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Xilophobia लक्षण, कारण और उपचार
xilofobia (जिसे हिलोफ़ोबिया भी कहा जाता है) लकड़ी का तर्कहीन डर, इसका व्युत्पत्ति या इसकी नकल करने वाली सामग्री। इसलिए यह डर लकड़ी की वस्तुओं, जंगलों या ऐसी किसी जगह के सामने हो सकता है जिसमें लकड़ी हो। लकड़ी का अनुकरण करने वाली वस्तुओं का डर भी हो सकता है। ज़ीलोफ़ोबिया शब्द ग्रीक से आया है, ज़ीलोन जिसका अर्थ है लकड़ी और फ़ोबोस जिसका अर्थ है भय.
किसी विशिष्ट फोबिया की तरह, यह डर या तर्कहीन भय उस व्यक्ति के लिए हानिकारक होने लगता है जो अपने दैनिक जीवन को सीमित करता है। उदाहरण के लिए, जो लोग इस फोबिया से पीड़ित हैं, वे किसी भी स्थान पर नहीं जा सकते हैं, जिसमें लकड़ी (घर, कार्यालय, रेस्तरां, संग्रहालय आदि) हैं, न ही लकड़ी के फर्श या डेरिवेटिव पर चलना या चलना, उन्हें लगातार टालना।.
यह सब काफी हद तक पीड़ित व्यक्ति के जीवन को सीमित करता है क्योंकि उसे लगातार यह तय करना होता है कि वह लकड़ी की वस्तु या बर्तन के सामना करने की संभावना के आधार पर किन स्थानों पर जा सकता है या नहीं।.
इस बिंदु पर यह सलाह दी जाती है कि इस डर को दूर करने में मदद करने के लिए किसी पेशेवर के पास जाएं और अपने जीवन को सामान्य रूप से विकसित करने में सक्षम हों।.
जाइलोफोबिया के लक्षण
लक्षण लकड़ी की वस्तुओं की उपस्थिति में प्रकट हो सकते हैं या जब व्यक्ति उन्हें कल्पना करता है या भयभीत जगह में खुद को कल्पना करता है.
लक्षण व्यक्ति और पल के आधार पर भिन्न होते हैं, सभी व्यक्तियों के लक्षण समान नहीं होते हैं या समान गंभीरता से ग्रस्त होते हैं। फ़ोबिया के सबसे अधिक बार होने वाली अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर दिखाई देती हैं:
- भय या घबराहट. यह घटना होने से पहले असुविधा या पीड़ा की भावना या आशंका है कि एक भयभीत स्थिति होती है। वहाँ भय है जो सामान्य और अनुकूली है जो सभी लोगों को अनुभव होता है जब कुछ उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ता है। इन आशंकाओं के लिए धन्यवाद, हम कठिन, खतरनाक या खतरनाक स्थितियों से उचित तरीके से निपटना सीखते हैं। लेकिन अन्य समय में डर हमें रोकता है, हम स्थिति पर नियंत्रण खो देते हैं और पीड़ा की भावना बनी रहती है, भले ही व्यक्ति जानता हो कि यह आवश्यक नहीं है, कि डर तर्कहीन है। इस बिंदु पर डर घबरा जाता है और एक नकारात्मक और हानिकारक भावना बन जाता है क्योंकि यह व्यक्ति की रोजमर्रा की परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता को बदल देता है.
- चिंता. यह एक प्रतिक्रिया है जो खतरनाक या खतरनाक स्थितियों से पहले व्यक्ति में सक्रिय होती है और उन्हें इनका सामना करने में मदद करेगी। समस्या तब दिखाई देती है जब चिंता प्रतिक्रिया खतरे का आनुपातिक नहीं होती है। इस मामले में, अपने आप को जंगल में या लकड़ी की वस्तु से पहले खोजना चिंता की प्रतिक्रिया को ट्रिगर नहीं करना चाहिए क्योंकि यह स्थिति से भागने के लिए आवश्यक नहीं है क्योंकि यह तर्कसंगत रूप से खतरनाक नहीं है.
