अंतर्मुखी लोगों को उनके व्यक्तित्व की विशेषताएं, सिफारिशें

 अंतर्मुखी लोग जो लोग अकेले हैं उन स्थितियों में बेहतर महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग क्या सोचते हैं, इसके विपरीत, इस विशेषता का शर्मीलेपन से कोई लेना-देना नहीं है; वास्तव में, ये दो पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं और उन्हें एक साथ होने की आवश्यकता नहीं है.

एक अंतर्मुखी की मुख्य विशेषता यह है कि वह सामाजिक परिस्थितियों में आमतौर पर थका हुआ और कम ऊर्जा महसूस करता है, जैसे कि ये उसे समाप्त कर रहे हैं। इसके विपरीत, अकेले होने के कारण, अंतर्मुखी लोग सक्रिय हो जाते हैं और अपने मूड में बेहतर महसूस करते हैं.

अंतर्मुखता और बहिर्मुखता के बीच का अंतर अधिकांश व्यक्तित्व मॉडल के लिए एक केंद्रीय विचार है। यह उन विशेषताओं में से एक है जिनके पास सबसे अधिक वैज्ञानिक प्रमाण हैं। दुनिया भर के कई सर्वेक्षणों के अनुसार, लगभग 50% आबादी अंतर्मुखी लोगों के समूह में प्रवेश करेगी.

यह वास्तव में ज्ञात नहीं है कि किस कारण से व्यक्ति अंतर्मुखी या बहिर्मुखी होता है। पिछले दशकों में, इस संबंध में कई सिद्धांत प्रस्तावित किए गए हैं। इस लेख में हम अध्ययन करेंगे कि इंट्रोवर्ट्स की सबसे सामान्य विशेषताओं के अलावा और वे इस विशेषता का लाभ कैसे उठा सकते हैं पर कुछ सिफारिशें हैं।.

सूची

• 1 परिचय की व्यक्तित्व विशेषताएं
  • १.१ व्यक्ति को अंतर्मुखी क्या बनाता है?
• 2 अगर आप अंतर्मुखी हैं तो कैसे जानें
• इंट्रोवर्ट्स के लिए 3 सिफारिशें
• 4 निष्कर्ष
• 5 संदर्भ

परिचय की चरित्र विशेषताएँ

एक अंतर्मुखी एक व्यक्ति है जो एक शांत वातावरण को बहुत अधिक उत्तेजना के बिना दूसरे को उच्च ऊर्जा के साथ पसंद करता है। दूसरे लोगों के साथ सामाजिक व्यवहार करने के बाद अंतर्मुखी महसूस करते हैं, और जब वे एकांत में समय बिताते हैं, तो वे "रिचार्ज" करते हैं.

यह एक बहुत महत्वपूर्ण अंतर नहीं लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। एक अंतर्मुखी एक बहिर्मुखी की तुलना में अलग-अलग तरीकों से खुशी हासिल करेगा; विभिन्न शौक का आनंद लेंगे, अन्य तरीकों से संबंधित होंगे ...

इन लोगों के लिए मुख्य समस्या यह है कि हमारा समाज एक आदर्श के रूप में बहिर्मुखता के साथ बनाया गया है। कुछ समय पहले तक, अंतर्मुखता कुछ नकारात्मक से जुड़ी हुई थी, और यह माना जाता था कि यह आवश्यक रूप से सामाजिक चिंता, करिश्मा की कमी या अकेलेपन जैसी समस्याओं से संबंधित था।.

हालाँकि, हाल के वर्षों में इंट्रोवर्ट्स के इस नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलना शुरू हो गया है, इस विषय पर प्राप्त नई जानकारी के लिए धन्यवाद। आजकल, हम जानते हैं कि अंतर्मुखता ऐसी चीज नहीं है जिसे चुना या बदला जा सकता है, बल्कि मुख्य रूप से हमारे जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है.

