मुझे इतनी थकान क्यों महसूस होती है? 10 संभावित कारण

मुझे इतनी थकान क्यों लगती है? यह एक ऐसा प्रश्न है जिसे आप कई बार पूछ सकते हैं; थकान या थकान की भावना लोगों में सबसे अधिक प्रचलित स्थितियों में से एक है.

वास्तव में, यह कारक दुनिया के विभिन्न हिस्सों में चिकित्सा परामर्श के सबसे लगातार कारणों में से एक है। निश्चित समय पर, थकान की भावनाओं को आसानी से पहचाना जा सकता है.

उच्च गतिविधि और खराब आराम की अवधि में, लोग सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह भावना आसानी से गतिविधि के स्तर के लिए जिम्मेदार है.

हालांकि, थकान की भावनाएं कई अलग-अलग कारणों से हो सकती हैं और, कई बार, वे ऐसे समय में प्रकट हो सकते हैं जब आराम की कमी मौजूद नहीं होती है.

इन स्थितियों में आप देख सकते हैं कि आप सामान्य से अधिक तेजी से थक गए हैं और जीवन की अपनी लय का पालन करना आपके लिए कठिन है। इसी तरह, आप यह महसूस कर सकते हैं कि आपके द्वारा किए गए पिछले आराम की परवाह किए बिना आप दिन भर में कितने थके हुए हैं.

इस अर्थ में, थकान की भावना शारीरिक विकृति और मनोवैज्ञानिक स्थितियों दोनों के कारण हो सकती है, जो जीव के कामकाज में परिवर्तन का कारण बनती है और थकान के लक्षण का कारण बनती है.

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मुझे इतनी थकान क्यों महसूस होती है? थकान होने के 10 संभावित कारण

1- स्वप्न का परिवर्तन

बुनियादी आवश्यकताओं में से एक जिसे मानव शरीर ठीक से कार्य करने में सक्षम बनाता है, वह है शेष अनुपात.

वास्तव में, यदि आप ठीक से नहीं सोते हैं और आराम करते हैं, तो आपके शरीर की कार्यप्रणाली में बदलाव आएगा और थकान की भावना लगातार दिखाई देगी.

इन मामलों में, थकान किसी शारीरिक स्थिति के कारण नहीं होती है, बल्कि घंटे और नींद की गुणवत्ता में कमी के कारण होती है। इन स्थितियों में, मस्तिष्क नींद की उत्तेजनाओं के माध्यम से अधिक आराम की आवश्यकता होती है.

हालाँकि, बाकी की अनुपस्थिति विभिन्न प्रकार की संदर्भ स्थितियों के कारण हो सकती है, लेकिन इस कारक से संबंधित तत्वों में से एक यह है:.

स्लीप एपनिया, नाइट टेरर, इनसोम्निया या स्लीप पैरालिसिस जैसी विकार सीधे आराम को प्रभावित कर सकते हैं और आपको दिन में बहुत थकान महसूस कराते हैं.

इस प्रकार की स्थिति में, थकान की अनुभूति को इसके कारण के माध्यम से इलाज किया जाना चाहिए, अर्थात्, नींद की गड़बड़ी को रोकना और इस प्रकार, जीव को पर्याप्त आराम प्रदान करना।.

2- हाइपोथायरायडिज्म

पुरानी और आवर्तक थकान की भावना हाइपोथायरायडिज्म के मुख्य लक्षणों में से एक है। यह स्थिति एक बीमारी है जो तब होती है जब थायरॉयड ग्रंथि चयापचय को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा उत्पन्न करती है.

हाइपोथायरायडिज्म के इस हार्मोनल परिवर्तन के कारण भंडारण और जीव के ऊर्जा व्यय का नुकसान होता है। इस कारण से, ठीक से आराम करने के बावजूद, थकान की भावना आसानी से दिखाई दे सकती है.

वास्तव में, हाइपोथायरायडिज्म थकावट और एस्टेनिया के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। आम तौर पर, यह विकृति अन्य लक्षणों जैसे शुष्क त्वचा, कब्ज, ठंड असहिष्णुता, जोड़ों में दर्द, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर या वजन बढ़ने का कारण बनती है।.