- शारीरिक प्रतिक्रियाएँ. वे सभी संवेदनाओं को शामिल करते हैं जो व्यक्ति आंतरिक रूप से नोटिस करता है जब वह वस्तुओं या लकड़ी के बर्तनों के सामने होता है या जब वह उनके सामने कल्पना करता है। ये प्रतिक्रियाएं व्यक्ति और पल के आधार पर भिन्न होती हैं लेकिन सबसे आम हैं:
- पैल्पिटेशन या टैचीकार्डिया.
- छाती में दर्द और / या दबाव.
- साँस लेने में कठिनाई, घुट की अनुभूति.
- अत्यधिक पसीना, ठंडा पसीना.
- शुष्क मुँह और गला.
- सिरदर्द.
- आंतों में दर्द, मतली, उल्टी, दस्त.
- चक्कर आना, चक्कर आना.
- शरीर पर नियंत्रण की हानि का सनसनी.
का कारण बनता है
अक्सर एक भी कारण नहीं है कि कोई व्यक्ति फोबिया क्यों विकसित करता है, लेकिन यह आमतौर पर कई कारकों का संयोजन होता है.
तब हम सबसे आम का नाम लेंगे, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि इनमें से केवल एक कारक इसकी उपस्थिति का विशेष कारण नहीं होगा।.
दर्दनाक अनुभव
विशिष्ट फ़ोबिया के विकास में लगभग हमेशा एक दर्दनाक घटना दिखाई देती है जिसने अपनी गंभीरता के कारण व्यक्ति पर एक निशान छोड़ दिया या जो विशेष रूप से गंभीर होने के बिना, उस समय सही ढंग से हल नहीं किया गया था.
आमतौर पर वे अनुभव हैं जो बचपन और किशोरावस्था के दौरान हुए थे, और हालांकि पहली बार में व्यक्ति उन्हें याद नहीं रख सकता है या उन्हें महत्व नहीं दे सकता है आमतौर पर यह इस क्षण से है जब भय विकसित होता है.
इस मामले में यह एक जंगल में गुम होने जैसी घटनाएं हो सकती हैं, किसी स्थान पर बुरा अनुभव होना, पेड़ों से घिरी हुई या लकड़ी के बर्तन के साथ आक्रामकता या चोट का सामना करना।.
इस अनुभव को झेलने के बाद, हमारा मस्तिष्क उन वस्तुओं को जोड़ता है, जो उस दर्दनाक अनुभव के साथ एक ही सामग्री के होते हैं, जो उस पहली घटना के समय उसी असुविधा का उत्पादन करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो घंटों के लिए जंगल में खो गया था, एक समान स्थान पर लौटने पर उस समय के रूप में एक ही पीड़ा और भय का अनुभव हो सकता है.
ये अनुभव परोक्ष रूप से भी फोबिया के विकास का कारण बन सकते हैं, अर्थात, यदि व्यक्ति देखता है या किसी अन्य व्यक्ति को भय की वस्तु से संबंधित अप्रिय घटना कैसे हुई है, इसकी सूचना देता है।.
शिक्षा
कई बार, फोबिया इसलिए विकसित हो जाता है क्योंकि बच्चा उन वस्तुओं या स्थितियों से डरना सीखता है, जिनसे उनके माता-पिता या संदर्भ व्यक्ति डरते हैं।.
यह संभावना है कि अगर कोई बच्चा देखता है कि उसकी माँ जंगल या उन स्थानों पर जाने से कैसे बचती है जहाँ वह पेड़ों से घिरा होता है और इन जगहों पर होने वाले भय को भी मौखिक रूप से बताता है, तो वह डर की उसी प्रतिक्रिया को विकसित करता है.
इलाज
जब फोबिया उस व्यक्ति को पीड़ा के कारण सामान्य जीवन जीने से रोकता है जो इसे पैदा करता है और क्योंकि कुछ स्थानों और वस्तुओं से लगातार बचने के कारण, पेशेवर से पूछना उचित है कि वे इसका सामना करने में मदद करें।.
