स्वास्थ्य के लिए 10 उत्कृष्ट मैंगोस्टीन गुण

गुण और मैंगोस्टीन के लाभ स्वास्थ्य के लिए वे कई हैं: यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, एंटी-एलर्जी है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बचाता है, दस्त को रोकता है, चीनी को नियंत्रित करता है, वजन कम करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और अन्य जो मैं बाद में समझाऊंगा.

मैंगोस्टीन, जिसे वैज्ञानिक रूप से नाम दिया गया है, गार्सिनिया मैंगोस्टाना, एक उष्णकटिबंधीय सदाबहार वृक्ष है, जो सूंडा द्वीप समूह और इंडोनेशिया के मोलूकास का है। यह मुख्य रूप से दक्षिण पूर्व एशिया, दक्षिण-पश्चिमी भारत और अन्य उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों जैसे कि पर्टो रीको और फ्लोरिडा में बढ़ता है। पेड़ 6 से 25 मीटर ऊंचा होता है और इसका फल मीठा, मसालेदार और रसदार होता है, जिसमें तरल से भरे पुटिका होते हैं.

संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा बोर्ड द्वारा प्रमाणित एक प्राथमिक देखभाल पेशेवर डॉ। जे। फ्रेडरिक टेम्पलमैन पुष्टि करते हैं कि "मैंगोस्टीन मानव शरीर में सभी प्रणालियों और अंगों के लिए शक्तिशाली समर्थन प्रदान करता है। मुझे पूरा विश्वास है कि यह फल निस्संदेह हमेशा के लिए सर्वोत्तम खाद्य पूरक में से एक होगा ”.

जबकि दूसरी ओर, नासा जैसी जगहों पर अनुभव दिखाने वाले विशेषज्ञ डॉक्टर सैम वाल्टर्स बताते हैं कि "मैंगोस्टीन हमारे शरीर के सभी अंगों को भारी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है".

मैंगोस्टीन के 10 बेहतरीन फायदे और गुण

1- शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ

भड़काऊ एजेंटों के खिलाफ इसका उपयोग पूरे इतिहास में फैल गया है धन्यवाद कि इसके पास उच्च स्तर के xanthones हैं।.

डॉ। रगेल टोरेस कोलाडो, स्पेनिश एसोसिएशन ऑफ नेचुरिस्ट डॉक्टर्स के अध्यक्ष और प्राकृतिक चिकित्सा के मास्टर, एक्यूपंक्चर और होम्योपैथी विश्वविद्यालय के निदेशक जैसे विशेषज्ञ मैंगोस्टीन को अन्य प्रकार की एंटी-इंफ्लेमेटरी से बचाते हैं:

"इबुप्रोफेन जैसे रासायनिक विरोधी भड़काऊ दवाओं के सभी दुष्प्रभावों के कारण पूछताछ की जा रही है".

कम सूजन वाले लोगों में मदद करने के साथ-साथ अन्य चीजों के साथ, सूजन में सुधार होता है.

2- शक्तिशाली एंटीएलर्जिक

एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, यह साबित हो चुका है कि मैंगोस्टीन का सेवन एलर्जी का मुकाबला करता है। अपने विरोधी भड़काऊ समारोह के रूप में, यहाँ हिस्टामाइन और प्रोस्टाग्लैंडीन का निषेध है जो कि किसी भी एलर्जी का सामना नहीं करता है.

कारण यह है कि आप अल्फा - मैंगोस्टिन और गामा - मैंगोस्टीन नामक कुछ पदार्थों को पा सकते हैं, जो हिस्टामाइन की रिहाई और प्रोस्टाग्लैंडीन ई 2 के संश्लेषण को रोकते हैं (जिससे लड़ने के लिए सूजन होती है).

3- त्वचा की गुणवत्ता में सुधार

हमें फिर से जीवंत रखने की इसकी क्षमता एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में अपनी संपत्ति के साथ करना है। यह xanthomas की राशि के कारण है - विशेष रूप से अल्फ़ैक्सथोन - कि इसकी संरचना में है.

इसके प्रभावों में त्वचा की बेहतर उपस्थिति, सूजन और एक्जिमा में कमी या विभिन्न एलर्जी और संक्रमण के लक्षणों को कम करना शामिल है.

इसके अलावा, यहां हम यह बता सकते हैं कि मैंगोस्टीन त्वचा के कैंसर का सामना करते समय प्रभावी है, मुक्त कणों के खिलाफ एंटीऑक्सिडेंट के खिलाफ लड़ाई के लिए धन्यवाद.

4- हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षित रखें

मैंगोस्टीन हमारे शरीर को विभिन्न संक्रमणों और प्रतिरक्षा समस्याओं के कारण खनिज, विटामिन या एक्सथोन की उच्च सामग्री के कारण मजबूत करता है.

5- डायरिया और पेचिश को रोकता है और सुधारता है

इसके खोल के पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद, हम इस प्रकार की बीमारी में सुधार और सामना कर सकते हैं.

दस्त के लिए आदर्श छाल का काढ़ा प्राप्त करना होगा। दूसरी ओर, आप पेचिश के इलाज के लिए, सूखे पाउडर के रूप में खोल का उपयोग कर सकते हैं.

6- वजन कम करने में मदद करें

मैंगोस्टीन में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर और कम कैलोरी सामग्री के लिए फायदेमंद होते हैं, जो सही आहार और शारीरिक व्यायाम के साथ मिलकर वजन कम करने में मदद करते हैं.

बहुत आगे जाने के बिना, इस प्रकार का फल हमें प्रति 100 ग्राम में कुल 63 कैलोरी देता है, यह भूलकर कि यह किसी भी प्रकार के संतृप्त वसा या कोलेस्ट्रॉल के साथ नहीं है.

फाइबर के लिए के रूप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैंगोस्टीन के प्रत्येक 100 ग्राम के लिए 13% फाइबर है.

7- चीनी को नियंत्रित करता है

इसका नियामक कार्य हमारे शर्करा और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित होने की संभावना कम हो जाती है.

8- मासिक धर्म के दर्द से बचाव

इस संपत्ति में यह महत्वपूर्ण है कि फल स्वयं नहीं, बल्कि पेड़ की जड़ें ही, क्योंकि इस पौधे की जड़ महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है, इस प्रकार अनावश्यक दर्द और अन्य अनियमितताओं से बचती है.

9- कार्डियोप्रोटेक्टिव संपत्ति

मैंगोस्टीन के सेवन से स्ट्रोक्स या मायोकार्डिअल इन्फ़ार्कशन एक अधिक सहनीय डर होगा.  

इस फल में मैग्नीशियम, मैंगनीज और तांबे की मात्रा हृदय रोगों या मस्तिष्क संबंधी बीमारियों से निपटने के लिए इसे आदर्श बनाती है।.

वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि वास्तव में, इस प्रकार के फलों का सेवन हमारे बचाव और लिपिड पेरोक्सीडेशन के खिलाफ सक्रिय करता है.

10- कम कोलेस्ट्रॉल

हाइड्रॉक्सिसिट्रिक एसिड के कारण कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा जो कि उनकी संरचना में मैंगोस्टेइन्स होते हैं। ये उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर की उपस्थिति को रोकते हैं, खासकर उन लोगों में जो उन्नत उम्र के हैं.

मँगोस्टीन की परिभाषा और रचना

परिभाषा

हम एशिया के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों, विशेष रूप से इंडोनेशिया के बारहमासी पेड़ का उल्लेख करने के लिए मैंगोस्टीन या गार्सिनिया मैंगोस्टिनो की बात करते हैं.

यह पेड़ 7 से 25 मीटर की ऊंचाई तक पहुंच सकता है। इसमें एक अंडाकार अण्डाकार आकृति होती है, जो घने हरे पर्णों से ढकी होती है.

अब, इसका फल - और जिस पर यह लेख अच्छी तरह से वाकिफ है - बैंगनी है, लाल हो रहा है जब यह आड़ू के समान अंडाकार आकार के साथ परिपक्वता तक पहुंचता है.

अंदर वह है जो "मांस" के रूप में जाना जाता है, जिसमें खट्टा और मीठा और एक सफेद रंग के बीच का स्वाद होता है जो कभी-कभी लहसुन की लौंग को याद दिला सकता है.

रचना

मैंगोस्टीन की संरचना विशेष रूप से विटामिन सी की उच्च मात्रा के लिए बाहर खड़ी है - जिनमें से हम प्रति 100 ग्राम में 12% पाते हैं - और एक्सॉन.

जेन्थोन कुछ फाइटोन्यूट्रिएंट्स हैं जो उस अंग को पोषण संबंधी एड्स की एक भीड़ का समर्थन करते हैं जिसे हम निम्नलिखित एपिग्राफ के दौरान संकेत देंगे.

इसमें अन्य प्रकार के पोषक तत्व भी होते हैं जैसे कि बड़ी मात्रा में विटामिन बी, हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज जैसे तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज या पोटेशियम के साथ-साथ फाइबर के प्रचुर मात्रा में।.