लुइसा हर्ब के 14 मूल्यवान लाभ

जड़ी बूटी लुइसा के लाभ और गुण स्वास्थ्य के लिए व्यापक हैं: तनाव कम करना, वजन कम करना, कोलेस्ट्रॉल कम करना, एंटीसेप्टिक ... बाद में मैं सबसे महत्वपूर्ण समझाऊंगा.

हरी जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राकृतिक तरीके से अलग-अलग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता है.

जड़ी बूटी लुइसा शायद सबसे लोकप्रिय नहीं है, लेकिन यह बहुत ही सुगंधित और औषधीय गुणों वाला एक पौधा है जो इसे दैनिक जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में प्रयोग करने योग्य बनाता है।.

जड़ी बूटी लुइसा क्या है?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa या hierba luisa, Verbenáceas परिवार के इस झाड़ी को नाम देने के कई तरीके हैं और जो वैज्ञानिक नाम का जवाब देते हैं एलोशिया सिट्रोडोरा या एलोशिया ट्राइफिला.

यह एक पर्णपाती पौधा है जो विशेष रूप से दक्षिण अमेरिका में अर्जेंटीना, चिली, पेरू या इक्वाडोर जैसे देशों में फसलें उगाता है। इन क्षेत्रों में यह जंगली बढ़ता है। हालाँकि आजकल इसकी खेती लगभग पूरी दुनिया में की जाती है, खासकर यूरोप में.

इसके संरक्षण के लिए सबसे उपयुक्त जलवायु समशीतोष्ण और आर्द्र है। इसमें एक बुनियादी और निरंतर सिंचाई की आवश्यकता होती है जिसमें ठहराव से बचने के लिए पानी का दुरुपयोग नहीं किया जाता है। न तो अधिक मात्रा में सूखने के लिए छोड़ा जाना चाहिए। हालांकि, यह सूखे के समय को अच्छी तरह से झेलने में सक्षम है.

इसकी उपस्थिति 1.20 मीटर से 3 मीटर ऊंची झाड़ी के बीच है, हालांकि कुछ 6 मीटर तक पहुंच सकते हैं। उनके पास लगभग 7 सेमी लंबा लांसोलेट पत्तियां हैं, और एक विशेष खट्टे गंध नींबू की याद दिलाते हैं.

उनके ऊपरी क्षेत्र में उपजी लकड़ी होती है और उनके अंत में बाहर की तरफ छोटे सफेद फूल होते हैं और एक कलस्टर में व्यवस्थित अंदर की तरफ बकाइन होती है। ये गर्मी के मौसम में पैदा होते हैं और ठीक है कि इसे इकट्ठा करने का सबसे अच्छा समय है, क्योंकि इसमें तेल का स्तर अधिक होता है.

यदि इस समय इसका उपयोग नहीं किया जा रहा है, तो पत्तियों को एक वायुरोधी और अंधेरी जगह पर रखना उचित है। जड़ी बूटी लुइसा का फल एक ड्रिप है जो हमेशा परिपक्व नहीं होता है यदि यह विशेष रूप से गर्म और पर्यावरण के अनुकूल नहीं है.

जड़ी बूटी लुइसा के 14 लाभ

1. एंटीऑक्सीडेंट गुण

यदि आप खेल का अभ्यास करते हैं, तो अक्सर इस पौधे के नाम का उल्लेख करें, क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों की रक्षा करने में सक्षम केवल एक है.

सेंटर फॉर स्पोर्ट्स रिसर्च और द इंस्टीट्यूट ऑफ बायोइंजीनियरिंग, मॉलिक्युलर और सेल्युलर बायोलॉजी के शोधकर्ताओं द्वारा माइगेल हर्नांडेज़ यूनिवर्सिटी ऑफ एल्चे (यूएमएच) में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, इसके एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी मांसपेशियों की क्षति को कम करते हैं, खासकर शारीरिक व्यायाम से.

लेमन ग्रास एक्सट्रैक्ट के साथ पूरक ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ न्यूट्रोफिल (एक प्रकार की सफेद रक्त कोशिकाओं) की रक्षा करता है ताकि लंबे समय तक खेल अभ्यास के कारण होने वाली मांसपेशियों की स्थिति कम हो जाए.

यह जोड़ों की गतिशीलता में भी सुधार करता है, विशेष रूप से उपयोगी यदि आप गठिया की समस्याओं से पीड़ित हैं। नींबू की क्रिया के उपयोग से यह कष्टप्रद, प्रतिवर्ती दर्द को कम किया जा सकता है। यह गतिशीलता से संबंधित चोटों में भी वसूली को तेज करता है.

2. ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है

सटीक रूप से ये एंटीऑक्सीडेंट गुण जड़ी बूटी लुइसा को एक संयंत्र बनाते हैं जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया के स्तर को कम करता है जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया के कारण होता है जिसमें मनुष्य सांस लेते समय और ऊतक क्षति के कारण शामिल होते हैं। यह शरीर के एक बेहतर सामान्य स्वास्थ्य का उत्पादन करता है, रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं की वृद्धि के कारण, प्रतिरक्षा प्रणाली की आधारशिला है

3. मासिक धर्म के दर्द को कम करता है

कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म का आगमन मजबूत पेट दर्द का पर्याय है जिसका सामना करना अक्सर मुश्किल होता है। नींबू क्रिया के विरोधी भड़काऊ गुण यह उन ऐंठन और अस्वस्थता के लिए एक बड़ी राहत है.

4. पाचन में सुधार

पाचन तंत्र की समस्याओं जैसे अपच या नाराज़गी, गैस या पेट फूलने की समस्या का इलाज करने के लिए जड़ी बूटी लुइसा जाना सुविधाजनक है.

इसके अलावा, इसमें कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण हैं, जिनके लिए यह पेट फूलना और संचित गैसों को समाप्त करने के लिए एक बहुत ही अनुकूल उत्पाद है जो असुविधा और सूजन का कारण बनता है। इसलिए, एयरोफैगिया को समाप्त करने के लिए लेमनग्रास के संक्रमण की सिफारिश की जाती है.

5. वजन कम करने और मोटापे की समस्या से लड़ने के लिए उपयोगी है

पाचन में सुधार और चयापचय को सक्रिय करके, ल्यूइसा हर्बल इन्फ्यूजन आहार के अच्छे साथी हैं क्योंकि वे शरीर को वसा जलने में तेजी लाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, चूंकि उनमें मुश्किल से कैलोरी होती है इसलिए वे दैनिक, स्वस्थ और संतुलित आहार में शामिल होने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं.

इसके अलावा, फाइटोथेरेपी और फार्माकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार Phytomedicine यह मोटापे का मुकाबला करने के लिए एक महान सहयोगी है क्योंकि पॉलीफेनोल्स जिसमें लुइसा जड़ी बूटी होती है, वसा कोशिकाओं में ट्राइग्लिसराइड्स के संचय को कम करती है और मुक्त कणों का उत्पादन होता है जो ऑक्सीकरण का कारण बनते हैं.

6. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

जड़ी बूटी लुइसा के लिए धन्यवाद ट्राइग्लिसराइड्स के संचय को रोकता है और धमनियों में वसा कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए एक महान हथियार है, यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में सक्षम है.

यह रक्त प्रवाह में सुधार भी प्राप्त करता है जो उच्च रक्तचाप या कार्डियो-श्वसन गिरफ्तारी जैसे हृदय विकारों को रोक सकता है.

7. त्वचा के लिए टोनिंग

अपनी छवि की देखभाल करने के बारे में चिंतित एक समाज में, घास लुइसा में अधिकांश घरों में सेंध लगाने के लिए आवश्यक तत्व होते हैं। इसके लिए धन्यवाद आप एक टोंड त्वचा पा सकते हैं.

इसके अलावा, इस जड़ी बूटी या इसके तेल को स्नान या मालिश में लगाने से कई लोगों के बुरे सपने में से एक कम हो जाता है: सेल्युलाईट.

8. मुँहासे को खत्म करने में मदद करता है

मुँहासे समाज में सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है, विशेष रूप से किशोरों और युवा लोगों को प्रभावित करता है, हालांकि वयस्कों को छूट नहीं है। यह न केवल अधिक स्नेह के मामलों में एक अलौकिक चेहरे का कारण बनता है, बल्कि अनाज से प्रभावित क्षेत्रों में दर्द और चुभन.

Universidad Politécnica Salesiana de Quito के एक शोधकर्ता का एक अध्ययन बताता है कि जड़ी बूटी लुइसा तेल में ऐसे गुण होते हैं जो मुंहासों को ठीक कर सकते हैं। यह त्वचा की बनावट में भी सुधार करता है.

