प्रसूति-संबंधी साइको-प्रोफिलैक्सिस इसमें क्या शामिल है, इसके लिए क्या है और व्यायाम

ऑब्स्टेट्रिक साइको-प्रोफिलैक्सिस व्यापक तैयारी (सैद्धांतिक, शारीरिक और मानसिक-सकारात्मक) के लिए उपयोग किया जाने वाला एक उपकरण है, जो गर्भावस्था और प्रसव के दौरान प्रदान किया जाता है, और / या प्रसवोत्तर, मां और उसके बच्चे के लिए एक इष्टतम, सकारात्मक और स्वस्थ प्रसूति दिवस प्राप्त करने के लिए, उन्हें एक संतोषजनक अनुभव की गारंटी देता है और खुश, पिता की भागीदारी और सक्रिय भूमिका को मजबूत करते हुए। यह वह है जिसे सार्वजनिक रूप से "दर्द के बिना प्रसव" के रूप में जाना जाता है. 

प्रसूति संबंधी मनो-प्रोफिलैक्सिस (पीपीओ) का लक्ष्य एक गर्भवती महिला को प्रसव के दौरान, प्रसव के दौरान और बाद में पूरी तरह से तैयार करने के लिए प्रशिक्षित करना है, जबकि एक माँ और एक बच्चे को प्राप्त करने के लिए मातृ और प्रसवकालीन रुग्णता और मृत्यु दर को कम करने की रणनीति के रूप में कार्य करना। स्वस्थ बच्चे, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शिक्षा को एक महत्वपूर्ण साधन मानते हैं.

प्रसूति संबंधी मनो-प्रोफिलैक्सिस की वर्तमान अवधारणा का अर्थ है कि यह हमेशा सकारात्मक होगा कि गर्भवती महिला अपनी गर्भावस्था के अंत में भी तैयारी प्राप्त करती है, क्योंकि वह सलाह और प्रशिक्षण प्राप्त करेगी जो उसे बेहतर तरीके से जवाब देने और उसके जन्म के क्षण में सहयोग करने की अनुमति देगा, जो कि है ने आपातकालीन प्रसूति-मनो-प्रोफिलैक्सिस कहा है.

सूची

• 1 इसमें क्या शामिल है?? 
  • 1.1 सैद्धांतिक तैयारी (या संज्ञानात्मक आयाम)
  • 1.2 शारीरिक तैयारी (या व्यवहार आयाम)
  • १.३ मनो-आत्मीय तैयारी (या मनोवृत्ति और भावनात्मक आयाम)
• 2 इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?? 
  • मां के लिए 2.1 लाभ
  • 2.2 नवजात शिशु के लिए लाभ
  • 2.3 स्वास्थ्य टीम के लिए लाभ
• ३ व्यायाम 
  • ३.१-सत्र १
  • ३.२-सत्र २
  • ३.३-सत्र ३
  • ३.४-सत्र ४
  • ३.५-सत्र ५
  • ३.६-सत्र ६
  • 3.7 -अन्य
• 4 संदर्भ

इसमें क्या शामिल है??

इसमें एक पर्याप्त सैद्धांतिक, शारीरिक और मनोचिकित्सात्मक तैयारी प्राप्त करना शामिल है जो गर्भावस्था और प्रसव के सुखद समापन का कारण बनेगा.

शामिल प्रत्येक तत्व के तीन आयामों को पूरा करने के लिए विशिष्ट उद्देश्य हैं:

सैद्धांतिक तैयारी (या संज्ञानात्मक आयाम)

गर्भवती महिला और उसके साथी को वास्तविक और समय पर जानकारी प्रदान करें ताकि वे अपने प्रसूति दिवस से संबंधित पहलुओं को जानें और समझें.

जन्म प्रक्रिया और विभिन्न चरणों में इसके निहितार्थ से संबंधित जानकारी यहां प्रस्तुत की गई है: गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर.

शारीरिक तैयारी (या व्यवहार आयाम)

गर्भवती महिला को उसके साथी के सहयोग से शारीरिक प्रशिक्षण दें ताकि उसे शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त हो.

