इस पर काबू पाने के लिए 11 महत्वपूर्ण सुझाव

असमंजस यह कई विकल्पों के बीच निर्णायक रूप से चुनने में असमर्थता है। यह बेचैनी की भावना का कारण बनता है जो एक निर्णय लेने तक समय के साथ रहता है.

आज आपके पास लेने के लिए सैकड़ों विकल्प होंगे, ताकि बहुत से लोग आपको बुरा, दुखी या चिंतित महसूस कर सकें। यह अनिर्णय अशांति के कारणों में से एक है। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक हैं जिन्होंने कहा है कि हम उन सभी विकल्पों के कारण खुश नहीं हैं जो हमारे पास हैं और जिन पर हमें फैसला करना है.

शायद अगर आपके पास कम विकल्प थे, तो आप खुश हो सकते हैं। हालांकि, मेरी राय में यह विकल्प अच्छा है और कितना बेहतर है। मुख्य बात यह है कि आप भ्रमित न हों और विविधता को अपने पक्ष में रखना जानते हैं.

ये उन स्थितियों के कुछ उदाहरण हैं जिनसे अनिर्णय हो सकता है:

• विश्वविद्यालय की डिग्री या किसी अन्य के बीच चयन करना.
• यह चुनने के लिए कि नौकरी स्वीकार करनी है या नहीं.
• शादी का प्रस्ताव स्वीकार करें या नहीं.
• तय करें कि एक व्यापार समझौता स्वीकार करना है या नहीं.
• यह तय करें कि बच्चा होना है या नहीं.

हालांकि, कुछ लोगों के लिए अनिर्णय की स्थिति अक्सर और रोजमर्रा की स्थितियों में भी होती है:

• बाहर जाने के लिए पहनने के लिए क्या चुनना है.
• क्या खाएं चुनें.
• सभी विकल्पों में से कौन सा उत्पाद चुनें.
• यह देखने के लिए कि कौन सी फिल्म सिनेमा में जाती है, उसे चुनें.
• चुनें कि किसी पार्टी को निमंत्रण स्वीकार करना है या नहीं.

यह वास्तविक समस्या होने पर पुरानी अनिर्णय के इन अंतिम मामलों में है.

मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है आप लेख के अंत में टिप्पणी कर सकते हैं। विभिन्न विकल्पों के बीच चयन करते समय आपको आमतौर पर क्या समस्याएं होती हैं? बेहतर चुनने के लिए आप क्या करते हैं? धन्यवाद?

कोई भी इंसान ऐसा अभागा नहीं है, जिसमें अभद्रता के अलावा कुछ भी अभ्यस्त न हो।-विलियम जेम्स.

अनिर्णय अक्सर खराब प्रदर्शन से भी बदतर होता है।-हेनरी फोर्ड.

सूची

• 1 क्यों कुछ लोग हिचकिचाते हैं?
• 2 किसी व्यक्ति को क्या निर्धारित किया जाता है?
• 3 क्या अनिर्णय महसूस करना हमेशा गलत है?
• 4 यह तय किया जाना क्यों ज़रूरी है?
• 5 अनिर्णय पर कैसे काबू पाएं?

कुछ लोग क्यों झिझकते हैं?

यह अक्सर गलत निर्णय लेने के डर से होता है. 

आप विचारों के बारे में सोच सकते हैं जैसे: यदि मैं गलती करता हूं तो क्या होगा? अगर मैं खराब हो रहा हूं तो क्या होगा? क्या होगा अगर मैं वापस नहीं जा सकता और दूसरा विकल्प चुन सकता हूं?

पूर्णतावाद एक और कारण है, क्योंकि यह सोचने के लिए जाता है कि कौन सा विकल्प सही परिणाम देगा, जो त्रुटियों से बचाएगा.

अन्य कारण हैं:

• आत्मसम्मान की कमी.
• तनाव.
• दूसरों की स्वीकृति लेना.
• सीखने की कमी: कुछ बच्चों में माता-पिता सभी निर्णय लेते हैं और जब वयस्कता आती है, तो वयस्क ने सीखा है कि अनिर्णीत रहना सबसे अच्छा है, निर्णय लेने का कौशल विकसित नहीं करना.

