महिलाओं और पुरुषों में मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के 31 लक्षण

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, मनोवैज्ञानिक हिंसा, भावनात्मक दुर्व्यवहार या मानसिक शोषण एक प्रकार का दुर्व्यवहार है जिसमें एक व्यक्ति विभिन्न आहत व्यवहारों के साथ एक व्यक्ति को नियंत्रित करता है और नियंत्रित करता है: अपमान, अपमान, अवमानना, धमकी, ब्लैकमेल और अन्य.

दुर्व्यवहार करने वाले का कोई भी व्यवहार जो शारीरिक या मौखिक, सक्रिय या निष्क्रिय है और जो समय के साथ, व्यवस्थित और बार-बार तरीके से पीड़ित की भावनात्मक स्थिरता पर हमला करता है, उसे मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार माना जाना चाहिए.

इस तरह के व्यवहार का उद्देश्य यह है कि पीड़ित व्यक्ति खुद को अपमानित, दोषी या भयभीत महसूस करता है, इस स्नेह या प्रशंसा का लाभ उठाते हुए कि पीड़ित आमतौर पर हमलावर को स्थिति का दुरुपयोग करने के लिए महसूस करता है.

ये अक्सर ऐसे रिश्ते होते हैं जिनमें दो सदस्यों में से एक भावनात्मक रूप से निर्भर होता है.

याद रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है, हालांकि यह विशेष रूप से पुरुषों से महिलाओं के लिए होता है, यह पुरुषों से महिलाओं को भी दिया जाता है.

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के मुख्य लक्षण

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के शिकार कई लोगों के विचार ऐसे होते हैं:

"क्या ऐसा हो सकता है कि मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं और इसे बहुत गंभीरता से ले रहा हूं?" "मैं हमेशा उसे गुस्सा दिलाता हूं ...", "अगर मुझे पता था कि यह कैसे करना है तो ऐसा नहीं होगा", "मैंने बेहतर उल्लेख नहीं किया है ... यह होने वाला नहीं है ...".

अक्सर जिन लोगों पर मनोवैज्ञानिक हमला किया जाता है, वे मानते हैं कि वे इस स्थिति का कारण बन रहे हैं, कि उन्हें किसी पहलू में सुधार करना चाहिए ताकि हमलावर को बुरी तरह से इलाज करने से रोका जा सके या शायद यह स्थिति उतनी गंभीर नहीं है जितना कि लगता है.

यदि शारीरिक हिंसा के कई पीड़ित किसी तरह से अपने आक्रमणकारी को सही ठहराते हैं, तो यह कल्पना करना आसान है कि कितने अधिक इस प्रकार की हिंसा को जायज ठहराएंगे जो बहुत कम स्पष्ट और अधिक व्यक्तिपरक हैं, जैसे मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग।.

इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि संभावित पीड़ितों और समाज को इस बात की पूरी जानकारी हो जाए कि इन स्थितियों की पहचान करने, उन्हें रोकने और उनके परिणामों से बचने के लिए, मनोविकारों का मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग क्या है।.

यह जानने के लिए कि क्या आप मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का शिकार हो रहे हैं, अपने आप से पूछें कि क्या आपको लगता है कि हमलावर निम्न लक्षण / लक्षण दिखाता है। हालाँकि यह पुरुषों से महिलाओं में अधिक आम है, महिलाओं को भी पुरुषों को दिया जाता है.

1- अपने जीवन पर नियंत्रण रखें

हमेशा यह जानने की कोशिश करें कि आप कहां हैं, आप क्या करते हैं और आप किसके साथ हैं। यह ऐसा है जैसे मैं आपके जीवन के हर पहलू को संभालना चाहता हूं.

2- अपनी राय या भावनाओं का अवमूल्यन करें

यह आपकी राय को ध्यान में नहीं रखता है या निर्णय लेते समय आप कैसा महसूस करते हैं.

