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शीर्ष 10 सबसे संशोधित व्यवहार संशोधन तकनीक
व्यवहार संशोधन तकनीक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के साथ विषय के व्यवहार को बदलने का लक्ष्य रखें.
विभिन्न दृष्टिकोण लागू व्यवहार विश्लेषण, मध्यस्थ व्यवहार व्यवहार अभिविन्यास, संज्ञानात्मक और / या संज्ञानात्मक-व्यवहार उन्मुखीकरण के लिए सामाजिक सीखने पर आधारित अभिविन्यास से लेकर होंगे।.
वर्तमान में, ये दिशानिर्देश स्वतंत्र और बंद समूह नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति संदर्भ के व्याख्यात्मक मॉडल के अनुसार अपने हस्तक्षेप को विकसित करता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप करते समय अनुकूल होते हैं और लचीले होते हैं ताकि व्यक्ति भलाई और व्यक्तिगत योग्यता की स्थिति तक पहुंच जाए.
व्यवहार संशोधन न केवल अवलोकन योग्य व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करता है, बल्कि इसके मूल, विकास, रखरखाव और परिवर्तन में शामिल संज्ञानात्मक पहलुओं और बुनियादी प्रक्रियाओं पर भी ध्यान केंद्रित करता है.
मुख्य विशेषताओं में परिवर्तन की प्रक्रिया में व्यक्ति की सक्रिय भूमिका के साथ-साथ व्यक्तिगत चर का महत्व होगा.
व्यक्ति के आसपास का संदर्भ, एक सटीक मूल्यांकन और व्यक्तिगत हस्तक्षेप कार्यक्रम भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
इसमें सैद्धांतिक नींव और हस्तक्षेप प्रक्रियाओं के अनुभवजन्य मूल्यांकन के महत्व को जोड़ा गया है, साथ ही पेशेवरों और आवेदन के क्षेत्रों और क्षेत्रों के विस्तार के बीच सहयोग भी शामिल है।.
आगे, मैं कुछ भिन्न व्यवहार संशोधन तकनीकों का उल्लेख करूँगा जो मौजूद हैं.
10 सबसे अधिक इस्तेमाल किया व्यवहार संशोधन तकनीक
1 - व्यवस्थित desensitization
यह एक संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक है जिसे वोल्पे द्वारा प्रस्तावित किया गया है और इसका उद्देश्य उत्तेजनाओं को कम करने के लिए चिंता प्रतिक्रियाओं और परिहार व्यवहारों को कम करना है। यह पहले व्यवहार संशोधन तकनीकों में से एक है.
वोलपे ने कंडीशनिंग डर पर वाटसन और रेनेर के काम पर भरोसा किया, यह सोचकर कि जिस तरह भय व्यक्ति पर वातानुकूलित किया जा सकता है, उसी प्रक्रिया से इसे समाप्त भी किया जा सकता है।.
इस तकनीक के माध्यम से हम उत्तेजनाओं को जोड़ने का इरादा रखते हैं जो उस चिंता को भड़काने के लिए असंगत प्रतिक्रियाओं के साथ होती है, जैसे कि विश्राम।.
यह वह है जिसे काउंटरकंडिशनिंग के रूप में जाना जाता है; इन असंगत प्रतिक्रियाओं के बीच कई संघों के बाद, यह एक नया सीखने का उत्पादन करेगा। इस प्रकार चिंता पैदा करने वाली स्थिति ऐसा करना बंद कर देगी, जब असंगत प्रतिक्रिया होगी.
इसके अलावा, उस विशिष्ट स्थिति की प्रतिक्रिया को जोड़ना विभिन्न परिस्थितियों को सामान्य करेगा.
व्यवस्थित desensitization में प्रतिक्रिया में कमी होती है। प्रतिक्रिया के विलुप्त होने का मुख्य पहलू सुदृढीकरण की कमी है.
बिना शर्त उत्तेजना के बीच शास्त्रीय कंडीशनिंग या संघ द्वारा भय का अधिग्रहण किया जाता है (जो एक प्रतिक्रिया पैदा करता है) और वातानुकूलित होता है (पिछले उत्तेजना के परिणामस्वरूप होता है).
व्यवस्थित desensitization में वातानुकूलित उत्तेजना के बिना पालन किए बिना प्रस्तुत किया जाता है ताकि अविवेकी बिना शर्त उत्तेजना (इसे प्राप्त करने वालों के लिए अप्रिय)। उत्तरार्द्ध उत्तेजना के लिए वातानुकूलित भय प्रतिक्रिया के उन्मूलन की ओर ले जाएगा.
