खेल प्रेरणा 6 महान खिलाड़ियों के लक्षण

खेल प्रेरणा यह वह है जो प्रत्येक पल में कार्य करने के लिए एथलीट को स्थानांतरित करता है और जो किया जाता है उसके कारण से संबंधित है। यह सक्रियण से अलग है, जो जीव का स्टार्ट-अप है जो एक व्यवहार के निष्पादन की अनुमति देता है। सक्रियण आवश्यक है, हालांकि वहां के लिए एक प्रेरक राज्य होना पर्याप्त नहीं है. 

किसी व्यक्ति को किसी खेल गतिविधि के निष्पादन के लिए शुरू करने और लगातार बने रहने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें कुछ संतुष्टि हो। क्योंकि यह एक कठिन गतिविधि है जिसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, इसे करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है.

“प्रेरणा सफलता की कुंजी है; सफलता प्रेरणा की कुंजी है ".

सूची

• 1 एथलीट को क्या प्रेरित करता है?
• प्रेरणा के 2 प्रकार
• एक खेल का अभ्यास करते समय 3 क्षण
  • 3.1 घर
  • 3.2 बनाए रखें
  • ३.३ त्याग
• 4 प्रेरणा के प्रति झुकाव
  • 4.1 कार्य के प्रति झुकाव
  • 4.2 परिणाम की ओर उन्मुखीकरण
• 5 महान एथलीटों और एथलीटों के लक्षण

एथलीट को क्या प्रेरित करता है?

एथलीट प्रेरित होने के कारण क्या हैं:

-संदर्भ: एक पदक, सामाजिक मान्यता जीतो, एक कप जीतो.

-व्यक्ति: वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और व्यक्तिगत इतिहास पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, परिवार की परंपरा द्वारा एक खेल का अभ्यास करना.

प्रेरणा के प्रकार

मूल प्रेरणा: एक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए एथलीट का नेतृत्व करने वाले कारण। उदाहरण के लिए टेनिस खेलना क्योंकि वह उस खेल को पसंद करता है.

रोज प्रेरणा: हर दिन या सप्ताह में कई दिन लगातार गतिविधि का अभ्यास करने के कारण. 

इसलिए, 4 स्थितियां हो सकती हैं:

-उच्च बुनियादी प्रेरणा और दैनिक उच्च: आदर्श स्थिति है, उदाहरण के लिए एक आदमी जो टेनिस और ट्रेन खेलना पसंद करता है). 

-बुनियादी प्रेरणा कम और दैनिक उच्च: उदाहरण के लिए, एक लड़की, जिसे वह प्रशिक्षण देना पसंद करती है, उसे खेल पसंद नहीं है.

-बुनियादी प्रेरणा उच्च और दैनिक कम: एक लड़का जो एक खेल को पसंद करता है लेकिन प्रशिक्षित नहीं करता है.

-आधार प्रेरणा कम और दैनिक कम: एक लड़की जिसे खेल या ट्रेन पसंद नहीं है। इन मामलों में खेल के अभ्यास को छोड़ना बेहतर है.

एक खेल का अभ्यास करते समय क्षण

जिन कारणों से किसी चीज की उपलब्धि होती है, वह उस क्षण के आधार पर बदलती है जिसमें व्यक्ति किसी लक्ष्य की उपलब्धि के संबंध में होता है। आप तीन मुख्य क्षणों की पहचान कर सकते हैं:

दीक्षा

इसने अभी से ही खेल का अभ्यास करना शुरू कर दिया है। शुरुआत में खुद का आनंद लेना जरूरी है, नहीं तो शुरुआत करना मुश्किल होगा.

बनाए रखने के

गतिविधि को बनाए रखने के कारण। उन्होंने जो सीखा है, उसे बेहतर बनाया जा सकता है, चुनौती दी जा सकती है, मौज मस्ती की जा सकती है या सीखते रह सकते हैं.

संन्यास

जब इसे छोड़ दिया जाता है तो यह ऐसे कारणों के लिए होता है जैसे कि सक्षम न होना, अपेक्षित परिणाम न होना, दबाव, टकराव, अन्य गतिविधियों के साथ असंगति, ऊब, चिंता ...

उस कार्य में कौशल के अनुसार खेल का अभ्यास किया जाना चाहिए। यदि कौशल बहुत अधिक है और कार्य की आवश्यकता छोटी है, तो एथलीट ऊब जाएगा और यदि कौशल छोटा है और कार्य की आवश्यकता बहुत अधिक है, तो वह चिंता महसूस करेगा.