3- वह आपसे कहता है कि वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है क्योंकि वह आपसे प्यार करता है

मनोवैज्ञानिक नशेड़ी पीड़ित को हेरफेर करने के लिए अक्सर इस औचित्य का उपयोग करते हैं.

4- कहो कि तुम भाग्यशाली हो उसे अपनी तरफ से

यह औचित्य का दूसरा रूप है। वे पीड़ित को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि केवल वह उसकी देखभाल करेगा, ताकि वह उसे छोड़ न दे और उसके साथ अपमानजनक व्यवहार जारी रख सके.

5- आपको अपने दोस्तों या परिवार को देखने नहीं देता

यह दुर्व्यवहार करने वालों के सबसे बुरे कामों में से एक है। कुछ लोग ऐसा करते हैं ताकि पीड़ित के परिवार के सदस्य या दोस्त उन्हें यह न समझाएं कि नशेड़ी के साथ रहना सुविधाजनक नहीं है.

6- आपको बताता है कि कैसे कपड़े पहनने हैं

कुछ नशेड़ी ईर्ष्या करते हैं और अपने पार्टनर के कपड़े पहनने के तरीके को नियंत्रित करना चाहते हैं.

7- अपने मोबाइल पर कॉल और मैसेज चेक करें

यह पीड़िता पर नशेड़ी के लगातार नियंत्रण का एक परिणाम है.

8- अपने लक्ष्यों को प्रोत्साहित या अनुमान नहीं करता है

बैटर आमतौर पर अपने भागीदारों का अनुमान नहीं लगाते हैं, बहुत कम उन्हें प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

9- यह आपको अध्ययन या काम करने की अनुमति नहीं देता है

नशेड़ी आमतौर पर अपने साथी से बेहतर महसूस करना चाहता है। कि आपके साथी को नौकरी से आजादी मिल सकती है, वह धमकी दे सकता है.

10- वह आपके साथ बुरे तरीके से बोलता है, चिल्लाने या हिंसक इशारों, दरवाजों को पटकने आदि के साथ।.

यह मौखिक हिंसा है और यद्यपि यह हमेशा मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से जुड़ा नहीं है, कभी-कभी यह भी होता है और स्थिति खराब हो सकती है.

11- आपके द्वारा प्राप्त धन या आपके द्वारा किए गए खर्चों पर सख्ती से नियंत्रण रखें

यह नियंत्रण का एक विशिष्ट रूप है, पीड़ित की स्वतंत्रता का एक और रूप समाप्त हो गया है

12- धमकी

खतरे कई रूपों में हो सकते हैं और यह नियंत्रण का दूसरा रूप है.

13- वह आपको उन चीजों के लिए दोषी ठहराता है जो गलत हैं

क्योंकि दुर्व्यवहार करने वालों के पास अक्सर जिम्मेदारी की भावना नहीं होती है, वे लगातार अपने पीड़ितों को अपनी बदकिस्मती के लिए दोषी ठहरा सकते हैं।.

14- ब्लैकमेल

भावनात्मक ब्लैकमेल नियंत्रण का दूसरा रूप है और बहुत सूक्ष्म हो सकता है.

15- माफी मांगता है लेकिन उनके व्यवहार को सही नहीं करता है

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग में एक महत्वपूर्ण समस्या यह है कि पीड़ित अक्सर अपने सहयोगियों पर विश्वास करते हैं जब वे उन्हें बताते हैं कि वे बदल जाएंगे, हालांकि यह अक्सर ऐसा नहीं होता है.

16- आपको उसकी प्रतिक्रिया से डर लगता है

यदि आप अपने साथी के साथ संवाद नहीं करते हैं क्योंकि आपको डर है कि वह हिंसक प्रतिक्रिया करेगा, तो यह वास्तव में चिंताजनक है। हिंसात्मक प्रतिक्रियाएं पीड़ित को नियंत्रित करने का एक तरीका हो सकती हैं.