9. यह दुर्गंध के साथ समाप्त होता है

हैलिटोसिस या खराब सांस एक मौखिक स्वास्थ्य समस्या है जो आज दो लोगों में से एक को प्रभावित करती है। नींबू मौखिक, उचित मौखिक स्वच्छता के साथ मिलकर, इसे समाप्त करने में मदद करता है.

10. सर्दी को ठीक करने में मदद करता है

ठंड के लक्षणों को सुधारने के लिए नींबू का रस लगाया जा सकता है। यह पौधे खांसी और श्वसन प्रणाली के अन्य रोगों से लड़ने के लिए उपयोगी है और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है.

11. कम बुखार

जड़ी बूटी लुइसा में एंटीपायरेटिक गुण होते हैं इसलिए यह बुखार को कम करने में सक्षम है। इसलिए इस पौधे के प्रतिदिन कम से कम दो बार सेवन करने की सलाह दी जाती है.

इसका स्वाद बढ़ाने के लिए शहद से मीठा किया जा सकता है, एक ऐसा तत्व जो फ्लू और जुकाम के मामलों में भी बहुत दिलचस्प है, क्योंकि यह खांसी को शांत करने में मदद करता है और गले में जलन को कम करता है.

12. तनाव दूर करता है

यद्यपि नसों और तनाव से लड़ने का सबसे लोकप्रिय तरीका वेलेरियन या चूने में जाना है, लेकिन सच्चाई यह है कि नींबू की क्रिया में बहुत आराम करने वाले गुण हैं। इसका शामक प्रभाव अनिद्रा से लड़ने और बिस्तर की लंबी रातों से बचने और बिस्तर में बदल जाने के लिए एक आदर्श प्राकृतिक दर्द निवारक बनाता है। इस वजह से, सोने से थोड़ा पहले इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है.

हिअरबेलिसा का यह गुण मिगुएल हर्नांडेज़ यूनिवर्सिटी ऑफ एल्चे द्वारा तैयार किए गए अध्ययन में भी पढ़ा गया है। उन्हें शोधकर्ताओं ने 28 एथलीटों के साथ एक नैदानिक ​​परीक्षण दिया, जिसमें उन्हें तीन सप्ताह की अवधि के दौरान हिराबालुइसा वितरित किया गया था.

अध्ययन ने साबित किया कि ये एथलीट आधे दिन से 20 मिनट अधिक सोते थे और बहुत अधिक सुखद नींद थी क्योंकि रुकावट 30 प्रतिशत से गायब हो गई थी.

इस जड़ी बूटी के आराम प्रभाव के लिए धन्यवाद, माइग्रेन के लिए इसका उपयोग उचित है.

13. अवसाद के लिए उपयोगी

तनाव और इस जड़ी बूटी की अधिक आराम की स्थिति की उपस्थिति कभी-कभी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देती है। इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकता है जो कुछ उदास हैं.

14. यह एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है

जड़ी बूटी लुइसा में एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो परजीवियों को जानवरों और घर के उन क्षेत्रों से दूर रखते हैं जहां मक्खियां प्रवेश कर सकती हैं, जैसे कि रसोई। सौंदर्य प्रसाधन उत्पादों में सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है.

इतिहास

जड़ी बूटी लुइसा, दक्षिण अमेरिका में उत्पन्न होने वाले कई अन्य उत्पादों की तरह, यूरोप में स्पेनिश खोजकर्ताओं की खोज के लिए शुरू की गई थी, जिन्होंने 17 वीं शताब्दी के दौरान, इसके सुगंधित तेल से आकर्षित होकर इसे पुराने महाद्वीप में ले जाने का फैसला किया था।.

तब से इसके अलग-अलग उपयोग हुए। उन्नीसवीं सदी में, उदाहरण के लिए, तकिए को अक्सर सोने की सुविधा के लिए भर दिया जाता था और वे जिस गंध को छोड़ देते थे, उसके लिए एक बेहतर आराम का धन्यवाद मिलता है।.

घास लुइसा का नाम इसे रानी मारिया लुइसा डे पर्मा, कार्लोस IV की पत्नी से प्राप्त करता है, जिनके लिए संयंत्र समर्पित है.

घटकों

लुइसा जड़ी बूटी के मुख्य घटक फेनिलप्रोपानोइड्स हैं, जिनके बीच वर्बोसाइड बाहर खड़ा है। इसके अलावा इसकी शाखाओं और पत्तियों में आवश्यक तेल होता है जो सौ से अधिक पदार्थों में समृद्ध होता है, जिसमें से साइट्रल बाहर निकलता है, जिसकी बदौलत यह अपनी अजीबोगरीब गंध को प्राप्त करता है। इसमें लिमोनिन, कैरोफिलीन, लिनालूल और सिनेल भी शामिल हैं.

