तालसोफोबिया के लक्षण, कारण, उपचार

 thalassophobia यह एक प्रकार का फोबिया है जिसमें पानी के बड़े पैमाने पर, विशेष रूप से समुद्र के अत्यधिक और आवर्तक भय होता है। यह "विशिष्ट फ़ोबिया" के रूप में जाने जाने वाले विकारों के भीतर समाहित है, जो एक विशिष्ट तत्व की मजबूत आशंका है जो चिंता और तर्कहीन विचारों को उत्तेजित करता है.

थैलासोफोबिया के मामले में, कई संस्करण हैं। इनमें से सबसे आम डर है कि पानी की सतह के नीचे क्या छिपा हो सकता है। इस प्रकार, इस विकार वाले लोगों में एक अपरिमेय आतंक होता है कि एक समुद्री या जलीय जीव उन पर हमला करने के लिए नीचे छोड़ सकता है.

एक अन्य संस्करण वह है जो पानी में फंसने के एक बड़े डर का कारण बनता है। जो लोग इससे पीड़ित हैं वे समुद्र या झील के बीच में होने से नफरत करते हैं, क्योंकि वे सोचते हैं कि वे डूब जाएंगे या वे किनारे पर नहीं लौट पाएंगे.

यह फोबिया सबसे आम नहीं है, और आमतौर पर विशेष रूप से चिंताजनक नहीं है। हालांकि, यदि आपके लक्षण बहुत गंभीर हैं या व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से रोकते हैं, तो किसी प्रकार का मनोवैज्ञानिक उपचार प्राप्त करना उचित है।.

सूची

• 1 लक्षण
  • १.१ चिंता
  • 1.2 जुनूनी विचार
  • १.३ परिहार
• 2 कारण
• 3 उपचार
  • 3.1 मनोरोग दृष्टिकोण
  • 3.2 संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा
• 4 निष्कर्ष
• 5 संदर्भ

लक्षण

आगे हम पानी के महान द्रव्यमान के फोबिया के कुछ सबसे सामान्य लक्षणों को देखेंगे.

चिंता

जब थैलासोफोबिया वाले व्यक्ति गहरे पानी के पास होते हैं, तो उनकी पहली प्रतिक्रिया चिंता होती है। यह कई अप्रिय उत्तेजनाओं का परिणाम है। आप महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, छाती का दबाव, सांस की तकलीफ या चक्कर आना.

यदि चिंता बहुत तीव्र हो जाती है, तो व्यक्ति को एक आतंक हमले का अनुभव हो सकता है। उसी के दौरान, प्रभावित का मानना ​​है कि वह मरने वाला है, या कि वह अपरिवर्तनीय रूप से नियंत्रण खो देगा। चिंता के हमले के लक्षण बहुत अप्रिय हैं, लेकिन आमतौर पर वे खतरनाक नहीं हैं.

चरम मामलों में, थैलासोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति पानी के सामने न होकर चिंता का अनुभव कर सकता है। इस प्रकार, केवल समुद्र के बारे में सोचने या एक छवि को देखने से ऊपर उल्लिखित कुछ लक्षण दिखाई देंगे.

जुनूनी विचार

पानी की दृष्टि के सामने, व्यक्ति को बार-बार और तर्कहीन जुनूनी विचार होने शुरू हो जाएंगे। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, आप यह सोचना शुरू करेंगे कि इस पर हमला करने के लिए गहराई से कुछ निकलेगा। इसका एक और संस्करण यह है कि यह बिना उपाय के डूबने वाला है.

व्यक्ति पूरी तरह से अच्छी तरह से जानता है कि ये विचार तर्कसंगत नहीं हैं। हालांकि, आप उनसे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, और वे आपको बहुत चिंता का कारण बनाते हैं.

सामान्य तौर पर, ये मानसिक रचनाएं तीव्रता से बढ़ जाती हैं जितना अधिक समय तक व्यक्ति पानी के संपर्क में रहता है.

परिहार

पानी के एक बड़े द्रव्यमान के पास होने पर अनुभव होने वाली अप्रिय संवेदनाओं के कारण, प्रभावित व्यक्ति संभव चीज की माप में उनके साथ संपर्क से बचने की कोशिश करता है। इसलिए, जब भी संभव हो, समुद्र या अन्य समान तत्वों जैसे झीलों या जलाशयों से संपर्क न करने का प्रयास करें.

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो अंतर्देशीय शहर में रहता है और उसे तट की यात्रा नहीं करनी पड़ती है, यह समस्या नहीं हो सकती है। हालाँकि, यदि व्यक्ति का जीवन उसे समुद्र के संपर्क में आता है, तो थैलासोफोबिया उसे उसके दैनिक जीवन में ठीक से काम करने से रोक सकता है।.

