व्यक्तित्व प्रकार ए विशेषताओं, बीमारियों और उपचार

 व्यक्तित्व प्रकार ए (PCTA) यह लोगों की महत्वाकांक्षा, प्रतिस्पर्धा और श्रम भागीदारी के साथ-साथ अधीरता, अस्थायी तात्कालिकता और शत्रुतापूर्ण व्यवहार को दिखाने की प्रवृत्ति है। ये व्यवहार केवल तनावपूर्ण या चुनौतीपूर्ण स्थितियों में देखे जाएंगे.

इस प्रकार का व्यक्तित्व फ्राइडमैन और रोसेनमैन (1959), दो कार्डियोलॉजिस्टों द्वारा किया गया था जिन्होंने कोरोनरी रोग में मनोवैज्ञानिक पहलुओं की घटनाओं का अध्ययन किया था। यह पैटर्न बी व्यवहार पैटर्न के प्रकार के विपरीत है, जो उन लोगों के लिए हैं जो तनावमुक्त हैं, भावनाओं के लिए खुले हैं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हैं, और उच्च अनुकूलन क्षमता के साथ।.

टाइप ए पर्सनैलिटी या टाइप ए बिहेवियर पैटर्न (पीसीटीए) को घेरने वाले पहलुओं ने स्वास्थ्य समस्याओं पर विशेष रूप से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप पैदा करने पर काफी शोध किया है।.

यह एक जीवन शैली या व्यवहार है जहां व्यवहारिक, शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भाग लेती हैं। यही है, यह एक अवधारणा है जो आयामों की एक भीड़ को समाहित करता है, जहां अभिव्यक्ति, दृष्टिकोण और भावनाओं का रूप, प्रेरक पहलू, अति व्यवहार और संज्ञानात्मक पहलू महत्वपूर्ण हो जाते हैं।.

पुरुषों और महिलाओं के बीच मतभेद हैं; जबकि पुरुषों में क्रोध और शत्रुता के घटक अधिक होते हैं, महिलाओं में चिंता और अवसाद अधिक होता है.

सूची

• 1 व्यक्तित्व प्रकार ए वाले लोगों की विशेषताएं
  • 1.1 प्रतिस्पर्धा और उपलब्धि अभिविन्यास
  • 1.2 अधीरता और अस्थायी तात्कालिकता
  • १.३ शत्रुता
  • 1.4 संचार
  • 1.5 अन्य व्यवहार
  • 1.6 स्वास्थ्य
• 2 श्रमिक A को किस प्रकार देखते हैं?
  • 2.1 काम का महत्व
  • २.२ प्रदर्शन
• 3 टाइप ए व्यवहार पैटर्न और बीमारियों का संबंध
• 4 टाइप ए व्यवहार पैटर्न और खेल का संबंध
  • 4.1 जोखिम
• 5 उपचार
  • ५.१ उद्देश्य
  • ५.२ विश्राम
  • 5.3 व्यवहार परिवर्तन
• 6 ग्रंथ सूची

व्यक्तित्व प्रकार ए वाले लोगों की विशेषताएं

हम इस व्यक्तित्व पैटर्न के निम्नलिखित घटकों का पता लगा सकते हैं.

प्रतिस्पर्धा और उपलब्धि अभिविन्यास

सफलता प्राप्त करने के लिए वे जिन रणनीतियों का उपयोग करते हैं, वे अकेले तनावपूर्ण कार्यों पर काम करना पसंद करते हैं, लेकिन कार्य के पहले के क्षणों में वे दूसरों की कंपनी में रहना पसंद करते हैं।.

वे काम करने वाले और पूर्णतावादी लोगों के आदी हैं, आवेगपूर्वक सफलता की तलाश करते हैं और प्रस्तावित सभी उद्देश्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं.