यह श्वसन गतिविधि, कैलिसथेनिक्स, प्रसूति संबंधी जिमनास्टिक, न्यूरोमस्कुलर छूट तकनीक, एंटालजिक स्थिति और / या अन्य लोगों के बीच स्थानीय मालिश की तकनीकों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।.

मनो-आत्मीय तैयारी (या मनोवृत्ति और भावनात्मक आयाम)

गर्भवती महिला और उसके साथी को भावनात्मक समर्थन प्रदान करें जो उन्हें भय या नकारात्मक विचारों के बिना नवजात शिशु के आगमन का आनंद लेने की अनुमति देता है। गुर्दे की उत्तेजना यहाँ परिचालित है। यह आयाम जन्म प्रक्रिया के प्रत्येक चरण से संबंधित है.

इसके लिए क्या है??

इसके लिए कार्य करता है:

• गर्भवती महिला और उसके साथी को स्वास्थ्य देखभाल के संबंध में सशक्त बनाना, उनमें रोकथाम की संस्कृति पैदा करना.
• चेतावनी के संकेतों, विशेष देखभाल, श्रम की शुरुआत के संकेत, चाइल्डकैअर, प्रसवोत्तर वसूली, जन्म योजना, अन्य घटकों के बीच में ज्ञान दें.
• गर्भवती महिला और उसके साथी को गर्भावस्था, प्रसव और बेहतर स्थितियों में ठीक होने के लिए तैयार करें.
• ऐसे कौशल विकसित करें जो गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर की प्रक्रिया को सक्षम तरीके से नियंत्रित करने में सक्षम हों; भय और बेचैनी (दर्द), विश्राम तकनीक, संबंध और संचार कौशल के लिए रणनीतियाँ.
• गर्भवती महिला और उसके साथी की शांति, सुरक्षा और स्थायी भलाई में मदद करें.
• अपने स्वयं के शरीर, जोड़े के साथ कामुकता और संबंध में परिवर्तन को स्वीकार करने के लिए पूर्वगामी उत्पन्न करें.
• नवजात शिशु को एक स्नेहपूर्ण बंधन स्थापित करने में मदद करने के प्रावधान के साथ-साथ एक सकारात्मक भावनात्मक माहौल के भीतर उनकी जरूरतों को पूरा करने में योगदान दें.
• प्रसव के प्रकार और बच्चे को खिलाने के भावनात्मक प्रभाव की स्वीकृति.

इसके अतिरिक्त, इसमें माता, नवजात शिशु और उनकी देखभाल में शामिल स्वास्थ्य टीम के लिए फायदे की एक पूरी श्रृंखला है।.

माता के लिए लाभ

• चिंता की कम डिग्री.
• गर्भाशय के संकुचन के दौरान पर्याप्त प्रतिक्रिया.
• प्रसव देखभाल के लिए प्रवेश से पहले अनावश्यक और बार-बार मूल्यांकन से बचें.
• कुल श्रम समय की कम अवधि.
• सामान्य रूप से दवाओं का कम उपयोग.
• प्रसूति संबंधी जटिलताओं का कम जोखिम.
• बच्चे के साथ बेहतर भावनात्मक बंधन, स्वाभाविक रूप से और सकारात्मक रूप से आनंद लेने में सक्षम होना.
• सिजेरियन डिलीवरी का कम मौका.
• तेजी से और अधिक आरामदायक वसूली.
• एक स्तनपान के लिए कुल फिटनेस.
• प्रसवोत्तर अवसाद होने का कम जोखिम.

नवजात शिशु के लिए लाभ

• बेहतर अंतर्गर्भाशयी विकास वक्र.
• भ्रूण संकट की कम दर.
• प्रसवकालीन जटिलताओं की कम दर.
• निम्न अशुद्धि सूचकांक.
• बेहतर जन्म वजन.
• बेहतर स्थिति (एपर).
• स्तनपान के साथ बड़ी सफलता.
• बेहतर विकास और विकास.

स्वास्थ्य टीम के लिए लाभ

• मैं अधिक सामंजस्य के साथ जलवायु में काम करता हूं.
• ग्रेटर ट्रस्ट, गर्भवती युगल की समझ और सहयोग.
• काम का बेहतर वितरण.
• मानव संसाधन, सामग्री और समय में बचत.
• सुरक्षित स्थितियों में संस्थागत प्रसव को बढ़ावा देता है.