2- एक्सपोजर तकनीक
व्यवहार तकनीक, जिसका उद्देश्य उन स्थितियों को व्यवस्थित रूप से संबोधित करना है जो चिंता, परिहार या पलायन प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करती हैं.
व्यक्ति इन भयग्रस्त उत्तेजनाओं के संपर्क में आता है जब तक कि चिंता या भावना कम नहीं हो जाती है जब वे देखते हैं कि वे परिणाम जो वे होने की उम्मीद करते हैं, वे नहीं होते हैं.
इस तकनीक के साथ, व्यक्ति को सुरक्षा संकेतों के रूप में परिहार स्थापित करने और बचने से रोकने का इरादा है.
यह अनुभवजन्य साक्ष्य पर आधारित है और दिखाता है कि निरंतर उत्तेजनाओं के लिए लंबे समय तक संपर्क भय और चिंता प्रतिक्रिया को कम करता है। यह चिंता विकारों में हस्तक्षेप के लिए एक महत्वपूर्ण तकनीक है.
इस चिकित्सा से जुड़े तंत्र एक मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से आवास हैं, एक व्यवहारिक दृष्टिकोण से विलुप्त होने और एक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण से अपेक्षाओं का परिवर्तन है।.
उत्तेजना या खूंखार स्थिति की आदत सुनिश्चित करने के लिए एक्सपोज़र सेशन लंबा होना चाहिए। इस तरह आप निरंतर संपर्क के कारण संवेदीकरण या बढ़ी हुई प्रतिक्रिया की घटना से बचते हैं.
विभिन्न प्रकार की एक्सपोज़र तकनीकें हैं जैसे कि लाइव एक्सपोज़र, कल्पना में एक्सपोज़र, ग्रुप एक्सपोज़र, सेल्फ एक्सपोज़र या नई तकनीकों के माध्यम से एक्सपोज़र.
3- माइंडफुलनेस
यह शब्द ध्यान और जागरूकता या पूर्ण चेतना की एकाग्रता को संदर्भित करता है और इसके स्पष्ट संदर्भों में से एक स्पष्ट ध्यान है। यह बिना किसी पूर्वाग्रह के दुनिया में होने का एक तरीका है, यह एक दर्शन या जीवन का तरीका है.
यह ओरिएंटल परंपरा और बौद्ध धर्म में पश्चिमी रुचि के कारण उत्पन्न होती है। संज्ञानात्मक या शारीरिक छूट प्रक्रियाओं का ध्यान या उपयोग, शारीरिक और भावनात्मक निष्क्रियता के विभिन्न प्रभावों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न तकनीकों को कॉन्फ़िगर करता है.
इस पूर्ण ध्यान में किसी के अपने शरीर और मन के अवलोकन की एक प्रक्रिया होती है, जो अनुभवों को होने देती है, उन्हें होने के रूप में स्वीकार करती है।.
आपको भावनाओं, भावनाओं और विचारों पर ध्यान देना होगा, बिना निर्णय के कि वे सही हैं या गलत, उचित हैं या अपर्याप्त हैं.
आवश्यक तत्व सकारात्मक और नकारात्मक दोनों की स्वीकृति हैं, वर्तमान क्षण में एकाग्रता, बिना जरूरत के सब कुछ महसूस करना और नियंत्रण के लिए खोज करना.
यह स्वयं व्यक्ति है जो चुनता है कि कौन सा अनुभव चुनना है, क्या शामिल है और वह किस पर कार्य करता है और किस पर केंद्रित है.
इस तकनीक के साथ, आप असुविधा, भय, क्रोध आदि को कम या नियंत्रित नहीं करना चाहते हैं। बल्कि इन भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करना है। यह भावनाओं, विचारों और भावनाओं के नियंत्रण का त्याग है.
जिस विधि का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, उसमें संज्ञानात्मक तत्व शामिल हैं, विशिष्ट प्रकार की छूट के साथ ध्यान, या संवेदनाओं पर केंद्रित गतिविधियां जो शरीर का अनुभव करती हैं। इसका उपयोग मनोवैज्ञानिक विकारों जैसे अवसाद या चिंता के उपचार में किया जाता है.