वे आपको यह देखने की कोशिश करते हैं कि यदि आप ऐसा व्यवहार दिखाते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है, तो वे नकारात्मक और अप्रिय प्रतिक्रिया करेंगे.

17- आपने जीवन में रुचि खो दी है

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की स्थिति में मूड में गिरावट और पीड़ित को उन चीजों में रुचि खोना सामान्य है जो पहले से उसकी रुचि थी.

18- आप घर नहीं जाना चाहते

दुर्व्यवहार के शिकार लगातार अपने घरों को छोड़ने और न लौटने की इच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे रहते हैं क्योंकि उनके पास कोई दूसरा विकल्प या बच्चे नहीं हैं.

19- चिंता

पीड़ितों में चिंता एक सामान्य लक्षण है। वे अपने घरों में रहने वाली हिंसा की स्थिति के कारण अधिनियमित हो जाते हैं.

20- नींद न आने की समस्या

यह चिंता का परिणाम है। सोने के लिए जरूरी है कि आप तनावमुक्त रहें और पूर्वाग्रहों से बचने की कोशिश करें.

21- कम आत्मसम्मान

पस्त लोगों में खुद का महत्व नहीं है। उनका मानना ​​है कि क्योंकि कोई अन्य व्यक्ति उन्हें महत्व नहीं देता है क्योंकि वे सामान्य रूप से मूल्यवान नहीं हैं.

22- लगातार समीक्षा

जब वे रचनात्मक होते हैं, तो आलोचनाएं अच्छी हो सकती हैं, हालांकि दुर्व्यवहार करने वाले अक्सर आहत होते हैं, व्यक्तिगत और विनाशकारी होते हैं.

२३- कपोल कल्पित करें

यह पीड़ितों से निपटने की सबसे खराब भावनाओं में से एक है अगर पीड़ितों को यह नहीं लगता है कि अपहरणकर्ता उन्हें हेरफेर करने की कोशिश करते हैं.

24- आपको आत्महत्या की धमकी देना

हमने पहले भी खतरों का उल्लेख किया है, हालांकि यह एक अलग खंड का हकदार है। बल्लेबाज आत्महत्या की धमकी दे सकते हैं और कुछ मामलों में वे जो कहते हैं उसे पूरा कर सकते हैं। आपको उनके दुरुपयोग को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए निजी पेशेवर या सामाजिक सेवा सहायता के लिए पूछना महत्वपूर्ण है.

25- अतिरंजित ईर्ष्या

बैटर, नियंत्रक होने के नाते, अक्सर जलन भी होती है और अक्सर ऐसा करने का कोई कारण नहीं होता है.

26- दूसरों के साथ उत्तेजक व्यवहार

कुछ नशेड़ी विपरीत लिंग के लोगों के साथ उत्तेजक व्यवहार दिखा सकते हैं.

27- संवाद करने से इनकार करना

स्थिति में बदलाव न करने और पीड़ित को नियंत्रित करना जारी रखने में सक्षम होने के लिए, नशेड़ी समस्याओं के बारे में बात करने से इनकार कर सकते हैं।.

28- वे व्यंग्य का प्रयोग करते हैं

व्यक्तियों पर निर्देशित और मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग में सारकैम को चोट पहुंचाई जा सकती है। यह कुछ ऐसा कहने के बारे में है जो वास्तविकता के विपरीत है.

29- खुद पर हंसना या दूसरों को उन्हें करने के लिए सहन न करना

अधिकांश बल्लेबाजों में आत्मसम्मान कम होता है और वे खुद पर या दूसरों पर चोट करते हैं.

30- यह आपको उपनाम या आहत करने वाले उपनाम देता है

उपनाम मज़ेदार या प्रेमपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन अन्य लोग आहत हो सकते हैं और पीड़ित से दुर्व्यवहार कर सकते हैं.

