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कैसे एक लडप्पा 10 प्रभावी युक्तियाँ मदद करने के लिए
एक जुआरी की मदद करें आवश्यक है ताकि आप खेल के साथ अपनी समस्या को दूर कर सकें और इसके दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों से बच सकें.
पैथोलॉजिकल जुए एक मानसिक बीमारी है जिसे एक नशे की लत विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति को खेलने की बहुत जरूरत महसूस होती है.
पदार्थों की खपत के साथ, खेल की लत पर काबू पाना आमतौर पर एक मुश्किल काम है जिसके लिए उच्च प्रेरणा और बहुत इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है.
क्या वास्तव में रोग जुआ है?
पैथोलॉजिकल जुए को एक ऐसी घटना के रूप में समझा जाता है जो किसी व्यक्ति को आवेगों को खेलने से रोकती है.
हालांकि, मनोवैज्ञानिक बीमारी के रूप में इस परिवर्तन की सूची ने पिछले कुछ वर्षों में कुछ विवाद पैदा किए हैं.
सबसे पहले, जुआ को एक आवेग नियंत्रण विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया था, जिसमें इससे पीड़ित व्यक्ति के पास खेलने के लिए अपने आवेगों का विरोध करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं।.
हालांकि, बाद में, बड़ी संख्या में शोधों ने इस मानसिक बीमारी के आधारों में सुधार किया, और यह निष्कर्ष निकाला गया कि पैथोलॉजिकल जुए एक नशे की लत विकार का गठन करता है.
इस प्रकार, जुआ की लत को खेलने के लिए आवेगों को नियंत्रित करने में एक साधारण अक्षमता की विशेषता नहीं है, लेकिन इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित व्यक्ति जुए की लत विकसित करता है.
इस तरह, जुआ की लत कई पहलुओं में रासायनिक व्यसनों या मादक पदार्थों की लत के समान है.
जबकि एक ड्रग एडिक्ट हर समय अपनी भलाई और संतुष्टि के लिए किसी पदार्थ की खपत चाहता है, एक जुआरी खेल के साथ भी ऐसा ही करता है.
इसलिए, जुए की लत एक व्यवहार की लत को समाप्त करती है, जिसमें व्यक्ति को अपने मस्तिष्क की संतुष्टि की मांगों को पूरा करने के लिए बार-बार खेलना पड़ता है।.
जब एक जुआरी को उसकी सबसे कीमती इच्छा से वंचित किया जाता है, वह है, खेल, वह नशीली दवाओं की लत के समान संवेदनाओं का अनुभव कर सकता है जब वह उपभोग नहीं कर सकता.
इस मानसिक विकार पर संक्षिप्त समीक्षा से अधिक, हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि पैथोलॉजिकल जुए से पीड़ित व्यक्ति इस खेल से जुड़ा हुआ है, इसलिए इस लत पर काबू पाना हमेशा एक बहुत ही जटिल काम होने वाला है.
एक जुआरी की मदद करने के लिए 10 टिप्स
1. अपनी समस्या को समझें
पहला कदम हमें उठाना चाहिए अगर हम एक जुआरी को उनकी स्थिति को उलटने में मदद करना चाहते हैं, तो यह अच्छी तरह से समझना है कि जुआ की लत क्या है.
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, जुए की लत एक लत, एक व्यवहारिक लत बन जाती है, लेकिन अंत में पदार्थों की लत के संबंध में कुछ मतभेद हैं.
इस प्रकार, हमें यह समझना चाहिए कि एक जुआरी को उसी तरह से खेल के लिए झुका दिया जाता है जैसे कि कोकीन को कोकीन की लत है.
आपकी समस्या को समझना एक महत्वपूर्ण तत्व है क्योंकि यह उन लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जो किसी भी पदार्थ या व्यवहार के आदी नहीं हैं यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ से इतना जुड़ाव कैसे कर सकता है.
हालांकि, थोड़ा हम एक जुआरी की मदद कर सकते हैं यदि हम यह समझने में सक्षम नहीं हैं कि उसके साथ क्या हो रहा है और उसके सिर में खेल की क्या भूमिका है.
हमें यह बहुत निंदनीय लग सकता है कि कोई व्यक्ति खेल या किसी पदार्थ का आदी हो जाता है, जिससे खुद को और अपने आसपास के लोगों को समस्याएँ पैदा होती हैं।.