इसका उपयोग कैसे और क्या किया जाता है?

जड़ी बूटी लुइसा के महान लाभ यह कई अनुप्रयोगों के लिए त्वचा की टोनिंग से लेकर कई अन्य के माध्यम से त्वचा की टोनिंग तक है जो मैं बाद में उद्धृत करूंगा। इसके लिए इसे सीधे जलसेक के माध्यम से निगला जा सकता है या इसे बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे स्नान के पानी में उदाहरण के लिए घोलना.

इसके अलावा, इसकी खट्टे सुगंध इसे रसोई में एक अच्छा घटक बनाती है। इस कारण से यह आमतौर पर फलों के सलाद और डेसर्ट के साथ होता है और चिकन, चावल या मछली के साथ व्यंजनों में नींबू का एक बेहतरीन विकल्प है। इसके अलावा, मैरिनेटेड और सॉस इसके साथ तैयार किए जा सकते हैं.

दूसरी ओर, जीवाणुनाशक गुणों के साथ जड़ी बूटी का सार, सौंदर्य प्रसाधन की दुनिया में, आमतौर पर कोलोन, इत्र, साबुन, शैंपू, टूथपेस्ट, हेयर लोशन आदि में नींबू की सुगंध को जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।.

लुइसा घास का उपयोग करने का एक और तरीका सड़कों, चौकों और पार्कों के लिए एक आभूषण के रूप में है। इस अलंकरण को सुखद गंध द्वारा पसंद किया जाता है जो इसे बंद कर देता है, चलने के लिए आदर्श है.

कैसे नींबू क्रिया का एक आसव तैयार करने के लिए?

पहली चीज पानी को तब तक गर्म करना है जब तक कि यह लगभग 90 ° तक न पहुंच जाए, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे उबालने न दें- आग लगने के बाद, पानी के साथ चायदानी या गिलास में नींबू का रस रखें, इसे ढँक दें, इसे जलाने से पहले कई मिनट के लिए आराम दें, और!

यदि शहद या किसी प्रकार का स्वीटनर मिलाया जाए तो इस प्रकार के इन्फ्यूजन बहुत अधिक स्वादिष्ट हो सकते हैं। यदि आप एक अधिक खट्टे स्वाद प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप थोड़ा नींबू का रस शामिल कर सकते हैं। पुदीना या पुदीना जोड़ने के लिए एक और अधिक ताज़ा विकल्प है.

इस जड़ी बूटी से आवश्यक तेल कैसे निकालें?

लेमनग्रास का आवश्यक तेल प्राप्त करने का सबसे आम तरीका संयंत्र का वाष्प आसवन है। यह सलाह दी जाती है कि इसे एकत्र करने के तुरंत बाद किया जाए ताकि औषधीय गुण खो न जाएं.

यदि इसे सही तरीके से निष्पादित किया जाता है, तो यह एक पीला खट्टे पीले रंग का तेल प्राप्त करेगा जिसमें एक विशेष खट्टे गंध और एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक, डिटॉक्सीफाइंग, पाचन, carminative, पेट, शामक और febrifugal गुण हैं।.

जड़ी बूटी लुइसा के मतभेद

नींबू के रस की उच्च खुराक की अधिकता पेट में जलन पैदा कर सकती है.

जड़ी बूटी के संपर्क में आने से पहले एलर्जी का निदान करने के लिए परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। एक हल्के एलर्जी प्रतिक्रिया के रूप में जिल्द की सूजन से पीड़ित होना संभव है.

अंत में, अगर आपको दीर्घकालिक या पुरानी बीमारी जैसे कि किडनी की बीमारी है, तो नींबू की क्रिया का सेवन आपकी स्थिति को खराब कर सकता है। इसलिए इस लेख में विकसित किए गए किसी भी अनुप्रयोग के लिए नींबू क्रिया का सेवन करने या उपयोग करने से पहले डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। ऐसा ही होता है यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं.

यह संभव है कि इस बहुआयामी पौधे के नए अनुप्रयोग जल्द ही दिखाई देंगे और यह और भी अधिक संभावना है कि कई अन्य उपयोग हैं जिनका नाम नहीं दिया गया है.

जड़ी बूटी लुइसा के और क्या फायदे हैं आप जानते हैं?

संदर्भ

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2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
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