हैंडबॉल या हैंडबॉल नियम

जानिए हैंडबॉल नियम या हैंडबॉल इस खेल को अच्छी तरह से खेलने के लिए महत्वपूर्ण है और प्रतिद्वंद्वी टीमें एक दूसरे का सम्मान करती हैं.

हालाँकि पूरे इतिहास में इसी तरह के सैकड़ों खेल हुए हैं, हैंडबॉल नियमों का मानकीकरण 1926 में हुआ.

हैंडबॉल के नियम 

खेल का मैदान

मैदान को 40 मीटर तक 20 मीटर मापना चाहिए. 

लक्ष्य क्षेत्र रेखा, या 6 मीटर रेखा, सबसे महत्वपूर्ण रेखा है। गोलकीपर के अलावा किसी को भी गोल क्षेत्र में रहने की अनुमति नहीं है। लक्ष्य का उद्घाटन 2 मीटर 3 मीटर है। यदि गेंद क्षेत्र में उतरने से पहले फेंकी जाती है तो खिलाड़ी उस क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं.

गेंद

हैंडबॉल 32 पैनलों की एक चमड़े की गेंद के साथ खेला जाता है। महिलाओं के लिए, गेंद 54 से 56 सेंटीमीटर और 325 से 400 ग्राम है। पुरुषों के लिए, यह 58 से 60 सेंटीमीटर और 425 से 475 ग्राम है.

खिलाड़ियों की संख्या

प्रत्येक टीम में सात खिलाड़ी (कोर्ट पर छह खिलाड़ी और एक गोलकीपर) होते हैं। प्रत्येक टीम के लिए अधिकतम 12 खिलाड़ी तैयार हो सकते हैं और एक खेल में भाग ले सकते हैं.

विकल्प स्थान के माध्यम से किसी भी समय खेल में प्रवेश कर सकता है, जब तक कि वे जिस खिलाड़ी को बदल रहे हैं वह अदालत से बाहर निकल गया है.

खिलाड़ी की वर्दी

खिलाड़ी संख्या 1 से 20 तक होती है। समान शर्ट और शॉर्ट्स एक ही रंग के होते हैं.

गोलकीपर को अपने साथियों और विरोधियों की शर्ट के लिए अलग-अलग रंग की शर्ट पहननी चाहिए। कोई गहने की अनुमति नहीं है.

रेफरी

दो रेफरी, एक फील्ड रेफरी और फिनिश लाइन के एक रेफरी होते हैं। मध्यस्थों को पूर्ण अधिकार है: उनके निर्णय अंतिम हैं। रेफरी को एक टाइमर और एक स्कोरर द्वारा सहायता प्रदान की जाती है.

खेल की अवधि

18 वर्ष से अधिक आयु के खिलाड़ियों के लिए, खेल में 10 मिनट के एक मध्यवर्ती के साथ 30 मिनट के 2 हिस्से होते हैं.

टूर्नामेंट और युवा खेलों के लिए 15 मिनट के 2 भाग या 20 मिनट के 2 हिस्से। टीमें बेंच से लेकर हाफ़टाइम तक स्विच करती हैं.

यदि कोई लक्ष्य नहीं है, तो खेल ड्रॉ में समाप्त होता है जब तक कि गेम विजेता की मांग न करे। टूर्नामेंट के नियम तय करते हैं कि एक विजेता को निर्धारित किया जाना चाहिए। अतिरिक्त समय में 5 अवधि के 2 अवधि शामिल हैं.

पैसिव प्ले

आक्रमण करने और स्कोर करने का प्रयास किए बिना एक टीम के पास गेंद को कब्जे में रखना अवैध है.

रिहाई

सिक्का टॉस जीतने वाली टीम खेल को गेंद के कब्जे में शुरू करती है। प्रत्येक टीम को गेंद से 3 मीटर की दूरी पर रक्षा के साथ अदालत के अपने आधे हिस्से पर होना चाहिए.

सीटी के बाद, गेंद को केंद्र अदालत से एक टीम के साथी को पास किया जाता है और खेल शुरू होता है। प्रत्येक गोल के बाद और आधे समय के बाद पिच को दोहराया जाता है.

स्कोर

एक गोल तब किया जाता है जब पूरी गेंद गोल की ओर गोल हो जाती है। किसी भी थ्रो से गोल किया जा सकता है.

गेंद खेलना

एक खिलाड़ी को अनुमति नहीं है:

• गेंद के साथ एक प्रतिद्वंद्वी को खतरे में डालना
• प्रतिद्वंद्वी को मारना या खींचना या गेंद को प्रतिद्वंद्वी के हाथों से मारना
• घुटने के नीचे की गेंद से संपर्क करें
• एक रोलिंग या स्थिर गेंद को हथियाने के लिए जमीन पर क्रॉल करें

विरोधी के खिलाफ

एक खिलाड़ी को शरीर के धड़ का उपयोग गेंद के साथ या उसके बिना किसी प्रतिद्वंद्वी को बाधित करने के लिए किया जाता है.

हालांकि, स्ट्रेच्ड आर्म्स या लेग्स को बाधा, पुश, होल्ड, शूट या हिट करने की अनुमति नहीं है। हमलावर खिलाड़ी एक रक्षात्मक खिलाड़ी पर लोड नहीं कर सकता.

डोर शॉट

थ्रो-इन को सम्मानित किया जाता है जब गेंद किनारे पर सीमा से बाहर जाती है या जब गेंद किसी रक्षात्मक खिलाड़ी (गोलकी को छोड़कर) द्वारा छुआ जाती है और सीमा से बाहर जाती है.