इन मामलों में, हाइपोथायरायडिज्म की सनसनी स्थायी है और लंबे समय तक आराम करने वाली स्थितियों में भी दिखाई दे सकती है। हाइपोथायरायडिज्म से जुड़ी थकान के दो मुख्य घटक हैं:

1. प्रयासों के प्रति असहिष्णुता जो व्यक्ति को कम पहनने वाली गतिविधियों को करने के बाद भी थकान का अनुभव करने के लिए प्रेरित करती है.
2. शारीरिक और / या मानसिक प्रयास की अनुपस्थिति के साथ भी हतोत्साह की एक तस्वीर का सृजन, ऊर्जा की कमी की भावना और धीमा तर्क.
3. रक्ताल्पता.

नींद और आराम से परे, शरीर को ठीक से काम करने के लिए अन्य मुख्य तत्व भोजन के सेवन के माध्यम से ऊर्जा का अधिग्रहण करना है.

इस अर्थ में, एनीमिया एक विकृति है जो रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की एकाग्रता में कमी के कारण होता है, जिसका अनुवाद किया जाता है, आम तौर पर, थकान की उच्च भावनाओं के साथ।.

एनीमिया में, शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की कमी उत्पन्न होती है। इस कारक के कारण, जीव में ऊर्जा की कमी होती है, एक तथ्य जो थकान का कारण बनता है.

इस स्थिति से संबंधित अन्य लक्षणों की उपस्थिति के माध्यम से एनीमिया से जुड़ी थकान की भावना का पता लगाया जा सकता है, जैसे: पीला त्वचा, रक्त की हानि, मध्यम या छोटे प्रयासों के लिए असहिष्णुता और आराम करने वाली हृदय गति का त्वरण।.

एनीमिया से परे, एक अपर्याप्त या अपर्याप्त आहार का प्रदर्शन भी ऊर्जा की कमी के कारण थकान की भावनाएं पैदा कर सकता है.

4- डायबिटीज मेलिटस

मधुमेह मेलेटस चयापचय संबंधी स्थितियों में से एक है जो दृढ़ता से थकान की भावनाओं से संबंधित है.

यह विकृति जीवों में रक्त में मौजूद ग्लूकोज को कोशिकाओं के आंतरिक भाग में पहुंचाने में असमर्थता के कारण होती है। ग्लूकोज ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए महत्वपूर्ण महत्व का पदार्थ है, इसलिए जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है.

वास्तव में, ग्लूकोज के बिना, शरीर की कोशिकाओं में उनके आवश्यक पोषण की कमी होती है, और उनकी कार्यप्रणाली कम हो जाती है। इस कारक को आमतौर पर थकान और थकान की भावनाओं के लिए अधिक प्रसार के साथ सीधे अनुवाद किया जाता है.

मधुमेह मेलेटस के कारण अत्यधिक थकान की भावना के मामलों को आमतौर पर विकृति विज्ञान के अन्य लक्षणों को प्रस्तुत करने की विशेषता होती है। मुख्य हैं:

1. दिनभर तेज प्यास का अहसास.
2. पूरे दिन में अत्यधिक पेशाब करने की आवश्यकता होती है.
3. भूख बढ़ने के बावजूद वजन कम होना.

इसी तरह, मधुमेह मेलेटस के कारण होने वाली थकान की भावना आमतौर पर बच्चों और अधिक वजन वाले लोगों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है.

5- दिल की विफलता

दिल की विफलता एक बीमारी है जो शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में रक्त को ठीक से पंप करने में हृदय की अक्षमता की विशेषता है.

यह स्थिति मुख्य रूप से हृदय में परिवर्तन के कारण होती है, जो एक असामान्य रूप से कमजोर कार्यप्रणाली को प्रस्तुत करती है जो शरीर को आवश्यक ऊर्जावान मांग को पूरा करने से रोकती है।.

इस बीमारी के मुख्य कारण मायोकार्डियल रोधगलन, उच्च रक्तचाप, हृदय वाल्व और शराब के रोग हैं। इसके अलावा, इसके मुख्य लक्षणों में से पुरानी थकान है.

दिल की विफलता गंभीरता की कई डिग्री पेश कर सकती है और इसलिए, विभिन्न लक्षण और अभिव्यक्तियाँ। सामान्य तौर पर, यह तर्क दिया जाता है कि बीमारी जितनी अधिक गंभीर होती है, व्यक्ति को थकान की भावनाएं उतनी ही अधिक होती हैं।.

