नींद विकार प्रकार, लक्षण, कारण और उपचार

 नींद की बीमारी वे चिकित्सा स्थितियां हैं जो मानव के नींद के पैटर्न को बदल देती हैं। उनमें से कुछ गंभीर हैं जो उन लोगों के शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक और मानसिक कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं जो उन्हें पीड़ित करते हैं; जबकि अन्य सिर्फ एक उपद्रव हैं.

नींद के सभी विकारों का कोई सामान्य कारण नहीं है। हालांकि, कुछ कारक उन सभी की उपस्थिति को अधिक संभव बनाते हैं, जिनमें तनाव सबसे आम है। आयु, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति, और कुछ शारीरिक कारक भी सबसे लगातार कारणों में से हैं.

कई अलग-अलग नींद विकार हैं, उनमें से प्रत्येक लक्षणों की एक श्रृंखला है जो एक दूसरे से काफी अलग हैं। सबसे आम में से कुछ हैं अनिद्रा, ब्रुक्सिज्म, स्लीप एपनिया, नारकोलेप्सी या हाइपरिन्सोम्निया और कैटैप्लेसी। कुछ विशेषज्ञ इस समूह के भीतर निशाचर क्षेत्रों या एनारिसिस को भी वर्गीकृत करते हैं.

आमतौर पर, नींद के विकारों को चार अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत करना संभव है: डिसोमनिया, पैरासोमनिआस, सर्कैडियन रिद्म स्लीप डिसऑर्डर और स्लीप डिसॉर्डर। हालाँकि, यह वर्गीकरण सही नहीं है, और इस बारे में कुछ बहस है कि कौन सी समस्या प्रत्येक समूह की है.

सूची

• 1 सबसे अधिक बार नींद में चलने की बीमारी
  • 1.1 -Insomnia
  • 1.2 - स्लीप एपनिया
  • १.३-नारकोलेप्सी
  • १.४ -प्रासोमनिआस
• 2 संदर्भ

सबसे अधिक बार नींद की बीमारी

-अनिद्रा

अनिद्रा, अब तक का सबसे आम नींद विकार है। यह अनुमान लगाया जाता है कि दुनिया की लगभग आधी आबादी ने किसी समय इसके लक्षणों का अनुभव किया है; और पहली दुनिया के लगभग 10% निवासियों ने इसे कालानुक्रमिक रूप से भुगतने का दावा किया है.

अनिद्रा की विशेषता नींद की कम गुणवत्ता है, जो कई अलग-अलग रूप ले सकती है। इस विकार वाले कुछ लोगों को सोते समय कठिनाई होती है। अन्य, इसके विपरीत, रात के मध्य में उठते हैं और सोने के लिए वापस नहीं जा सकते हैं, या सुबह उठने से पहले उठ सकते हैं.

यदि इसे लंबे समय तक बनाए रखा जाता है, तो अनिद्रा सभी प्रकार के नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है। सबसे आम भावना है कि नींद ताज़ा नहीं हुई है, दिन भर ऊर्जा की सामान्य कमी है, और दिन में मानसिक और शारीरिक थकान की उपस्थिति है.

दूसरी ओर, नींद की कमी उन लोगों के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्तर को भी प्रभावित करती है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं। अन्य लक्षणों में, एकाग्रता, विस्मृति, अचानक मिजाज, चिड़चिड़ापन, आवेगी व्यवहार, और सभी प्रकार के कार्यों में प्रभावशीलता में कमी को बनाए रखने के लिए कठिनाइयों का पता लगाया जा सकता है।.

बहुत चरम या पुराने मामलों में, अनिद्रा अवसाद या चिंता जैसी गंभीर समस्याओं को भी जन्म दे सकती है। इसके अलावा, यह सभी प्रकार की बीमारियों के पीड़ित होने या कार्य दुर्घटना, यातायात या रोजमर्रा की जिंदगी में होने की संभावना को भी बढ़ाता है.

कारण और उपचार

अनिद्रा के कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। इस प्रकार, कुछ व्यक्ति एक अंतर्निहित मनोरोग या शारीरिक स्थिति के कारण नींद की कमी से पीड़ित हो सकते हैं; जबकि अन्य मामलों में यह बीमारी तनाव या पर्यावरण जैसे कारकों के कारण हो सकती है। कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि, यह बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होता है.

इस वजह से, प्रत्येक मामले के आधार पर अनिद्रा के उपचार अलग-अलग होते हैं। यदि नींद की कमी अत्यधिक चिंता के कारण होती है, उदाहरण के लिए, रोगी को तनाव का प्रबंधन करने के लिए तकनीक सीखना होगा.

