प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण, प्रकार, कारण, उपचार और परिणाम

 प्रतिक्रियाशील अवसाद यह प्रमुख अवसाद से संबंधित एक मूड विकार है, लेकिन इस स्थिति के साथ इसके कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। मुख्य एक यह है कि यह दर्दनाक या दर्दनाक जीवन की घटना के बाद प्रकट होता है, और जब कारण हल हो जाता है तो गायब हो जाता है.

अक्सर, प्रतिक्रियाशील अवसाद को "समायोजन विकार" के रूप में भी जाना जाता है। इस समस्या वाले व्यक्ति के लक्षण बड़े अवसाद वाले किसी व्यक्ति के समान हो सकते हैं, लेकिन उसी की गंभीरता, कारण, परिणाम और उनके इलाज का तरीका अलग होगा.

जीवन स्थितियों जो प्रतिक्रियाशील या स्थितिजन्य अवसाद के एपिसोड को गति प्रदान करती हैं वे व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती हैं। हालांकि, कुछ सबसे आम हैं रोजगार, तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक दुर्घटना, एक गंभीर बीमारी से पीड़ित या जीवन शैली में कोई बड़ा बदलाव.

हालांकि यह अवसाद के अन्य रूपों की तरह गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन यह विकार उन लोगों के लिए बहुत मुश्किलें पैदा कर सकता है जो इससे पीड़ित हैं। इस लेख में हम आपको बताते हैं कि प्रतिक्रियाशील अवसाद के मुख्य लक्षण क्या हैं, इसलिए आप उनके लक्षणों को पहचानना सीख सकते हैं और यह जान सकते हैं कि इसके सामने क्या करना है.

सूची

• 1 लक्षण
  • 1.1 संज्ञानात्मक लक्षण
  • 1.2 भावनात्मक लक्षण
  • 1.3 व्यवहार लक्षण
• 2 प्रकार
• 3 कारण
  • 3.1 भावनात्मक अस्थिरता
  • 3.2 सामाजिक समर्थन का अभाव
  • 3.3 आनुवंशिक कारक
• 4 परिणाम
  • 4.1 दैनिक कार्यों को करने की असंभवता
  • ४.२ रिश्तों का नुकसान
  • 4.3 अन्य विकारों का विकास
  • 4.4 आत्महत्या का प्रयास
• 5 उपचार
  • 5.1 जीवनशैली में बदलाव
  • 5.2 संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा
  • 5.3 दवा
• 6 संदर्भ

लक्षण

जैसा कि अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के मामले में, प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षणों को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है: संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहार। आगे हम देखेंगे कि इनमें से प्रत्येक श्रेणी में सबसे महत्वपूर्ण कौन सी हैं.

संज्ञानात्मक लक्षण

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षणों में से अधिकांश व्यक्ति के सोचने के तरीके और उनके मानसिक कार्यों से होता है.

जब कोई इस विकार से पीड़ित होता है, तो वे आमतौर पर इस विश्वास को कष्ट देते हैं कि उनकी समस्याओं को हल नहीं किया जा सकता है और इसलिए उनका मूड, इसलिए भविष्य में बहुत नकारात्मक रहेगा।.

इसी समय, मस्तिष्क में अवसाद उत्पन्न करने वाले परिवर्तनों के कारण, इस विकार वाले लोगों को अपना ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने में बहुत कठिनाई होती है। इसके अलावा, वे अपने जीवन में केवल बुरी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिन्हें नकारात्मकता पूर्वाग्रह के रूप में जाना जाता है.

इस सब के कारण, इस विकार वाले लोग अक्सर फंस और निराश महसूस करते हैं, और वे लगातार इस बारे में चिंता करते हैं कि भविष्य में उनके साथ क्या होने वाला है और उनकी पिछली समस्याओं के बारे में सोचने के लिए। यहां तक ​​कि उनके द्वारा अनुभव किए गए दर्दनाक घटना के बारे में घुसपैठ के विचार भी प्रकट हो सकते हैं.