अधीरता और अस्थायी तात्कालिकता

वे लोग हैं जो समय की एक छोटी अवधि में काम करते हैं, अपने काम को बिगड़ते हैं अगर उन्हें धैर्य की आवश्यकता होती है और धीरे-धीरे कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, इन विषयों के लिए टाइप बी की तुलना में 1 मिनट का अंतराल तेजी से गुजरता है.

ये लोग प्रतीक्षा करने में असमर्थ हैं, वे हर उस चीज़ पर नाराज़ होते हैं जो उनके द्वारा की जाने वाली हर चीज़ में देरी या बाधा डालती है, साथ ही साथ उनकी प्रगति.

शत्रुता

वे ऐसे लोग हैं जो काम करते समय परेशान या बाधित होने पर अधिक आक्रामक तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। अधिक शत्रुतापूर्ण होने के कारण उन्हें सामाजिक समर्थन कम है.

संचार

वे जोर से बोलते हैं, जल्दी से, वे अपने इशारों के साथ बहुत जोर देते हैं और उन्हें चेहरे की मांसपेशियों में एक उच्च तनाव होता है। ऐसा लगता है कि वे हमेशा जल्दी में होते हैं और साइटों पर पूरी गति से जाते हैं। वे उपलब्धि के प्रति अत्यधिक प्रेरित होते हैं और सफलता और महत्वाकांक्षा की ओर उन्मुख होते हैं.

यद्यपि वे अपने काम पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों की उपेक्षा करते हैं, वे आमतौर पर श्रम और शादी की समस्याओं के साथ-साथ एक उच्च सामाजिक असंगति भी रखते हैं।.

अन्य व्यवहार

उनके पास समय बर्बाद करने का एक फोबिया है, वे इंतजार करना पसंद नहीं करते हैं, वे अप्रत्याशित परिस्थितियों को पसंद नहीं करते हैं जो अपना समय गंवाते हैं। उनके कई तंत्रिका संबंधी व्यवहार होते हैं, जैसे कि बेचैन होना, अपने दांत पीसना या अपने नाखूनों को काटना, ज्यादातर समय उत्तेजित रहना.

वे प्रलयकारी हैं, वे भविष्य में होने वाली विफलताओं और भविष्य के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते.

स्वास्थ्य

स्वास्थ्य पहलुओं के संदर्भ में, टाइप ए थकान या दर्द के बारे में कम जागरूक है और इसमें अधिक आत्म-नियंत्रण है.

दूसरी ओर, वे कष्टप्रद और अप्रासंगिक उत्तेजनाओं पर कम ध्यान देते हैं। इसके अलावा, चिंता और लगातार निराशाजनक विचारों के कारण उन्हें अनिद्रा की समस्या है.

वे कार्य प्रकार A को कैसे देखते हैं?

समय के साथ काम ने एक अलग महत्व मान लिया है। वर्तमान में, ज्ञान, विश्वास, मूल्य और सांस्कृतिक मॉडल जो इसे चारों ओर से प्रभावित करते हैं, जिस तरह से लोग इसे देखते हैं।.

वे अब इसे केवल निर्वाह के साधन के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि इसे दूसरों से अलग करने के लिए एक साधन के रूप में देखा जाता है, समस्याओं के निराकरण के रूप में, वास्तविकता को समझने, या, इसके विपरीत, एक स्रोत के रूप में तनाव और अतिरिक्त चिंताएं.

काम का महत्व

PCTB वाले लोगों के विपरीत, टाइप ए ऐसे व्यक्ति हैं जो एक दायित्व के रूप में काम करते हैं और वे उस स्थिति को महत्व देते हैं जो वे कब्जा करते हैं और भविष्य में वे जिस पदोन्नति को प्राप्त कर सकते हैं।.

आपका मुख्य लक्ष्य एक अच्छा वेतन अर्जित करना है और विभिन्न गतिविधियों का भार है। दूसरी ओर, वे पारस्परिक संबंधों को बहुत कम महत्व देते हैं.

