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9 चरणों में विफलता के डर को कैसे हराया जाए
अगर आपके पास है असफलता का डर, आप अपने आप को तोड़फोड़ करेंगे और कठिन लक्ष्यों या किसी भी चीज की उपलब्धि को रोकेंगे, भले ही इसकी उपलब्धि के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता न हो। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप असफलता के उस डर को दूर करना सीखें। इस लेख में मैं आपको इसके बारे में बताऊंगा.
असफलता वास्तव में एक राय है। जो लोग अधिक सकारात्मक सोचते हैं, उनके लिए असफलता कुछ भी नया या मुश्किल नहीं है और औसत दर्जे से नीचे या उससे भी बदतर के लिए समझौता करना.
यदि आप असफलता से डरते हैं, तो आप इसे जीवन भर कई तरीकों से दिखाएंगे। कुछ रोजमर्रा के उदाहरण हैं:
- आप सस्पेंड होने के डर से अब और अध्ययन करने की कोशिश नहीं करते हैं.
- बढ़ाने या बढ़ाने के लिए पूछने की कोशिश न करें क्योंकि आपको लगता है कि आप खराब या खारिज करने वाले हैं.
- टेनिस कक्षाओं के लिए साइन अप न करें क्योंकि आपको लगता है कि आप इसे गलत करेंगे.
- जो न मिलने के डर से आपको पसंद है, उसमें शामिल होने की कोशिश न करें.
- अपना खुद का व्यवसाय शुरू न करें क्योंकि आप खुद को मारने से डरते हैं और दूसरों को बुरी तरह से लगता है.
- आप विदेश यात्रा नहीं करते क्योंकि आपको लगता है कि अन्य देश पहले से ही विदेशियों से संतृप्त हैं और आपको काम नहीं मिलेगा.
इसलिए यह जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में देखा जाता है:
- अर्थव्यवस्था: "वित्तीय स्वास्थ्य" में सुधार का जोखिम न लें.
- व्यक्तिगत / संबंधपरक: व्यक्तिगत विकास को जोखिम में न डालना या बेहतर जोड़ों को जानना.
- प्रोफेशनल: बेहतर पदों की आकांक्षा न करें या प्रशिक्षण में सुधार न करें.
सूची
- 1 सांस्कृतिक प्रभाव
- 2 सफलता सापेक्ष है
- 3 झुंड छोड़ने का डर-विजेता को अस्वीकार करना
- 4 प्रतिध्वनि की विफलता के मामले
- 5 असफलता के डर को कैसे दूर किया जाए?
सांस्कृतिक प्रभाव
स्पेन और लैटिन अमेरिका में विफलता का एक विशेष डर है, लोग कुछ जोखिम उठाते हैं। वास्तविकता यह है कि यह चिह्नित पथ पर जारी रखने के लिए प्रबलित है और कम ज्ञात अन्य लोगों के लिए नहीं जाता है या अधिक जोखिम उठाता है.
माता-पिता के लिए अपने बच्चों को अपनी पढ़ाई खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करना पूरी तरह से सामान्य है, मास्टर, डॉक्टरेट, एक और कैरियर, नौकरी की तलाश में, राज्य के लिए काम करने के लिए विरोध करना ... और यह बहुत अच्छा है, हालांकि मुझे लगता है कि आपको जोखिम लेने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.
यदि आपके पास कोई अभिभावक है जिसने आपको परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए बधाई दी है, तो यह सामान्य होगा। यदि आपके पास माता-पिता हैं जो आपको जोखिम लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो कृपया अपनी टिप्पणी छोड़ दें क्योंकि आप अपवाद होंगे और मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है.
दूसरी ओर, आप प्रशंसा नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, बड़े व्यवसायी। बल्कि, उन्हें खारिज कर दिया जाता है। एक युवक को बिल गेट्स, वारेन बफेट या स्टीव जॉब्स की प्रशंसा करते देखना मुश्किल है। मैं इन लोगों का उल्लेख करता हूं क्योंकि वे ही हैं जो रोजगार पैदा करते हैं और रोजगार वही है जो देशों को आर्थिक रूप से विकसित करता है.
सामान्य व्यक्ति जो कहता है, उसे सुनना सामान्य है:
- "मुझे जीने की ज्यादा जरूरत नहीं है, मैं अपने काम से संतुष्ट हूं".
- "महत्वाकांक्षी होने के कारण लालच होता है और यह बुरा है".
- "वे हैं जो सभी समस्याओं का कारण बनते हैं".
