स्वास्थ्य के लिए नींबू चाय के 10 अतुल्य लाभ

नींबू की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं क्योंकि नींबू एक फल है जिसमें बहुत सारे पोषण गुण, विटामिन और खनिज हैं: विटामिन सी, विटामिन बी और ई, लोहा, मैंगनीज, कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, आदि।.

हाल के वर्षों में चाय की खपत तेजी से बढ़ी है, यह न केवल कुछ प्रबुद्ध लोगों के लिए एक पेय है, यह आबादी के उच्च प्रतिशत के लिए एक बहुत ही आम विकल्प बन गया है.

चाय में सामान्य लाभों की एक श्रृंखला है, जो इस स्वस्थ तरल के उपभोक्ताओं के लिए सबसे बड़ा दावा है; मुश्किल से कैलोरी होती है और यह पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रियाओं, एंटीऑक्सिडेंट्स, लिपिड-लोइंग, हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने और कुछ बीमारियों को रोकने में मदद करती है।.

इस लेख में हम 10 को सूचीबद्ध करने जा रहे हैं नींबू की चाय के फायदे और गुण (यह भी नींबू के साथ पानी के लिए लागू होता है) बहुत ही रोचक और निश्चित रूप से, आपको इस पेय को अपनी स्वस्थ जीवन शैली में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करेगा.

अगर हम चाय के फायदों में नींबू के शानदार गुणों को शामिल करते हैं, तो यह अत्यधिक अनुशंसित प्राकृतिक पेय है यह हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करता है.

नींबू चाय के स्वास्थ्य के लिए गुण

1. पीएच स्तर को संतुलित करता है

शरीर में संतुलित या क्षारीय पीएच स्तर होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वस्थ रहने और किसी भी बीमारी से लड़ने का एकमात्र तरीका है.

यदि स्तर संतुलित नहीं हैं, तो एक अम्लीय पीएच स्तर अधिक संक्रमण या समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि जोड़ों में यूरिक एसिड। सूजन और दर्द का मुख्य कारण पीएच स्तर का असंतुलन है.

2. जलयोजन

शरीर को हाइड्रेटेड रखना अच्छा महसूस करने के लिए सबसे आवश्यक चीजों में से एक है। शरीर का लगभग 75% पानी है, इसलिए आपको अच्छी तरह से काम करने के लिए तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है.

पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होने से चयापचय को बढ़ावा मिलेगा, विषाक्त पदार्थों को अधिक आसानी से बाहर निकालना और महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन प्रदान करना होगा.

3. यह पाचन का पक्षधर है

नींबू की चाय का सेवन किया जाता है, अक्सर, भोजन के बाद, पाचन क्रिया को अंजाम देने में मदद करता है, जिससे आंतों का मार्ग सुगम होता है। यह भी एक मजबूत alkalizing एजेंट है, अम्लता और अपच के लक्षणों को कम करने.

कब्ज को रोकता है और अपशिष्ट को हटाने में मदद करता है। प्रत्येक भोजन में एक नींबू की चाय पीने के लिए आदतन पेट की समस्याओं में सुधार होता है.

3. यकृत के लिए फायदेमंद

जिगर मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि जीवन के विकास और सुचारू रूप से चलने में इसका चयापचय कार्य महत्वपूर्ण है। नींबू की चाय ऐसे महत्वपूर्ण अंग की कार्यक्षमता को सुविधाजनक बनाने, एंजाइम के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है.

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4. एंटीऑक्सीडेंट शक्ति

नींबू की चाय में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो मुक्त कणों को नियंत्रित करने का काम करते हैं, जो उम्र बढ़ने और कुछ कार्सिनोजेनिक बीमारियों को बढ़ावा देते हैं। इसलिए यह कुछ बीमारियों का एक शक्तिशाली निवारक एजेंट है.

5. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

उच्च लोहे की सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है; इसके सकारात्मक प्रभावों को ठंड के एपिसोड में जाना जाता है। रोजाना नींबू की चाय पीने और फ्लू के मामलों को कम से कम करें। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने से ठोस कार्बनिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है.

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6. श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है

नींबू में विटामिन सी की बड़ी मात्रा, विरोधी भड़काऊ गुणों को जोड़ती है, अस्थमा और अन्य श्वसन स्थितियों के एपिसोड का मुकाबला करने के लिए उत्कृष्ट है, श्वसन समस्याओं के कारण कफ और बलगम जारी करता है।.

7. शक्तिशाली मूत्रवर्धक

चाय और नींबू के गुण अपशिष्ट, पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को खत्म करने में मदद करते हैं। इस तरह यह पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के काम को प्रोत्साहित करने, जीव का एक महान सफाई एजेंट है.