दिल की विफलता के कारण थकान के मामलों को आमतौर पर अन्य परिवर्तनों की प्रस्तुति की विशेषता होती है, जिसके बीच पैरों में सूजन और हवा की कमी जो झूठ बोलने पर बिगड़ती है.

6- गुर्दे की कमी

गुर्दे की विफलता एक विकृति है जो गुर्दे में कार्यक्षमता की उल्लेखनीय हानि का अनुभव करती है। रक्त से विषाक्त पदार्थों को छानने और शरीर के पानी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए, ये चीजें अन्य चीजों के लिए जिम्मेदार हैं.

क्रोनिक रीनल फेल्योर बड़ी संख्या में स्थितियों के कारण हो सकता है। सबसे प्रचलित हैं: उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, पॉलीसिस्टिक गुर्दा रोग, ग्लोमेरुलर रोग, आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण, आवर्तक गुर्दे की पथरी और प्रोस्टेट रोग।.

गुर्दे द्वारा निष्पादित निस्पंदन के कार्य के कारण, इसकी कार्यक्षमता में परिवर्तन कई शारीरिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है.

इस अर्थ में, पुरानी गुर्दे की विफलता आमतौर पर स्पष्ट कारण के बिना एनीमिया जैसे लक्षण उत्पन्न करती है, भूख में कमी, उच्च रक्तचाप, पैरों में सूजन और थकावट की बारंबार भावनाएं।.

7- अन्य शारीरिक बीमारियाँ

ऊपर चर्चा करने वालों के अलावा, थकान की भावनाओं को विभिन्न स्थितियों और भौतिक विकृति द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है। वास्तव में, जीव के कार्यात्मक परिवर्तन के बहुमत थकान की अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकता है.

सबसे अधिक प्रचलित हैं वैरिकाज़ नसों, निचले अंगों की शिरापरक अपर्याप्तता, कैंसर, फाइब्रोमायल्गिया, यकृत रोग, ऑटोइम्यून रोग, तपेदिक, मोनोन्यूक्लिओसिस, अधिवृक्क ग्रंथि के रोग और गैस्ट्रोओसोफेगल प्रवाह।.

इसी तरह, गैर-पैथोलॉजिकल स्थिति जैसे गर्भावस्था भी थकान और थकावट के लिए एक बड़ी प्रवृत्ति से संबंधित है.

8- क्रोनिक थकान सिंड्रोम

हालांकि कई शारीरिक स्थितियां थकान की भावनाएं उत्पन्न कर सकती हैं, लेकिन बहुत से लोग जो अत्यधिक थकान महसूस करते हैं, उनके पास कोई विशिष्ट कारण नहीं है.

इस अर्थ में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम दिखाई देता है, एक अपेक्षाकृत अज्ञात बीमारी जो लगातार थकान और संज्ञानात्मक कठिनाइयों की उपस्थिति का कारण बनती है.

यह विकृति मुख्य रूप से कारण कारकों की अनुपस्थिति की विशेषता है। यह कहना है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले व्यक्ति शारीरिक और पूरक परीक्षा में कोई परिवर्तन नहीं दिखाता है जो थकान की भावनाओं को समझा सकता है जो वह अनुभव करता है (न ही अन्य लक्षण).

सिंड्रोम धीरे-धीरे प्रतिरक्षा, न्यूरोलॉजिकल, हृदय और अंतःस्रावी प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है। यह थकान, बुखार, प्रकाश, ध्वनि और नींद के लिए असहिष्णुता की उच्च भावनाओं को पैदा करने और थोड़ा ताज़ा करने के साथ-साथ शरीर के तापमान, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द में बड़े बदलाव की विशेषता है.

इस स्थिति की शुरुआत अचानक हो सकती है, एक वायरल फैलने के समान तरीके से प्रकट होती है, हालांकि यह एक असंवेदनशील शुरुआत भी पेश कर सकती है.

यह अक्सर ऐसा होता है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम भावनात्मक तनाव की अवधि, आघात या गंभीर विषाक्तता के साथ एक दुर्घटना के बाद प्रकट होता है। इसका पाठ्यक्रम पुरानी और प्रगतिशील होने के कारण है.

प्रदर्शनों का पता लगाना अक्सर मुश्किल होता है। इस स्थिति वाले लोग आमतौर पर ऐसा महसूस करते हैं कि उन्होंने "एक फ्लू है जो कभी ठीक नहीं होता है".