किसी भी मामले में, यदि अनिद्रा बहुत गंभीर और पुरानी है, तो यह संभव है कि एक डॉक्टर समस्या के कारण की तलाश में व्यक्ति को सुलाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए गोलियों को निर्धारित करता है और इसे हल करने पर काम करता है।.

-स्लीप एपनिया

दूसरा सबसे आम नींद विकार है प्रतिरोधी स्लीप एपनिया। यह इस प्रकार की समस्या है जिसे दवा द्वारा अधिक निदान और इलाज किया जाता है। मुख्य लक्षण वायुमार्ग में रुकावट के कारण, सोते समय कई सेकंड के लिए सांस रोकना है.

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया पर कई अध्ययन बताते हैं कि लगभग 25% वयस्क आबादी अलग-अलग कारणों से इस सिंड्रोम से पीड़ित है। मुख्य लक्षण सोते समय सामान्य रूप से साँस लेने में कठिनाई है, जो पीड़ित लोगों के लिए सभी प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है.

स्लीप एपनिया इसलिए होता है क्योंकि तालू के कोमल ऊतक आराम करते हैं जबकि व्यक्ति सो रहा होता है। जब ये ऊतक अत्यधिक लटकते हैं, तो वे सामान्य श्वास को रोकते हुए, वायुमार्ग को आंशिक या पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकते हैं। इस प्रकार, एक बाहर के पर्यवेक्षक को खर्राटे, हांफते या घुटन सुनाई दे सकती है.

वायुमार्ग को अवरुद्ध करना आमतौर पर प्रत्येक सेकंड में कई बार प्रति घंटे कई बार होता है। मस्तिष्क को ठीक से सांस लेने के लिए आंशिक रूप से "जागना" पड़ता है, इसलिए व्यक्ति कभी भी नींद के सबसे गहरे चरणों तक नहीं पहुंच पाता है। यह अनिद्रा के समान परिणाम का कारण बनता है, हालांकि गंभीर नहीं है.

दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक एपनिया से पीड़ित है, तो उनकी संचार प्रणाली सामान्य से अधिक उच्च स्तर का तनाव झेलती है। यह दिल के दौरे, दिल की विफलता या दीर्घकालिक अतालता जैसी समस्याओं की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है.

कारण और उपचार

वस्तुतः कोई भी स्लीप एपनिया विकसित कर सकता है। हालांकि, कुछ कारक हैं जो इस विकार की उपस्थिति को अधिक संभावना बनाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण में अधिक वजन, उन्नत आयु या शराब या तंबाकू का लगातार सेवन शामिल हैं.

दूसरी ओर, कुछ व्यक्तियों में इस स्लीप डिसऑर्डर से पीड़ित होने के लिए आनुवांशिक प्रवृत्ति होती है। इस प्रकार के कारणों में से कुछ जीभ या टॉन्सिल हो सकते हैं जो सामान्य से बड़े होते हैं, या अत्यधिक संकीर्ण गले होते हैं।.

एपनिया की गंभीरता के आधार पर, उपचार में स्वस्थ आदतों को अपनाने की क्षमता शामिल हो सकती है। आम तौर पर, कम गंभीर मामलों में, आहार, व्यायाम और तंबाकू या शराब जैसे विषाक्त पदार्थों का परित्याग लक्षणों को काफी कम करने में सक्षम होता है।.

हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, यह संभव है कि व्यक्ति को अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुछ विशेष उपचार से गुजरना पड़े। सबसे आम में रात के समय मुंह को खुला रखने के लिए दबाव, सर्जरी, या उपकरणों के उपयोग के तहत वायुमार्ग में इंजेक्शन लगाने वाले मास्क का उपयोग शामिल है।.

-narcolepsy

नार्कोलेप्सी एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो नींद और जागने के प्राकृतिक चक्र को नियंत्रित करने में मस्तिष्क की अक्षमता की विशेषता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 2,000 लोगों में से लगभग एक व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है, जो सामान्य जीवन जीने के लिए सभी प्रकार की कठिनाइयों को उत्पन्न करता है.

नार्कोलेप्सी के मरीजों में कई सामान्य लक्षण होते हैं। सबसे प्रमुख के बीच दिन के दौरान पुरानी थकान की उपस्थिति है, और "नींद के हमलों" की उपस्थिति जिसमें व्यक्ति अचानक सो जाता है। ये हमले किसी भी समय, यहां तक ​​कि एक गतिविधि के बीच में भी हो सकते हैं.