क्या एक व्यक्ति को अंतर्मुखी बनाता है?

इस विशेषता का वर्णन करने वाले पहले व्यक्तित्व मॉडल के निर्माता ईसेनक ने कहा कि लोगों के सामाजिक परिस्थितियों में प्रतिक्रिया करने के तरीके में मुख्य अंतर उनके मस्तिष्क में था.

इस शोधकर्ता का मानना ​​था कि बहिर्मुखता में मूल उत्तेजना का स्तर कम था, इसलिए उन्हें बाहरी तत्वों में इसकी तलाश करने की आवश्यकता थी।.

इसके विपरीत, अंतर्मुखी का मस्तिष्क बड़ी मात्रा में अपनी उत्तेजना पैदा करता है। यह कारण है कि, उच्च ऊर्जा स्तरों वाले वातावरण में, ये लोग संतृप्त महसूस करते हैं और अक्सर उनसे आराम करने की आवश्यकता होती है.

न्यूरोइमेजिंग के साथ अध्ययन ने ऐसे सबूत प्रदान किए हैं जो इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि एक्स्ट्रोवर्ट्स में डोपामाइन के प्रति अधिक संवेदनशीलता है। यह उन स्थितियों में बेहतर महसूस करने का कारण होगा, जहां कई सामाजिक पुनर्निवेशक हैं.

इंट्रोवर्ट्स के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि उनके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह अधिक होता है, जैसे कि प्रीफ्रंटल लोब। यह समझा सकता है कि वे अपने स्वयं के विचारों में क्यों खो जाते हैं और गहरे या जटिल मुद्दों पर चिंतन करते हुए समय बिताना पसंद करते हैं.

कैसे पता चलेगा कि आप एक अंतर्मुखी हैं

नीचे आपको इस प्रकार के व्यक्तित्व वाले व्यक्तियों की कुछ विशिष्ट विशेषताएं मिलेंगी। यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने आप को अंतर्मुखी मानने के लिए उन सभी के साथ पहचाने जाएं; प्रत्येक व्यक्ति में, थोड़ा अलग तरीके से यह विशेषता.

आपको अकेले रहने में मज़ा आता है

शायद एक अंतर्मुखी की सबसे विशिष्ट विशेषता यह है कि वह कुछ समय एकांत में बिताने का मन नहीं करता है। हालाँकि वह लोगों के साथ रहना भी पसंद करता है, लेकिन वह उस समय का आनंद लेने में सक्षम है जो वह अकेले बिताता है। उनके कई शौक अकेले भी पढ़े जा सकते हैं, जिनमें से एक सबसे खास है.

दूसरी ओर, एक बहिर्मुखी, हर समय अन्य लोगों के साथ रहना पसंद करता है, और उनके अधिकांश शौक एक समूह के रूप में प्रचलित होते हैं। कुछ सबसे आम हैं टीम के खेल या पार्टी करना.

कुछ सामाजिक परिस्थितियाँ आपको थका देती हैं

अन्य लोगों के साथ क्या होता है, इसके विपरीत, कुछ ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें बहुत अधिक उत्तेजना होती है, आपको बिना ऊर्जा के छोड़ देती हैं। उदाहरण के लिए, हालांकि आप एक नाइट क्लब का आनंद ले सकते हैं जिसमें संगीत बहुत जोर से है, कुछ घंटों के बाद आप घर जाना पसंद करेंगे या अपने साथियों के साथ बात करेंगे।.

यह, ज़ाहिर है, सभी स्थितियों में समान रूप से नहीं होता है; प्रत्येक अंतर्मुखी की अपनी प्राथमिकताएं हैं और दूसरों की तुलना में अधिक गतिविधियों का आनंद लेंगे.

आप छोटे समूहों में अधिक सहज महसूस करते हैं

हालांकि वे कई लोगों के साथ स्थितियों में रहने का आनंद ले सकते हैं, जब वे कम संख्या में दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, तो इंट्रोवर्ट अधिक सहज होते हैं।.

