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ज़ैंथोफोबिया के लक्षण, कारण और उपचार
xantofobia यह पीले रंग का अपरिमेय और बीमार डर है जिसे एक इंसान भुगत सकता है.
इस फोबिया से ग्रसित व्यक्ति पीले रंग और शब्द दोनों के ही डर या डर को महसूस करने के लिए इतनी दूर जा सकता है.
ज़ैंटोफ़ोबिया शब्द ग्रीक ज़ेन्थस अर्थ "पीला" और फ़ोबोस से आया है जिसका अर्थ है "डर"। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति को कुछ ऐसी चीजें हो सकती हैं जो इस प्रकार हैं: सूरज, पीले फूल, पीले रंग की कारें, पीले फल या, संक्षेप में, कोई अन्य जीवित प्राणी या वस्तु जो इस रंग की है.
जैसा कि फोबिया के सभी मामलों में होता है, यह डर उस व्यक्ति के लिए हानिकारक होने लगता है जब वह उसे वह करने के लिए सीमित करता है जो वह चाहता है। यह वह जगह है जहां मुझे एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मदद मांगनी होगी.
जो व्यक्ति एक भय से पीड़ित है, वह भय को नियंत्रित नहीं कर सकता है और इसे दूर करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है। चूंकि फोबिया नियंत्रित करता है जो इसे पीड़ित है, यह आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। और चूंकि किसी भी जीवित प्राणी, वस्तु, स्थिति और यहां तक कि विचार एक फोबिया को ट्रिगर कर सकते हैं, उनमें से सैकड़ों हैं.
ज़ेनोफ़ोबिया के कारण
संभव दर्दनाक अनुभव
अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के साथ, व्यक्ति के अतीत में कुछ दर्दनाक अनुभव से xanophobia विकसित होता है। संभवतः बचपन से जुड़ी यह दर्दनाक घटना, तर्कहीन और अतिरंजित भय का एक जनक बन गई.
सांस्कृतिक कारण
पीला रंग कई संस्कृतियों में बुरी किस्मत या यहां तक कि मृत्यु के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए इस फोबिया में सामाजिक पहचान का काफी करीबी रिश्ता है.
वास्तव में, फोबिया का शुरुआती बिंदु आमतौर पर इस रंग का बीमारी, दुर्भाग्य, या यहां तक कि मृत्यु के साथ संबंध है.
ऐसा माना जाता है कि इस मान्यता का मूल यह है कि पीले रंग की किस्मत खराब होती है जो सत्रहवीं शताब्दी की है। जीन-बैप्टिस्ट पॉक्वेलिन, जिसे मोलीयर के नाम से जाना जाता है, का निधन 17 फरवरी, 1673 को "द इमेजिनरी सिक" का प्रतिनिधित्व करते हुए हुआ, जो पीले रंग के कपड़े पहने हुए थे.
इस घटना से पहले, पीले रंग की एक अच्छी सामाजिक स्वीकृति थी, क्योंकि यह सोने से संबंधित था या सूर्य के प्रकाश का प्रतिनिधित्व करता था। Molière की मृत्यु के बाद से यह सब बदल गया है और बुरी किस्मत पीले रंग से जुड़ी हुई है, कभी-कभी एक सामान्य तरीके से, लेकिन विशेष रूप से दृश्य की दुनिया में.
एक और किस्सा यह है कि अभिनेताओं को पीले वस्त्र पहनकर मंच पर जाने की सख्त मनाही है क्योंकि यह दुर्भाग्य देता है.
शिक्षा
एक और कारण बस यह हो सकता है कि एक बच्चा अन्य लोगों की आशंकाओं की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुकरण करना सीखे.
कई अन्य फ़ोबिया के साथ, तर्कहीन डर एक संदर्भ मॉडल व्यक्ति से सीखा एक डर हो सकता है जो उन्होंने अपने बचपन में किया था। इसे विचित्र शिक्षा कहा जाता है.
लक्षण
ज़ांटोफ़ोबिया से प्रभावित व्यक्ति, गंभीर चिंता चित्रों का सामना कर सकता है, जो एक महान भावनात्मक परिवर्तन के साथ दिए जाते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है।.