पीसीटीए के ऐसे पहलू हैं जो व्यक्ति के कार्य जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए प्रेरक, हालांकि, शत्रुता और अधीरता से संबंधित लोग नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।.

प्रदर्शन

श्रम की दुनिया में, टाइप ए विषय अधिक खड़े हो सकते हैं, क्योंकि यह एक ऐसा वातावरण है जहां शारीरिक दबाव और समय अधिक होता है, साथ ही प्रतिस्पर्धा भी होती है।.

दूसरी ओर, प्रदर्शन की चिंता और सफलता और मान्यता की इच्छा इन लोगों को अधिक वास्तविक उपलब्धियों को प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन करती है.

इसके अलावा, जिन प्रोफेशनल प्रोफाइल पर ये लोग कब्जा करते हैं, वे बड़ी जिम्मेदारी और रुतबे वाले होते हैं.

टाइप ए व्यवहार पैटर्न और बीमारियों का संबंध

कई जांच हैं जो कोरोनरी नैदानिक ​​विकारों के साथ पीसीटीए के संबंध को दर्शाती हैं, यह सुझाव देते हुए कि यह व्यक्तित्व पैटर्न कोरोनरी रोग का एक भविष्यवक्ता है और शत्रुतापूर्ण घटक को सबसे हानिकारक के रूप में इंगित करता है।.

शत्रुता से जुड़ी संज्ञानात्मक विकृतियां इन विषयों के क्रोध और आक्रामकता में एक मौलिक भूमिका निभाती हैं। यह पारस्परिक संघर्षों और पारस्परिक स्तर के उच्च स्तरों में शारीरिक जवाबदेही से भी जुड़ा है.

ऐसे तंत्रों के बारे में जो व्यवहारिक पैटर्न को कोरोनरी रोग से जोड़ते हैं, उनमें से एक परिकल्पना जो अधिक व्यापक है, यह विश्वास है कि ये विषय कार्डियोवस्कुलर हाइपरएक्टिविटी का प्रदर्शन करते हैं।.

उच्च रक्तचाप में ऐसे परिवार के इतिहास की भूमिका का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और कई लक्षणों से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है। उनमें से:

• संक्षिप्त प्रयोगशाला तनावों की एक श्रृंखला के दौरान सिस्टोलिक (उच्च) रक्तचाप में वृद्धि.
• बिजली के झटके से बचने में हृदय गति और डायस्टोलिक रक्तचाप (कम) में वृद्धि हुई है.
• अंकगणितीय कार्यों के दौरान उच्च हृदय गति और डायस्टोलिक रक्तचाप.
• अवधारणा गठन कार्यों में सिस्टोलिक दबाव में वृद्धि.

टाइप ए व्यवहार पैटर्न और खेल का संबंध

पीसीटीए का अध्ययन विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी एथलीटों में किया गया है। युवा लोगों के जीवन में सबसे अधिक प्रभाव रखने वाले मनोसामाजिक एजेंट माता-पिता, कोच और सहकर्मी समूह हैं, जो किशोरावस्था के दौरान विशेष रूप से प्रासंगिक हैं.

ऐसी जांचें हैं जो एथलीट के सामाजिक समर्थन नेटवर्क और कथित तनाव की डिग्री के बीच एक संबंध पाई गई हैं.

खेलों का अभ्यास अपने आप में अनुकूल नहीं है, टाइप ए की उपस्थिति किशोरों के एथलीटों में दिखाई देती है, लेकिन खेल प्रतियोगिता की मांगों के अनुकूल होने के लिए मनोवैज्ञानिक-सामाजिक वातावरण (माता-पिता, कोच, दोस्तों) के समर्थन की आवश्यकता होती है।.

दूसरी ओर, उच्च स्तर के तनाव के संपर्क में होने से व्यवहार संबंधी लक्षण टाइप ए की उपस्थिति की संभावना से निकटता से संबंधित है.