सबसे गंभीर मामलों में, आत्महत्या के विचार भी सामने आते हैं.

भावनात्मक लक्षण

अन्य प्रकार के अवसाद के रूप में, इस विकार वाले लोग ज्यादातर समय एक निरंतर और बेहद मजबूत उदासी महसूस करते हैं.

यह उन्हें उन गतिविधियों का आनंद लेने से रोकता है जो सामान्य रूप से उन्हें आनंद लाएंगे, एक लक्षण जिसे "एंधोनिया" के रूप में जाना जाता है।.

दूसरी ओर, क्योंकि प्रतिक्रियाशील अवसाद एक दर्दनाक अनुभव से संबंधित है, जो लोग इससे पीड़ित हैं वे चिंता के बार-बार होने वाले एपिसोड को भी झेलते हैं।.

यह सब उन्हें उनकी परिस्थितियों से अभिभूत करता है, और सामान्य तौर पर उनके आत्म-सम्मान के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से गिराने का कारण बनता है.

व्यवहार लक्षण

अंत में, प्रतिक्रियाशील अवसाद वाले लोग आमतौर पर अपने व्यवहार को बहुत तेजी से बदलते हैं.

अन्य बातों के अलावा, उनके संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षण उनके लिए अपने दैनिक कार्यों को अंजाम देना बहुत मुश्किल हो जाता है, और जब वे अपने प्रदर्शन को करते हैं तो बहुत नीचे चले जाते हैं।.

दूसरी ओर, नींद के पैटर्न में बदलाव देखना आम तौर पर या तो अनिद्रा के रूप में होता है या इन लोगों की प्रतिदिन सोने की संख्या में वृद्धि होती है। वही भूख के लिए जाता है, जो या तो खतरनाक रूप से घट सकता है या बहुत बढ़ सकता है.

इसके अतिरिक्त, प्रतिक्रियाशील अवसाद वाले लोग आम तौर पर जटिल कार्यों से बचते हैं और अपना अधिकांश समय कम-मांग वाली गतिविधियों जैसे टेलीविजन देखने, सामाजिक नेटवर्क पर सर्फिंग करने या वीडियो गेम खेलने में बिताते हैं।.

अंत में, आपके जीवन के कुछ क्षेत्र, जैसे काम या सामाजिक संबंध, आमतौर पर इस विकार से बहुत नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। प्रतिक्रियाशील अवसाद के सबसे गंभीर मामलों में, व्यक्ति अपने प्रियजनों से अलग हो सकता है और अपनी नौकरी खो सकता है, जो लक्षणों को बढ़ाना होगा.

टाइप

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण बहुत ही समान हैं, चाहे वह किसी भी घटना से क्यों न जुड़ा हो। हालांकि, इस विकार को पूरी तरह से समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि जीवन की स्थितियां क्या कारण हो सकती हैं.

प्रतिक्रियाशील अवसाद के सबसे आम ट्रिगर्स में निम्नलिखित हैं: तलाक या लव ब्रेकअप, रोजगार का नुकसान, गंभीर बीमारी से पीड़ित, किसी प्रियजन की मौत, हिंसक अपराध का शिकार होना, कोई दुर्घटना, या जीवित रहना भूकंप या तूफान जैसी आपदा.

दूसरी ओर, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जब आप चरम जीवन की स्थिति का सामना नहीं करते हैं तब भी प्रतिक्रियाशील अवसाद का एक प्रकरण भुगतना संभव है.

इस प्रकार, ऐसे मामले हैं जिनमें काम का उच्च स्तर तनाव या किसी के विश्वास और मूल्यों के साथ अनुरूपता की कमी इस विकार का कारण हो सकता है.

का कारण बनता है

व्यावहारिक रूप से हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी जटिल स्थिति का सामना किया है। हालांकि, हर कोई साइकोलॉजिकल डिप्रेशन जैसे मनोवैज्ञानिक विकार का विकास नहीं करता है। तो, क्या कुछ लोगों को इस समस्या से पीड़ित होना पड़ता है जबकि बाकी इसे पीड़ित नहीं करते हैं??