आगे, मैं कुछ ऐसे कई लक्षणों का वर्णन करने जाऊंगा जो इस फोबिया से प्रभावित होने पर शब्द या रंग के संपर्क में आ सकते हैं:
- भय या भय: यह एक गहन भय या आतंक है। एक लक्षण के रूप में, यह आमतौर पर एक अनुचित भय है, अक्सर इस विश्वास के साथ कि भयभीत उत्तेजना के साथ सामना करने पर "कुछ बुरा होगा", इस मामले में, पीला रंग। एक सामान्य लक्षण "भागने की इच्छा" है, जो स्थिति को छोड़ने या इसके खिलाफ लड़ने के लिए सामान्य मानव प्रतिक्रिया है। यह डर के जवाब में शरीर द्वारा हार्मोन एड्रेनालाईन के उत्पादन से संबंधित है.
- चिंता: चिंता चिंता, भय या असहज महसूस करने का अनुभव है। हल्के से मध्यम या कभी-कभी चिंता की भावना दैनिक जीवन के तनाव के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। चिंता व्यक्ति के मूड, विचारों और भावनाओं में खुद को प्रकट कर सकती है.
- ठंड लगना.
- मुंह सूखना.
- रोग.
- सांस लेने में कठिनाई.
- तेज़ दिल की धड़कन.
- गंभीर मतिभ्रम.
इलाज
किसी भी फोबिया से पीड़ित होने के मामले में, यह आवश्यक है कि व्यक्ति एक प्रभावी उपचार शुरू करने के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाए और इसे दूर करने में सक्षम हो या कम से कम संभावित सीमाओं के साथ जीवन व्यतीत करे।.
ज़ैनोफोबिया के उपचार में कई मनोवैज्ञानिक उपचार हैं जो इसे दूर करने के लिए प्रभावी हो सकते हैं। आगे, मैं कुछ सबसे प्रभावी उपचारों के बारे में विस्तार से बताऊंगा:
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी
विशिष्ट फोबिया पर काबू पाने के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) काफी प्रभावी है। फोबिया के लिए इस प्रकार की चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली तकनीकें हैं:
- एक्सपोजर थेरेपी: फोबिया के कारण होने वाली चिंता का सामना करने के लिए यह सबसे प्रभावी व्यवहार उपचार है। यह भयभीत उत्तेजना के डर से व्यक्ति के संपर्क पर आधारित है, इस मामले में रंग या पीला शब्द। कुंजी मार्ग को सुरक्षा संकेत बनने से रोकने के लिए है। प्रदर्शनी उड़ान व्यवहार की श्रृंखला को बाधित करती है और हमें चिंता द्वारा उत्पन्न साइकोफिजियोलॉजिकल और संज्ञानात्मक लक्षणों से निपटने की अनुमति देती है। इन लक्षणों के कम होने से विषय पीला के संपर्क में रहेगा.
- व्यवस्थित desensitization चिकित्साइस तकनीक के साथ, रोगी आशंका वाली उत्तेजनाओं और परिस्थितियों का सामना करना सीख सकता है, जो वास्तविक या काल्पनिक उत्तेजनाओं को उजागर कर रहे हैं, चिंता पैदा करते हैं। इस प्रदर्शनी के साथ, विषय आराम करना सीखता है और एक बार जब कल्पना द्वारा नियंत्रण को नियंत्रित किया जाता है, तो यह डराने वाली वस्तु को लाइव करने के लिए होता है।.
आमतौर पर विशिष्ट फ़ोबिया के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ संज्ञानात्मक तकनीकें निम्नलिखित हैं:
- व्याकुलता: सकारात्मक विचारों के लिए नकारात्मक विचारों और उनके बाद के परिवर्तन को रोकना शामिल है.
- Descatastrofización: यह नकारात्मक विचारों का परिवर्तन है, सबूतों का प्रमाण है जो इन विचारों को खारिज करते हैं और समाधान खोजते हैं.
- तनाव में कमी: तीन चरणों के होते हैं - शिक्षा, परीक्षण और कार्यान्वयन - और तनाव को कम करने के लिए डोनाल्ड मेचिबेनम द्वारा डिजाइन किया गया था.
- व्यक्तिगत मान्यताओं की पहचान: चिकित्सक आमतौर पर मनोविज्ञान में उपयोग करता है जिसे अवरोही तीर कहा जाता है, जिसका अर्थ नकारात्मक प्रत्याशाओं से जुड़े अर्थों का पता लगाने के लिए है (उदाहरण के लिए "मुझे पीले रंग से डर लगता है" - और अगर वह एक पीले रंग की वस्तु से मिलता है तो क्या होगा? -?) मेरी साँस कट गई है और मुझे लगता है कि मैं सांस से कम हूँ ")। कभी-कभी इन फ़ोबिक अर्थों की उत्पत्ति की जांच करना उपयोगी होता है ताकि रोगी को आत्म-समझ और परिवर्तन के लिए प्रेरणा मिले.