फेंक उस बिंदु से लिया जाता है जहां गेंद ने साइडलाइन को पार किया, या यदि यह निकटतम कोने से अंतिम रेखा को पार कर गया। घड़ा शॉट को निष्पादित करने के लिए एक पैर को किनारे पर रखना चाहिए। सभी विरोधी खिलाड़ियों को गेंद से 3 मीटर की दूरी पर रहना चाहिए.

रेफरी ने थ्रो किया

एक रेफरी के शॉट से सम्मानित किया जाता है जब गेंद नियमों के एक साथ उल्लंघन के बाद अदालत के ऊपर कुछ भी छूती है, गेंद के एक साथ कब्जे के बाद.

रेफरी दो विरोधी खिलाड़ियों के बीच गेंद को लंबवत फेंकता है। जो खिलाड़ी कूदने जा रहे हैं, वे गेंद को पकड़ सकते हैं या इसे टीम के साथी को हल्के से मार सकते हैं.

अन्य सभी खिलाड़ियों को शॉट से 3 मीटर होना चाहिए। रेफरी का नाटक हमेशा सेंटर कोर्ट पर लिया जाता है.

मुफ्त रिलीज

जब कोई मामूली बेईमानी या उल्लंघन होता है, तो विरोधी को सटीक स्थान पर एक फ्री किक दी जाती है, जहां यह हुआ था.

यदि लक्ष्य क्षेत्र की रेखा और 9-मीटर की रेखा के बीच बेईमानी या उल्लंघन होता है, तो शॉट को 9-मीटर की रेखा के बाहर निकटतम पोस्ट से लिया जाता है। घड़े को जमीन के संपर्क में एक फुट रखना चाहिए, फिर पास या फेंक देना चाहिए.

7 मीटर फेंक

7 मीटर फेंकने पर सम्मानित किया जाता है:

• एक बेईमानी स्कोर करने के लिए एक स्पष्ट अवसर को नष्ट कर देती है
• गोलकीपर गेंद को अपने गोल क्षेत्र में वापस ले जाता है
• एक रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद के कब्जे में एक हमलावर खिलाड़ी पर एक फायदा पाने के लिए अपने लक्ष्य क्षेत्र में प्रवेश करता है.

जब शॉट लिया जाता है तो सभी खिलाड़ियों को फ्री थ्रो लाइन के बाहर होना चाहिए। थ्रो लेने वाले खिलाड़ी के पास रेफरी की सीटी के बाद शूट करने के लिए 3 सेकंड का समय होता है। कोई भी खिलाड़ी 7 मीटर के थ्रो को अंजाम दे सकता है.

गोल की गोली

जब एक गोल दिया जाता है, तो उसे दिया जाता है:

-गोल गोल पर गेंद गोलकीपर के ऊपर उछलती है

- हमलावर टीम द्वारा गेंद को आधार रेखा के ऊपर फेंका गया.

• गोलकीपर ने गोल क्षेत्र के अंदर शॉट को अंजाम दिया और यह 3-चरण / 3-सेकंड नियम द्वारा प्रतिबंधित नहीं है.

प्रगतिशील दंड:

सजा उन बेईमानी से है, जिन्हें एक साधारण मुक्त फेंक से अधिक सजा की आवश्यकता होती है। "क्रियाएँ" मुख्य रूप से प्रतिद्वंद्वी पर निर्देशित होती हैं और गेंद पर नहीं (जैसे कि किसी प्रतिद्वंद्वी पर पहुंचना, पकड़ना, धक्का देना, मारना, ट्रिप करना और कूदना) धीरे-धीरे दंडित किया जाना चाहिए.

चेतावनी

पीला कार्ड:

रेफरी नियमों के उल्लंघन के लिए एक खिलाड़ी को एक चेतावनी देता है और एक टीम को कुल तीन.

इन सीमाओं के अतिरिक्त होने के परिणामस्वरूप 2 मिनट का निलंबन होता है। 2-मिनट का निलंबन देने से पहले किसी भी चेतावनी की आवश्यकता नहीं है। गंभीर या बार-बार नियमों के उल्लंघन के लिए 2-मिनट का निलंबन दिया जाता है.

गैरकानूनी आचरण या अवैध प्रतिस्थापन:

निलंबित खिलाड़ी की टीम 2 मिनट तक खेलती है.

अयोग्यता और बहिष्करण

लाल कार्ड:

एक अयोग्यता तीन, दो मिनट के निलंबन के बराबर है। अयोग्य खिलाड़ी को अदालत और बेंच को छोड़ना चाहिए, लेकिन टीम 2 मिनट के निलंबन की अवधि समाप्त होने के बाद खिलाड़ी को बदल सकती है.

मारपीट का बहाना है। बहिष्कृत खिलाड़ी की टीम शेष खेल के लिए एक खिलाड़ी के साथ जारी रहती है.

संदर्भ

1. यूएसए DHT। (2013)। टीम हैंडबॉल बुनियादी नियम। 23-2-2017, तिपाई.कॉम से लिया गया.
2. टीम हैंडबॉल। (2015)। टीम हैंडबॉल के बुनियादी नियम। 23-2-2017, sportsknowhow.com से लिया गया.
3. खेल। (2016)। हैंडबॉल नियम। 23-2-2017, RulesOfSport.com से लिया गया.
4. एनबीसी ओलंपिक। (2016)। हैंडबॉल 101: नियम। 23-2-2017, nbcolympics.com वेबसाइट से: RulesOf Sport। (2016)। हैंडबॉल नियम। 23-2-2017, RulesOfSport.com से लिया गया.