नींद के हमले न केवल कम तीव्रता के क्षणों के दौरान दिखाई देते हैं, बल्कि तब भी हो सकते हैं जब व्यक्ति बहुत सक्रिय होता है। वे आमतौर पर कई सेकंड और कई मिनटों के बीच रहते हैं। इसके अलावा, उस समय के दौरान जब व्यक्ति जागता है, उसके पास थकान के लक्षण होते हैं जैसे एकाग्रता की कमी या सुस्तपन की भावना.

इन दो लक्षणों के अलावा, नार्कोलेप्सी वाले लोग अन्य कम सामान्य लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं जैसे कि नींद का पक्षाघात, कैटैप्लेसी (जागने की स्थिति में मोटर के काम में कमी), नींद आने पर या जागने पर मतिभ्रम और खंडित नींद।.

का कारण बनता है

हालाँकि आज नार्कोलेप्सी के सटीक कारणों का पता नहीं चल पाया है, कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने कुछ न्यूरोट्रांसमीटर की पहचान की है जो इस विकार से सीधे जुड़े हुए प्रतीत होते हैं। यह साबित हो चुका है कि नार्कोलेप्सी वाले रोगियों में हाइपोकैट्रिन नामक पदार्थ के सामान्य स्तर से कम होता है।.

कुछ शोध से पता चलता है कि narcolepsy वाले रोगियों में narcolepsy वाले व्यक्तियों की तुलना में 95% कम हाइपोकैट्रिन-उत्पादक न्यूरॉन्स होते हैं। यह न्यूरोट्रांसमीटर जाग्रत अवस्था को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह रोग की शुरुआत के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है।.

हालांकि, आज यह ज्ञात नहीं है कि हाइपोकैट्रिन उत्पादक न्यूरॉन्स के नुकसान का कारण क्या हो सकता है। रोग में एक आनुवंशिक घटक प्रतीत नहीं होता है। इसके विपरीत, यह माना जाता है कि यह एक स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रिया, ट्यूमर की उपस्थिति या किसी प्रकार के सिर के आघात के साथ करना पड़ सकता है.

इलाज

दुर्भाग्य से, नार्कोलेप्सी के लिए कोई निश्चित इलाज नहीं है, क्योंकि हाइपोकैट्रिन का नुकसान उलटा नहीं हो सकता है और इसे एक ऐसी स्थिति माना जाता है जो जीवन के लिए मौजूद होगी। हालांकि, कुछ दवाओं का उपयोग, जीवन शैली में बदलाव के साथ मिलकर, इस विकार वाले लोगों को व्यावहारिक रूप से सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकता है.

फार्माकोलॉजिकल उपचार के बारे में, सबसे आम उत्तेजक दवाओं का नुस्खा है जो रोगी को दिन में जागते रहने में मदद करता है। हालांकि उनके कुछ दुष्प्रभाव हैं, इन पदार्थों का उपयोग करते समय होने वाले जीवन की गुणवत्ता में सुधार बहुत महत्वपूर्ण है.

दूसरी ओर, कभी-कभी अन्य पदार्थ भी अवसादरोधी और नींद की गोलियों के रूप में निर्धारित किए जाते हैं। संयुक्त, दोनों प्रकार की दवाएं व्यक्ति को रात में बेहतर नींद लेने, अधिक आराम महसूस करने और दिन के दौरान अत्यधिक थकान की अनुभूति से बचने में मदद करती हैं।.

अंत में, यह साबित हो गया है कि जीवनशैली के कुछ तत्व जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना और एक नियमित नींद कार्यक्रम का पालन करने से नार्कोलेप्सी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।.

-parasomnias

Parasomnias नींद के विकारों का एक समूह है जो आंदोलनों, व्यवहार, भावनाओं, धारणाओं या असामान्य सपनों के साथ होता है जो आपको सोते समय होते हैं, या जब आप जाग्रत अवस्था से REM या नॉन-रेम चरणों में सो रहे होते हैं।.

आम तौर पर, पैरासोमनिआस को इन दो समूहों में विभाजित किया जाता है: वे जो नींद के गैर आरईएम चरणों के साथ करना है, और जो आरईएम चरण से संबंधित हैं। यह ज्ञात नहीं है कि वे क्यों होते हैं, हालांकि कुछ स्थितियां जैसे शराब का सेवन, बुढ़ापे, या नींद की कमी से यह अधिक संभावना है कि वे दिखाई देते हैं।.

आगे हम देखेंगे कि परसोम्निया के सबसे सामान्य प्रकार और उनके लक्षण कौन से हैं.