4- मोल्डिंग
क्रमिक सन्निकटन द्वारा सीखने को भी कहा जाता है, यह ऑपेरेंट कंडीशनिंग पर आधारित एक तकनीक है। इसमें ऐसे क्रमिक अनुमानों को पुष्ट करना शामिल है जो अंतिम हस्तक्षेप पर पहुंचने तक व्यक्ति हस्तक्षेप के दौरान करता है, इसके अलावा वह पिछले जवाबों को भी समाप्त करता है जो वह दे रहा है.
व्यवहार प्रदर्शन के समय, ऐसे इंस्टिगेटर्स या उत्तेजनाओं का उपयोग जो उस व्यक्ति में प्रतिक्रिया की दीक्षा को बढ़ावा देते हैं जो इसके लिए कठिनाइयों का सहारा लेता है। वे मौखिक, शारीरिक, पर्यावरणीय या गर्भकालीन उत्तेजना हो सकते हैं.
इस तकनीक को करने के लिए, निम्न चरणों की एक श्रृंखला का पालन किया जाता है:
- अंतिम व्यवहार, उसकी विशेषताओं और संदर्भों को परिभाषित करें जिसमें इसे बाहर किया जा सकता है या नहीं.
- प्रारंभिक व्यवहार को परिभाषित करें, जो एक ऐसा व्यवहार होना चाहिए जो नियमित रूप से होता है ताकि इसे प्रबलित किया जा सके और यह उस व्यवहार के साथ विशेषताओं को साझा करता है जिसे आप पहुंचना चाहते हैं.
- चरणों की संख्या या मध्यवर्ती व्यवहार और उस समय का निर्धारण करें जो उनमें से प्रत्येक में होगा। यह अंतिम व्यवहार के स्तर, उसकी कठिनाई और व्यक्ति की क्षमताओं और संसाधनों पर निर्भर करेगा.
इसके अलावा, आकार देने के लिए आवश्यक है कि नए व्यवहारों को सुदृढ़ किया जाए, पिछले व्यवहारों को बुझा दिया जाए, केवल पुष्ट प्रदर्शनकर्ता को उस चरण का ठोस व्यवहार जिसमें व्यक्तिगत पाया जाता है जारी किया जाता है।.
5- चेन
यह एक और व्यवहार संशोधन तकनीक है जिसका उपयोग विषयों में नए व्यवहार स्थापित करने के लिए किया जाता है, जो ऑपरेटिव कंडीशनिंग पर आधारित होता है और जिसका उपयोग दैनिक गतिविधियों के बारे में सीखने के दौरान किया जाता है।.
जटिल व्यवहारों को सरल व्यवहारों में विभाजित किया जा सकता है, प्रत्येक अलग से काम कर रहा है और प्रत्येक सरल व्यवहार अगले के भेदभावपूर्ण उत्तेजना के रूप में कार्य कर रहा है और पिछले एक को मजबूत कर रहा है.
इसकी प्रक्रिया में सरल चरणों के अनुक्रम के संयोजन के माध्यम से एक व्यवहार का गठन होता है, जिसमें विषय आगे बढ़ता है क्योंकि वह एक कदम रखता है।.
यह चेनिंग विभिन्न दृश्यों जैसे कि बैकवर्ड चेनिंग, फॉरवर्ड चेनिंग और जटिल कार्य की प्रस्तुति का अनुसरण कर सकता है.
6- टाइम आउट
यह ऑपेरेंट कंडीशनिंग की तकनीकों के भीतर है और इसमें उस स्थिति से व्यक्ति को वापस लेने के व्यवहार को कम करना शामिल है जिसमें वह उस पुष्टाहार को प्राप्त कर रहा है जो उसे बनाए रखता है। यह पुष्टाहार इसके लिए आकस्मिक रूप से प्राप्त किया जाता है.
इसे बाहर ले जाने के लिए यह आवश्यक है कि उस व्यवहार को बनाए रखने वाले पुष्टिकर की पहचान की जाए और उस व्यक्ति को उस वातावरण से दूर करने में सक्षम किया जाए जिसमें वह प्रबलित है.
इस तकनीक के उपयोग से व्यवहार में तेजी से कमी आती है, लेकिन प्रभावी होने के लिए व्यक्ति को उस क्षेत्र को छोड़ना पड़ता है जिसमें उत्तेजना प्राप्त होती है, जिसका उपयोग केवल विशिष्ट समय में किया जाता है.
इसके अलावा, इस व्यवहार में कमी इतिहास और सुदृढीकरण कार्यक्रम के कारण है जिसने इसे बनाए रखा है, साथ ही स्थिति का गहन मूल्य भी।.
