HOPOPHOBIA सिम्पटम्स, CAUSES और उपचार

hodofobia यह यात्रा का एक निरंतर और तर्कहीन भय है: उड़ान, नौकायन, ड्राइविंग और ट्रेनें। जो लोग इस फोबिया से पीड़ित हैं, वे इस प्रकार की यात्राओं से बचें या कम करें। घर से दूर महसूस करना या खुद को बहुत ज्यादा परेशान करने का विचार इस फोबिया से पीड़ित लोगों के लिए चिंता पैदा करता है.

Hodofóbicas लोग डर के साथ यात्रा के दौरान खुद को खोने के विचार के साथ रहते हैं, अन्य कई कारणों के बीच, खुद को नियंत्रण और तात्कालिक नाकाबंदी के नुकसान का कारण बनने के लिए। अगला, मैं आपको थोड़ी गहराई से हडबोफोबिया की दुनिया में ले जाऊंगा और कैसे पता लगाऊंगा कि इसका कैसे पता लगाया जाए.

हीमोफोबिया के लक्षण

फ़ोबिया के बाकी मामलों की तरह, इस मामले में भी उस व्यक्ति में परिवर्तन की एक श्रृंखला होती है जो इसे भुगतता है, सीधे संकेत देता है कि कुछ हमारे यहां काम नहीं कर रहा.

शारीरिक लक्षणों में अत्यधिक पसीना, कंपकंपी, अनियमित श्वास, मतली, दस्त, सिरदर्द शामिल हो सकते हैं.

ये हल्के लक्षण स्थिति को बढ़ा सकते हैं यदि वे अधिक गंभीर लोगों के साथ-साथ एक बेकाबू आतंक हमले के साथ संबंध रखते हैं.

इस समय जो आतंक का अनुभव होता है, वह भ्रम और पीड़ा की स्थिति में हो सकता है, और यह एक व्यक्तिगत सनसनी है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर बारीकियां हो सकती हैं.

अर्थात्, कुछ लोग, जब इस डर का सामना करते हैं, तो वे शारीरिक चेतावनी संकेतों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि मैंने पहले उल्लेख किया था (पसीना, मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, आदि), लेकिन अन्य लोगों को इस तरह की आंतरिक रुकावट का अनुभव हो सकता है जब उन्हें अपने फोबिया से संबंधित स्थिति का सामना करना पड़ता है तो वे लकवाग्रस्त हो जाते हैं.

हीमोफोबिया के अन्य लक्षण हो सकते हैं:

• मुंह सूखना
• बेहोशी
• मांसपेशियों की कठोरता
• अभिविन्यास की हानि
• आसन्न आपदा की भावना

जब भय तब तक प्रगतिशील हो जाता है जब तक कि यह एक विकार नहीं बन जाता है जिसमें चिंता व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति में होती है, सामाजिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो व्यक्ति को उस समाज में प्रकट नहीं होने देगी जो उसे घेर लेती है.

का कारण बनता है

जैसा कि फोबिया में आम है, प्रभावित व्यक्ति को आमतौर पर अपने जीवन में किसी तूफानी अनुभव से संबंधित किसी बिंदु पर आघात का अनुभव होता है। हमारे मामले में, एक यात्रा से संबंधित एक बुरा अनुभव.

वह दर्दनाक घटना, जिसके बारे में मैं बोलता हूं, स्वचालित रूप से सभी संबंधित घटनाओं के साथ जुड़ा हुआ है, कि हम जीवन भर रहते हैं। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति को पानी से संबंधित एक दर्दनाक अनुभव हुआ है, वह निश्चित रूप से किसी प्रकार का संबंधित भय विकसित करता है और तैरने या पूल में जाने से डरता है।.

तो, इस मामले में hodophobic person को अतीत में भी कुछ बुरे अनुभव होते हैं, जो भविष्य में इसी तरह की परिस्थितियों को हल करने का तरीका रखता है।.