- "पता करने के लिए बुरा होने से बेहतर है, मुझे जोखिम नहीं है"
- "अमीर इसलिए हैं क्योंकि वे दूसरों का शोषण करते हैं".
संक्षेप में, संस्कृति विफलता की धारणा को बहुत प्रभावित करती है। यदि जोखिम को उत्तेजित किया जाता है, तो जोखिम लेने की अधिक संभावना होगी। यदि इसे जोखिम लेने या असफल होने पर दंडित किया जाता है, तो किसी के लिए जोखिम लेना अधिक जटिल होगा.
सफलता सापेक्ष है
क्यों स्पेन और लैटिन अमेरिका में कुछ लोगों को शब्द सफलता पर घृणा है? सच तो यह है कि मैं सटीक स्पष्टीकरण नहीं दे सकता। मुझे लगता है कि यह अहंकार का आत्म-रक्षा तंत्र है। "जैसा कि मैं जोखिम और प्रयास नहीं करता, मैं उन लोगों की आलोचना करता हूं जो सफलता चाहते हैं".
हालांकि, मेरे लिए यह पूरी तरह से बेतुका लगता है। इसे सफल कहें, लक्ष्य प्राप्त करें, सफलता या जो भी हो, लेकिन मेरे लिए, परिभाषा स्पष्ट है:
सफलता एक लक्ष्य प्राप्त कर रही है जिसे आप चाहते हैं, चाहे वह कुछ भी हो.
आप एक फुटबॉल टीम के सदस्य हो सकते हैं, अपनी कंपनी का प्रचार कर सकते हैं, अमीर बन सकते हैं, एक अच्छा लड़का पा सकते हैं ... और अगर आप नहीं जानते कि आप इसे चाहते हैं, तो आप यह समझाने का बहाना बनाएंगे कि आप उनके लिए क्यों नहीं जाते?.
झुंड छोड़ने का डर-विजेता को अस्वीकार करना
मैं इसे एक सरल उदाहरण के साथ समझाता हूँ:
मार्ता एक यूनिवर्सिटी गर्ल है जिसके दोस्तों के समूह में अन्य 3 लड़कियां हैं. मार्ता सबसे समझदार और साहसी है; कक्षा में भाग लेता है, छात्रवृत्ति के लिए लक्ष्य रखता है और शिक्षकों के साथ संपर्क करता है.
एक दिन, एक शिक्षक ने मार्टा को पीएचडी करने का प्रस्ताव दिया और उसके लिए काम करना शुरू कर दिया. फिर, लड़की को उसके दोस्तों ने अस्वीकार कर दिया क्योंकि उन्हें लगता है कि वह "दूसरे स्तर" पर पहुंच गई है.
और यह आपको कई अन्य मामलों में दिखाई देगा:
- यदि आपको पदोन्नत किया जाता है, तो आपके सहकर्मी बुरे लग सकते हैं.
- यदि आप किसी कंपनी के अध्यक्ष हैं, तो शायद लोग आपकी आलोचना करने के लिए कोई बहाना ढूंढते हैं.
- यदि "बड़ी टीम" आपको चीप करती है, तो आपके टीम के साथी जो छोटी टीम में रहते हैं, आपकी आलोचना कर सकते हैं.
प्रचलित मानसिकता उन लोगों की आलोचना करना है जो सफल होते हैं या महान उपलब्धियों को प्राप्त करते हैं और इसकी प्रशंसा नहीं करते हैं। यदि आप कोई लाभ लेना चाहते हैं या अपने आप को मदद करना चाहते हैं, तो स्मार्ट बनें: उन लोगों की प्रशंसा करें, जिन्हें आपने जो उपलब्धियां हासिल की हैं, वे चाहते हैं.
इस तरह आप उनसे सीखेंगे, "उनके तरीकों का पालन करने के लिए".
पुनरुत्थान विफलताओं के मामले
- दुनिया के सबसे अमीर लोगों में से एक रिचर्ड ब्रैनसन ने स्कूल छोड़ दिया.
- दुनिया के दूसरे सबसे अमीर वारेन बफे को हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ने खारिज कर दिया था.
- माइकल जॉर्डन को उनकी हाई स्कूल टीम से निकाल दिया गया था क्योंकि उनके कोच ने सोचा था कि उनके पास पर्याप्त कौशल नहीं है.
असफलता के डर को कैसे दूर किया जाए?
