न्यूरोजेनेसिस क्या है?

न्यूरोजेनेसिस स्टेम कोशिकाओं और पूर्वज कोशिकाओं से नए न्यूरॉन्स का जन्म होता है। यह भ्रूण के विकास के दौरान होता है जब तंत्रिका तंत्र बनता है। हाल के सबूतों से पता चला है कि न्यूरोजेनेसिस प्राइमेट और मानव वयस्कों में जारी है.

न्यूरॉन्स तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक घटक हैं और सूचना के प्रसंस्करण और प्रसारण के लिए जिम्मेदार हैं (झाओ, 2008).

बहुत पहले जो सोचा गया था, उसके विपरीत, वयस्क तंत्रिका तंत्र नए न्यूरॉन्स उत्पन्न कर सकता है, अर्थात, पुन: उत्पन्न करने की एक निश्चित क्षमता है। तो न्यूरॉन्स का नया उत्पादन केवल भ्रूण और नवजात जीवन तक ही सीमित नहीं है.

सभी स्तनधारियों में कोशिकाएं होती हैं जो कई अंगों में और कुछ मामलों में, विशेष रूप से रक्त में, त्वचा और आंत में, पूरे जीवन में स्टेम कोशिकाएं मौजूद होती हैं, जो तेजी से कोशिका प्रतिस्थापन में योगदान देती हैं (Gage, 2002) )। उदाहरण के लिए, आंत हर 10.7 साल में अपनी कोशिकाओं को पूरी तरह से पुनर्जीवित करता है.

लेकिन तंत्रिका तंत्र के उत्थान, विशेष रूप से मस्तिष्क बहुत अधिक सीमित है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वहाँ नहीं है.

न्यूरोजेनेसिस के लक्षण

कीड़े, मछली और उभयचर पूरे जीवन में न्यूरोनल कोशिकाओं को दोहरा सकते हैं। स्व-मरम्मत और निरंतर वृद्धि के इस नियम के अपवाद को स्तनधारियों और रीढ़ की हड्डी का मस्तिष्क माना जाता था.

आजकल हम जानते हैं कि यह स्वीकृत सीमा लंबे समय से सही नहीं है, क्योंकि मस्तिष्क के दो अलग-अलग क्षेत्र हैं, दांतेदार गाइरस हिप्पोकैम्पस के गठन और उपनगरीय क्षेत्र और इसका प्रक्षेपण रोस्ट्रल प्रवासी मार्ग से घ्राण बल्ब तक जाता है, जो पूरे जीवन में नए न्यूरॉन्स उत्पन्न कर सकता है (Gage, 2002).

इसलिए, वयस्क मस्तिष्क में जीवन भर तंत्रिका स्टेम कोशिकाएं होती हैं जो नए न्यूरॉन्स, एस्ट्रोसाइट्स और ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स को नवीनीकृत और जन्म दे सकती हैं, जैसा कि विकासशील मस्तिष्क में होता है.

वयस्क स्तनधारी मस्तिष्क (डेंटेट गाइरस और सबवेंट्रिकुलर ज़ोन) के इन दो क्षेत्रों में माइटोटिक गतिविधि वाली कोशिकाएँ होती हैं, जिन्हें दो समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है (एरियस-कैरियन, 2007):

• स्टेम सेल या चड्डी जो 28 दिनों से अधिक सेल चक्र के साथ अनिश्चित काल तक अलग-अलग प्रकार की विशिष्ट कोशिकाओं में विभाजित करने और अलग करने में सक्षम हैं।.

• तंत्रिका पूर्वज कोशिकाओं, 12-घंटे के सेल चक्र के साथ, जो आत्म-नवीकरण और विस्तार के लिए अधिक सीमित क्षमता वाले तंत्रिका कोशिकाएं हैं, और कुछ प्रकार के न्यूरॉन्स में अंतर करने की क्षमता के साथ। न्यूरोनल पूर्वज और glial पूर्वज क्रमशः केवल न्यूरॉन्स या ग्लिया को विभक्त करने के लिए प्रतिबद्ध कोशिकाएं होंगी। न्यूरॉन के पूर्वज एक विशेष प्रकार के न्यूरॉन के लिए निर्धारित होते हैं, घायल सीएनएस के इलाज के लिए आदर्श प्रतिस्थापन उपकरण हो सकते हैं.

वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस का विनियमन

वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस को विभिन्न तंत्रों द्वारा सकारात्मक या नकारात्मक रूप से नियंत्रित किया जाता है। इसके अलावा, आंतरिक और बाहरी कारक हैं जो उक्त विनियमन में भाग लेते हैं.