इस खंड में हम जांच करेंगे कि विशेष रूप से दर्दनाक जीवन की घटना की उपस्थिति में अवसादग्रस्तता लक्षणों की उपस्थिति के सबसे सामान्य कारण क्या हैं.

भावनात्मक अस्थिरता

कारणों में से एक जो मूड विकारों की उपस्थिति में व्यक्तिगत अंतर बताता है, वह भावनात्मक अस्थिरता है.

जिन लोगों में यह व्यक्तित्व विशेषता है (जिन्हें न्यूरोटिकिज़्म के रूप में भी जाना जाता है) में मजबूत भावनाएं होती हैं, उन्हें नियंत्रित करना और अधिक तेज़ी से बदलना अधिक कठिन होता है।.

इसके अलावा, ये लोग अक्सर बहुत अधिक हद तक प्रभावित होते हैं कि उनके साथ क्या होता है। यह उन लोगों के विपरीत होता है जो भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर होते हैं, जिनकी आंतरिक स्थिति का अपने पर्यावरण के साथ अपने कार्यों के साथ अधिक होता है.

किसी व्यक्ति की भावनात्मक अस्थिरता की डिग्री बचपन से काफी हद तक निर्धारित होती है। इस प्रकार, आनुवांशिक और विकासात्मक दोनों कारक न्यूरोटिकवाद के स्तर को प्रभावित करते हैं जो एक व्यक्ति के वयस्क जीवन के दौरान होगा.

हालांकि, भावनात्मक अस्थिरता की डिग्री को कम करना संभव है, और इसके साथ स्थितिजन्य अवसाद जैसे मूड विकार से पीड़ित होने की संभावना है। इसे प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है.

सामाजिक सहयोग का अभाव

उन कारकों में से एक, जो यह निर्धारित करते हैं कि एक व्यक्ति पूरे जीवन में मूड डिसऑर्डर से पीड़ित होगा या नहीं, यह एक पर्याप्त सामाजिक समर्थन नेटवर्क की उपस्थिति है.

यह पता चला है कि परिवार, दोस्तों और भागीदारों के साथ मजबूत संबंधों वाले व्यक्ति किसी भी प्रकार के अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम है.

प्रतिक्रियाशील अवसाद के बारे में, यह कारक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि कई परिस्थितियां जो इसे ट्रिगर कर सकती हैं वे प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से भविष्य के समर्थन के नुकसान से संबंधित हैं.

इस प्रकार, किसी प्रियजन की मृत्यु या ब्रेकअप के कारण व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण रिश्ते का अंत होगा.

आनुवंशिक कारक

परिवारों के साथ अध्ययन के माध्यम से, यह पता चला है कि अधिकांश मनोवैज्ञानिक विकारों में एक महत्वपूर्ण आनुवंशिक घटक होता है.

जब उनके करीबी रिश्तेदार को उनके जीवन में किसी समय अवसाद का सामना करना पड़ा है, तो यह बहुत अधिक संभावना है कि व्यक्ति इस प्रकार का विकार भी विकसित करेगा.

हालांकि, इस आनुवांशिक भेद्यता को अवसाद के रूप में व्यक्त नहीं करना पड़ता है यदि कोई महत्वपूर्ण स्थिति नहीं है जो इसे ट्रिगर करती है.

प्रभाव

प्रतिक्रियाशील अवसाद, हालांकि आमतौर पर अन्य मनोदशा विकारों के रूप में गंभीर नहीं माना जाता है, इससे पीड़ित लोगों के जीवन में सभी प्रकार की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आगे हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण देखेंगे.

दैनिक कार्य करने की असंभवता

स्थितिजन्य अवसाद के सबसे आम लक्षणों में से एक प्रेरणा और किसी भी गतिविधि को करने की इच्छा की कमी है जिसमें एक प्रयास शामिल है.