एक व्यक्ति क्या निर्धारित करता है?

सामान्य तौर पर, समाज निर्धारित लोगों की प्रशंसा करता है, जो बिना बैसिलरी के निर्णय लेते हैं.

मैं कहूंगा कि एक व्यक्ति का फैसला किया जाता है अगर:

• परिणामों के बारे में अच्छी तरह से सोचने के बाद या व्यक्तिगत रूप से विकसित होने के बाद भी महत्वपूर्ण निर्णय लें और एक दूसरे को बेहतर जानते हैं। उदाहरण के लिए: एक कैरियर या दूसरा, राज्य की नीतियां, कंपनी की नीतियां चुनें ...
• महत्वहीन निर्णय जल्दी करें और यह जानते हुए कि उनके नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे। उदाहरण के लिए: एक उत्पाद या किसी अन्य को चुनें, क्या कपड़े पहनने हैं, एक फिल्म देखें या कोई अन्य ...

पहले मामले में, परिणामों, पेशेवरों और विपक्षों के बारे में प्रतिबिंबित करना और विचार करना आवश्यक है क्योंकि चुनाव का परिणाम स्वयं या अन्य लोगों पर होगा.

दूसरे मामले में, आपके निर्णय के न्यूनतम और महत्वहीन परिणाम होंगे.

इसलिए, यह चुनने के बारे में नहीं है कि आवेगी और बिना सोचे-समझे क्या करना है। कभी-कभी आपको प्रतिबिंबित करना पड़ता है और जब समय आ गया है, तो निर्णय किया जाएगा.

क्या अनिर्णय महसूस करना हमेशा बुरा होता है?

दरअसल, अनिर्णय हमेशा नकारात्मक नहीं होता है.

संदेह एक संकेत हो सकता है कि आपको निर्णय लेने के लिए अपना समय लेना चाहिए, कि आप एक परिणाम के बारे में परवाह करते हैं और यह आपको परिणामों, पेशेवरों और विपक्षों के बारे में सोचने देता है।.

आप अच्छा महसूस करने पर संदेह कर सकते हैं। यह एक ऐसा राज्य होगा जिसमें आप सोचेंगे: "मेरी वर्तमान नौकरी या मेरे द्वारा पेश की गई एक के बीच चयन करना जटिल है, मुझे इसके बारे में सोचना होगा, हालांकि किसी भी मामले में यह चुनने में सक्षम होना भाग्यशाली है".

इसके अलावा, और जैसा कि सामाजिक वैज्ञानिक डैनियल नेवार्क द्वारा पुष्टि की गई है, अनिर्णय हमारी पहचान और मूल्यों को स्पष्ट करने के लिए एक स्थान बन सकता है, जो व्यक्तिगत पहचान के विकास को सुविधाजनक बनाने में सक्षम है।.

दूसरी ओर, कुछ महत्वपूर्ण अनिर्णय की स्थिति को हमेशा के लिए बनाए रखने के लिए नहीं है, बल्कि एक सीमा निर्धारित करने के लिए जिसमें एक विकल्प या दूसरा विकल्प चुना गया है.

जब अनिर्णय नकारात्मक होता है जब यह पुराना होता है और जब वे बेचैनी की भावनाओं को भड़काते हैं.

क्यों तय किया जाना जरूरी है?

अनिर्णय से जीवन के कई क्षेत्रों में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

• नेतृत्व: यदि आप एक कार्य दल के नेता हैं, तो आपको लगातार निर्णय लेने और अच्छे प्रदर्शन करने होंगे और निर्णय लिया जाना आपके नेतृत्व को सुदृढ़ करेगा.
• कल्याण और स्वास्थ्य: इस तरह के अनुसंधान ने संकेत दिया है कि अनिर्णय अवसादग्रस्तता के लक्षणों को जन्म दे सकता है. 
• अवसर होते हैं: यदि आप निर्णय जल्दी नहीं लेते हैं, तो संभव है कि कुछ अच्छा अवसर बीत जाएगा और आप इसका लाभ नहीं लेंगे। भाग्य अधिक अवसर तैयार कर रहा है.
• उत्पादकता: दिन के दौरान क्या करना है यह तय करना सीखने से आप अधिक उत्पादक बन सकते हैं और खर्च किए गए समय के लिए सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यह तय करना कि आपका समय बिताना वास्तव में कितना महत्वपूर्ण है.
• तनाव: सबसे असुविधाजनक लक्षण उन लोगों में होने की सबसे अधिक संभावना है जो अनिर्णीत हैं। अनिर्णय के लंबे क्षणों के बाद आप एक निर्णय ले सकते हैं.
• अपने जीवन पर नियंत्रण न होना: यदि आप निर्णय नहीं लेने का निर्णय लेते हैं, तो अन्य लोग आपके लिए निर्णय लेंगे, न कि वे जिनसे आप खुश हैं.
• यह कम आत्मसम्मान की भावनाओं को जन्म दे सकता है.