हालांकि, यदि हम खुद को रोगजनक जुआ से पीड़ित व्यक्ति के प्रति संभावित पश्चाताप या भेदभाव से दूर करते हैं, तो मदद करना बहुत मुश्किल होगा.
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें, ऐसी स्थिति जो लाइव खेल रही है और खेल के संबंध में जो कठिनाइयां पैदा हो सकती हैं.
2. बिना जजमेंट के सवाल
अब तक हम जानते हैं कि जुए की लत एक लत है जिसमें व्यक्ति को अपनी मनोवैज्ञानिक मांगों के जवाब के लिए खेलने के लिए मजबूर किया जाता है.
हालांकि, सभी जुआरी अपनी लत को एक समान तरीके से पेश नहीं करते हैं, इसलिए हमें जांचना चाहिए कि जुआ की लत उस व्यक्ति को कैसे जीतेगी जिसे हम मदद करना चाहते हैं.
इसी तरह, हमें पता होना चाहिए कि जुआरी को अपनी लत के बारे में क्या विचार हैं.
क्या आप खेल को पैथोलॉजिकल के रूप में पहचानते हैं? क्या आप खुद को खेल के आदी मानते हैं? क्या आप आने वाली समस्याओं से अवगत हैं? क्या आप अपनी व्यक्तिगत स्थिति को बदलना चाहते हैं? क्या आप खेलना बंद करना चाहते हैं और अधिक संगठित जीवन जीना चाहते हैं?
इन सभी पहलुओं को हमें आपकी मदद करने से पहले पहचानना चाहिए, क्योंकि आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर कुछ चीजें या अन्य करना आवश्यक होगा.
यह बहुत अलग होगा अगर हम एक जुआरी की मदद करना चाहते हैं जो खेल के साथ अपने रिश्ते को एक लत के रूप में पहचानता है और जो आश्वस्त है कि वह इसे दूर करना चाहता है, अगर हम उस जुआरी की मदद करना चाहते हैं जो खेल के साथ समस्या होने की पहचान भी नहीं करता है.
ऐसा करने के लिए, उन प्रश्नों की तरह पूछना महत्वपूर्ण है, जिन्हें हमने बिना किसी पूर्व मूल्य निर्णय के पहले तैयार किया है.
बेहतर है कि आप जो कहते हैं उसके आधार पर व्यक्ति अपने विचारों के अनुसार प्रतिक्रिया दें.
उदाहरण के लिए, यदि कोई जुआरी खेल के साथ कोई समस्या होने से इनकार करता है, तो यह मदद नहीं करेगा यदि आप हां कहते हैं और खेलना बंद करना पड़ता है, क्योंकि वह अपने पिछले विचारों के आधार पर खेल के साथ अपने संबंधों का विश्लेषण करना जारी रखेगा।.
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना जोर देते हैं, कोई जुआरी खेलना बंद नहीं करेगा यदि आप इसे नहीं करना चाहते हैं, जैसे कि कोई भी ड्रग एडिक्ट आपको प्रपोज नहीं करेगा.
3. समस्याओं के साथ खेल का मिलान करें
अगर हमने पिछले भाग से निकाला है कि रोगविज्ञानी जुआ से पीड़ित व्यक्ति खेल को एक समस्या के रूप में नहीं पहचानता है, तो हमें इसे एक कुशल तरीके से देखना चाहिए.
जैसा कि हम पहले कह चुके हैं, अगर किसी जुआरी को खेल की लत होने की जानकारी नहीं है, तो यह कहने के लिए वह हमें नहीं करेगा।.
इस तरह, लगातार एक जुआरी को दोहराने की तुलना में अधिक प्रभावी तकनीकें हैं जिन्हें खेल के साथ समस्या है और जिन्हें इसे करना बंद करना है.
उनमें से एक उस खेल से संबंधित है जो हर दिन संभावित समस्याओं के साथ होता है जो कारण हो सकता है.
एक जुआरी थकावट के लिए अपनी लत से इनकार कर सकता है ताकि अंतरात्मा की आवाज के बिना खेलना जारी रखा जा सके, लेकिन खेल के कारण होने वाली समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने से बचना अधिक कठिन होगा.
यह कार्य अपेक्षाकृत सरल हो सकता है क्योंकि पैथोलॉजिकल गेम आमतौर पर बड़ी संख्या में समस्याएं पैदा करता है.
