे, हालांकि कई सकारात्मक चीजें हैं.
जो उज्ज्वल प्रकाश ले जाते हैं वे केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करेंगे, भले ही कई नकारात्मक चीजें हों.
आप जहां भी जाएं, सकारात्मक पर ध्यान देने की कोशिश करें और अपने अच्छे और दूसरों के लिए इसका लाभ उठाएं.
समस्याएं मौजूद हैं और मुझे लगता है कि उनसे लड़ने के लिए एक दृष्टिकोण है जिसे मैं बाद में समझाऊंगा.
3-प्रश्न नकारात्मक राय
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करना बहुत आसान है, जो किसी स्थिति के बारे में नकारात्मक राय रखता हो और आपको जाने देता हो, बिना यह सवाल किए कि क्या स्थिति का एक और दृष्टिकोण है.
उदाहरण के लिए:
-Pepa: देश कितना बुरा है, सब कुछ खराब हो रहा है.
-मारिया (रवैये से संक्रमित): यह सच है, सब कुछ बहुत बुरा हो जाता है.
दृष्टिकोण संक्रामक होते हैं और थोड़ा सचेत हुए बिना दूसरों के नकारात्मक दृष्टिकोण में गिरना आसान होता है.
जब आप दूसरों में या अपने आप में एक बुरा दृष्टिकोण या दुनिया के एक नकारात्मक दृष्टिकोण को देखते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या कोई और सकारात्मक दृष्टिकोण है। हमेशा है.
4-समाधान और कार्य के बारे में सोचें
समस्याओं का पता लगाना और शिकायत करना एक आदत है.
समस्याओं का पता लगाना और उन्हें हल करने का एक तरीका खोजना एक और है.
दूसरा विकल्प यह है कि एक अच्छा रवैया रखने वाला व्यक्ति चुनें। इसके लिए अधिक ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है, हालांकि आपके जीवन में इसके बेहतर परिणाम होंगे.
यह समीकरण है:
समस्या> विचार समाधान> समस्या को हल करने के लिए अधिनियम.
अगर समस्या हल हो सकती है, तो चिंता क्यों? अगर इसे हल नहीं किया जा सकता है, तो चिंता क्यों??
5-बड़ा सोचना शुरू करें
मैं हाल ही में एक अमेरिकी नैदानिक मनोवैज्ञानिक (रॉबर्ट ए। दस्ताने) की राय से आहत था:अगर किसी ने किया है, तो आप भी कर सकते हैं".
क्या होगा अगर आप यह सोचना शुरू कर दें कि आप महान लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं? मानवता के लिए महान समाधानों का आविष्कार जितना बड़ा है?
अगर दुनिया भर के 50% लोग ऐसा सोचते हैं, तो मुझे यकीन है कि तकनीकी और मानव उन्नति आज से कुछ साल पहले होगी।.
मैं जानता हूं कि इतना बड़ा सोचना मुश्किल है, हालांकि आप दैनिक आधार पर अधिक सोच सकते हैं: मैं आपको यह विश्वास दिलाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि आप जो चाहते हैं वह प्राप्त कर सकते हैं.
यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, दृढ़ता से काम करते हैं और पर्याप्त योजना बनाते हैं, तो आप इसे प्राप्त करेंगे। वहां से, आप थोड़ा और "बड़ा" सोच सकते हैं.
सकारात्मक दृष्टिकोण आपके जीवन को परिभाषित कर सकता है ... और मानवता का
रवैया एक छोटी सी बात है जो एक बड़ा अंतर बनाती है (विंस्टन चर्चिल).
चर्चिल ने जो कहा, मैं उससे सहमत हूं; दृष्टिकोण बड़े अंतर बनाते हैं। और न केवल आपके जीवन में, कुछ दृष्टिकोण लाखों लोगों के जीवन को चिह्नित कर सकते हैं। इसलिए, सकारात्मक सोचना सीखना आपके जीवन में एक नए और बेहतर चरण की शुरुआत हो सकती है.
बहुत अधिक शक्ति वाले व्यक्ति में नकारात्मक रवैये के परिणामस्वरूप तबाही हो सकती है। आपको बस उस इंसान के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का निरीक्षण करना होगा जिसमें हिटलर, स्टालिन या वर्तमान के तानाशाह जैसे लोग थे।.
और वर्तमान और भविष्य में लोगों का मानसिक दृष्टिकोण आपको कैसे प्रभावित करेगा? वर्तमान में से वे पहले से ही ऐसा कर रहे हैं, मुख्य रूप से राजनेताओं, शक्तिशाली कंपनियों और जिन लोगों के साथ आप संबंधित हैं.
अगर आप अच्छे रवैये वाले लोगों के करीब हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। अन्यथा, मैं आपको अन्य लोगों की तलाश करने की सलाह देता हूं जिनके साथ जुड़ना है.
सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है
मेरा मानना है कि आपका दृष्टिकोण आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है:
- व्यक्तिगत संबंध: यदि आपका दूसरों के प्रति अच्छा व्यवहार है, तो दूसरे अच्छा रवैया दिखाते हैं.
- रोज़गार: यदि आपके काम में अच्छा दृष्टिकोण है, तो आप प्रेरित होते हैं और अच्छी तरह से काम करते हैं, वे आपको महत्व देंगे और आपको रहने या पदोन्नत होने की अधिक संभावना होगी.