ट्रेनिंग

तकनीकों और अभ्यासों की एक पूरी श्रृंखला है जो उद्देश्यों को पूरा करने और ऊपर उल्लिखित लाभों का आनंद लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है।.

प्रसूति मनो-प्रोफिलैक्सिस का सत्र शुरू करने से पहले, गर्भवती महिला का मूल्यांकन करने के लिए उनकी शारीरिक गतिविधि में किसी भी जोखिम को कम करने की सिफारिश की जाती है.

संभावना है कि गर्भवती महिला के पास कुछ संकेत या लक्षण हैं जो शारीरिक व्यायाम के रुकावट को प्रेरित करते हैं.

अभ्यास को छह सत्रों में वितरित किया जाएगा, प्रगति के रूप में उनकी तीव्रता, आवृत्ति और अवधि बढ़ाई जाएगी।.

प्रत्येक सत्र 3 आयामों से संबंधित है। यहां हम केवल व्यवहार आयाम से संबंधित जानकारी को प्रतिबिंबित करेंगे.

-सत्र 1

श्वसन व्यायाम

• आहें और जम्हाई.

calisthenics

• चलें और संगीत के साथ चलें.
• नृत्य.
• सिर, धड़ और अंगों का घूमना.
• कंधे का घूमना.
• कूल्हे का एकत्रीकरण.
• पैर की नसबंदी.
• दैनिक गतिविधियों में परिवर्तन.

प्रसूति जिमनास्टिक

• स्ट्रेचिंग व्यायाम और 26 बार संतुलन.
• पेल्विक स्विंग व्यायाम.
• फुट रोटेशन व्यायाम.
• कंडक्टर की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज.

विश्राम

• आराम की स्थिति
  • साथी के साथ खड़ा है.
  • कुर्सी या गोले पर बैठना.
• आदर्श आराम की स्थिति (PIR)
  • उपयुक्त सामग्री (मैट, कुर्सियां, गोले, कुशन, तकिए) और नरम संगीत के साथ अपनी बाईं ओर झूठ बोलना.

-सत्र २

श्वसन व्यायाम और विश्राम

• सत्र एक में के रूप में ही.

calisthenics

• बाहों के साथ चक्कर.
• लीड सिपाही.
• साइड रोटेशन.