गैर रेम चरण से संबंधित परसोमनिआस

गैर-आरईएम या एनआरईएम पैरासोमिनायस उत्तेजना संबंधी विकार हैं जो नींद के चरण 3 में होते हैं, जिसे "धीमी लहर नींद" के रूप में जाना जाता है। वे तब होते हैं जब रोगी का मस्तिष्क इस चरण को छोड़ देता है और नींद और जागने की स्थिति के बीच फंस जाता है। यह व्यक्ति के आधार पर विभिन्न लक्षणों का कारण बनता है.

इस प्रकार के कुछ सबसे आम पैरासोमनिआ जागृत, स्लीपवॉकिंग और नाइट टेरियर्स हैं। उनके पास कोई उपचार नहीं है, और आमतौर पर अपने आप ही गायब हो जाते हैं.

भ्रमित जागृति यह है कि व्यक्ति जागता है लेकिन कुल भ्रम की स्थिति में रहता है। आम तौर पर, जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे बिस्तर पर बैठते हैं और खुद को उन्मुख करने की कोशिश करते हैं, जब तक कि वे फिर से सो नहीं जाते। ये एपिसोड कई मिनट तक चल सकते हैं, और आमतौर पर व्यक्ति को कुछ भी याद नहीं रहता है.

Somnambulism में, व्यक्ति इस तरह कार्य करता है जैसे कि वे जाग रहे हों, भले ही उनका मस्तिष्क वास्तव में सो रहा हो। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति उठ सकता है और चल सकता है, वस्तुओं को स्थानांतरित कर सकता है, अवांछित या यहां तक ​​कि बात कर सकता है। हालांकि, अगर उसे जगाया जाता है, तो मरीज भ्रम की स्थिति को प्रस्तुत करता है और जो कुछ भी हुआ उसे याद नहीं करता है.

अंत में, रात के क्षेत्र में अनिद्रा के समान आंदोलनों की उपस्थिति शामिल होती है, जबकि व्यक्ति बुरे सपने आ रहा है। यह परजीवी खतरनाक हो सकता है, इस मायने में कि प्रभावित लोग सोते समय भाग सकते हैं, वस्तुओं को मार सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला कर सकते हैं जो करीब है.

आरईएम चरण के Parasomnias

दूसरी ओर, पैरासोमनिआस भी हैं जो आरईएम चरण में दिखाई देते हैं, जो कि जहां सपने पैदा होते हैं। सबसे आम है जिसे "REM चरण व्यवहार विकार" के रूप में जाना जाता है। इसका मुख्य लक्षण सोते समय मांसपेशियों की टोन की उपस्थिति है, जो व्यक्ति को उसके सपने के अंदर कार्य करने का कारण बनता है.

इस परसोमनिया के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि व्यक्ति सपने देखते हुए हिलने डुलने से बहुत नुकसान कर सकता है। इस अर्थ में, समस्या स्लीपवॉकिंग से मिलती-जुलती है, इस अंतर के साथ कि व्यक्ति अपने सपनों को याद रखेगा और गैर-आयामी क्रियाएं करेगा, जो उनके दिमाग में अनुभव कर रहे हैं।.

आरईएम चरण के व्यवहार संबंधी विकार का कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि यह मनोभ्रंश, पार्किंसंस या अल्जाइमर जैसी समस्याओं से संबंधित हो सकता है। वास्तव में, यह माना जाता है कि इस पैरासोमनिया की उपस्थिति का उपयोग भविष्य में इन न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में से कुछ की उपस्थिति का अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है।.

संदर्भ

1. "स्लीप डिसऑर्डर" में: वेब एमडी। वेब एमडी: webmd.com से 14 मार्च, 2019 को प्राप्त किया गया.
2. "स्लीप डिसऑर्डर" में: हेल्थ लाइन। पुनः प्राप्त: 14 मार्च, 2019 से हेल्थ लाइन: healthline.com.
3. "द 4 मोस्ट कॉमन स्लीप डिसॉर्डर: लक्षण और प्रसार": अलास्का स्लीप क्लिनिक में। 14 मार्च, 2019 को अलास्का स्लीप क्लिनिक से लिया गया: alaskasleep.com.
4. "8 आम (और भयानक) नींद विकार" में: फास्ट कंपनी। लिया गया: 14 मार्च 2019 फास्ट कंपनी से: fastcompany.com.
5. "स्लीप डिसऑर्डर" में: विकिपीडिया। 14 मार्च 2019 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से लिया गया.