इसका उपयोग ज्यादातर बच्चों के साथ किया जाता है, मुख्यतः शैक्षिक संदर्भों में। फिर भी, इसका उपयोग किसी भी उम्र के लोगों के साथ किया जा सकता है। तकनीक के अलग-अलग प्रकार हैं जैसे अलगाव, बहिष्करण, गैर-बहिष्करण या आत्म-लगाया गया समय.
7- प्रतिक्रिया लागत
इस पद्धति में एक व्यवहार के उत्सर्जन पर लगने वाली प्रबल विरोधी टुकड़ी को हटा दिया जाना शामिल है। यह नकारात्मक सजा के समान है, क्योंकि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एक उत्तेजना को दूर करना शामिल है जो व्यक्ति के लिए सकारात्मक तरीके से कार्य करता है.
इसके आवेदन के लिए, शक्तिशाली प्रोत्साहन की पहचान करना आवश्यक है जिसे इस व्यवहार को करने के तुरंत बाद वापस लिया जा सकता है, इसे व्यवस्थित और निरंतर रूप से लागू किया जा सकता है।.
यह उम्मीद की जाती है कि एक विरोधी को वापस लेने के नकारात्मक परिणाम उत्तेजनाओं के संभावित सकारात्मक प्रभावों से अधिक महत्वपूर्ण हैं जो व्यवहार को बनाए रखते हैं।.
यह प्रक्रिया बहुत तेजी से प्रभाव पैदा करती है, लेकिन यह भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भी पैदा कर सकती है और आक्रामक व्यवहार को सुविधाजनक बना सकती है.
आकस्मिक रूप से पुन: स्थापित करने में सक्षम होना और व्यवहार को समाप्त करने के लिए लगातार उत्सर्जन को समाप्त करना आवश्यक है, इसके लिए यह आवश्यक है कि व्यक्ति के पास ऐसे पुष्टकारक हों जो विषय के लिए प्रभावी हों.
समस्या व्यवहार के लिए अधिक उपयुक्त व्यवहार और विकल्पों के सकारात्मक सुदृढीकरण का सहारा लेना भी उचित है। यह नकारात्मक भावनात्मक व्यवहार की उपस्थिति को रोक देगा.
8- चिप्स की अर्थव्यवस्था
यह तकनीक बाहरी आकस्मिकताओं के संगठन की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य उस संदर्भ को नियंत्रित करने का उद्देश्य है जिसमें इसे किया जा रहा है।.
"अर्थव्यवस्था" शब्द के साथ, इस तथ्य का संदर्भ दिया जाता है कि यह पद्धति एक आर्थिक प्रणाली के रूप में काम करती है जिसमें व्यक्ति कुछ व्यवहार करता है या नहीं इसके आधार पर कार्ड के साथ शुल्क लेता है या भुगतान करता है।.
चिप्स बोनस, टिकट, स्टिकर से लेकर प्लास्टिक चिप्स तक का उपयोग करते हुए वातानुकूलित और सामान्यीकृत पुष्टाहार के रूप में कार्य करते हैं.
व्यक्ति इन कार्डों को तब प्राप्त करता है जब वह वांछित व्यवहार जारी करता है, उस व्यवहार के जारी होने के बीच अस्थायी पुल के रूप में कार्य करता है जब तक कि बाद में निष्क्रिय नहीं हो जाता है.
ये चिप्स द्वितीयक उत्तेजनाओं के रूप में कार्य करते हैं जिन्हें बाद में प्राथमिक पुनर्निवेशकों या पुरस्कारों द्वारा बदल दिया जाएगा जो भौतिक वस्तुओं से गतिविधियों की प्राप्ति या कुछ विशेषाधिकारों की प्राप्ति तक जा सकते हैं।.
इस प्रणाली के साथ, व्यक्ति द्वारा उत्सर्जित व्यवहारों की संख्या का एक निर्धारित नियंत्रण किया जा सकता है, जिससे व्यवहार के विकास को नियंत्रित करने और उक्त विकास के कार्य में हस्तक्षेप को बदलने की अनुमति मिलती है।.
यह एक तकनीक है जिसे मुख्य रूप से संस्थागत केंद्रों में, शैक्षिक संदर्भों में, खेल के वातावरण में और विभिन्न सामुदायिक वातावरण में किया जाता है.