उनके लिए, कुछ रिश्तों को बनाए रखना लेकिन एक गहरे स्तर पर करना कई परिचितों की तुलना में अधिक उत्तेजक है और उन्हें सतही रूप से व्यवहार करना है।.

आप अपने ही विचारों में खोए रहते हैं

अंतर्मुखी लोगों को हर तरह के विषयों पर गहराई से विचार करने में बहुत मजा आता है। आमतौर पर, जब वे एक क्षेत्र में रुचि रखते हैं, तो वे इसके बारे में शोध करते हैं और अपनी मानसिक गतिविधि का एक बड़ा हिस्सा यह सोचने के लिए समर्पित करते हैं कि वे क्या खोज रहे हैं।.

यह आपके अपने जीवन पर भी लागू होता है। अंतर्मुखी हैं, सामान्य रूप से, उनके होने, व्यवहार करने या महसूस करने के तरीके का विश्लेषण करने की अधिक संभावना है कि वे बहिर्मुखी हैं। इसलिए, "बादलों में" होने का आभास देना या उन्हें घेरने पर ध्यान न देना बहुत आम बात है.

आपको ध्यान का केंद्र होना पसंद नहीं है

क्योंकि वे कुछ लोगों के साथ वातावरण पसंद करते हैं और जब बहुत अधिक सामाजिक गतिविधि होती है, तो बहुत अधिक असहज महसूस करते हैं, जब हर कोई उन पर ध्यान दे रहा होता है। आम तौर पर वे सुनना पसंद करते हैं, और केवल उन क्षणों में हस्तक्षेप करते हैं जब उनके पास कहने के लिए कुछ मूल्यवान होता है.

हालांकि, सबसे सामाजिक रूप से अनुकूलित इंट्रोवर्ट्स ने कई बार बातचीत या समूह की बागडोर लेना सीख लिया है जब ऐसा करना आवश्यक है। बस, वे इसे तब तक नहीं करना पसंद करते हैं जब तक कि यह बिल्कुल जरूरी न हो.

आप बाकियों से अलग महसूस करते हैं

इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमारी संस्कृति को सबसे अधिक निवर्तमान लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। क्या आप व्यवसाय में सफल होना चाहते हैं? आपको नेटवर्किंग करना होगा और अपने सामाजिक कौशल को चमकाना होगा.

क्या आप किसी से मिलना चाहेंगे? बाहर जाओ और एक बार में अजनबियों के साथ पार्टी करें। क्या आपको मज़ा आ रहा है? लोगों से भरे स्थानों पर जाएं और बहुत अधिक उत्तेजना के साथ.

जिस तरह से हमारे समाज ने हमें सिखाया है कि हमें जीना है, कई इंट्रोवर्ट्स ने अपने जीवन का अधिकांश समय यह महसूस करते हुए बिताया है कि वे फिट नहीं हैं। वे अपने से अधिक बहिर्मुखी परिचितों के समान आनंद नहीं लेने के बारे में असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, या वे आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या उनके साथ कुछ गलत है.

हालांकि, अंतर्मुखी भी अच्छे समय से भरा बेहद सुखद जीवन जी सकते हैं। इसे हासिल करने के लिए, उन्हें बस अपनी जन्मजात शक्तियों का लाभ उठाना सीखना होगा और ऐसी जीवन शैली तैयार करनी होगी जो उन्हें वास्तव में खुश करे.

अंतर्मुखी लोगों के लिए सिफारिशें

जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, अंतर्मुखी लोगों में विशेषताओं की एक श्रृंखला होती है जो कई चीजों का कारण बनती हैं जिन्हें हम "सामान्य" के रूप में देखते हैं उनके लिए सबसे उपयुक्त नहीं है। बड़े पैमाने पर समाज को आकार देने के कारण, इंट्रोवर्ट्स विलुप्त होने की तुलना में कम खुश महसूस करते हैं.