- विश्राम तकनीक: गहरी श्वास और दृश्य प्रभावी हैं.
एनएलपी तकनीक (तंत्रिका विज्ञान प्रोग्रामिंग)
यह तकनीक हमें भय और भय में विकसित होने वाली समस्याओं की कल्पना, पीछे हटने और उन्हें सही करने में मदद करती है.
यह समस्याओं को छुपाने के बारे में नहीं है, बल्कि मैथुन की अधिक उपयुक्त रेखा को सीखकर उनके साथ अधिक उपयोगी तरीके से व्यवहार करना है। यदि आप फोबिया और भय के रूप में कुछ जटिल बनाने में सक्षम हैं, तो आप विभिन्न व्यवहारों को करने के लिए उन क्षमताओं का उपयोग करना सीख सकते हैं.
ओटोलॉजिकल कोचिंग
यह परिवर्तन की एक विधि है जिसके माध्यम से लोग दुनिया में होने वाले व्यवहार के अपने तरीकों की समीक्षा, विकास और अनुकूलन करते हैं.
सम्मोहन चिकित्सा
कृत्रिम निद्रावस्था प्रतिगमन विषय के अवचेतन में स्थित हो सकता है भय की पहली अभिव्यक्ति, स्थिति का पता लगाने, कारण ... इस पर आप सम्मोहन के माध्यम से काम कर सकते हैं, जो इन अभिव्यक्तियों को सकारात्मक दूसरों के साथ जोड़ने की अनुमति देता है जो उस वस्तु का तर्कहीन भय बनाते हैं। कम हो और यहां तक कि गायब हो.
सम्मोहन के लिए धन्यवाद, इस तर्कहीन और अतिरंजित भय के साथ जारी रखने के लिए फोबिया से पीड़ित होने वाले नकारात्मक संघों को तोड़ दिया गया है। सम्मोहन प्रक्रिया के अंत में, विषय में स्थिति का पूर्ण नियंत्रण और नियंत्रण होता है.
दवाओं
यदि वे समस्या की तीव्रता और उनके दैनिक जीवन में उत्पन्न विकार के कारण स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा आवश्यक समझे जाते हैं, तो आप दवाओं के साथ एक मनोरोग उपचार का सहारा ले सकते हैं।.
यह औषधीय उपचार चिंता से संबंधित शारीरिक रोग-विज्ञान से निपटने में मदद करेगा, जो मनोवैज्ञानिक तकनीकों जैसे कि एक्सपोज़र या सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन के कारण प्रकट हो सकता है.
इस औषधीय उपचार को मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ जोड़ना हमेशा आवश्यक होगा, क्योंकि औषधीय उपचार के साथ केवल फोबिया ठीक नहीं होता है। यह थेरेपी के शारीरिक लक्षणों को कम करने या कम करने में मदद करता है, लेकिन यह पूरी तरह से समाप्त नहीं हुआ है। विशिष्ट फ़ोबिया जैसे ज़ैनोफ़ोबिया के उपचार के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली दवाएं एंटीडिप्रेसेंट और एंगेरियोलाईटिक्स हैं।.
जीवन शैली
इसके अलावा, कुछ व्यवहार हैं जो उत्पन्न चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- नियमित व्यायाम करें
- नींद अच्छी आती है
- कैफीन और थिन के सेवन में कमी या परहेज करें
- उन दवाओं के उपयोग से बचें जो बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदी जा सकती हैं
चिकित्सा के उद्देश्य
अंत में, मैं उन उद्देश्यों की व्याख्या करना चाहूंगा जो ज़ेनोफोबिया का सामना करने के उद्देश्य से एक चिकित्सा में प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए, यदि यह आपका मामला है, तो आप देख सकते हैं कि आपकी समस्या का समाधान है:
- यह प्राप्त करने के लिए कि विषय किसी भी पीली वस्तु या जीवित प्राणी या पीले शब्द से पहले चिंता का सामना करना बंद कर देता है और स्थिति से बचने के लिए सक्षम नहीं है.
- पीले रंग के संबंध में अपने अग्रिम संज्ञान को संशोधित करने के लिए विषय प्राप्त करने के लिए। यह अन्य यथार्थवादी के लिए पीले रंग के बारे में अपने भयावह और नकारात्मक विचारों को बदलने के लिए विषय की ओर जाता है.
संदर्भ
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