गैस्ट्रोएंटेराइटिस भोजन और 6 युक्तियों के लिए नरम आहार

एक का पालन करें आंत्रशोथ के लिए नरम आहार आंत की मरम्मत के अस्तर को जल्दी से और शरीर को ऊर्जा हासिल करने में मदद करना महत्वपूर्ण है.

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस एक बीमारी है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण होती है। यह एक ऐसी स्थिति है जो आंत और पेट को प्रभावित करती है। ज्यादातर बार, संक्रमण का कारण नोरोवायरस है, संबंधित वायरस का एक समूह। हालांकि इसे अन्य बैक्टीरिया या कवक द्वारा भी अनुबंधित किया जा सकता है.

यह बीमारी संक्रामक है। मुख्य संचरण मार्ग दूषित पानी या भोजन के साथ-साथ एक संक्रमित व्यक्ति के साथ सीधे संपर्क में हैं.

इसके सबसे आम लक्षण डायरिया, उल्टी, पेट दर्द और एक सामान्य अस्वस्थता है जो बुखार के साथ हो सकते हैं।.

जठरांत्र से जुड़ी सबसे गंभीर समस्याओं में से एक तरल पदार्थ के अत्यधिक निष्कासन के कारण निर्जलीकरण है। इस बुराई से बचने के लिए, बीमारी के दौरान कुछ पेय और खाद्य पदार्थों का नियंत्रित तरीके से सेवन करने की सलाह दी जाती है, साथ ही यह बीमारी ठीक होने में भी होती है।.

आंत्रशोथ के उपचार के लिए एक नरम आहार का पालन करने के लिए दिशानिर्देश

1- डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ड्रिंक पिएं

जैसा कि मैंने पहले कहा, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के दौरान अत्यधिक तरल पदार्थ की कमी से डिहाइड्रेशन जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इस वजह से, तरल पदार्थों का सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

नियमित अंतराल पर, छोटे पेय में पानी का सेवन करना महत्वपूर्ण है, ताकि उल्टी न हो.

तरल पदार्थों के नुकसान से इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर में कमी आती है, आपके शरीर के आवश्यक लवण जो आपको हाइड्रेटेड रखते हैं.

इस अर्थ में, आइसोटोनिक पेय भी उन लवणों को पुनर्प्राप्त करने के लिए सलाह दी जाती है, जो आपके शरीर को उल्टी, दस्त और पसीने के साथ खो दिया है.

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के लिए एक और पारंपरिक और काफी प्रभावी उपाय सोडियम बाइकार्बोनेट वाला पानी है। शरीर की निर्जलीकरण में मदद करने के अलावा, यह पेट की अम्लता को खत्म करने के लिए बहुत उपयोगी है, जिसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस से पीड़ित किया जा सकता है।.

बेशक, अन्य प्रकार के तरल पदार्थों से बचें जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षणों को खराब कर सकते हैं जैसे कैफीनयुक्त पेय या गर्म चॉकलेट। और, जाहिर है, बीमारी के दौरान मादक पेय पदार्थों का सेवन और इस संक्रमण की वसूली पूरी तरह से असंगत है.

2- पेट की देखभाल करना और जल्द से जल्द सामान्य आहार को फिर से शुरू करना

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि पेट को मजबूर न करें। जब तक आप ठोस खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पहले थोड़ी भूख लगी हो तब तक इंतजार करना बेहतर होता है। वास्तव में, कुछ घंटों के लिए खाने को रोकना पेट को व्यवस्थित करने के लिए अच्छा है.

किसी भी मामले में, आपको अधिकांश सब्जियों जैसे फाइबर की बड़ी मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके अलावा वे मसालेदार मसाले होते हैं जो उस नाजुक अवस्था के लिए हानिकारक हो सकते हैं जिसमें पेट इस समय है.

3- BRAT डाइट से बचें

पूर्व में, बीआरएटी आहार गैस्ट्रोएंटेराइटिस से पीड़ित बच्चों के लिए बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित नुस्खा था। यह आहार निम्नलिखित खाद्य पदार्थों पर आधारित है; केला, चावल, सेब और टोस्ट.