का कारण बनता है

एक सामाजिक स्तर पर, समुद्र के खतरों के बारे में कई मिथक और कहानियां हैं। "टाइटैनिक", "शार्क" या "पोसिडॉन" जैसी फिल्में सागर को कुछ भयानक दिखाती हैं, जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, ये नजरिया हमारे अवचेतन में रेंग सकता है, बिना हमें देखे.

इसलिए, कुछ लोग मीडिया के इस प्रदर्शन के कारण केवल पानी के लिए एक तर्कहीन डर विकसित कर सकते हैं। हालांकि, कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि अक्सर अधिक कारण होते हैं.

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, फोबिया के प्रकट होने का एक सबसे लगातार कारण बचपन में एक दर्दनाक घटना की उपस्थिति है। थैलासोफोबिया के मामले में, यह एक डूबते हुए अनुभव के साथ करना पड़ सकता है। यदि किसी बच्चे को समुद्र में गंभीर समस्याएं होती हैं, तो कुछ मौकों पर उसे इसका अत्यधिक भय होता है.

दूसरी ओर, ऊपर वर्णित तर्कहीन विचार एक लक्षण और कारण दोनों हैं। व्यक्ति, पानी के कथित खतरों को मोड़कर, चिंता विकार पैदा कर सकता है। इसलिए, कई प्रकार के थेरेपी इन विचारों को बदलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं.

उपचार

कई अवसरों पर, थैलासोफोबिया के लिए किसी भी प्रकार के उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। जब चिंता तीव्र होती है और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप करने के लिए व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप किया जाता है.

इन मामलों में, आमतौर पर दो दृष्टिकोणों में से एक का उपयोग किया जाता है: मनोरोगी एक, और संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा.

मनोरोग संबंधी दृष्टिकोण

यह उपचार मानता है कि मस्तिष्क के एक रासायनिक कुप्रबंधन के कारण फोबिया होता है। इसलिए, इन समस्याओं का इलाज दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है। इस प्रकार, यह मन को संतुलन की स्थिति में वापस करने का इरादा है.

सामान्य तौर पर, औषधीय उपचार लक्षणों को खत्म करने में बहुत प्रभावी होते हैं। हालांकि, एक बार दवा छोड़ने के बाद, वे फिर से उभर आते हैं। इस वजह से, यह दृष्टिकोण अक्सर किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है.

संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा

संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा आज विज्ञान द्वारा सबसे अधिक समर्थित है। यह फोबिया या अवसाद जैसी समस्याओं के इलाज के लिए एक अत्यंत प्रभावी तरीका है। इसलिए, तीव्र थैलासोफोबिया के मामलों में, यह बहुत उपयोगी हो सकता है.

इस थेरेपी का ध्यान दो गुना है। एक ओर, यह अन्य तर्कहीन लोगों के लिए जुनूनी विचारों को बदलने पर केंद्रित है। यह व्यक्ति को खुद को आश्वस्त करते हुए कि वे वास्तव में कोई खतरा नहीं है, पानी के डर से अपने हिस्से का नुकसान करने में मदद करता है.

दूसरी ओर, "प्रगतिशील प्रदर्शन" के रूप में भी जाना जाता है। गहरे पानी के अपने डर को दूर करने के लिए, चिकित्सक उस व्यक्ति को अधिक से अधिक उन स्थितियों में उजागर करेगा, जिसमें वह उसके संपर्क में है।.

इस प्रकार, व्यक्ति अधिक से अधिक अपने डर को नियंत्रित करने में सक्षम होगा और पहले से ही उसके आतंक का कारण बन सकता है.

निष्कर्ष

थैलासोफोबिया में विशेष रूप से गंभीर समस्या नहीं होती है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपके पास यह है और यह आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने में संकोच न करें। अच्छी खबर यह है कि, थोड़े से काम के साथ, फोबिया लगभग पूरी तरह से गायब हो सकता है.

संदर्भ

1. "तलासोफोबिया: समुद्र का डर": मनोविज्ञान गाइड। मनोविज्ञान गाइड से 20 जून 2018 को लिया गया: guiapsicologia.com.
2. "तलासोफोबिया, पानी की जनता का डर": फोबियास 10 में पुनर्प्राप्त: 20 जून, 2018 फोबियास 10 का: fobias10.com.
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4. "थैलासोफोबिया क्या है और आप इससे कैसे निपट सकते हैं?" में: बेहतर मदद। 20 जून, 2018 को बेहतर सहायता: betterhelp.com से प्राप्त किया गया.
5. "तलासोफ़ोबिया": विकिपीडिया में। 20 जून, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त.