31- अपनी जानकारी अन्य लोगों के साथ साझा करें

आपकी गोपनीयता का सम्मान नहीं करता है और युगल के बारे में अंतरंग बातें बताता है, यहां तक ​​कि बहुत कम ज्ञात लोग भी.

कुछ चिंताजनक आंकड़े

कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग घरों में हिंसा का सबसे लगातार रूप है, और शारीरिक घरेलू हिंसा से पहले या साथ हो सकता है.

भावनात्मक हिंसा एक गंभीर समस्या है, क्योंकि यह प्रभावित करती है, उदाहरण के लिए, मेक्सिको में 40% महिलाएं लैटिन अमेरिका और कैरेबियन के लिए आर्थिक आयोग की एक रिपोर्ट के अनुसार.

उदाहरण के लिए, अन्य लैटिन अमेरिकी देशों में, जैसे कि कोलंबिया या पेरू, यह अनुमान है कि 60% घरों में भावनात्मक हिंसा मौजूद है.

चिंता के अन्य आंकड़े मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग की सहिष्णुता से संबंधित हैं, जिनके कुछ रूपों को "सामान्य" व्यवहार के रूप में पहचाना जाता है।.

उदाहरण के लिए, ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मैड्रिड द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, स्पैनिड्स के 92% दंपति में असहनीय लिंग हिंसा पर विचार करते हैं, लेकिन उनमें से 36% केवल शारीरिक या यौन हिंसा का उल्लेख करते हैं, और वे मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के व्यवहार के प्रति सहिष्णु हैं, जैसे शेड्यूल या ड्रेस पर नियंत्रण, अतिरंजित ईर्ष्या या युगल का स्थायी अवमूल्यन.

सभी लोग हिंसा के सबसे सूक्ष्म रूपों को हिंसा के एक रूप के रूप में नहीं पहचानते हैं और इस कारण से विकसित देशों में अब भी मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के कई मामले हैं।.

दुर्व्यवहार को कम पहचाने जाने के रूप में तथाकथित "नियंत्रण हिंसा" है। यह शेड्यूल, ड्रेसिंग के तरीके, दोस्ती, आदि को नियंत्रित करने के लिए संदर्भित करता है। जो स्पेन में 29% महिलाओं और 32% पुरुषों द्वारा सहन किया जाता है.

दूसरे स्थान पर अवमूल्यन माना जाता है, जो स्पेन की आबादी के लगभग 9% द्वारा सहन करने योग्य आचरण माना जाता है, और तीसरा, मौखिक खतरे, 6.5% सहिष्णुता के साथ.

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का गठन करने वाले दृष्टिकोणों की यह सीमित धारणा यह बता सकती है कि स्पेन में केवल 22% महिलाओं ने इस प्रकार की हिंसा को स्वीकार किया है, जबकि फिनलैंड, डेनमार्क या स्वीडन जैसे अन्य देशों में इन प्रतिशतों की राशि लगभग 50% है।.

यह मौलिक है कि आप मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग की स्थिति को पहचान सकते हैं जिससे बचने और इसके नकारात्मक परिणामों से बचने में सक्षम हो सकें.

अपने हमलावर से दूर होने और दोस्तों, परिवार या स्वास्थ्य पेशेवरों से समर्थन लेने से डरो मत। अधिकांश मामलों में, यह एकमात्र तरीका है.

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के प्रकार

कई प्रकार के भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग हैं, ये उनमें से कुछ हैं:

संरचनात्मक दुर्व्यवहार

आक्रमणकारी पीड़ित पर एक निश्चित शक्ति का प्रयोग करता है, एक कथित असमानता के आधार पर जहां वह श्रेष्ठ है.