धन की बर्बादी, आर्थिक समस्याएं, दंपति का टकराव, पारिवारिक समस्याएं, मित्रता में कमी, नींद की समस्या, शराब का सेवन, श्रम संघर्ष, प्रदर्शन में कमी, स्वास्थ्य की हानि ...
ये सिर्फ उन समस्याओं के कुछ उदाहरण हैं जिनकी वजह से जुआरी में खेल की संभावना सबसे अधिक है.
इन समस्याओं को दूर करने और खेल से आपके द्वारा आवंटित किए गए घंटों से संबंधित कामेंटेलर जुआरी के लिए सबसे प्रभावी तरीका है जो इस बात से अवगत है कि खेल के साथ उनके संबंध नुकसानदायक हो सकते हैं.
4. पैथोलॉजिकल गेम के बारे में जानकारी दें
एक बार जुआरी खेल के साथ अपने संबंधों को उन समस्याओं के साथ जोड़ सकता है जो प्रस्तुत की गई हैं, आप पैथिक जुए पर रिपोर्ट करना शुरू कर सकते हैं.
इस समय, जुआरी खेल के साथ अपने संबंधों का विश्लेषण करना शुरू कर देगा, इसलिए यह संभवतः उस जानकारी के लिए बंद नहीं है जिसे आप उनकी स्थिति के बारे में प्रदान कर सकते हैं.
हालांकि, सूचना को कुछ सावधानी के साथ प्रदान किया जाना चाहिए, बिना निर्धारक या कैटलॉग में गिरने के.
उसी तरह जिस पर हमने शुरुआत में टिप्पणी की थी, आपके लिए जुआ खेलने वाले को बताना व्यर्थ है, क्योंकि वह ऐसा होना चाहिए जो इसके बारे में जानता हो और उसे बदलने के लिए कार्रवाई करना शुरू कर सकता हो.
इसलिए, यह स्पष्ट करना सुविधाजनक है कि जुआ क्या है और पैथोलॉजिकल जुए और नशे की लत के बीच क्या संबंध है, इस तरह से कि वह पहचाना महसूस कर सके और महसूस करने लगे कि वह इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित हो सकता है.
5. ध्यान का ध्यान बदलें
हालाँकि एक जुआरी को यह पता चल सकता है कि उसे जुए की समस्या है, उसकी अपनी लत उसे नकारने और अपनी समस्याओं को अलग तरीके से व्याख्या करने के लिए प्रेरित कर सकती है।.
इस तरह, आप उनकी समस्याओं और खेल के साथ उनके जटिल संबंधों से अवगत हो सकते हैं, लेकिन उनकी कठिनाइयों के लिए उत्तरार्द्ध को पूरी जिम्मेदारी नहीं दे सकते.
"हां, मैं खेल के साथ बहुत सारे पैसे खर्च करता हूं दूसरे दिन मैंने 300 यूरो जीते, इसलिए खेल में मेरी आर्थिक समस्याएं नहीं होती हैं".
"हां, जब मैं अपनी पत्नी के साथ खेल खेलने के बाद देर से घर आता हूं, लेकिन यह हमेशा से ऐसा ही रहा है, उसका एक बहुत मजबूत चरित्र है और हमेशा मुझे किसी भी चीज के लिए फटकार लगाता है".
ये दो वाक्यांश तर्कसंगत हो सकते हैं जो एक जुआरी अपनी स्थिति के बारे में बनाता है.
जैसा कि हम देखते हैं, दोनों में एक न्यूनतम स्वीकृति है कि खेल के साथ उनके संबंधों में समस्या हो सकती है, लेकिन किसी में भी खेल के लिए एक स्पष्ट लत की पहचान नहीं की जाती है।.
इन स्थितियों में, हम जो कर सकते हैं, वह ध्यान का केंद्र बदल सकता है, जिसमें उद्देश्य खेल को छोड़ना नहीं है.
यदि हम ऐसे लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं जो जुआरी के लिए प्रासंगिक हैं, तो अपनी प्रेरणा को बढ़ाना आसान होगा, यदि लक्ष्य केवल उस व्यवहार को छोड़ना है जिसे आप प्रदर्शन करना चाहते हैं.
इस तरह, आप विचार कर सकते हैं, "अब तक आपने खेल के साथ पैसा खर्च करते हुए अपनी अर्थव्यवस्था को बेहतर बनाने की कोशिश की है और यह काम नहीं किया है, हम खेल नहीं करके रणनीति बदलने जा रहे हैं और देखें कि क्या हमारे पास बेहतर परिणाम हैं".