आंतरिक कारकों में जीन, अणु, विकास कारक, हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर की अभिव्यक्ति है; आयु एक और आंतरिक कारक है जो न्यूरोजेनेसिस में शामिल है। बाहरी कारकों के बीच, पर्यावरण और औषधीय उत्तेजनाओं का उल्लेख किया जा सकता है (एरियस-कैरियन, 2007).

आंतरिक कारक

आनुवंशिक और आणविक

न्यूरोजेनेसिस और भ्रूण आकृति विज्ञान को प्रेरित करने वाले आनुवांशिक कारकों में, जीन अभिव्यक्ति का उल्लेख किया जा सकता है। ये जीन वयस्क मस्तिष्क के न्यूरोजेनिक क्षेत्रों में सेल प्रसार और भेदभाव को विनियमित करने में भी भाग लेते हैं.

इन जीनों में से कुछ जीन अलग-अलग डिग्री में वयस्क मस्तिष्क के रोगाणु क्षेत्रों में उत्तेजना या चोटों के जवाब में व्यक्त किए जाते हैं.

वृद्धि कारक

सेल भाग्य के नियमन में शामिल विभिन्न विकास कारकों जैसे कि न्यूरोट्रोफिक फैक्टर डेरिवेटिव ऑफ ब्रेन (BDNF) की अभिव्यक्ति न्यूरोनल या ग्लियाल आबादी के आकार को निर्धारित कर सकती है, दोनों विकासशील दिमागों में और वयस्क मस्तिष्क में.

ये कारक अल्जाइमर रोग या पार्किंसंस रोग जैसे विभिन्न न्यूरोडीजेनेरेटिव मॉडल में अतिरंजित होते हैं, जहां वे न्यूरॉन क्षति के सुरक्षात्मक कारकों के रूप में भाग लेते हैं या नई कोशिकाओं की पीढ़ी और भेदभाव के दौरान कारकों को उत्प्रेरण करते हैं जो घायल कोशिकाओं को बदलते हैं (एरियस- कैरियन, 2007).

इस संदर्भ में, यह दिखाया गया है कि मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (BDNF) के इंट्राकेब्रोवेन्ट्रिकुलर प्रशासन घ्राण बल्ब और हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाता है।.

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ये वृद्धि कारक वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस को उत्तेजित करते हैं.

न्यूरोट्रांसमीटर

अब यह ज्ञात है कि विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस को विनियमित करने वाले कारकों के रूप में भाग लेते हैं। सबसे अधिक अध्ययन में ग्लूटामेट, सेरोटोनिन (5-HT), नॉरएड्रेनालाईन और डोपामाइन शामिल हैं.

ग्लूटामेट मस्तिष्क समारोह के लिए सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर माना जाता है। यह वयस्क जानवरों के हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस को विनियमित करने के लिए जाना जाता है.

न्यूरोजेनेसिस में 5-HT की भागीदारी का कई अध्ययनों में प्रदर्शन किया गया है, ताकि इसके संश्लेषण में बाधा को हिप्पोकैम्पस और चूहों के उप-उपनगरीय क्षेत्र (ZSV) दोनों में प्रसार की दर में कमी देखने को मिले।.

नॉरएड्रेनर्जिक प्रणाली वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस में शामिल है। यह दिखाया गया है कि नॉरएड्रेनालाईन की रिहाई को रोककर, हिप्पोकैम्पस में सेल प्रसार को कम कर दिया गया है.

अंत में, डोपामाइन एक और महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो ZSV और वयस्क मस्तिष्क हिप्पोकैम्पस दोनों में न्यूरोजेनेसिस के नियमन में शामिल है। यह प्रायोगिक रूप से प्रदर्शित किया गया है कि डोपामाइन में कमी एसवीजेड में और हिप्पोकैम्पस के डेंटेट गाइरस में, नए न्यूरॉन्स की पीढ़ी को घटाती है.

हार्मोन

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि डिम्बग्रंथि स्टेरॉयड, साथ ही अंतर्जात एस्ट्रोजेन, सेल प्रसार पर एक उत्तेजक प्रभाव है। हालांकि, अधिवृक्क स्टेरॉयड जैसे कोर्टिकोस्टेरॉइड्स हिप्पोकैम्पस के डेंटेट गाइरस जैसे क्षेत्रों में कोशिका प्रसार को दबाते हैं.