वाक्यांश जो शिकार अवमूल्यन का उपयोग करता है, परामर्श उसे अपने सभी गलतियों याद के बिना महत्वपूर्ण निर्णय करता है, वह कहता है कि वह सबसे अच्छा काम करते हैं या तरह बातें कहते हैं कि "यह इसलिए है क्योंकि मैं तो कहते हैं कि" कोई प्रतिबद्धता कुछ भी कर सकते हैं शिकार से, यौन संबंध के लिए मजबूर किया और गुस्से से पता चला जब शिकार मना कर दिया.

अस्वीकार

यह तब होता है जब नशेड़ी पीड़ित की उपस्थिति या मूल्य से इनकार करता है। यह बताता है कि वह आपके विचारों और भावनाओं का अवमूल्यन कर रही है.

गिरावट

उपनाम, नकल या अन्य आक्रामक अभिव्यक्तियों का उपयोग करके हमलावर पीड़ित का उपहास करता है.

इस तरह, यह दूसरे व्यक्ति की गरिमा को कम करता है, पहचान की उनकी भावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.

चिल्लाहट, अश्लील शब्द, सार्वजनिक रूप से अपमान और अयोग्य विशेषणों का उपयोग इस प्रकार के दुर्व्यवहारों में से कुछ हैं.

आर्थिक या वित्तीय दुरुपयोग

नशेड़ी पीड़ित के वित्तीय संसाधनों को सख्ती से नियंत्रित करता है। अपनी आय पर नज़र रखें, यहां तक ​​कि सबसे छोटे खर्चों के लिए स्पष्टीकरण मांगें, आपको काम करने की अनुमति न दें, आपको ऋण मांगने के लिए मजबूर करें, आपको पैसे संभालने की अनुमति न दें, आदि।.

आध्यात्मिक दुर्व्यवहार

यह पीड़ित की मान्यताओं का उपहास करने के बारे में है.

कई बार हमलावर उसे अपना स्वीकार करने के लिए मजबूर करते हैं और उसे अपने आदर्शों के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं देते हैं.

सामाजिक शोषण

यह तब होता है जब हमलावर पीड़ित को दोस्तों और परिवार से संपर्क करने से रोकता है, उसे सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने की अनुमति नहीं देता है, मोबाइल फोन पर अपने संदेश और कॉल की समीक्षा करता है, बातचीत की जासूसी करता है, आदि।.

यहां मैं लक्षणों के साथ एक वीडियो सारांश छोड़ता हूं:

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के परिणाम

यदि आप मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि इससे आपके जीवन पर बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं.

पहला, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, दुरुपयोग कम आत्मसम्मान का कारण बन सकता है। कुछ शोधों ने निष्कर्ष निकाला है कि कम आत्मसम्मान होना भी मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के लिए एक जोखिम कारक है और इसलिए, पीड़ित की हिंसा की इन स्थितियों से पीड़ित होने से पहले मौजूद हो सकता है।.

चिंता, पुरानी तनाव और अपराधबोध और असहायता की भावनाएं भी इस प्रकार के दुरुपयोग में लगातार परिणाम हैं.

दूसरी ओर अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग भावनात्मक शोषण का शिकार होते हैं उनके शराब, मनोवैज्ञानिक दवाओं या अवैध दवाओं के व्यसनों में आने की संभावना अधिक होती है।.

हिंसा की इस स्थिति के शारीरिक परिणाम भी हो सकते हैं, जैसे भूख में परिवर्तन, नींद, सिरदर्द और पाचन की गड़बड़ी, अन्य विकारों के बीच.

सामाजिक दृष्टिकोण से, मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग सामाजिक अलगाव का कारण बन सकता है; पीड़ित अलग महसूस करता है और अपने दोस्तों और परिवार से अधिक से अधिक दूर चला जाता है.

काम या अकादमिक प्रदर्शन में भी कठिनाइयाँ आ सकती हैं.

