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5 माध्यमिक के लिए क्रियाएँ / शारीरिक शिक्षा खेल
गतिविधियों और माध्यमिक के लिए शारीरिक शिक्षा के खेल किशोरों के शरीर-मन-भावना संबंध की मान्यता और पुनर्गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
माध्यमिक विद्यालय के छात्रों को महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है, जो शिक्षा प्रणाली के लिए एक बड़ी चुनौती है.
शारीरिक शिक्षा के मामले में किशोरों के अभिन्न विकास में योगदान मोटर, संज्ञानात्मक और मनोसामाजिक तत्वों की उत्तेजना के लिए उन्मुख है.
इन तीन क्षेत्रों ने मिलकर काम किया और किशोरों के अभिन्न और संतुलित विकास को उनकी अपनी पहचान के संविधान का समर्थन करने की अनुमति दी.
साथ ही, वे आपको स्वास्थ्य विवेक के अनुसार कार्य करने के लिए पर्याप्त ज्ञान प्राप्त करने का अवसर देते हैं और इसी के आधार पर एक स्वस्थ जीवन शैली तय करते हैं.
5 गतिविधियों / माध्यमिक के लिए शारीरिक शिक्षा के खेल
1. गर्म क्षेत्र को पास करें
यह दौड़ में विस्थापन का खेल है। यह एक छात्र को खेल मैदान की केंद्र रेखा पर रखकर किया जाता है, जबकि उसके साथियों को मैदान के अंत में एक समूह के रूप में व्यवस्थित किया जाता है.
शिक्षक 10 से 1 तक एक उलटी गिनती शुरू करता है। इससे पहले कि वह गिनती खत्म करे, सभी छात्रों को केंद्र लाइन में अपने साथी द्वारा छुआ बिना क्षेत्र के विपरीत छोर पर जाना चाहिए, जिसके साथ हमेशा संपर्क होना चाहिए लाइन.
खेल उस छात्र द्वारा जीता जाता है जिसे पूरे गतिशील के दौरान नहीं छुआ जा सकता है.
2. फुटबॉल-टेनिस
इस गेम के लिए आपके पास बाउंडेड लाइनों के साथ एक फील्ड या फील्ड होना चाहिए, एक नेटवर्क जो इसे अलग करता है और एक अच्छे पॉट के साथ एक प्लास्टिक बॉल.
खेल दो टीमों द्वारा खेला जाता है, जो नेट पर गेंद को पास करेंगे, ताकि विरोधी खिलाड़ी इसे वापस न कर सकें।.
मुख्य नियम यह है कि गेंद को केवल पैर, जांघों या सिर के साथ ही स्पर्श किया जा सकता है, प्रत्येक क्षेत्र में केवल 3 नावों को अनुमति देता है, बिना गेंद को जमीन को छूए.
जब भी कोई टीम खेल में विफल होती है, उनके विरोधियों को बिंदु और सेवा का अधिकार मिल जाता है। यह प्रत्येक 15 अंक तक 3 बार खेला जाता है.
3. स्लैलम
यह खेल गति और चपलता को दर्शाता है। इसमें पिछले एक से एक मीटर दूर लाइन में 10 या अधिक पद रखने होते हैं। शुरुआती निकास से पहली पोस्ट तक कम से कम 3 मीटर होना चाहिए.
सीटी बजाते समय प्रत्येक छात्र को किसी भी पोस्ट को फेंकने के बिना, स्लैलम में गोल यात्रा करना होगा, अन्यथा प्रयास को शून्य माना जाएगा। जो छात्र अपनी यात्रा में सबसे अच्छा समय दर्ज करता है, वह विजेता होगा.
4. चलो नाचते हैं
इसमें 5 स्टेशनों का एक सर्किट होता है जिसे छात्रों को पूरा करना चाहिए। प्रत्येक स्टेशन में 3 मिनट में एक नृत्य दिनचर्या और कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ होती हैं.
खेल के यांत्रिकी में कक्षा को कई समूहों में विभाजित करना शामिल है। ये सर्किट रूट के माध्यम से प्रत्येक दिनचर्या को पूरा करेंगे.
गतिविधि का उद्देश्य समन्वय, लयबद्ध काम करना और छात्रों को अवकाश और मस्ती का समय देना है.
5. पंक्तियों की लड़ाई
इसका निष्पादन कक्षा को दो समूहों में विभाजित करके किया जाता है। प्रत्येक समूह को एक साथ पकड़ने के लिए कंधों द्वारा कसकर पकड़े हुए एक रेखा बनेगी.
जब संकेत लग रहा है, प्रत्येक छात्र अपने शरीर के पार्श्व भाग के साथ अपने प्रतिद्वंद्वी को विपरीत पंक्ति से धक्का देगा। जो खेल आपके शुरुआती स्थान के सबसे करीब है, वह गेम जीत जाएगा.
संदर्भ
- ब्रिटो, एल। (2010)। शारीरिक सक्रियता गाइड। माध्यमिक शिक्षा। में: active.gob.mx.
- Castaño J. (2006)। बहुउद्देशीय, मनोरंजक और वैकल्पिक खेल। में: servicios.educarm.es.
- राष्ट्रीय शैक्षिक संवर्धन परिषद। (2010)। माध्यमिक शिक्षा में मनोदशा और शारीरिक शिक्षा का मार्गदर्शन। में: www.gob.mx.
- शारीरिक शिक्षा: सक्रियण या वार्मिंग के खेल। (एन.डी.)। 20 दिसंबर, 2017 को इससे लिया गया: kipediciones.es.
- खेल और शारीरिक शिक्षा। (2005)। में: plaproanenef.files.wordpress.com.