प्रसूति जिमनास्टिक

• फूहड़ (रीढ़ को अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम करें, संतुलन और मुद्रा में सुधार करें, कूल्हे और निचले अंगों के जोड़ों को अधिक लचीला बनाएं और वापसी के दबाव में सुधार करें)
  • प्रारंभिक स्थिति: सीधे स्तंभ खड़े होकर, एक कुर्सी के पीछे आराम करने वाले हाथ, पैर कूल्हे की ऊंचाई पर अलग हो गए.
  • आंदोलन: 1. पैर की उंगलियों पर आराम करने तक का आयोजन करें (रीढ़ को सीधा रखें)। 2. घुटनों को मोड़ते हुए घुटनों को मोड़ें, घुटनों को अच्छी तरह से अलग रखना महत्वपूर्ण है। 3. सामने वाले कूल्हे को दो बार संतुलित करें। 4. कूल्हे को बाएं से दाएं दो बार संतुलित करना। 5. जब तक पैर की उंगलियों पर फिर से आराम न करें, तब तक दोनों पैरों को एक ही समय पर उठायें। 6. ऊँची एड़ी के जूते कम और प्रारंभिक स्थिति में (PI).
  • दो दौर की यात्राएं, 4 बार करें.
• पार्श्व स्तंभ खिंचाव (रीढ़, निचले पेट के क्षेत्र को आराम देने और वापसी परिसंचरण में सुधार करने के लिए व्यायाम करें। पीठ दर्द या लूम्बेगो को कम करें)
  • प्रारंभिक स्थिति: सीधे स्तंभ खड़े, पैर व्यापक रूप से अलग, हाथ कंधे की ऊंचाई पर पक्षों तक विस्तारित.
  • आंदोलन: स्तंभ को दाईं ओर बढ़ाएं और फिर बाएं हाथ से दीवार को छूने की कोशिश करें। अपने घुटनों को मोड़ने की कोशिश न करें.
• बिल्ली का व्यायाम (निचले पेट की दीवार और स्तंभ की लचीलापन)
  • प्रारंभिक स्थिति: चटाई पर हाथों और घुटनों पर समर्थित, सीधे स्तंभ, सिर सीधे सामने की ओर.
  • आंदोलन: 1. रीढ़ को ऊपर की ओर मोड़ें जैसे कि पीठ के साथ छत को छूने की कोशिश कर रहा है, साथ ही साथ जब तक यह कंधों के बीच में नहीं है, तब तक सिर को नीचे की ओर घुमाते हुए। 2. स्तंभ को नीचे की ओर मोड़ें जैसे कि पेट के साथ चटाई को छूने की कोशिश करें, श्वास लें और सिर को नीचे और ऊपर घुमाकर साँस छोड़ें। कोहनियों को मोड़ें नहीं.
• बैठी हुई लोकल स्ट्रेचिंग (स्थानीय छूट, राहत और आराम की सनसनी के लिए, यह रीढ़ और निचले पेट की दीवार को अधिक लचीला बनाता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: अर्ध-बंद चटाई पर बैठे (पैर crisscrossed), सीधे स्तंभ, शरीर का सामना करना पड़ हथियार.
  • आंदोलन: 1. अपने सिर को पीछे ले जाएं, फिर आगे, बाएं और दाएं, आंदोलनों के साथ सांस लें। 2. दाहिने हाथ को सिर पर और बाईं ओर कंधे पर आराम करें, सिर को दाहिने कंधे पर छोड़ें। विपरीत पक्ष के साथ भी ऐसा ही करें। 3. एक ही समय में कंधों को उठाएं, जैसे कि उन्हें कानों से जोड़ना और फिर रिलीज (2 या 3 बार)। 4. बाएं घुटने पर दाहिने हाथ और चटाई पर कूल्हे के पीछे दाहिने हाथ का समर्थन करें। प्रेरणा और हथियारों के आवेग के साथ धीरे-धीरे बाईं ओर मुड़ें, जैसे कि पीछे की दीवार को देखने की कोशिश कर रहा है। फिर विपरीत पक्ष के साथ ही दोहराएं.
• ये अभ्यास धुन या सुखद और प्रेरक ध्वनियों के साथ होते हैं.

-सत्र ३

श्वसन व्यायाम, कैलेस्थेनिक्स और विश्राम

• सत्र दो में भी ऐसा ही है.

प्रसूति जिमनास्टिक

• आराधना (रीढ़ को आराम देने के लिए, यह आराम की अनुभूति प्रदान करता है, विशेष रूप से पीठ और श्रोणि तल में, श्रोणि दबाव को कम करता है और वापसी परिसंचरण में सुधार करता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: पैरों पर बैठे, घुटने अच्छी तरह से अलग, सीधे स्तंभ, हाथ शरीर की ओर.
  • आंदोलन: 1. बाजुओं को ऊपर की तरफ घुमाएं, जब तक कि वे अच्छी तरह से खिंच न जाएं जैसे कि छत को छूने की कोशिश कर रहे हों। 2. जब तक आप अपने घुटनों के बीच चटाई पर अपने हाथों को आराम नहीं करते, तब तक अपनी बाहों को सामने रखें। 3. जब तक आप चटाई पर पूरी तरह से वापस नहीं आ जाते, तब तक अपने हाथों को आगे खिसकाकर बढ़ाएँ। 4. कोहनी को मोड़ें और हाथों पर सिर को टिकाएं। मानसिक रूप से 5 तक गिनती करें और इस स्थिति में आराम करें, कूल्हे को यथासंभव कम रखा जाना चाहिए। 5. बाहों को फिर से फैलाएं और अपने हाथों से पीछे की ओर चलते हुए पीआई पर लौटें.
• हिप लिफ्ट (रीढ़ और पेट की दीवार को और अधिक लचीला बनाने के लिए।) मध्यम पेट की आयताकार सुदृढीकरण (श्रोणि दबाव को कम करता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना, पैर मुड़े हुए, घुटने अलग, पैर अलग और चटाई पर समर्थित, शरीर का सामना करना पड़ हथियार.
  • आंदोलन: 1. कूल्हे को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं। आप अपने हाथों और कोहनी के साथ समर्थन और आवेग का सहारा ले सकते हैं। 2. पीआई के लिए धीमा, यह समान रूप से हाथों और कोहनी की मदद से हो सकता है.
• केगेल (पेरिनेल की मांसपेशियों को मजबूत करता है, इस क्षेत्र पर नियंत्रण में सुधार करता है, आगे बढ़ने से रोकता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: पृष्ठीय decubitus में झूठ बोलना, पैर बढ़ाया, शरीर का सामना करना पड़ हथियार। सिर और निचले अंगों को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करें.
  • आंदोलन: 1. योनि की मांसपेशियों को अनुबंधित करें (जैसे कि मूत्र को वापस पकड़ने की कोशिश करना) 5 सेकंड में उत्तरोत्तर। 2. एक ही समय में उत्तरोत्तर आराम करें.
  • इस अभ्यास में आप योनि की मांसपेशियों के साथ और बिना, ग्लूटस के संकुचन को रोक सकते हैं.