हालांकि, इस व्यक्तित्व विशेषता का होना आनंद और अच्छे अनुभवों से भरे जीवन का नेतृत्व करने के लिए एक बाधा नहीं है। लेख के इस दूसरे भाग में आपको कई युक्तियां मिलेंगी जो आपको अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में मदद करेंगी और अगर आप एक अंतर्मुखी हैं तो आप जो भी प्रस्ताव करते हैं उसे प्राप्त करने के लिए.

अपने व्यक्तित्व को स्वीकार करें

कई अंतर्मुखी लोग अन्य लोगों की तरह ही गतिविधियों या स्थितियों का आनंद नहीं लेने के लिए बुरा महसूस करते हैं। जब कोई घर से पार्टी करने के लिए पढ़ना पसंद करता है, उदाहरण के लिए, वे सोच सकते हैं कि यह "अजीब" है या कोई समस्या है। हालांकि, जैसा कि हमने देखा है, यह वरीयता पूरी तरह से सामान्य है.

वास्तविकता यह है कि हमारे जीवन जीने का कोई सही तरीका नहीं है। जो चीज़ एक व्यक्ति को बहुत खुश करती है, दूसरे उसे पूरी तरह से दुखी कर सकते हैं। इसीलिए, अच्छी तरह से जाने का एक तरीका यह है कि हमें वास्तव में आनंद मिलता है.

अपने सामाजिक कौशल पर काम करें

उस ने कहा, तथ्य यह है कि आप कभी-कभी अकेले रहना पसंद करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेहद शर्मीले हो सकते हैं। मनुष्य सामाजिक प्राणी है; इसलिए, आपका अधिकांश समय दूसरों की कंपनी में बिताना होगा.

यदि आप समझते हैं कि आप शर्मीले हैं, कि आप अन्य लोगों के साथ बात करने से डरते हैं या आपको समस्याएँ हैं, तो अपने सामाजिक कौशल को सुधारने के लिए सक्रिय रूप से काम करने पर विचार करें.

इस क्षेत्र में कई इंट्रोवर्ट्स की समस्याएं हैं, क्योंकि वे इसे उतने अधिक अभ्यास नहीं करते हैं। हालांकि, इस क्षेत्र में बहुत सुधार करना संभव है.

एक ऐसा जीवन डिजाइन करें जो आपको वास्तव में खुश करे

क्योंकि समाज मुख्य रूप से विलुप्त होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह संभव है कि आपको "बहुत कुछ" करना है जो आपको खुशी हासिल करने में मदद नहीं करेगा। इसलिए, यदि आप वास्तव में अच्छा होना चाहते हैं, तो अंतर्मुखी के रूप में आपको इसके लिए एक सचेत प्रयास करना होगा कि आपको इसके लिए क्या चाहिए।.

उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि काम में सफल होने के लिए एक बड़ी कंपनी में प्रवेश करना आवश्यक है। हालाँकि, क्या आपने कभी ऊर्जा की मात्रा के बारे में सोचा है जिसके लिए आपको अंतर्मुखी होने की आवश्यकता होगी? आपको अपने सहयोगियों, मालिकों से बात करनी चाहिए, पूरे दिन बैठकों में जाना चाहिए ...

हालांकि निश्चित रूप से अपवाद हैं, ज्यादातर इंट्रोवर्ट वैकल्पिक नौकरियों में अधिक आरामदायक होंगे, उदाहरण के लिए घर से काम करना या अपना खुद का व्यवसाय बनाना जिसमें वे केवल कर्मचारी हैं। एक अलग रास्ते की तलाश की इस मानसिकता को जीवन के लगभग किसी भी क्षेत्र में लागू किया जा सकता है.

