क्या चिंता धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती है?

धुंधली दृष्टि यह अक्सर उन लोगों में पैदा हो सकता है जो चिंता से पीड़ित हैं। आम तौर पर इस लक्षण की पीड़ा के साथ व्याख्या की जाती है और यह न जानने के डर से कि क्या यह उस चिंता का प्रकटीकरण है जो पीड़ित है या यदि यह एक अलग बीमारी है.

इसी तरह, यह आमतौर पर निश्चित तनाव का कारण बनता है कि क्या पता नहीं है कि दृष्टि की बिगड़ती क्षणिक स्थिति है और चिंता के रूप में एक ही समय में गायब हो जाएगी या यदि यह बनी रहेगी और पिछली दृष्टि की गुणवत्ता कभी भी ठीक नहीं होगी।.

इस लेख में मैं बताऊंगा कि धुंधली दृष्टि और चिंता के बीच क्या संबंध है, और हम इस बारे में संदेह फैलाएंगे कि क्या यह लक्षण चिंता के प्रकट होने का हिस्सा है.

सूची

• 1 कैसे चिंता धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती है?
• 2 चिंता के लिए दृष्टि को कैसे धुंधला किया जाना चाहिए?
• ३ जब हम चिंतित होते हैं तो हमारे शरीर में क्या होता है?
  • 3.1 हार्मोन जारी करना
  • 3.2 चिंता का उच्च स्तर
  • 3.3 सामान्य प्रतिक्रिया बनाम रोग संबंधी चिंता
• 4 संदर्भ

कैसे चिंता धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती है?

चिंता का हमारे शरीर और हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली पर इतना सीधा प्रभाव पड़ता है कि यह बड़ी संख्या में शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है, जिसके बीच धुंधली दृष्टि है.

आज कोई निर्णायक डेटा नहीं है कि कितने लोग चिंता के साथ धुंधली दृष्टि से पीड़ित हैं। हालांकि, यह एक ऐसा लक्षण प्रतीत होता है जो उन लोगों में अक्सर होता है जो उच्च स्तर की चिंता का शिकार होते हैं.

धुंधली दृष्टि दृश्य तीक्ष्णता के नुकसान का संकेत है जो विभिन्न बीमारियों जैसे कि आंखों की चोटों, मधुमेह, मोतियाबिंद, मोतियाबिंद, मायोपिया आदि के कारण हो सकती है।.

हालांकि, हार्मोनल परिवर्तन, रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और आंखों में खिंचाव के कारण चिंता, यह दृष्टि के सामान्य लक्षणों का कारण भी बन सकती है।.

इस तरह, उच्च स्तर की चिंता वाले लोगों को अपनी दृष्टि को केंद्रित करना, कुछ दूरी पर वस्तुओं की कल्पना करना या उन तीखेपन के साथ चीजों को देखना मुश्किल हो सकता है जिन्हें उन्होंने पहले देखा था।.

इसी तरह, चिंता फोटोफोबिया का कारण बन सकती है, तीव्र प्रकाश उत्तेजनाओं के साथ चिड़चिड़ापन की अनुभूति, साथ ही शरीर के उस क्षेत्र के दबाव में वृद्धि के प्रत्यक्ष प्रभाव के कारण आंखों में दर्द।.

इस प्रकार, हालांकि धुंधली दृष्टि को अक्सर चिंता के विशिष्ट लक्षणों में से एक के रूप में शामिल नहीं किया जाता है, तनाव के उच्च स्तर इस प्रकार के परिवर्तनों का कारण बन सकते हैं.

चिंता के लिए धुंधली दृष्टि का इलाज कैसे किया जाना चाहिए?

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चिंता के कारण धुंधली दृष्टि केवल तब तक रहेगी जब तक आप तनाव के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं। जब आप चिंता करना बंद कर देंगे तो आपकी दृष्टि बहाल हो जाएगी और आप धुंधली दृष्टि से देखना बंद कर देंगे.

हालांकि, दूसरे, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप चिंता के कारण धुंधली दृष्टि से पीड़ित हैं, तो यह तब तक गायब नहीं होगा जब तक आप अपनी चिंताग्रस्त स्थिति को नियंत्रित और कम करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, और यदि यह बढ़ता है, तो आपकी दृष्टि भी खराब हो जाएगी।.

इन मामलों में, धुंधली दृष्टि और चिंता हाथ से चली जाती है, और एक दूसरे के बिना गायब नहीं होगी। यह स्पष्ट करता है कि इस स्थिति को मापने के लिए पहला चिकित्सीय हस्तक्षेप उन उपचारों को करने के लिए है जो आपको चिंता को खत्म करने की अनुमति देते हैं.

चिंता के प्रकार के आधार पर, उपचार बहुत विविध हैं, हालांकि चिंता विकार आमतौर पर दवाओं और मनोचिकित्सा के संयोजन के माध्यम से प्रभावी ढंग से हल किए जाते हैं।.