गाली देने वाले की प्रोफाइल

जो भी मनोवैज्ञानिक रूप से किसी अन्य व्यक्ति के साथ दुर्व्यवहार करता है, उसमें आमतौर पर निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं:

• अपने आप में असुरक्षा.
• उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने की कम क्षमता.
• थोड़ी सहानुभूति.
• आत्म-सम्मान का निम्न स्तर, जो किसी अन्य व्यक्ति पर हमला करने और नीचा दिखाने की कोशिश करता है.
• निराशा के लिए थोड़ी सहनशीलता.
• वे लोगों को नियंत्रित कर रहे हैं.
• आमतौर पर वे अपने शिकार को छोड़कर दूसरों के अनुकूल और आकर्षक होते हैं.
• अचानक आपके मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन.

आप कुछ या ऊपर वर्णित है, अगर आप अपने हमलावर के प्रोफ़ाइल लगता है और व्यवहार मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के साथ मेल खाना, तो आप को पार कर हथियारों के साथ नहीं रह सकती स्थितियों के और अधिक के साथ की पहचान महसूस करते हैं.

यदि आप मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से पीड़ित हैं तो क्या करें

यह मत सोचिए कि आप जिस स्थिति में रहते हैं, यह अपने आप ठीक हो जाएगी। हमलावर बदलने वाला नहीं है.

इसके अलावा, अगर मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता था, तो मैं इस तरह से या किसी अन्य पर व्यवस्थित रूप से हमला नहीं करूंगा.

• एक स्वस्थ रिश्ते में, दूसरा व्यक्ति आपको नष्ट करने की कोशिश नहीं करता है: यह आपको आपकी मदद करने की कोशिश करने के लिए एक महत्वपूर्ण दृष्टि देता है.
• यह आपको जज नहीं करता है, आप जो व्यक्त करते हैं उसके बारे में सोचें.
• यह आपको चीजों को करने या रोकने के लिए मजबूर नहीं करता है या जब आप अपनी इच्छाओं का पालन नहीं करते हैं तो परेशान हो जाते हैं.
• जब चीजें पसंद न हों तो आपको उदासीनता, चिल्लाने या हिंसक इशारों से सजा न दें.

जो आपसे प्यार करता है वह पूर्ण नहीं है, लेकिन इस प्रकार के रवैये से आपको नियंत्रित करने या हावी होने या नीचा दिखाने की कोशिश नहीं करता है.

अपनी स्थिति को बदलने और बदलने के लिए आपको इसे समझना चाहिए। और ऐसा करने के लिए, आपको अपने हमलावर से दूर रहना चाहिए.

वह नहीं बदलेगा, भले ही वह आपको उस पल को बताए जिससे आप उससे दूर होने का फैसला करते हैं। इस पर विश्वास मत करो, यह बहुत कम ही होता है। आप कुछ दिनों के लिए बेहतर व्यवहार कर सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर के बाद, आप अपने आक्रामक व्यवहार पर लौट आएंगे.

आप उसे शिक्षित करने के लिए उसकी तरफ नहीं हैं, इसलिए आपको छोड़ देना चाहिए। यह आसान नहीं है, लेकिन आप बेहतर महसूस करने के लिए इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं:

• अपने निकटतम परिवार और दोस्तों के पास जाएं। निश्चित रूप से आप यह देखकर हैरान होंगे कि वे आपको कितना समर्थन और संयम देने में सक्षम हैं?.
• जो भी आप पर हमला करता है, उससे दूर रहने के लिए अपने निर्णय को दोषी न मानें या सवाल न करें। आपने गलतियाँ की होंगी, लेकिन आप हिंसा की इन स्थितियों को जीने के लायक नहीं हैं.
• जो भी आपके साथ गलत व्यवहार करता है, उसके संपर्क में न रहें। इन क्षणों में आप भावनात्मक दृष्टिकोण से कमजोर होते हैं, और आपको उसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करने से रोकना चाहिए.
• नियंत्रण के बिना दवाओं, शराब या दवाओं का उपयोग करके अपने दुख और दर्द को कम करने की कोशिश न करें। यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो डॉक्टर के पास, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा या दोनों पर जाएं.