यह इन विषयों के खराब अनुकूलन से संबंधित हो सकता है, समर्थन की कमी के कारण अपर्याप्त मैथुन कौशल.

जोखिम

पीसीटीए के साथ एथलीट तनाव के चेहरे में अपने मनोचिकित्सा सूचकांकों की धीमी वसूली को प्रकट करते हैं, लेकिन यह उनके कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होने के लिए अधिक प्रबल होने से संबंधित नहीं है, क्योंकि उनके पास एक बहुत अच्छी शारीरिक स्थिति है और प्रतिस्पर्धी अनुभव का आनंद लेते हैं.

कुछ लेखकों के अनुसार, पीसीटीए केवल एक खराब नकल वाले प्रदर्शनों के मामलों में हृदय परिवर्तन के जोखिम से जुड़ा है.

दूसरी ओर, यह देखा गया है कि ये विषय अधिक बार प्रशिक्षित होते हैं और बिना उत्साह के प्रशिक्षण के लिए अधिक प्रेरित होते हैं। माता-पिता के रूप में, वे अपने बच्चों के प्रदर्शन मूल्यांकन में अधिक मांग और कम सकारात्मक हैं.

इलाज

दोनों प्रकार के निवारक हस्तक्षेप ए व्यवहार पैटर्न और कोरोनरी रोगों पर इसके प्रभाव में ऐसे दिशानिर्देश शामिल होने चाहिए जो जोखिम कारकों से लेकर भावनात्मक कारकों तक, व्यक्ति में अधिक से अधिक कल्याण पैदा करने के लिए हो.

प्रत्येक हस्तक्षेप प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत विश्लेषण पर निर्भर करेगा, लेकिन सामूहिक कार्यक्रमों के निर्माण के लिए एक वैश्विक हस्तक्षेप हमेशा आवश्यक होता है जिसमें सामान्य रूप से लोगों और समूहों के जोखिम शामिल होते हैं।.

उद्देश्यों

मुख्य उद्देश्य सक्रिय मुकाबला रणनीतियों की कमी है, और तकनीकों द्वारा उनके प्रतिस्थापन जो व्यवहार, संज्ञानात्मक और शारीरिक घटकों के संशोधन के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करते हैं।.

प्रतिस्पर्धा के बारे में, यह देखा गया है कि इस आयाम में उच्च स्कोर करने वाले विषय एक चौकस तंत्र का उपयोग करते हैं जो लक्षणों की कम धारणा होगी।.

अधीरता-शत्रुता में उच्च विषय प्रतिक्रिया के तीन स्तरों (संज्ञानात्मक, शारीरिक और मोटर) में अधिक चिंता दिखाते हैं, अधिक परिस्थितियों में और विशेष रूप से व्यक्तिगत मूल्यांकन और जिम्मेदारियों की धारणा, फ़ोबिक स्थितियों और सामान्य या रोज़मर्रा की स्थितियों में।.

विश्राम

संभावित जोखिम, इन विषयों में कोरोनरी जोखिम की रोकथाम के आधार पर हस्तक्षेप की आवश्यकता को ध्यान में रखते हैं.

इसके अलावा, यह देखते हुए कि स्थिति के आधार पर, चिंता प्रतिक्रियाएं उत्तेजित करने वाले विभिन्न प्रकार के होते हैं, संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए जो विषयों के स्थलाकृतिक और कार्यात्मक प्रोफाइल में समायोजित हो।.

व्यवहार परिवर्तन

इन लोगों के व्यवहार को संशोधित करने वाले कार्यक्रमों का उपयोग व्यवहार परिवर्तन और उनकी जीवन शैली में परिवर्तन के लिए एक प्रभावी विकल्प है, इस प्रकार यह संभावना कम हो जाती है कि वे कोरोनरी हृदय रोग का विकास करेंगे।.

ग्रन्थसूची

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