अनिर्णय पर कैसे काबू पाया जाए?

आपकी सोच और आपके व्यवहार को बदलकर आपकी अनिर्णय की स्थिति को हल किया जा सकता है.

बेशक, और हर चीज में, निर्णय लेने में आपकी कठिनाई जितनी अधिक होगी, आपको उतना ही अधिक प्रयास करना होगा.

1-परिणाम कितना महत्वपूर्ण है?

 -जब आपके मूल्य आपके लिए स्पष्ट हो जाते हैं, तो निर्णय लेना आसान हो जाता है।-रॉय ई। डिज़्नी.

जब आपको संदेह होने लगे, तो न जाने क्या करना है, खुद से पूछें: परिणाम कितना महत्वपूर्ण है?

अगर यह कम महत्व का है, जैसे कि आपको सुपरमार्केट से भोजन लेने के लिए कौन सा भोजन चुनना है, तो आपको लंबे समय तक बिना निर्णय लेना चाहिए.

वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, लोग गरीब भविष्यवक्ता होते हैं जो हमें खुश करते हैं.

आप सोच सकते हैं कि कुछ घटनाएं आपके जीवन को बर्बाद कर देंगी-एक बीमारी, काम से बाहर होना, साथी नहीं होना-लेकिन हम शायद ही कभी इसे सही पाते हैं। दूसरी ओर, आप जो सोचते हैं वह आपको खुश-पैसा बना देगा, एक साथी होने के नाते, एक विशाल घर होने से-आपको खुश नहीं होने की संभावना है.

मैं जो कहना चाहता हूं वह यह है कि आप भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। आप हमेशा गलती करने का जोखिम लेने जा रहे हैं। इसलिए, सबसे चतुर चीज को चुनना है क्या आपके मूल्यों के साथ संरेखित करता है और आपको लगता है कि यह आपको उस व्यक्ति के करीब लाता है जिसे आप बनना चाहते हैं.

आपके भविष्य की खुशी आपके "भविष्य मैं" द्वारा तय की जाएगी, आपके "मैं अब" के द्वारा नहीं। यह स्पष्ट है कि आपके द्वारा लिए गए निर्णय आपके भविष्य को प्रभावित करते हैं, यही कारण है कि आपको लेना होगा आपको लगता है कि भविष्य में एक बेहतर परिणाम होगा और आपके मूल्यों में अधिक फिट होगा.

वह निर्णय जो आप बनना चाहते हैं और आपके मूल्यों के अनुरूप है?

2-जिम्मेदारी स्वीकार करें

ऐसे लोग हैं जो अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेने से बचने में हिचकिचाते हैं.

यह आपके विचार से बहुत अधिक सामान्य है. 

कोई भी निर्णय शाश्वत नहीं होता है, लगभग सभी उलट हो सकते हैं और जिम्मेदारी लेने से आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे.

3-अपने आप को पूर्णता से मुक्त करें और गलतियों को स्वीकार करें

-ऐसा कोई निर्णय नहीं है जो हम कर सकते हैं जो किसी प्रकार के संतुलन या बलिदान के साथ नहीं आता है।-साइमन सिनक.

असफलता का डर, गलतियाँ करना, गलतियाँ करना या दूसरों को मूर्ख दिखना अनैतिक हो सकता है.

दूसरी ओर, गलतियाँ या असफलताएँ निश्चित नहीं हैं, वे केवल वे परिणाम हैं जिनके साथ आप सीखते हैं.