प्रेरणा के प्रति झुकाव

अभिविन्यास उन उद्देश्यों को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति खेल का अभ्यास करते समय चाहता है। दो प्रकार के प्रेरणा अभिविन्यास हैं: कार्य की ओर और परिणामों की ओर.

कार्य के प्रति झुकाव

वे ऐसे लोग हैं जो अपनी गतिविधि में अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं और अपने कौशल और क्षमताओं को बढ़ाने का प्रयास करते हैं, दूसरों के साथ खुद से अधिक प्रतिस्पर्धा करते हैं.

क्योंकि वे परिणामों को नहीं देखते हैं, ये लोग लंबे समय तक प्रेरित रहते हैं और परित्याग के लिए अधिक प्रतिरोध करते हैं। वे अधिक लगातार, विफलता के प्रतिरोधी और अधिक काम करते हैं। इसके अलावा, यथार्थवादी या कुछ हद तक कठिन लेकिन अप्राप्य लक्ष्य प्रस्तावित नहीं हैं.

इन लोगों के पास बेहतर दीर्घकालिक परिणाम हैं और वे बेहतर कल्याण महसूस करते हैं.

उदाहरण: एक नया कौशल सीखें, एक खेल के अभ्यास में सुधार करें.

परिणाम की ओर उन्मुखीकरण

वे ऐसे लोग हैं जो किसी चीज में परिणाम और सफलता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। जब वे चाहते थे कि परिणाम मिले और असफलताओं के बावजूद बने रहने पर वे गर्व करते हैं। हालांकि, वे दूसरों की तुलना में सफलता का अनुभव करते हैं, जो उन्हें निर्भर करता है. 

उदाहरण: एक गतिविधि में सफल होना, दूसरों को जीतना.

महान एथलीटों और एथलीटों के लक्षण

यद्यपि शारीरिक आवश्यकताओं में अपवाद हैं, मनोवैज्ञानिक कौशल उच्च-स्तरीय एथलीटों में मौलिक हैं.

"पुश", एकाग्रता, लचीलापन, दृढ़ता, आत्म-अनुशासन या आत्म-नियंत्रण उनमें से कुछ कौशल हैं। ये उच्च स्तर के एथलीटों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं:

1-काम नैतिक: एक उच्च स्तरीय एथलीट प्रतिदिन 6 से 10 घंटे प्रशिक्षण देता है। जिम और खेल अभ्यास के बीच में अंतर.

2-प्रतिबद्धता: मिलने वाले उद्देश्यों के प्रति प्रतिबद्धता और खेल के अभ्यास में सुधार.

3-लचीलापन: उच्च-स्तरीय एथलीट विफलताओं में नहीं देते हैं। वे उनसे सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं.

“बाधाओं को आपको रोकना नहीं है। यदि आप एक दीवार से टकराते हैं, तो चारों ओर मुड़ें नहीं और छोड़ दें। पता करें कि इसे कैसे चढ़ना है, इसके माध्यम से गुजरें या इसे घेर लें "- माइकल जॉर्डन.

3-ध्यान का ध्यान: दोनों छोटे, मध्यम और दीर्घकालिक उद्देश्यों, साथ ही साथ व्यक्तिगत मैचों और गतिविधियों के पहलुओं.

मेरा दिमाग मेरी सबसे अच्छी संपत्ति है, मुझे उम्मीद है कि मैं हर टूर्नामेंट में जीत पाऊंगा "- टाइगर वुड्स.

4-आत्मविश्वास: किसी की क्षमताओं और उद्देश्यों को प्राप्त करने की क्षमता में आत्मविश्वास को संदर्भित करता है.

"यदि आपके पास आत्मविश्वास नहीं है, तो आप हमेशा जीत नहीं पाने का रास्ता खोज लेंगे" - कार्ल लुईस.

5-जुनून: कार्य के प्रति अभिविन्यास से संबंधित, उच्च स्तर के एथलीटों को अपने खेल का अभ्यास करना पसंद है.

6-हठ: कौशल को आगे बढ़ाने के लिए दैनिक अभ्यास करें.

"मुझे प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत थी, लेकिन मैंने कहा; हार मत मानो, अब पीड़ित हो जाओ और एक चैंपियन के रूप में अपने शेष जीवन को जीओ ”-मुहम्मद अली.