यदि आपको लगता है कि आप वास्तविक खतरे में हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अधिकारियों को अपनी स्थिति की रिपोर्ट करें और अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक उपाय करें.

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग को कैसे रोका जाए

पहले स्थान पर और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की स्थितियों को रोकने के तरीके के बारे में बोलने से पहले, यह आवश्यक है कि पीड़ित यह समझे कि यह उसकी गलती नहीं है.

दोष देने वाला एकमात्र हमलावर है। स्थिति से बचने में सक्षम नहीं होने के लिए पीड़ित को खुद को भी दोष नहीं देना चाहिए.

यह महत्वपूर्ण है कि न केवल पीड़ितों, बल्कि पूरे समाज इस अवधारणा को स्पष्ट कर रहे हैं, कि पूरे समाज को सूचित किया और समझने है भावनात्मक शोषण को रोकने के लिए एक ही रास्ता है, क्योंकि है कि इन स्थितियों स्वीकार्य नहीं हैं.

यह तब होता है कि मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के कुछ पीड़ितों पता नहीं वे कर रहे हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि किसी भी तरह इन व्यवहार, समझ में आता है या संतोषजनक रहे हैं, क्योंकि हमलावर "केवल गुस्सा है, लेकिन निचले भाग में मेरे लिए अच्छा है" या क्योंकि वे बस मानना ​​है कि वे कर रहे हैं दूसरे व्यक्ति के हिंसक प्रतिक्रियाओं की सही मायने में दोषी.

जब उन्हें पता चलता है कि वे दुर्व्यवहार सह रहे हैं, तो पीड़ित का आत्मविश्वास अक्सर बिगड़ा रहता है और स्थिति से दूर होना बहुत मुश्किल हो सकता है.

दुरुपयोग को रोकने के लिए व्यक्तिगत अधिकारों को जानना और दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन किए बिना उनका सम्मान करना सीखना भी महत्वपूर्ण है.

यह, एक मुखर संचार शैली के साथ संयोजन में, ऐसी अवधारणाएं हैं जो भविष्य में मनोवैज्ञानिक शोषण से बचने के लिए घर पर बच्चों की शिक्षा में मौजूद होनी चाहिए।.

मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग पर विशेषज्ञों के कुछ उद्धरण

-मनोवैज्ञानिक क्रूरता के निशान घूंसे या थप्पड़ के निशान के रूप में गहरे और स्थायी हो सकते हैं लेकिन अक्सर इतने स्पष्ट नहीं होते हैं। वास्तव में, यहां तक ​​कि उन महिलाओं के माध्यम से, जिन्होंने साथी हिंसा का सामना किया है, आधी या उससे अधिक टिप्पणी करते हैं कि पुरुष का भावनात्मक दुरुपयोग सबसे अधिक नुकसान का कारण बनता है।-लुन्डी बैनक्रॉफ्ट.

-एकमात्र व्यक्ति जो आपके जीवन में एक विशेष स्थान का हकदार है, वह कोई है जिसने आपको कभी ऐसा महसूस नहीं कराया कि आप उनके लिए एक विकल्प थे।.

-दुर्बलता का पता चलने पर अभिजन शक्ति में वृद्धि महसूस करते हैं। वे इसका फायदा उठाते हैं, और अधिक शक्ति हासिल करने के लिए इसका उपयोग करते हैं।-क्रिस्टीना एनवेड्सन.

-किसी की भावनाओं या अनुभवों को नकारना अपनी वास्तविकता को नकारना है।-दानू मोरीगरन.

-यह शरीर पर चोट नहीं है कि चोट लगी है। वे दिल के दाग हैं और दिमाग के।-आइशा मिर्जा.

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और मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग के साथ आपके पास क्या अनुभव है? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है धन्यवाद!

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