-सत्र ४

श्वसन व्यायाम और कैलिसथेनिक्स

• सेशन थ्री में भी.

प्रसूति जिमनास्टिक

• कॉलम फ्लेक्सन के साथ कताई (यह रीढ़ को अधिक लचीला बनाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है और मुद्रा में सुधार करता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: एक कुर्सी या अर्ध-स्तंभ पर बैठे, सीधे स्तंभ, हाथ गर्दन की नथ पर जकड़े हुए, कोहनी अच्छी तरह से अलग, घुटने बहुत अलग.
  • आंदोलन: स्तंभ को दाईं ओर और फिर बाईं ओर घुमाएं, कोहनी की गति के साथ चार बार में, प्रत्येक पक्ष एक समय है। पांचवीं बार में, दाहिनी कोहनी को घुटने से नीचे की तरफ उसी तरफ से धीरे-धीरे छूने की कोशिश करें.
• लिगामेंट के साथ निचले अंगों का पार्श्व खिंचाव (यह कूल्हों और निचले अंगों में जोड़ों को लचीला बनाता है और वापसी परिसंचरण को सुविधाजनक बनाता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: चटाई पर उसकी दाईं ओर झूठ बोलना, दाहिने घुटने को फ्लेक्स करना, रीढ़ की दिशा में दाहिनी जांघ, दाहिना पैर झुकना, बाएं पैर को एड़ी के साथ एक गार्टर या बेल्ट पकड़े हुए, दाहिनी कोहनी को सिर के साथ सहारा देने के लिए फ्लेक्स किया गया हाथ, बाएँ हाथ टेप के सिरों को पकड़े हुए.
  • आंदोलन: जितना हो सके पैर की पार्श्व ऊंचाई को सुविधाजनक बनाने के लिए गार्टर या बैंड को खींचो, फिर धीरे से गार्टर को पकड़े हुए पैर को छोड़ें (आराम से 8 बार प्रत्येक तरफ).
• श्रोणि स्विंग (गोले के साथ रूप) (रीढ़ को फ्लेक्स करता है, श्रोणि दबाव की भावना को कम करता है, संतुलन में सुधार करता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: गोले पर बैठे, सीधे स्तंभ थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ, हाथ घुटनों पर टिका हुआ, पैर फर्श पर अलग.
  • आंदोलन: अपने कूल्हों को 8 बार आगे-पीछे घुमाएं, संतुलन बनाए रखने के लिए अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें। फिर इसे दाएं से बाएं 8 बार घुमाएं, अंत में प्रत्येक तरफ 4 से 8 बार मंडलियां बनाएं.
• गेटिस या रिबन के साथ एब्स का सुदृढीकरण (निचले अंगों को फ्लेक्स करते हुए और वापसी परिसंचरण को सुविधाजनक बनाते हुए रेक्टस एब्डोमिनिस को मजबूत करता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: झूठ बोलना चेहरा, पैर विस्तारित और एक साथ, हथियार शरीर का सामना करना पड़ रहा है जो लिगामेंट को पकड़े हुए है जो आंदोलनों के लिए सहायता के रूप में पैर पर झुका हुआ है।.
  • आंदोलन: 1. पेट को दबाने के लिए लिगामेंट को थोड़ा बाहर की ओर खींचते हुए घुटने को फ्लेक्स करें। 2. लीग की मदद से पैर को ऊपर की तरफ बढ़ाएं। 3. जब तक आप फर्श को नहीं छूते हैं, तब तक उसी तरफ नीचे की तरफ जाएं, लीग की मदद से। 4. मंजिल को छूने के बिना वरीयता की प्रारंभिक स्थिति में लौटें, हमेशा लीग की मदद से.
• फूहड़:
  • प्रसव के लिए आसन.
  • निष्कासन की अवधि के लिए आसन.