चूहों में एक अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान न्यूरोजेनेसिस की दर 65% बढ़ जाती है और प्रसव से ठीक पहले अपने अधिकतम चरम पर पहुंच जाती है, जो प्रोलैक्टिन के स्तर (एरियस-कैरियोन, 2007) के साथ मेल खाती है.

आयु

यह ज्ञात है कि मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस के नियमन में उम्र सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक कारकों में से एक है.

विकासशील मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस बहुत अधिक है, लेकिन जैसे-जैसे हम वयस्कता तक पहुंचते हैं और हम बड़े हो जाते हैं, यह काफी कम हो जाता है, हालांकि यह पूरी तरह से गायब नहीं होता है।.

बाहरी कारक

पर्यावरण

न्यूरोजेनेसिस एक स्थिर जैविक प्रक्रिया का गठन नहीं करता है, क्योंकि इसकी दर परिवर्तनशील है और पर्यावरण पर निर्भर करती है। यह ज्ञात है कि शारीरिक गतिविधि, समृद्ध वातावरण, ऊर्जा प्रतिबंध और अन्य कारकों के बीच, न्यूरोनल गतिविधि का मॉड्यूलेशन, न्यूरोजेनेसिस के सकारात्मक नियामकों के रूप में कार्य करता है।.

जो जानवर समृद्ध वातावरण में रहते हैं, उनमें डेंटेट गाइरस में न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि होती है। हालांकि, ऐसे जानवर जो तनावपूर्ण परिस्थितियों में या खराब समृद्ध वातावरण में रहते हैं, इस क्षेत्र में न्यूरोजेनेसिस कम हो जाता है या पूरी तरह से बाधित हो जाता है.

इसके अलावा, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष में परिवर्तन, विकास के दौरान लगातार तनाव की स्थितियों से प्रेरित, डेंटेट गाइरस में नई कोशिकाओं की पीढ़ी को कम करता है। इस प्रकार, यह ज्ञात है कि डेंटेट गाइरस में सेल प्रसार ग्लूकोकार्टोइकोड्स के प्रभाव के कारण कम हो जाता है, जो तनाव के जवाब में जारी किया जाता है.

इस तरह, यह देखा गया है कि कैसे स्वैच्छिक व्यायाम और पर्यावरण संवर्धन दोनों मॉरिस वॉटर भूलभुलैया (हिप्पोकैम्पल और मेमोरी डिपेंडेंट लर्निंग का परीक्षण करने का कार्य) में युवा और बूढ़े चूहों के प्रदर्शन में सुधार करते हैं (एरियस-कैरियन) , 2007).

यह भी देखा गया है कि जानवरों की सामाजिक स्थिति द्वारा न्यूरोजेनेसिस को कैसे संशोधित किया जा सकता है और ऊपर उल्लिखित मस्तिष्क से प्राप्त न्यूरोट्रॉफिक कारक जैसे अणुओं द्वारा मध्यस्थता की संभावना है (झाओ, 2008).

अंत में, अनुभूति में सुधार के साथ जुड़े अनुभव संभवतः हिप्पोकैम्पस के न्यूरोनल नेटवर्क को उत्तेजित करके ऐसा करते हैं.

वास्तव में, हिप्पोकैम्पस आश्रित शिक्षा न्यूरोजेनेसिस (अध्ययन) के मुख्य नियामकों में से एक है। हिप्पोकैम्पस नई यादों, घोषणात्मक स्मृति और एपिसोडिक और स्थानिक स्मृति के गठन के लिए जिम्मेदार है। तो यह मस्तिष्क के इस क्षेत्र में नए न्यूरॉन्स का प्रसार बहुत महत्वपूर्ण है.

एक बार समझाया गया कि न्यूरोजेनेसिस क्या है और किन कारकों द्वारा इसे विनियमित किया जाता है, आप खुद से पूछ सकते हैं कि क्या उम्र बढ़ने की न्यूरोजेनेसिस विशेषता की कमी से बचने और नए न्यूरॉन्स के निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ किया जा सकता है। यह आपका भाग्यशाली दिन है क्योंकि उत्तर हाँ है। इसे पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं.

कैसे न्यूरोजेनेसिस शक्तियां?

व्यायाम बनाओ!

उम्र बढ़ने के लिए उचित न्यूरोजेनेसिस में कमी को शारीरिक व्यायाम द्वारा रोका या बदला जा सकता है। वास्तव में, वान प्राग और सहकर्मियों (2005) की टिप्पणी के अनुसार, जीवन भर व्यायाम करने वाले बड़े वयस्कों को गतिहीन व्यक्तियों की तुलना में मस्तिष्क के ऊतकों का कम नुकसान हुआ। दूसरी ओर, अच्छी शारीरिक स्थिति में बुजुर्ग लोगों को अपने गतिहीन सहयोगियों (अध्ययन) की तुलना में संज्ञानात्मक परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन होता है।.