सामान्य तौर पर, इस प्रकार के फोबिया बाहरी कारकों (दर्दनाक घटनाओं) और आंतरिक पूर्वानुमान (वंशानुक्रम या आनुवांशिकी) के संयोजन से उत्पन्न होते हैं। इसलिए, गणना करने के संभावित कारणों में से, मैं निम्नलिखित पर प्रकाश डालूंगा:

• सड़क दुर्घटना
• यात्रा के दौरान किसी प्रियजन का नुकसान

दूसरी ओर, एक शारीरिक स्थिति है जो समान लक्षणों का भी कारण बन सकती है और अक्सर हीडोफोबिया के साथ भ्रमित हो सकती है। इसे मोशन सिकनेस के रूप में जाना जाता है, और यह आंदोलन के कारण होने वाले विकार को संदर्भित करता है। यह दृश्य उत्तेजनाओं के बढ़ने के परिणामस्वरूप होता है, एक विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, जो आसन्न आतंक के हमले में बदल जाता है.

इसके मुख्य लक्षण, उन लोगों के समान हैं जिनका मैंने हॉडोफोबिया में उल्लेख किया है, वे बेचैनी, मतली और उल्टी, पसीना, सिरदर्द, प्रकाशस्तंभ, ठंड और यहां तक ​​कि हृदय की दर में वृद्धि हैं।.

निदान 

आम तौर पर, फोबिया बचपन में शुरू होता है, इसलिए जल्द से जल्द समस्या का पता लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि, हालांकि इसकी उपस्थिति का अनुमान लगाना मुश्किल है, आप एक उपचार ले सकते हैं जो धीरे-धीरे समस्या को कम कर देता है, जब तक कि यह गायब नहीं हो जाता। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार उचित तरीके से किया जाता है, क्योंकि एक बुरा अभ्यास एक अपरिवर्तनीय आतंक विकार को ट्रिगर कर सकता है.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमें इन संवेदनाओं को केवल एक अलार्म सिग्नल के रूप में व्याख्या करना चाहिए, यदि वे हमारे दिन-प्रतिदिन की स्थिति को समझ सकते हैं। यही है, जब डर तर्कहीन और अनियंत्रित हो जाता है, तो मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता होती है.

इस तथ्य को उजागर करना महत्वपूर्ण है कि हीमोफोबिया के मामलों का एक बड़ा हिस्सा एक ही व्यक्ति द्वारा स्वयं-निदान किया जाता है। व्यक्ति को यह पता चलता है कि यात्रा का डर तर्कहीन है और यह स्थिति उनके पारस्परिक संबंधों के सामान्य अभ्यास की है, यह भय उनकी दिनचर्या का आधार है.

इलाज

जब यात्रा करने का डर विषय के जीवन के हर विस्तार की स्थिति के लिए इतना गहरा हो जाता है, तो इस फोबिया के इलाज के लिए कई चिकित्सीय तकनीकें हैं:

• सम्मोहन चिकित्सा: यह हिप्नोटिज्म के उपयोग पर आधारित थेरेपी है। सम्मोहन उसे मानसिक और भावनात्मक संबंधों से मुक्त करने के लिए विषय के स्तर के स्तर को कम करने पर केंद्रित है। इस तरह, आप पेशेवर द्वारा पूछे गए सवालों की एक श्रृंखला का जवाब देने में सक्षम होंगे, बिना किसी शर्त के.
• एक्सपोजर थेरेपी: यह चिंता के उपचार के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक है। यह जुनूनी-बाध्यकारी विकारों, आतंक विकारों और विशिष्ट भय के साथ काम करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी तकनीक है। कुछ उत्तेजनाओं के संपर्क का परिणाम विषय में सुधार के लिए नई सीख और संभावनाएं पैदा करता है.
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट: इस तकनीक के अनुसार, सतर्कता की स्थिति के कारण होने वाली घबराहट, हमारे शरीर में मांसपेशियों के तनाव की स्थिति उत्पन्न करती है। इसलिए, यह थेरेपी अलग-अलग मांसपेशी समूहों की छूट पर आधारित होती है, ताकि हमारे तनाव के स्तर को थोड़ा कम किया जा सके.
• सहायता समूह: यह अन्य लोगों के साथ एक समूह चिकित्सा है जो इस फोबिया के साथ उसी स्थिति में हैं। सहायता समूह में उपयोग की जाने वाली तकनीकों के माध्यम से, प्रतिभागियों की मुखरता पर काम करना संभव है, उनके बीच बातचीत को प्रोत्साहित करना.
• संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा: यह फोबिया जैसे विकारों में अपने वैज्ञानिक प्रमाणों के कारण मनोवैज्ञानिकों के बीच सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली चिकित्सा में से एक बन गया है.
• दवाओं: सबसे गंभीर मामलों में, घबराहट की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए चिकित्सा उपचार निर्धारित किया जा सकता है.