8. स्वस्थ त्वचा बनाए रखता है

नींबू की चाय न केवल इसके सेवन के लिए उपयोग की जाती है, इसे कभी-कभी त्वचा पर भी लगाया जाता है; विटामिन सी में उच्च क्षारीय तत्व होता है, यह कुछ बैक्टीरिया और अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करता है जो मुँहासे का कारण बनते हैं.

नींबू की संरचना रक्त से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करती है, जिससे त्वचा का कायाकल्प होता है.

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9. एंटीसेप्टिक गुण

नींबू की चाय को छोटे घाव या चफ़िंग पर भी लगाया जाता है, इसकी एंटीसेप्टिक विशेषताओं के कारण जो संक्रमण से लड़ते हैं और घाव भरते हैं.

10. मौखिक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है

यह दंत दर्द को दूर करने में मदद करता है, कष्टप्रद मसूड़े की सूजन के लिए एक महान उपाय है; बुरी सांस का मुकाबला करें, दांतों को सफेद करें और मौखिक दीवारों को साफ करें। पूर्ण मौखिक सफाई को पूरा करना आदर्श है.

11. हृदय रोगों के लिए आदर्श

लेमन टी की संरचना में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, ये लिपिड्स, सूजन और रक्त जमावट को कम करने में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। दैनिक नींबू चाय गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं की उपस्थिति को रोकती है.

जैसा कि आपने देखा कि नींबू चाय के गुण स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, व्यावहारिक रूप से इसके लाभ पूरे शरीर को मदद करते हैं, हम स्वादिष्ट पेय, एक स्वस्थ और लाभकारी पेय से अधिक के बारे में बात कर रहे हैं.

नींबू की चाय कैसे बनाये

नींबू चाय न केवल हमारे दैनिक आहार में जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट पेय है, इसकी तैयारी सरल और सरल है:

• सबसे पहले कप में टी बैग्स तैयार करें.

• फिर पानी में आग पर उबाल आने तक रखें.

• नींबू का रस निचोड़ें.

• कप में उबलता पानी डालें। लगभग तीन मिनट खड़े रहें.

• अंत में नींबू का रस मिलाएं, और अपने नींबू की चाय का आनंद लें!.

अंत में हम यह इंगित करना बंद नहीं करना चाहते हैं कि हमारी स्वास्थ्य सलाह पेशेवर चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है, किसी भी बीमारी से पहले, जो भी इसकी डिग्री है, किसी विशेषज्ञ के पास जाएं, यह किसी भी चिकित्सा समस्या को हल करने के लिए प्रस्थान का पहला बिंदु होना चाहिए.

एक अच्छे चिकित्सा उपचार की मदद से, नींबू की चाय का सेवन आपके स्वास्थ्य को मजबूत और बेहतर बनाने के लिए एक अच्छा यात्रा साथी हो सकता है.

अन्य प्रकार की चाय

चाय के अन्य प्रकार हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभान्वित करेंगे: सफेद, हरी, काली और ओलॉन्ग चाय, विभिन्न किस्मों के अलावा जो उनसे डिस्टिल्ड हैं। आगे हम बाजार की सबसे खासियत को सूचीबद्ध करने जा रहे हैं:

• सफेद चाय यह एक उत्तम स्वाद और सुगंध वाली चाय है, यही कारण है कि उपभोक्ताओं द्वारा इसकी जोरदार मांग है; यह भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट की एक बड़ी संख्या है.

• हरी चाय यह एक गैर-किण्वित चाय है, इसके प्राकृतिक घटकों को अपरिवर्तित रखती है। खनिजों में समृद्ध, तरल पदार्थों को खत्म करने और एक इष्टतम पाचन की प्राप्ति में मदद करता है.

• काली चाय यह बाजार में सबसे प्रसिद्ध में से एक है, क्योंकि इसके एंटीऑक्सिडेंट और संतृप्त गुण इसे आहार के लिए एक अच्छा साथी बनाते हैं.

• ओलोंग चाय यह विभिन्न प्रकार की अर्ध-निर्मित ग्रीन टी है, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण लाभों के लिए अत्यधिक मूल्यवान है: इसमें एंटीऑक्सिडेंट घटक होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, रक्त शर्करा को कम करते हैं, आदि।.

• लाल चाय बाजार में चाय की यह किस्म बहुत लोकप्रिय है, कार्बनिक चयापचय को उत्तेजित करती है, पाचन में एक महान सहयोगी है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने के लिए इसके कार्य को भी मान्यता दी गई है.

और नींबू चाय के बारे में आपने क्या लाभ देखा है? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है धन्यवाद!