प्रत्येक मामले में गंभीरता और इसकी अस्थायी प्रस्तुति के संबंध में रोगसूचकता बहुत परिवर्तनशील है। लक्षण लंबे समय तक थकान से ग्रस्त हो सकते हैं, जिसमें कई तरह के फ्लू जैसे लक्षण प्रकट होते हैं, जो कई प्रकार की अभिव्यक्तियों का उपयोग करते हैं जो पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं।.

9- दवा का सेवन

दवाओं के लंबे समय तक और / या अत्यधिक उपयोग भी रिपोर्ट कर सकते हैं, एक साइड इफेक्ट के रूप में, थकान और थकान की उच्च भावनाओं का प्रयोग। मुख्य हैं:

धमनी विनियमन के लिए दवाएं

इन दवाओं का सेवन रक्त वाहिकाओं में रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है। इन दवाओं में से कुछ इलिसिनोपिल, एम्लोडिपाइन, डाइक्रोक्लोरोथायज़ाइड, फ़्यूरोसेमाइड और मेटोपोलोल हैं।.

इन दवाओं के सेवन से हृदय की क्रिया रुक जाती है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र दब जाता है और सामान्य से अधिक थकान की भावना पैदा हो सकती है.

स्टैटिन और फाइब्रेट्स

इन दवाओं का उपयोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए किया जाता है। सबसे अच्छी तरह से ज्ञात स्टैटिंस एटोरवास्टेटिन, सिमवास्टेटिन और रोसुवास्टेटिन हैं, और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला फाइब्रेट फेनोफिब्रेट है।.

स्टेटिन्स मांसपेशियों में कुछ कोशिकाओं के उत्पादन को समाप्त करते हैं, जिससे उनकी वृद्धि रुक ​​जाती है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, ये दवाएं सेलुलर स्तर पर ऊर्जा के उत्पादन के साथ बातचीत करती हैं, ताकि उनके सेवन से थकान हो सकती है.

प्रोटॉन पंप अवरोधक

इन दवाओं का उपयोग गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स और इसी तरह के विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। एस्पोमप्राज़ोल, लैंसोप्राज़ोल और पैंटोप्राज़ोल के साथ सबसे अच्छा जाना जाता है.

जब लंबे समय तक सेवन किया जाता है, तो ये दवाएं रक्त में मैग्नीशियम के स्तर को कम कर सकती हैं, भूख में कमी और थकान, थकान और कमजोरी की भावनाएं पैदा कर सकती हैं।.

बेंज़ोडायज़ेपींस

बेंज़ोडायजेपाइन चिंताजनक साइकोट्रोपिक दवाएं हैं जो मुख्य रूप से चिंता विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है अल्प्राजोलम, डायजेपाम, लॉराज़ेपम और क्लोनाज़ेपम.

ये दवाएं तंत्रिका तंत्र के कुछ क्षेत्रों की गतिविधि को कम करती हैं, जो बेहोश करने की क्रिया की उत्तेजना पैदा करती हैं और शरीर के ऊर्जा स्तर को कम करती हैं.

एंटीथिस्टेमाइंस

एंटीहिस्टामाइन दवाएं हैं जो एलर्जी के लक्षणों को रोकने या हस्तक्षेप करने के लिए उपयोग की जाती हैं, साथ ही चक्कर आना, मतली, उल्टी या चिंता जैसी स्थितियों का इलाज करती हैं।.

ये दवाएं आमतौर पर बेहोशी, थकान और उनींदापन की भावना का कारण बनती हैं। इसके अलावा, कुछ अवसरों में वे चक्कर आना और कमजोरी पैदा कर सकते हैं.

10- तनाव और अवसाद

अंत में, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि न केवल शारीरिक परिवर्तन थकान की भावनाओं का कारण बन सकता है। वास्तव में, थकान के एक बड़े हिस्से के लिए मनोवैज्ञानिक विकार जिम्मेदार हो सकते हैं.

इस अर्थ में, अवसाद और मनोदशा के अन्य परिवर्तन, आवर्तक तरीके से, अत्यधिक थकान की भावनाएं। दूसरी ओर, आज यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि तनाव मुख्य कारणों में से एक है जो थकान संवेदनाओं का कारण बनता है.

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