जटिलताओं

इस या अन्य फोबिया होने के तथ्य, प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकते हैं जो लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का गठन करते हैं:

• शारीरिक प्रभाव: फोबिया से जुड़ा तनाव, जटिलताओं के विकास में योगदान देता है जैसे: उच्च रक्तचाप, अस्थमा या यहां तक ​​कि पाचन समस्याएं.
• मानसिक प्रभाव: अन्य लोगों को सामान्यीकृत करने वाली कुछ स्थितियों या गतिविधियों को बर्दाश्त नहीं कर पाने का तथ्य, हमें अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और अन्य लोगों के साथ संबंधों के संबंध में वापस ले लेता है। इस तरह, हम अपने आप में सुरक्षा के नुकसान से संबंधित कुछ समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, यहां तक ​​कि स्थायी अवसादग्रस्तता राज्यों तक भी पहुंच सकते हैं.
• मादक द्रव्यों का सेवन: कई लोग जो अपने फोबिया से ग्रसित होते हैं, अपने उच्च स्तर के तनाव से बचने के लिए ड्रग्स या अल्कोहल का इस्तेमाल एक भागने के मार्ग के रूप में करते हैं। तार्किक रूप से, इन पदार्थों के सेवन से व्यक्ति के जीवन में अधिक समस्याएं आती हैं.

अन्य संबंधित फोबिया

Hodophobia के अलावा, यात्रा और ड्राइविंग से संबंधित अन्य प्रकार के भय हैं जो निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेंगे। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• एक्रोफोबिया (हाइट का डर): हाई-वे ट्रैफिक का डर, जैसे पहाड़ी रास्तों पर गाड़ी चलाना, चक्कर आने वाले लोगों में दिखाई दे सकता है.
• टैकोफोबिया (गति का डर): तेज गति से वाहन चलाने से कुछ लोगों में नियंत्रण की हानि होती है.
• gephyrophobia (सुरंगों में जाने का डर): लंबी सुरंगों से गुजरना जहां विषय को बाहर निकलने में समय लगता है, क्लौस्ट्रफ़ोबिया (बंद स्थानों का डर) से संबंधित लक्षणों का कारण बनता है.
• Amaxophobia (ड्राइविंग का डर): यह ड्राइविंग के डर से जुड़ा एक भावनात्मक मनोवैज्ञानिक विकार है। विषय प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करता है जो उसे सामान्य ड्राइविंग करने से रोकती है.
• अन्य ड्राइवरों का डर: यह उस भय को संदर्भित करता है जो विषय उस खतरे के बारे में महसूस करता है जो अन्य ड्राइवरों का प्रतिनिधित्व करता है। उदाहरण के लिए, टक्कर जो कई ड्राइवरों को दूसरे वाहन से हुई है, उनमें अत्यधिक जागरूकता की स्थिति पैदा करती है.
• कोपिलॉट का डर: यह सह-पायलट या यात्री के रूप में प्रसारित होने के डर पर आधारित है, संभवतः सड़क पर कुछ दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप, जैसा कि दुर्घटनाओं के मामले में होता है। यह अत्यधिक चिंता बस या परिवहन के किसी अन्य माध्यम से एक यात्री के रूप में यात्रा करने के लिए फैली हुई है.
• संपार्श्विक क्षति उत्पन्न करने का डर: छोटे बच्चों वाले माता-पिता में यह डर बहुत आम है। वास्तव में, कई लोग हैं जो अपने प्रियजनों के जीवन को खतरे में डालने से बचने के लिए अकेले यात्रा करना पसंद करते हैं.
• मौसम की स्थिति का डर: तूफान की स्थिति जो ड्राइविंग (बारिश, तूफान, कोहरे, आदि) को नुकसान पहुंचा सकती है, चालक को कमजोर बनाती है.
• भागने के बिना सड़कों का डर: बहुत से लोग उन सड़कों से बचते हैं जहां पहुंचने की गति के कारण भागने की कोई संभावना नहीं है, जैसा कि मोटरवे का मामला है। वे उन सड़कों पर वाहन चलाने से भी बचते हैं जिनमें रुकने के लिए चौड़े कंधे नहीं होते। यह डर विषय में जुनूनी व्यवहार को जन्म दे सकता है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, पहले से उन सड़कों का अध्ययन करने के लिए जिससे यह एक विशिष्ट साइट तक पहुंचने के लिए यात्रा करेगा।.