हालांकि, यह स्पष्ट है कि जब तक आप अपनी चिंता से पूरी तरह से लड़ने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तब तक धुंधली दृष्टि कष्टप्रद होने के बजाय एक लक्षण होगा जो आपको सामान्य रूप से रहने से रोक देगा। इस तरह, आप कुछ क्रियाओं को भी कर सकते हैं, जो कुछ हद तक, आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये हैं:

• टीवी, कंप्यूटर, स्मार्टफोन आदि देखने में ज्यादा समय न दें।.
• आंखों के दर्द से बचने के लिए एक अच्छा हाइड्रेशन करें.
• 5 मिनट के लिए अपनी आँखें बंद रखें जब आप परिपत्र आंदोलनों में अपनी उंगली के साथ एक सौम्य मालिश लागू करते हैं.
• आंखों पर बार-बार ठंडा पानी लगाएं.
• जब आपके पास सूखी आँखें हों तो मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप का उपयोग करें.

जब हम चिंतित होते हैं तो हमारे शरीर में क्या होता है?

चिंता हमेशा एक बहुत स्पष्ट उद्देश्य के साथ दिखाई देती है: हमारे शरीर और हमारे दिमाग दोनों को सक्रिय करने के लिए ताकि वे सतर्क हों और खतरों का जल्दी और प्रभावी ढंग से जवाब देने में सक्षम हों.

चिंता का यह कार्य अनुकूली चिंता के लिए उतना ही लायक है, जब यह एक वास्तविक धमकी उत्तेजना से पहले प्रकट होता है, जैसा कि रोग संबंधी चिंता के लिए होता है, जब यह बिना किसी उत्तेजना के प्रकट होता है जो इसकी प्रस्तुति को प्रेरित करता है.

हार्मोन की रिहाई

इस तरह, चिंता की किसी भी स्थिति में, हमारा शरीर अपने कामकाज में कई बदलावों से गुजरता है। विशेष रूप से, हमारा दिमाग एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन जैसे शरीर को अधिक से अधिक हार्मोन जारी करने के लिए जिम्मेदार है.

ये हार्मोन उत्तेजक पदार्थ हैं जो हृदय गति को बढ़ाते हैं, श्वास प्रणालियों का विस्तार करते हैं और हमारे मस्तिष्क की तत्काल प्रतिक्रिया प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं.

यह समझाया गया है क्योंकि जब हम इन पदार्थों को बहुतायत में छोड़ते हैं, तो हमारा शरीर अतिरंजित होता है, पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और पर्याप्त रूप से सक्रिय होने में सक्षम होने के लिए.

यदि हम जो अनुभव कर रहे हैं वह एक "सामान्य" चिंता है, तो शरीर का यह अति-उत्तेजना कुछ सेकंड या मिनट तक चलेगा, और जैसे ही खतरा गायब हो जाएगा, एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन का स्तर सामान्य हो जाएगा और चिंता गायब हो जाएगी।.

उच्च स्तर की चिंता

हालांकि, जब हमारे शरीर और दिमाग में लंबे समय तक इन पदार्थों का स्तर बहुत अधिक होता है, तो हम अधिक जल्दी थक जाते हैं, हमारा ध्यान कम हो जाता है, हम सोने में असमर्थ होते हैं और निश्चित रूप से, हमारी चिंता की स्थिति बढ़ जाती है.

यह समझाया गया है क्योंकि हमारा मन पूरे शरीर को बहुत अधिक समय तक अत्यधिक तरीके से घेर रहा है, इसलिए यह एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन के इतने उच्च स्तर पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है.

सामान्य प्रतिक्रिया बनाम रोग संबंधी चिंता

यदि यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है, तो हमारा शरीर उन तंत्रों के माध्यम से ठीक से सक्रिय हो जाएगा जिनकी हमने चर्चा की है, हमारा शरीर कुछ समय के लिए उत्तेजित होगा और कुछ मिनटों के बाद सब कुछ सामान्य हो जाएगा.

हालांकि, यदि हम रोग संबंधी चिंता (या किसी भी चिंता विकार) से ग्रस्त हैं, तो मानसिक और शारीरिक उत्तेजना जो हमारे राज्य से उत्पन्न होती है, केवल कुछ समय के लिए मौजूद नहीं होगी.

इसके विपरीत, हमारी सक्रियता और चिंता की हमारी भावना बनी रहेगी और हम इसे समाप्त नहीं कर पाएंगे और अपने शरीर और मन दोनों की बहुत कम सक्रियता के साथ सामान्य स्थिति में लौट आएंगे।.

यह समय के साथ लंबे समय तक ओवरएक्टीवेशन करता है जो चिंता का कारण बनता है, हमारे शरीर को ठीक से काम नहीं करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह जितना होना चाहिए उससे अधिक सक्रिय है।.

उसी समय, हमारे शरीर की यह खराबी (या अति-कार्य), स्वचालित रूप से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों लक्षणों की एक श्रृंखला में तब्दील हो जाती है।.

संदर्भ

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