1-लाभ पर अपना ध्यान लगाएं और असफलता को स्वीकार करें
यदि आप हर चीज में असफल होने से डरते हैं, तो आपको कुछ ऐसा नहीं मिला है जो आपको पर्याप्त प्रेरित करे.
यह आवश्यक है कि आप अपना ध्यान उन लाभों पर केंद्रित करें, जब आप कुछ आरंभ करते हैं। इनसे बचने के लिए आपको जोखिमों को भी जानना होगा। यह एक बुद्धिमान जोखिम लेने के बारे में है.
दूसरी ओर, यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि असफलताएँ आएंगी और वे अपरिहार्य हैं.
2-अपनी मानसिकता बदलें
यदि आप निम्नलिखित सोच को अपनाते हैं, तो दुनिया में आपके अभिनय का तरीका हमेशा के लिए बदल गया है.
और अगर आपको लगता है कि असफलताएं नहीं हैं? क्या होगा अगर आपको लगता है कि असफलता सफलता का मार्ग है? आप सोच सकते हैं कि सब कुछ सीखा गया है, भले ही आप एक लक्ष्य निर्धारित करें और इसे हासिल न करें, आपने सीखा होगा.
इस तरह से सोचने से यह संभावना बहुत कम हो जाएगी कि आप हार मान लेंगे। यह मान्यताओं के बदलाव के बारे में है.
राउल की कल्पना कीजिए, जो 40 किलोमीटर की मैराथन की तैयारी कर रहा है:
- प्रथम वर्ष: प्रकट होता है और 20 किलोमीटर तक नहीं पहुंचता है। लेकिन वह सोचता है: "इसने मुझे यह महसूस करने में मदद की है कि मुझे और प्रशिक्षित करना है".
- दूसरा वर्ष: केवल 30 किलोमीटर की दूरी पर दिखाई देता है और आता है। लेकिन वह सोचता है: "मैंने बेहतर प्रशिक्षण लिया है लेकिन मुझे अपने आहार और प्रशिक्षण को बेहतर रखना है".
- तीसरा साल: पूरा दौरा.
अगर इस लड़के ने पहले साल के बारे में सोचा था: "मैं इसके लिए सेवा नहीं करता, तो मेरे जेनेटिक्स इसका विरोध नहीं करते", मैंने पहले छोड़ दिया.
3-स्पष्ट लक्ष्य स्थापित करें
वास्तव में हमारे सभी व्यवहार लक्ष्यों के लिए निर्देशित होते हैं, हालांकि ज्यादातर लोग उनके बारे में नहीं जानते हैं या उन्हें लिखते हैं.
यदि आप खाने जा रहे हैं, तो आपका लक्ष्य खुद को खिलाना होगा। यदि आप टेनिस कक्षाओं में जाते हैं, तो आपका लक्ष्य टेनिस खेलना होगा। यदि आप बाहर जाते हैं, तो आपका लक्ष्य फ़्लर्ट करना या अच्छा समय होगा.
इसलिए, आप जो चाहते हैं, उसे पाने के लिए, आप वास्तव में क्या चाहते हैं और समय और विशिष्ट में परिभाषित लक्ष्यों को निर्धारित करें.
उनके बारे में अधिक जानने के लिए इस लेख पर जाएँ.
4-अपनी उपलब्धि प्रेरणा बढ़ाएँ
उपलब्धि की प्रेरणा सामान्य रूप से कठिन लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रेरणा है। उदाहरण के लिए, जिन छात्रों की उच्च उपलब्धि प्रेरणा होती है, उन्हें बेहतर ग्रेड मिलते हैं.
उन लोगों के विपरीत जो असफलता से डरते हैं, वे आकांक्षा के उच्च स्तर स्थापित करते हैं, असफलता का अनुभव करने के बावजूद अधिक बने रहते हैं और लंबे समय तक प्रयास करते हैं।.
बदले में, जिन छात्रों के पास उच्च उपलब्धि प्रेरणा होती है, वे ऐसे भागीदारों का चयन करते हैं जो कार्य में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, जबकि जो लोग विफलता से डरते हैं वे उन भागीदारों को पसंद करते हैं जिनके साथ उनका संबंध है.
5-असफलता से बचने के लिए कम प्रेरणा लें
आपने उन्हें अच्छी तरह से सुना है: विफलता से बचने के लिए कम प्रेरणा है। या क्या वही है, जो आपको असफल होना पसंद नहीं है.