विश्राम

• उथला या गहरा विश्राम
  • आदर्श स्थिति (पीआईआर) में छूट
• जैकबसन की प्रगतिशील छूट (तनाव या चिंता को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है)
  • विवरण के लिए इस लिंक पर जाएं: https://psicologiaymente.com/clinica/relajacion-progresiva-jacconon

-सत्र 5

श्वसन व्यायाम

• गहरी सांस, पुताई और निरंतर.

Calisthenics और विश्राम

• जैसा कि सत्र चार में.

प्रसूति जिमनास्टिक

• पेट सुदृढीकरण (रेक्टस एब्डोमिनिस को मजबूत करता है, निचले अंगों को आराम देता है और वापसी परिसंचरण की सुविधा देता है)
  • प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ पर झूठ बोलना, पैर बढ़ाया और एक साथ, अपने शरीर का सामना करना पड़ हथियार, अधिमानतः अपने कूल्हों के नीचे अपने हाथों से.
  • आंदोलन:
    • (पहला भाग) 1. दाहिने घुटने को फ्लेक्स करें। 2. घुटने को छत की ओर पैर के साथ बढ़ाएं। 3. घुटने को बढ़ाते हुए प्रारंभिक स्थिति में कम। 4. विपरीत दिशा में दोहराएं.
    • (दूसरा भाग): 1. दोनों घुटनों को मोड़कर रखें ताकि वे पेट को न दबाएं। 2. दोनों घुटनों को छत की ओर पैरों के साथ फैलाएँ। 3. जांघों को पक्षों तक फैलाएं, पैरों को साइड से नीचे लाए बिना उन्हें नीचे लाएं। 4. दोनों घुटनों तक (बिना उनसे जुड़े) पैरों को छत पर लाएं। 5. पेट को दबाए रखने के लिए दोनों घुटनों को अलग करके रखें। 6. दोनों घुटनों को तब तक बढ़ाएं जब तक आप प्रारंभिक स्थिति में वापस नहीं आ जाते.
• न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण अभ्यास: ऊपरी अंग, पेक्टोरल, पेरिनियल सर्कुलेशन (आराधना, बिल्ली).
• स्तनपान तकनीक और आसन.
• प्रसवोत्तर व्यायाम: पेरिनेम, पेक्टोरल और एब्डोमिनल.

-सत्र ६

• सत्र पाँच में सभी समान.

-अन्य लोग

कुछ वैकल्पिक सहायक तकनीकों का उपयोग उपरोक्त सभी के पूरक के रूप में किया जाता है.