विभिन्न उपचार फोबिया के इलाज में कारगर साबित हुए हैं, जो व्यक्ति की जरूरतों और फोबिया के प्रकार के आधार पर सबसे उपयुक्त है। सबसे आम उपचारों में से कुछ हैं:
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी
इस प्रकार का उपचार विशिष्ट फ़ोबिया के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है, जैसे कि ज़ाइलोफोबिया।.
इस प्रकार की चिकित्सा में रोगी को यह समझने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है कि फोबिया क्यों होता है और कैसे सामना करना है। उपयोग की जाने वाली तकनीकों में, सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- psychoeducation. यह वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा चिकित्सक रोगी को उनके भय के कारणों और उत्पत्ति के बारे में सूचित करता है। यह रोगी को उनकी समस्या को समझने की अनुमति देता है और इसे वर्तमान में क्यों बनाए रखा जा रहा है.
- जोखिम. इस तकनीक में रोगी को उन उत्तेजनाओं के साथ पेश किया जाता है जिनसे वह डरता है, इस मामले में पेड़ों से आबादी वाली जगह पर या जिसमें लकड़ी की वस्तुएं और डेरिवेटिव हैं। इन उत्तेजनाओं के संपर्क को चिकित्सक द्वारा अनुबंधित तरीके से किया जाता है और स्थिति की पूर्व तैयारी के साथ। जब तक इन स्थितियों का डर गायब हो जाता है या बहुत कम हो जाता है, तब तक जोखिम लंबे समय तक रहता है.
- विश्राम तकनीक. निरंतर मांसपेशियों में तनाव भय की स्थिति में एक आम लक्षण है। यह तनाव अनुकूली हो सकता है और हमें खतरे से भागने में मदद कर सकता है, लेकिन जिन मामलों में फोबिया ने यह तनाव विकसित किया है, वह आवश्यक नहीं है, क्योंकि जिस वस्तु से हम भागना चाहते हैं, वह खतरा नहीं है। विश्राम प्रतिक्रिया तनाव प्रतिक्रिया के विपरीत है। जब रोगी आराम करना सीखता है तो वह किसी भी समय इसे अभ्यास में डाल सकता है जिससे तनाव असहजता उत्पन्न करता है.
- व्यवस्थित desensitization. इस तकनीक में रोगी को विश्राम तकनीकों के संयोजन में क्रमिक तरीके से भयभीत उत्तेजनाओं को उजागर करना शामिल है। थेरेपिस्ट के साथ मिलकर रोगी कम महत्व की भयभीत वस्तुओं की सूची को विस्तृत करता है। उदाहरण के लिए, एक लकड़ी का कांटा, एक लकड़ी का फावड़ा, एक कुर्सी, फर्नीचर का एक बड़ा टुकड़ा, फर्श के साथ एक कमरा और लकड़ी के फर्नीचर आदि। उदाहरण के लिए, सबसे अधिक भय उत्पन्न करने वाली उत्तेजना तक पहुँचना, एक जंगल में होना। एक बार सूची तैयार हो जाने के बाद, रोगी पहली उत्तेजना का सामना करना शुरू कर देता है, वास्तविक या काल्पनिक तरीके से। जब तक कि उत्तेजना रुक नहीं जाती है, तब तक डर के लक्षण सूची के अगले हिस्से तक नहीं जाते हैं.
- संज्ञानात्मक हस्तक्षेप. संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी इस आधार से शुरू होती है कि नकारात्मक भावनाएं जैसे डर या चिंता उत्पन्न होती है कि व्यक्ति कैसे स्थितियों की व्याख्या करता है। इस व्याख्या में, स्थिति के खतरे को अक्सर कम करके आंका जाता है। संज्ञानात्मक हस्तक्षेप का उद्देश्य रोगी को स्थिति की इन गलत व्याख्याओं पर सवाल उठाना है.
- साँस लेने की तकनीक. यह एक स्व-नियंत्रण रणनीति है जिसका उपयोग श्वास को विनियमित करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह घबराहट और चिंता की स्थितियों में बदल जाता है। हाइपरवेंटिलेशन अक्सर होता है, जिसमें रक्त में ऑक्सीजन बढ़ाना होता है, जो कि शरीर के लिए आवश्यक स्तरों से ऊपर होता है। यह हाइपरवेंटिलेशन सांस लेने की तीव्रता और आवृत्ति से पहले दिखाई देता है। साँस लेने की तकनीक का उद्देश्य हाइपरवेंटिलेशन के लक्षणों को कम करना और स्थिति पर आत्म-नियंत्रण विकसित करना है.