9- व्यवहारिक अनुबंध
एक औपचारिक प्रकृति का लिखित दस्तावेज जो उन व्यवहारों को निर्दिष्ट करता है जो एक व्यक्ति या लोगों के समूह को विकसित करने के लिए सहमत होते हैं, और परिणाम जो उन्हें प्रदर्शन करके प्राप्त किए जाएंगे या नहीं.
एक संदर्भ स्तर पर इसे इतने नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है और न ही इसे नए सामान्यीकृत पुनर्निवेशकों के कार्यान्वयन की आवश्यकता है, जैसे कि चिप्स की अर्थव्यवस्था.
इसके अलावा, अनुबंध के विभिन्न रूप हैं जैसे कि बातचीत या गैर-अनुबंधित अनुबंध, मौखिक या लिखित, व्यक्तिगत या मानक, सार्वजनिक या निजी।.
अनुबंध का प्राप्तकर्ता एक व्यक्ति, एक युगल या लोगों का समूह हो सकता है। इसका उपयोग ज्यादातर परिवार और युगल उपचारों में किया जाता है.
लक्ष्य आचरण या व्यवहार को अनुबंध में स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए, साथ ही जिस अवधि और समय में उन्हें होना चाहिए.
परिणाम भी निर्दिष्ट किए जाएंगे, दोनों उत्सर्जन के लिए और गैर-मुद्दे के लिए; एक मूल्यांकन करने के लिए मूल्यांकन मानदंड, साथ ही अनुबंध की शुरुआत और अवधि.
इसमें विशिष्ट व्यवहारों के माध्यम से व्यक्त पार्टियों की मांगें शामिल हैं। व्यवहार और पुरस्कार या दंड के बीच संबंध को निर्दिष्ट करता है और पर्यावरण को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति देता है.
10- सेल्फ कंट्रोल तकनीक
इन तकनीकों का उद्देश्य लोगों को विकसित करना और उन्हें सुदृढ़ करना है ताकि वे स्थापित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रणनीतियों और प्रक्रियाओं के माध्यम से अपने व्यवहार को विनियमित करने में सक्षम हों।.
हस्तक्षेप की शुरुआत में, इन रणनीतियों को कैसे काम करना है और उनकी उपलब्धियों को प्राप्त करने में सक्रिय भूमिका के बारे में सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करने के लिए एक प्रशिक्षण किया जाता है।.
प्रगति को नोटिस करने के लिए, व्यक्ति को उन उद्देश्यों तक पहुंचने के लिए परिवर्तन की प्रक्रिया में और अपनी क्षमताओं में जागरूक और जागरूक होना चाहिए.
शुरुआत में जो रणनीति बनाई जाती है, वह मॉडलिंग प्रक्रिया के लिए इसी तरह के चरणों का पालन करती है, क्रमिक अनुमानों की एक प्रणाली के डिजाइन के माध्यम से.
चिकित्सक की एक सहायक भूमिका होगी जो पहले अधिक उपस्थित होगी, लेकिन फिर कम और कम वजन होगा, उन एड्स को कम से कम.
इस तकनीक का पालन करने के लिए कदम समस्या को बदलने, निर्दिष्ट करने और उसका मूल्यांकन करने, उद्देश्यों की योजना बनाने, परिवर्तन रणनीतियों को लागू करने और रखरखाव और संभावित रिलैप्स को बढ़ाने के लिए प्रतिबद्धता का पक्ष लेंगे।.
आत्म-नियंत्रण प्रशिक्षण कार्यक्रम में कई चरण होते हैं:
- आत्म अवलोकन.
- उद्देश्य निर्धारित करना.
- ठोस तकनीकों में प्रशिक्षण.
- निष्पादन मानदंडों की स्थापना.
- वास्तविक संदर्भों में तकनीकों का अनुप्रयोग.
- चिकित्सक के साथ वास्तविक संदर्भों में किए गए अनुप्रयोगों की समीक्षा.
संदर्भ
- लैब्राडोर एनकिनस, एफ.जे. (2008)। व्यवहार संशोधन तकनीक। पिरामिड मनोविज्ञान.
- व्यवहार अनुबंध Psicología-online.com से पुनर्प्राप्त.
- व्यवहार का संशोधन। Psychopedagogy.com से पुनर्प्राप्त किया गया.
- तकनीक माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन। रिकुपरेडो डी मेंटे- इनफॉर्मेटिक.कॉम.
- एक्सपोजर तकनीक। बरामद की गई.
- थेरेपी और एक्सपोज़र तकनीक। Psicología.isipedia.com से पुनर्प्राप्त.