हालांकि, कई अध्ययन हैं जो विशेष रूप से छोटे लोगों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण इन भोजन की खपत को लंबा करने के खिलाफ सलाह देते हैं। हाँ, उनका सेवन किया जा सकता है, लेकिन इन पोषक तत्वों की सलाह दी जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुनर्निर्माण में मदद नहीं करते हैं.

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का कहना है कि बच्चों को जल्द से जल्द अपनी उम्र के हिसाब से संतुलित आहार लेना चाहिए.

बेशक आपको पहले 24 घंटों के दौरान अपने पेट के साथ विशेष देखभाल करनी होगी, लेकिन भोजन के एक सामान्य आदेश का पालन करने की कोशिश करना.

4- लैक्टिक एसिड, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के खिलाफ प्रभावी

लैक्टिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण दही का सेवन करना उचित है। जैसा कि अप्रैल 1995 में माजामा एट अल द्वारा एक अध्ययन द्वारा निष्कर्ष निकाला गया था बाल रोग गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और पोषण जर्नल, रोटावायरस संक्रमण के कारण होने वाले तीव्र आंत्रशोथ के उपचार में लैक्टिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को मजबूत करता है.

लैक्टोज असहिष्णु, दस्त और उल्टी से बचने के लिए, इस समस्या के अनुकूल उत्पादों का उपभोग करना चाहिए.

5- कसैले खाद्य पदार्थों का सेवन

पहले घंटों के दौरान, यह सच है कि बीआरएटी आहार में शामिल खाद्य पदार्थ जठरांत्र संबंधी संक्रमण को बहाल करने में मदद कर सकते हैं, खासकर इसकी कसैले विशेषताओं के कारण। जैसे कि सेब, चावल या आलू.

6- उबला हुआ भोजन बेहतर होता है

खाना बनाते समय बैक्टीरिया ख़त्म हो जाते हैं और अधिक पाचक बन जाते हैं। गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के लिए दो मेनू विचारों को सफेद में चिकन या मछली पकाया जाता है.

ये उपाय घरेलू उपचार जैसे नींबू के साथ पानी या कैमोमाइल जैसे पानी के साथ पेट के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

आंत्रशोथ की रोकथाम

यद्यपि जैसा कि आप पहले ही देख चुके हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ और प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको आंत्रशोथ के संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, एक और भी महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम है, रोकथाम.

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस उन देशों में मृत्यु दर के सबसे आम कारणों में से एक है, जिनकी पहुंच साफ या बिना ढंके पानी तक नहीं है। पीने, खाना पकाने या नियमित सफाई कार्य करने के लिए स्वच्छ पानी का उपयोग करने में सक्षम होने के नाते गैस्ट्रोएंटेराइटिस और अन्य प्रकार के पेट या डायरिया रोगों से संक्रमण से बचने का मुख्य तरीका है.

कुछ विषाणुओं के खिलाफ भी टीके होते हैं जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनते हैं, जैसे कि रोटावायरस। यह रोगाणु विकासशील देशों में आंत्रशोथ के मुख्य कारणों में से एक है.

2010 में चाउ और अन्य द्वारा एक अध्ययन के अनुसार, रोटावायरस सबसे आम सूक्ष्म जीव है जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्पताल और अंतःशिरा उपचार होता है। जठरांत्र शोथ मुख्य रूप से बचपन को प्रभावित करता है.

2015 में अनुमानित विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 5 वर्ष की आयु से पहले मारे गए 5.9 मिलियन बच्चों में से लगभग 450,000 मौतें रोटावायरस के कारण हुईं। एक वैक्सीन जो 2015 के अंत तक, 84 देशों में पेश की गई थी, जो 23% की वैश्विक कवरेज प्रदान करती है।.

विकासशील देशों में आंत्रशोथ अधिक आक्रामक रूप से होने का एक मुख्य कारण, स्वच्छता की आदतों और सुलभ पेयजल की कमी है.

इसलिए, गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनने वाले वायरस में से एक द्वारा छूत से बचने के लिए, हाथ धोने पर विशेष जोर देने के साथ, उचित और उचित व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतें होना आवश्यक है। इस लिंक में आपको कुछ टिप्स दिखाई देंगे जो आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे.

संदर्भ

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