असली गलती वह है जिसे सीखा नहीं जाता है और एकमात्र असफलता उसे आजमाने की नहीं है.

इसके अलावा, हम आमतौर पर मानते हैं कि कुछ चुनते समय, हमारे पास खोने के लिए बहुत कुछ होता है। हालाँकि, कई बार ऐसा नहीं होता है। इसके अलावा, वहाँ शायद अधिक हासिल करने के लिए है. 

बहुत कम महत्वपूर्ण अवसरों में आपको कुछ ऐसा चुनना होगा जिसे आप सही नहीं कर सकते.

यदि आप एक बुरा काम चुनते हैं, तो आप जा सकते हैं; यदि आप एक खराब कार खरीदते हैं, तो आप इसे वापस कर सकते हैं; यदि आप एक पोशाक पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे वापस कर सकते हैं; यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो आपके पास हिट करने के अधिक अवसर होंगे.

त्रुटियों का जीवन शिथिलता के जीवन से बहुत बेहतर है. 

4-अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें

-एक अच्छा निर्णय ज्ञान पर आधारित होता है न कि संख्या पर।-प्लेटो.

-वास्तव में सफल निर्णय लेने वाले जानबूझकर और सहज सोच के बीच संतुलन में रहते हैं।-मैल्कम ग्लैडवेल.

विशेषज्ञ मैल्कम ग्लैडवेल अपनी किताब ब्लिंक में कहते हैं कि अंतर्ज्ञान पर भरोसा नहीं करने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं.

वास्तव में, अंतर्ज्ञान का एक वैज्ञानिक आधार है और ज्ञान का एक स्रोत है जो अनुभव से आता है.

में जल्दी सोचो, धीरे सोचो, काहनम का कहना है कि अंतर्ज्ञान पर भरोसा किया जा सकता है जब हम खुद को उन परिस्थितियों में पाते हैं जो हमने अन्य बार अनुभव किए हैं और जो समान हैं.

उदाहरण के लिए, कुछ अग्निशामकों को पता है कि जमीन कब ढहने वाली है क्योंकि वे कई बार ध्वस्त होने की स्थिति में रह चुके हैं। उन्होंने अनजाने में सीखा है कि कौन से संकेत इंगित करते हैं कि जमीन गिर जाएगी और उनका अंतर्ज्ञान समान स्थितियों में उन संकेतों को पकड़ लेता है.

5-कोई भी फैसला आपको चुनावों से कभी नहीं बचाएगा

-तय नहीं कर रहा है निर्णय।-हार्वे कॉक्स.

यदि आप तय नहीं करते हैं, तो अन्य आपके लिए करेंगे या आपके जीवन को भय द्वारा निर्देशित किया जाएगा. 

किसी भी मामले में, आप एक विकल्प का रास्ता तय करेंगे, चाहे वह आपके द्वारा लिया गया हो या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा। आपको हमेशा चुनाव में उतरना होगा.

चुनने में सक्षम नहीं होने के लिए कोई स्वतंत्रता नहीं होगी.

इसलिए, अपने इच्छित विकल्पों को चुनें, जितना अधिक विचारशील वे उतना ही महत्वपूर्ण हैं, और गलतियों के डर के बिना. 

मत भूलो: अनिर्णय समय के साथ निर्णय बन जाते हैं.

6-अपने बारे में सोचें और इस बात की चिंता न करें कि दूसरे क्या सोचेंगे

-एक बुद्धिमान व्यक्ति अपने फैसले खुद करता है, एक अज्ञानी व्यक्ति जनता की राय का पालन करता है।-ग्रंथी राइस.

अक्सर आपके पास एक स्पष्ट निर्णय होगा लेकिन आप सोच रहे होंगे कि दूसरे कैसे प्रतिक्रिया देंगे.

यदि निर्णय किसी को चोट नहीं पहुंचाता है और वह है जिसे आप लेना चाहते हैं, तो आपको दूसरों की राय के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है.

7-निरंतर सीखने के दर्शन को अपनाएं

-अच्छे निर्णय अनुभव से आते हैं और अनुभव बुरे निर्णयों से आते हैं.