• अरोमा थेरेपी. सुगंधित आवश्यक तेलों (पत्तियों, फूलों, चड्डी और जड़ों से निकाले जाने वाले तेल) के माध्यम से सुगंध के उपयोग के माध्यम से वैकल्पिक विधि, शरीर, मन और भावनाओं के स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देने के उद्देश्य से.
• Esferodinamia. कुछ आंदोलनों और मुद्राओं को सुविधाजनक बनाने के लिए हवा के साथ फुलाया गया एक गोला या प्लास्टिक की गेंद के उपयोग के साथ शारीरिक प्रशिक्षण की मात्रा, जो मां में प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर शारीरिक तैयारी की सुविधा प्रदान करती है।.
• क्रोमोथेरेपी. एक भौतिक चिकित्सीय एजेंट के रूप में विभिन्न पैथोलॉजी का उपचार, तंत्र प्रणालियों के साथ विद्युत चुम्बकीय स्पेक्ट्रम के चयनित क्षेत्रों में तरंग दैर्ध्य की बातचीत.
• मालिश चिकित्सा. वैकल्पिक विधि शरीर के कोमल ऊतकों के जोड़-तोड़ के माध्यम से, विशेष रूप से हाथों से, सबसे प्रभावी तरीके के रूप में, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से असुविधा, विश्राम, राहत में सुधार और परिसंचरण और ऑक्सीजन में सुधार के अलावा पर्याप्त आराम के पक्ष में है। भावनात्मक स्थिति और थकान की कमी, शारीरिक और शारीरिक या शारीरिक दोनों में भावनात्मक.
• प्रसवपूर्व संभोग. जन्मपूर्व तैयारी की सुविधा के लिए एक संसाधन के रूप में पानी का उपयोग, विशेष रूप से भौतिक क्षेत्र में, और यह कि इसकी विशेषताओं और लाभों के कारण, जैसे कि गंभीरता में कमी, आंदोलनों, लचीलेपन की सुविधा और शारीरिक प्रयास कम कर देता है; इसी तरह, गर्भवती महिला के पूरे शरीर पर सजातीय हाइड्रोमासेज प्रभाव के कारण, यह बेचैनी को कम करता है और कई अन्य लाभों के बीच पूर्ण कल्याण की भावना उत्पन्न करता है।.
• संगीत चिकित्सा. यह संगीत संरचनाओं, स्वरों, ध्वनियों, धुनों और अन्य के उपयोग के माध्यम से एक वैकल्पिक चिकित्सीय विधि है, ताकि प्रसूति संबंधी मनो-प्रोफिलैक्सिस के सत्र के दौरान प्रेरणा, विश्राम, ध्यान और उत्तेजना प्राप्त की जा सके, इस प्रकार एक बेहतर मनोचिकित्सा राज्य प्राप्त करना, भावनात्मक स्थिति का अनुकूलन करना। , अपनी तैयारी के दौरान गर्भवती या पूर्वांचल महिला और उसके साथी में संज्ञानात्मक और आध्यात्मिक.
• सम्मोहन. सम्मोहन चेतना की एक बदली हुई स्थिति है जिसमें बाहरी वातावरण के बारे में जागरूकता में कमी शामिल है। परिवर्तनीय परिणामों के साथ दर्द को कम करने के लिए गर्भवती महिलाओं में सम्मोहन और आत्म सम्मोहन का उपयोग किया गया है.

संदर्भ

1. 1. मोरालेस ए, सबरीना; गुइबोविच एम, एलेक्स; यार पी, मारिबेल। प्रसूति मनोचिकित्सा: अद्यतन, परिभाषाएँ और अवधारणाएँ। होरीज़ मेड 2014; 14 (4): 53-57.
   2. यार पी, मारिबेल। किशोरावस्था के गर्भ में प्रसूति संबंधी साइकोप्रोफिलैक्सिस: लक्षण और अभिन्न लाभ। होरीज़ मेड 2014; 14 (2): 39-44
   3. अगुआनागा, गैब्रिएला और पोंस, रॉबर्टो। प्रसूति संबंधी मनो-प्रोफिलैक्सिस और प्रसवपूर्व उत्तेजना के तकनीकी मानक। इक्वाडोर के सार्वजनिक स्वास्थ्य मंत्रालय। सितंबर, 2014.
   4. Ntella, जॉर्जिया। साइकोप्रोफाइलैक्सिस, लेबर आउटकम और स्तनपान। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कैरिंग साइंसेज 2017; 10 (1): 185-190.
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   6. रूबियो पी।, केटानो हेरेडिया अस्पताल में प्रसवपूर्व नियंत्रण के बिना प्राइमरी लेबर में फ्लोर एम। इमरजेंसी प्रसूति संबंधी साइको-प्रोफिलैक्सिस। लीमा, पेरू। 2018. नोबर्ट वेनर विश्वविद्यालय की डिग्री परियोजना.