कोई भी व्यायाम अच्छा है, लेकिन विशेष रूप से यह देखा गया है कि एसजीजेड (झाओ, 2008) में सेल प्रसार कैसे बढ़ता है.

समृद्ध वातावरण प्राप्त करें!

वयस्क न्यूरोजेनेसिस को कई शारीरिक उत्तेजनाओं द्वारा गतिशील रूप से नियंत्रित किया जाता है। उदाहरण के लिए, वयस्क SGZ में, शारीरिक व्यायाम सेल प्रसार को बढ़ाता है जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, जबकि एक समृद्ध वातावरण नए न्यूरॉन्स (मिंग, 2011) के अस्तित्व को बढ़ावा देता है (अध्ययन).

पढ़ना, नए कौशल सीखना, नए लोगों से मिलना, खेल और कार्य जिसमें सोचने की आवश्यकता होती है, बच्चों के होने जैसे शौक, यात्रा या अनुभव (हाँ, बच्चों के होने से माता और पिता दोनों में न्यूरोजेनेसिस बढ़ जाता है), कई अन्य गतिविधियों में से एक हैं परिणामी सेरेब्रल प्लास्टिसिटी और न्यूरॉन्स के नए उत्पादन के साथ हमारे संज्ञान के लिए एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करते हैं.

पुराने तनाव से बचें!

तनाव पर्यावरण की एक तीव्र और अनुकूली प्रतिक्रिया है जो समस्याओं को हल करने और संभावित खतरों से बचने के लिए हमें कई बार मदद करता है, लेकिन आज, काम और चिंताओं से भरे रहने का हमारा तरीका हमें निरंतर और तनाव के स्तर के साथ बनाता है। , कि अनुकूली होने से दूर गंभीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं.

यह क्रोनिक तनाव और इसके परिणामस्वरूप उच्च स्तर के अधिवृक्क हार्मोन जैसे कोर्टिसोल, को न्यूरोनल मौत और न्यूरोजेनेसिस (अध्ययन) के दमन के कारण दिखाया गया है.

इसलिए, योग, विश्राम, अच्छे आराम और नींद की स्वच्छता जैसे विकल्पों से तनाव से बचें, इससे पुराने तनाव से होने वाली खतरनाक न्यूरोनल मृत्यु को रोका जा सकेगा।.

अच्छा खाओ! कम ज्यादा है!

भोजन कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह दिखाया गया है कि कैलोरिक प्रतिबंध, आंतरायिक उपवास और पॉलीफेनोल और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च आहार कैसे अनुभूति, मनोदशा, उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग को लाभ पहुंचा सकता है। हिप्पोकैम्पस में संरचनात्मक और कार्यात्मक प्लास्टिसिटी के सुधार में विशेष ध्यान देने के साथ, न्यूरोट्रॉफ़िक कारकों की अभिव्यक्ति में वृद्धि, सिनैप्टिक फ़ंक्शन और वयस्क न्यूरोजेनेसिस (अध्ययन).

इसका मतलब यह नहीं है कि आप भोजन नहीं करते हैं या आप एक आहार पर जाते हैं, लेकिन यह तब तक खाने के लिए अच्छा नहीं है जब तक कि आप प्रोसेस्ड भोजन नहीं लेते हैं। स्वस्थ और कम मात्रा में खाएं.

पॉलीफेनोल्स अंगूर के बीज, सेब, कोको, फल जैसे खुबानी, चेरी, क्रैनबेरी, अनार, आदि जैसे खाद्य पदार्थों और रेड वाइन जैसे पेय पदार्थों में पाए जाते हैं। वे नट्स, दालचीनी, हरी चाय और चॉकलेट (दूध चॉकलेट में डार्क चॉकलेट नहीं) में भी मौजूद हैं.

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA) फैटी फिश (नीली मछली) और मछली और समुद्री भोजन तेलों में मौजूद हैं, साथ ही साथ बीज के तेल और हरी पत्तेदार सब्जियों में भी मौजूद हैं.

तो, क्या आप अपने न्यूरोजेनेसिस को थोड़ा बढ़ावा देने के लिए इन युक्तियों को अभ्यास में लाने के लिए तैयार हैं??

संदर्भ

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