तंत्रिका विज्ञान प्रोग्रामिंग तकनीक (एनएलपी)
तकनीकों के इस सेट का उद्देश्य व्यक्ति की आंतरिक प्रक्रियाओं को समझना है ताकि सफलता प्राप्त करने के लिए कुछ मान्यताओं को बदलने के लिए संवाद करने के तरीके को दोबारा बनाया जा सके।.
इस मामले में, यह लकड़ी की वस्तुओं की उपस्थिति से उत्पन्न पीड़ा और परेशानी की भावना को खत्म करने के बारे में है, इस डर का सामना करने के लिए और अधिक पर्याप्त तरीका सीखना.
सम्मोहन
इस तरह के उपचार का उद्देश्य प्रतिगमन के माध्यम से व्यक्ति के अवचेतन तक पहुंचना है और पहले क्षण को खोजना है जिसमें भय उत्पन्न होता है। आघात को विकसित करने की स्थिति और कारण की पहचान की जाती है.
एक बार जब व्यक्ति उस क्षण में होता है तो उसे कुछ तत्व में पेश किया जाता है जो बेहतर या अधिक पर्याप्त रूप से सामना करने में मदद कर सकता है। यह इस तर्कहीन भय को कम करने या यहां तक कि गायब होने के उद्देश्य से नकारात्मक अभिव्यक्तियों को अन्य सकारात्मक लोगों के साथ जोड़ने का प्रश्न है।.
इस प्रक्रिया के अंत में व्यक्ति का स्थिति पर नियंत्रण होता है क्योंकि वह पहली बार घटने के बाद से उस वस्तु या स्थिति के साथ होने वाली नकारात्मक संगति को तोड़ने में कामयाब हो जाता है। कभी-कभी इस प्रतिगमन को बचपन के क्षणों में लौटने की आवश्यकता होती है, जो कई साल पहले हुई थी या यहां तक कि रोगी को याद नहीं कर सका.
दवाओं का उपयोग
फ़ोबिया के उपचार के लिए दवाओं के उपयोग पर किए गए विभिन्न जांच और अध्ययन, उनकी प्रभावशीलता पर निर्णायक परिणाम नहीं देते हैं.
किसी भी मामले में, जो स्पष्ट प्रतीत होता है वह यह है कि दवा का अनन्य उपयोग फोबिया के गायब होने के लिए प्रभावी नहीं है.
हालांकि, बेंजोडायजेपाइन या बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाओं का उपयोग ऊपर वर्णित तकनीकों के पूरक के रूप में किया गया है। लेकिन इस संबंध में किए गए अध्ययनों से प्रतीत होता है कि दवाओं का उपयोग जोखिम के चिकित्सीय कार्य में बाधा उत्पन्न कर सकता है, इसलिए उपचार में उनका उपयोग करना सामान्य नहीं है.
उपयुक्त जीवन शैली
उपचार के बावजूद आप फोबिया से लड़ने के लिए चयन करना चाहते हैं, दैनिक संकेतों की एक श्रृंखला है जो व्यक्ति की सामान्य भलाई में योगदान करती है.
इन संकेतों को सही ढंग से निष्पादित करने से फोबिया खत्म नहीं होगा लेकिन यह पीड़ा और परेशानी के लक्षणों को नहीं बढ़ाने में मदद करेगा। कुछ सबसे उपयुक्त व्यवहार हैं:
- शारीरिक व्यायाम अक्सर और हमारी संभावनाओं के अनुसार करें.
- स्वस्थ और विविध आहार। जलयोजन बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए पानी का खूब सेवन करें.
- नींद अच्छी आती है.
- शराब और / या तंबाकू के उपयोग में कमी या परहेज करें.
- कैफीन और / या thein की खपत कम करें.
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