जुआ खेलने के लिए प्रोत्साहन के रूप में महत्वपूर्ण समस्याओं के समाधान का उपयोग करना अपनी लत पर काबू पाने के लिए खुद को समझाने के लिए एक प्रभावी रणनीति हो सकती है।.
6. विकल्प प्रदान करें
जब जुआरी को यकीन हो जाता है कि वह अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने के लिए खेलना बंद करना चाहता है, तो विकल्प प्रदान करना महत्वपूर्ण है.
जो लोग खेल के आदी होते हैं वे आमतौर पर कई घंटे खेलने में बिताते हैं, इसलिए यदि आप ऐसा करना बंद करना चाहते हैं तो आपको उस समय पर कब्जा करने के लिए अन्य गतिविधियों को खोजना चाहिए.
ऐसी गतिविधियों का पता लगाएं जो खेल के साथ असंगत हैं, जैसे कि व्यायाम करना, पढ़ना, दोस्तों से मिलना या टहलने जाना आम तौर पर जुआरी के लिए बहुत उपयुक्त होता है कि वह उस खेल से बचें जिसमें वह खेलते थे।.
7. बदलाव के लिए प्रेरित करें
जुआरी को प्रेरित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वह खेलना बंद कर सके.
जैसा कि हमने कहा है, एक लत पर काबू पाना एक बहुत ही जटिल काम है और सफलता का आधार उद्देश्यों को प्राप्त करने की प्रेरणा पर आधारित है.
इस तरह, उन चीजों को याद रखें जो आप खेल को छोड़ कर जीत रहे हैं, उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार और एक लत पर काबू पाने के सभी लाभ जुआरी को खेल जारी रखने के लिए शुद्ध गैस होंगे.
इसी तरह, आपकी सभी उपलब्धियों को उजागर करना महत्वपूर्ण होगा, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, उन्हें मूल्य दें और उन्हें अपनी लत पर काबू पाने के लिए प्रयास करते रहने के लिए प्रोत्साहित करें।.
8. खतरनाक स्थितियों से बचने में उसकी मदद करें
भले ही कोई व्यक्ति खेल छोड़ने के लिए बहुत आश्वस्त और प्रेरित हो, लेकिन कुछ ऐसी परिस्थितियां हो सकती हैं जिनमें खेल से बचना बेहद मुश्किल है.
स्लॉट मशीनों, बिंगोस, केसिनो या क्षणों के साथ स्थानों के करीब होना जिसमें आप शराब का सेवन कर सकते हैं खतरनाक परिस्थितियां होंगी जो एक चूक को उकसा सकती हैं.
इस तरह, आप "खतरनाक स्थितियों" की एक सूची बनाने में मदद कर सकते हैं और एक एजेंडा बना सकते हैं जो आपको पूरी तरह से उनसे बचने की अनुमति देता है.
9. स्वस्थ मनोरंजक गतिविधियों को प्रोत्साहित करें
पैथोलॉजिकल जुआ आमतौर पर एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, शराब की खपत, देखभाल और अव्यवस्थित जीवन के लिए कुछ घंटों से जुड़ा हुआ है.
इसलिए, अगर जुआरी स्वस्थ गतिविधियों जैसे कि व्यायाम करना, अपनी छवि की देखभाल करना या खेल खेलना शुरू करने के लिए जीवन शैली का प्रबंधन करता है, तो खेल दिन पर दिन तक पहुंचने के लिए अधिक जटिल होगा.
इसी तरह, एक व्यवस्थित जीवन को बढ़ावा देना, अच्छी तरह से स्थापित शेड्यूल के साथ, रात में अच्छा आराम, अच्छा पारिवारिक माहौल और स्वस्थ भोजन, रिलेप्स से बचने के लिए अन्य महत्वपूर्ण पहलू हैं.
10. सहायता प्रदान करें
अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान आप अपनी सहायता की आवश्यकता प्रदान कर सकते हैं.
एक लत पर काबू पाना एक जटिल काम है ताकि, सबसे अधिक संभावना है, जुआरी तनाव और पीड़ा के क्षणों को जीएगा, जिसमें उन्हें किसी के दुबले होने की आवश्यकता है।.
उसे अपनी मदद दें, अत्यधिक कठिन मत बनो, उसके दुख को सहने की कोशिश करो और उसे बदलने में मदद करने के लिए अपना हाथ बढ़ाओ.
संदर्भ
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