अपनी खुद की ताकत का पता लगाएं

यद्यपि कई गुण जो सामान्य रूप से सकारात्मक माने जाते हैं, वे इंट्रोवर्ट्स (जैसे कि नेतृत्व कौशल या ध्यान का केंद्र होने के लिए) हासिल करने के लिए जटिल हो सकते हैं, इस प्रकार का व्यक्तित्व कई प्रकार की ताकत भी देता है जो आपकी बहुत मदद कर सकता है। अपने जीवन को बेहतर बनाने का समय.

उदाहरण के लिए, यह बहुत संभावना है कि आप सुनने में अच्छे हैं या आप बहुत प्रयास किए बिना इसे करना सीख सकते हैं। आपके पास ऐसे कार्यों के लिए और अधिक सुविधा हो सकती है जिनके लिए अधिक से अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे कि साहसिक खेल, लेखन या सामान्य रूप से कला.

कई इंट्रोवर्ट्स को यह महसूस नहीं होता है कि उनकी ताकत क्या है, और खुद की तुलना केवल दूसरों से करें, जिसमें उन्हें कम सहजता हो। यह गलती न करें: अपने जन्मजात गुणों को खोजने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें और उनमें से सबसे अधिक प्राप्त करें.

लक्ष्य निर्धारित करें और उनके लिए जाएं

यह सलाह उनकी सहज प्रवृत्तियों की परवाह किए बिना किसी के लिए भी मान्य है। हालांकि, वास्तविकता यह है कि बहिर्मुखी लोग, अपने उच्च स्तर की गतिविधि के कारण, प्रतीत होता है कि वे अधिक चीजें हासिल करते हैं और उन लोगों की तुलना में तेजी से आगे बढ़ते हैं जो नहीं हैं।.

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप अभिनय से अधिक समय का विश्लेषण करना पसंद करते हैं। यह बहुत फायदेमंद हो सकता है; लेकिन अगर आप वास्तव में अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो कुछ बिंदु पर आपको एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा और उस पर गंभीरता से काम करना होगा.

अच्छी खबर यह है कि प्रतिबिंब के लिए आपकी क्षमता आपको पाठ्यक्रम को सही करने में मदद करेगी, इसलिए यदि आप लगातार कार्य करने में सक्षम हैं, तो संभावना है कि आप बहिर्मुखी होने से बहुत पहले अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे। बस याद रखें कि कार्रवाई के बिना प्रतिबिंब आपको कहीं भी नहीं मिलेगा.

निष्कर्ष

अंतर्मुखी लोगों को, उनके स्वभाव से, फायदे, नुकसान, विशेषताओं और विशेषताओं की एक श्रृंखला होती है जो उनके जीवन को बहिर्मुखी से थोड़ा अलग बनाती हैं.

यदि आपको लगता है कि आपका व्यक्तित्व इस लेख में वर्णित किसी से मिलता जुलता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस सुविधा के बारे में अधिक शोध करें, ताकि आप अपने द्वारा किए जाने वाले हर काम का अधिक से अधिक लाभ उठा सकें।.

संदर्भ

1. “क्या एक अंतर्मुखी है? अंतर्मुखी करने के लिए परिभाषा और मार्गदर्शिका ": अंतर्मुखी प्रिय। पुनः प्राप्त: 08 अक्टूबर 2018 से अंतर्मुखी प्रिय: introvertdear.com.
2. "अंतर्मुखता": मनोविज्ञान आज। मनोविज्ञान आज से 08 अक्टूबर 2018 को लिया गया: psychologytoday.com.
3. "सामान्य अंतर्मुखता लक्षण क्या हैं?" पुनः प्राप्त: 08 अक्टूबर 2018 को वेरी वेल माइंड से: verywellmind.com.
4. “क्या तुम एक अंतर्मुखी हो? हाउ टू हाउ टू टेल "एट: हेल्थलाइन। पुनः प्राप्त: 08 अक्टूबर 2018 को हेल्थलाइन से: healthline.com.
5. "विस्तार और अंतर्मुखता" में: विकिपीडिया। 08 अक्टूबर 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त.