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो गलतियाँ सीखना एक तरीका है.

इसलिए, निर्णय लेने, भले ही वे गलतियाँ करें, आपको यह जानने के लिए प्रेरित करेंगे कि कौन से निर्णय सही हैं.

8-प्राथमिकता

क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं? यदि आपके पास प्राथमिकताएं हैं, तो आपको चुनने में बहुत कम खर्च आएगा.

यदि, उदाहरण के लिए, आपकी पारिवारिक प्राथमिकता है, तो आप एक कार्य दल में जाने के बजाय उसके साथ रहने के लिए 5 सेकंड में चुनेंगे.

प्राथमिकताएं आपके मूल्यों पर निर्भर करेंगी। उनके बारे में जागरूक होने के लिए, इस बात पर चिंतन करें कि क्या आपको खुश करता है और क्या भविष्य में आपको खुश करेगा.

9-अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करें

 आप टेनिस कक्षाओं के लिए साइन अप करने के बारे में सोच रहे होंगे और निर्णय लेना आपके लिए कठिन होगा.

शायद आपको लगता है कि आपके पास उस खेल का अभ्यास करने की क्षमता नहीं है, हालांकि वास्तव में अगर आपके पास यह है.

उच्च आत्मसम्मान होने से आपको निर्णय लेने में बहुत मदद मिलेगी.

10-कार्रवाई के लिए निष्क्रियता के लिए अधिक पश्चाताप है

-एक गलत निर्णय का जोखिम अनिर्णय के आतंक के लिए बेहतर है.

अक्सर, लोग जो कुछ भी नहीं करते हैं उसके लिए अधिक खेद महसूस करते हैं (जो कार्य सकारात्मक परिणाम दे सकते थे) उन्होंने जो किया उसके लिए तुलना में.

ऐसा लगता है कि कार्रवाई नहीं करने के लिए पश्चाताप करने की एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है जो हमें एक या दूसरे तरीके से लाभान्वित कर सकती है.

११-आवेगहीन न हों

-सर्दियों में कभी भी पेड़ न काटें। कभी भी कम समय में नकारात्मक निर्णय न लें। जब आप बुरे मूड में हों तो अपने सबसे महत्वपूर्ण निर्णय कभी न लें। उम्मीद। धैर्य रखें तूफान गुजर जाएगा। वसंत आएगा।-रॉबर्ट एच। शुलर.

एक अनैतिक निर्णय किसी को चोट पहुंचा सकता है और पश्चाताप या पश्चाताप का कारण बन सकता है.

जैसा कि मैंने पहले कहा, रोजमर्रा की स्थितियों में जिनके महत्वपूर्ण परिणाम नहीं हैं, आप जल्दी से चुन सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण स्थितियों में परिणामों, पेशेवरों और विपक्षों को प्रतिबिंबित करना बेहतर है.

12-अपने निर्णय को सही करने के लिए संघर्ष करें

-कभी-कभी आप सही निर्णय लेते हैं, कभी-कभी आप निर्णय सही करते हैं।-फिल मैकग्रा.

उदाहरण के लिए, उद्यमिता के विषय में और नए व्यवसाय खोलने के लिए, यह इतना अधिक विचार नहीं करता है, लेकिन इसे अच्छी तरह से लागू करने, काम करने और एक परियोजना को अच्छी तरह से विकसित करने के लिए.

इसलिए, यह इस बात पर ज्यादा निर्भर नहीं करेगा कि किसी व्यवसायिक विचार को अच्छी तरह से चुना गया था या नहीं, लेकिन इसने इसे परिचालन में लाने की प्रक्रिया में अच्छा काम किया है या नहीं।.

रोजमर्रा की जिंदगी के फैसलों के साथ भी ऐसा ही है। कभी-कभी आप एक निर्णय ले सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास आवश्यक रवैया नहीं है, तो यह आपको गलती से मार्गदर्शन करेगा या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नहीं.

यदि आपको प्रेरणा की आवश्यकता है तो आप निर्णयों के बारे में इनमें से किसी भी वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं. 

और आपको क्या लगता है? आपको क्यों लगता है कि यह लोगों को अधिक निर्धारित होने की लागत देता है? क्या आपने तय किया है?