अनुसंधान से यह ज्ञात हुआ है कि जिन छात्रों को असफलता से बचने के लिए उच्च उपलब्धि प्रेरणा और कम प्रेरणा होती है, उन्हें असफलता के कुछ अनुभव होने पर अधिक प्रेरित महसूस करने की विशेषता होती है।.
वास्तव में, प्राप्त की गई सफलता आसानी से आपकी प्रेरणा को कम कर देती है। वे की चुनौतियों की तलाश करते हैं कुछ कठिनाई, वे एक कार्य को छोड़ने से पहले कड़ी मेहनत करते हैं और अपने आप को उन सहयोगियों से अलग करते हैं जो बाहर खड़े रहते हैं.
ऐसे छात्र जिनके पास कम उपलब्धि प्रेरणा और विफलता से बचने के लिए उच्च प्रेरणा है, उन्हें केवल सफलता से प्रेरित महसूस करने की विशेषता है और असफलता से नहीं, सरल कार्यों की तलाश करें या अत्यधिक कठिन हैं क्योंकि वे जल्दी से थक जाते हैं, क्योंकि उनका कोई रिकॉर्ड नहीं है। वे ऐसे साथियों की भी तलाश करते हैं जो मिलनसार हों और बाहर खड़े न हों.
6-अभिनय के लिए प्रणय
जब आपने वास्तव में अभिनय किया है और विफलता का जोखिम उठाया है, तो अपने आप को पुरस्कार दें.
यदि, उदाहरण के लिए, आप सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए बाहर गए हैं, तो अपने आप को एक पुरस्कार दें (ऐसा कुछ जो आपको मारता है, उदाहरण के लिए एक चॉकलेट बार) और खुश हो जाओ ("आपने अच्छा किया है, दरार").
7-बहाने से बचें
कुछ ऐसा जो मुश्किल लक्ष्यों की उपलब्धि को रोकता है जो आप चाहते हैं.
वे व्याख्याएं हैं जो हम अपने जीवन को अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए बनाते हैं। हालांकि, वे बेहद नकारात्मक हैं.
समस्या यह है कि यदि आप उन्हें महसूस नहीं करते हैं और बाद में उन्हें बहाने के रूप में पहचानते हैं, तो आप कभी भी उनकी शाइनिंग की शक्ति से छुटकारा नहीं पाएंगे.
कुछ हासिल करना असंभव है, यदि आप मानते हैं कि आप अपने जीवन में जो चाहते हैं वह आप पर निर्भर नहीं करता है और आपके साथ जो बुरा होता है वह दूसरों या बेकाबू कारकों पर निर्भर करता है.
उदाहरण:
- मैं जिम नहीं जाता हूं क्योंकि यह मेरी काया है, यह मेरी आनुवंशिकी है.
- इतने बुरे होने के लिए मेरे माता-पिता जिम्मेदार हैं.
- मैं इसके लिए सेवा नहीं करता.
- मुझे पढ़ाई करना पसंद नहीं है, मैं बोर हो जाता हूं.
- मुझे नहीं पता कि मैं उसके साथ कैसे रह सकता हूं, हर बार मैं इसे कम लेता हूं। लेकिन मैं इसे चाहता हूं.
8-कुछ ऐसा करें जिसे आप असफल कर सकते हैं
असफल न होने का एकमात्र तरीका कुछ भी नहीं है। और कुछ पाने के लिए, आपको असफल होने का जोखिम उठाना होगा.
वास्तव में, आपके पास हमेशा विफल होने के विकल्प होते हैं, हालांकि जैसे-जैसे आप सरल होते जाएंगे, संभावनाएं घटती जाएंगी.
उपलब्धियों को प्राप्त करने के लिए, असफल होने की संभावना होना आवश्यक है। और यह जितना कठिन होता है, उतनी ही गिरने की संभावना होती है, लेकिन आप हमेशा उठ सकते हैं.
9-आलोचना करने की आदत डालें
यदि आप कुछ नया करते हैं, तो आपको आलोचना करने की आदत डालनी होगी। ऐसा करने वाला हमेशा कोई होगा.
यदि आप अपनी कंपनी में अपनी परियोजना को उजागर करते हैं, तो वे आपकी आलोचना करेंगे। अगर आप भी अपनी राय दें अगर आप भी कुछ हासिल करते हैं.
यह वास्तव में अनुमोदन प्राप्त न करने की एक अच्छी आदत है, क्योंकि इस तरह से आप वह करते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं.
यहां आपके पास लेख का वीडियो सारांश है:
और असफलता के डर को दूर करने के लिए आप क्या करते हैं?