- शारीरिक स्वास्थ्य: ऐसे अध्ययन हैं जिन्होंने दिखाया है कि यदि आपको लगता है कि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आप अपना वजन कम कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, शारीरिक के प्रति एक अच्छा दृष्टिकोण आपको खुद का अधिक ध्यान रखता है.
- मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य: सकारात्मक दृष्टिकोण तनाव, चिंता, अवसाद या कम आत्मसम्मान से बचा जाता है.
- उपलब्धियां और व्यक्तिगत लक्ष्य: यदि आपको लगता है कि आप कुछ प्राप्त कर सकते हैं, तो आप प्रयास करेंगे और आपको इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना होगी। यदि आपके पास एक बुरा रवैया है और आप कोशिश नहीं करते हैं, तो आपके पास मौका नहीं है.
इसलिए: आपका रवैया आपके जीवन की गुणवत्ता बनाता है.
अब मैं आपको कथा का एक उदाहरण देने जा रहा हूँ, हालाँकि मुझे लगता है कि यह देखना उत्कृष्ट है कि सकारात्मक या नकारात्मक रवैये के परिणाम कितने दूर तक जा सकते हैं.
तारे के बीच का
फिल्म इंटरस्टेलर में एक संभावित भविष्य की दुनिया जलवायु परिवर्तन के कारण भोजन से बाहर चल रही है.
क्या आपको लगता है कि स्थिति असत्य है? आज के सबसे महत्वपूर्ण वैज्ञानिक - स्टीफन हॉकिंग - ने इसकी पुष्टि की:
मुझे विश्वास नहीं है कि मानव जाति अगले हजार वर्षों तक जीवित रहेगी, जब तक कि हम अंतरिक्ष में नहीं फैल जाते। बहुत सारे दुर्घटनाएं हैं जो एक ही ग्रह पर जीवन के लिए हो सकती हैं। लेकिन मैं आशावादी हूं। चलो सितारों के लिए.
हालांकि, एक हजार साल बहुत अधिक हो सकता है। एलोन मस्क जैसे उद्यमी हैं जो मानते हैं कि अगले 20 वर्षों में मंगल ग्रह का उपनिवेश करना आवश्यक है.
यदि आपने फिल्म देखी है, तो आप आमतौर पर दो प्रकार के दृष्टिकोण देख सकते हैं:
- कूपर पायलट का सकारात्मक रुख: वह महत्वाकांक्षा में विश्वास करता है, खोज में, खोज में, विश्वास करता है कि वह आगे बढ़ सकता है और समस्याओं के सामने वह समाधान दिए बिना पाता है.
- नकारात्मक दृष्टिकोण: फिल्म की शुरुआत में मिलने वाले शिक्षक, प्रोफेसर ब्रांड के (वह यह नहीं मानते कि मानव जाति को बचाया जा सकता है), अपने दादा के बारे में (उनका मानना है कि उन्हें पृथ्वी पर रहना है), डॉ मान के यहां तक कि अमेलिया ब्रांड कभी-कभी कुछ नकारात्मक हो जाता है.
फिल्म में, अगर कूपर का सकारात्मक रवैया नहीं होता, तो मानवता नहीं बचती.
पूरे इतिहास में ऐसे ही वास्तविक मामले हुए हैं:
- जब राइट बंधुओं ने पहली बार उड़ान भरी.
- जिन 12 आदमियों ने चंद्रमा पर कदम रखा है.
- थॉमस एडिसन बल्ब का आविष्कार.
- हेनरी फोर्ड द्वारा कार का विश्वव्यापी विस्तार.
- हाल ही में एलोन मस्क इलेक्ट्रिक कारों का व्यावसायीकरण.
एलोन मस्क विषय मेरे लिए उत्सुक है। राइट भाइयों के साथ किसी को भी विश्वास नहीं था कि वह उड़ सकता है, किसी को भी हेनरी फोर्ड की कारों की उपयोगिता पर विश्वास नहीं था। अब लोगों को मंगल के उपनिवेशण या हाइपरलूप जैसी तकनीकों के आविष्कार में विश्वास करना मुश्किल लगता है.
सकारात्मक दृष्टिकोण वाले व्यक्ति का एक और मामला है कि कई लोग विश्वास नहीं करते हैं कि रे कुर्ज़वील है.
सकारात्मक दृष्टिकोण के बिना यह स्पष्ट है कि इस तरह की उपलब्धियां और हजारों और जो हासिल किए गए हैं वे असंभव हैं.
रवैया आपके जीवन को अच्छे या बुरे के लिए परिभाषित करता है। आप चुन सकते हैं कि क्या रवैया है, हालांकि आपको एक प्रयास करना होगा.
इसके अलावा, प्रभावशाली नेताओं का रवैया लाखों लोगों के जीवन को परिभाषित और प्रभावित करता है। वे पहले ही कर चुके हैं और वे भविष्य में भी ऐसा करेंगे.
और जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए आप क्या करते हैं?
संदर्भ
- एलिस, रॉस; रयान, जे। ए। (2005)। "इमोशनल इंटेलिजेंस एंड पॉजिटिव साइकोलॉजी: थेरैपिस्ट टूल्स फॉर ट्रेनिंग / कोचिंग कस्टमर्स टू मूव टू द इमोशनल रिलीफ"। एनल्स ऑफ द अमेरिकन साइकोथेरेपी Assn 8 (३): ४२-४३.