यह कई अलग-अलग जीवन क्षेत्रों में समस्याओं के उद्भव के लिए पैदा कर सकता है, जैसे कि रोजगार, स्वास्थ्य या बुनियादी कार्यों का प्रदर्शन जैसे स्वच्छता या घरेलू देखभाल.

इस प्रकार, यदि वे उचित उपचार प्राप्त नहीं करते हैं, तो स्थितिजन्य अवसाद वाले कई लोग अपने खराब प्रदर्शन के कारण अपनी नौकरी खो सकते हैं; या वे अस्वच्छ परिस्थितियों में रह सकते हैं क्योंकि वे अपने पर्यावरण की देखभाल करने का अर्थ नहीं देखते हैं। दूसरी ओर, आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान हो सकता है.

रिश्तों का नुकसान

प्रतिक्रियाशील अवसाद वाले लोगों में सबसे आम परिणामों में से एक अपने प्रियजनों को देखने और उनके साथ समय बिताने की प्रेरणा की कमी है.

यदि इस स्थिति को लंबे समय तक बनाए रखा जाता है, तो यह सामान्य है कि उनके रिश्ते बिगड़ते हैं और उनके परिवार और दोस्त उनका साथ देते हैं.

समस्या यह है कि, जैसा कि हमने देखा है, अवसाद से बचने के लिए एक मजबूत सामाजिक चक्र होना आवश्यक है; इसलिए यह परिणाम गंभीर रूप से उस स्थिति को खराब कर सकता है जिसमें रोगी है.

अन्य विकारों का विकास

हालांकि प्रतिक्रियाशील अवसाद को अक्सर एक मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में देखा जाता है जो बहुत गंभीर नहीं है, इसके लक्षण और इसके परिणाम जो हो सकते हैं वे एक और अधिक गंभीर उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।.

इस प्रकार, यह सामान्य है कि, यदि वे उपचार प्राप्त नहीं करते हैं, तो जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे प्रमुख अवसाद विकसित कर रहे हैं.

हालांकि, समायोजन विकार से जुड़ी यह एकमात्र समस्या नहीं है: कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित लोगों में एगोराफोबिया, सामाजिक भय या सामान्यीकृत चिंता जैसी अन्य विकृति की उपस्थिति काफी आम है।.

आत्महत्या का प्रयास

हमने पहले से ही देखा है कि स्थितिजन्य अवसाद के सबसे गंभीर मामलों में, मरीज आत्महत्या की घटनाओं और मृत्यु के बाद के बार-बार होने वाले विचारों को विकसित कर सकते हैं.

जब इस समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो उनमें से कुछ जो कभी-कभी पीड़ित होते हैं, अपने लक्षणों से बचने के लिए अपने स्वयं के जीवन को लेने की कोशिश करते हैं.

उपचार

सौभाग्य से, प्रतिक्रियाशील अवसाद (कई अन्य प्रकार के मूड विकारों की तरह) का इलाज उन रोगियों में बहुत अधिक वसूली दर के साथ किया जा सकता है जो इससे पीड़ित हैं।.

कई दृष्टिकोण हैं जिन्हें इस संबंध में बहुत प्रभावी दिखाया गया है; सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें अक्सर एक ही समय में उपयोग किया जाता है.

जीवनशैली में बदलाव

प्रतिक्रियाशील अवसाद के मामूली मामलों में, व्यक्ति की दिनचर्या में कई बदलाव करने के लिए पर्याप्त हो सकता है ताकि वह अपने लक्षणों में एक महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करने लगे.

इस प्रकार, आहार, व्यायाम और दैनिक दिनचर्या में बदलाव इस विकार के कई प्रभावों को कम करने में सक्षम हैं.

इस संबंध में सबसे आम सिफारिशों में से एक रात में कम से कम आठ घंटे सोना है, जितना संभव हो उतना स्वस्थ खाना खाएं, कम से कम हर 48 घंटे में व्यायाम करें, विटामिन डी के स्तर में सुधार के लिए धूप सेंकें, और अपने आप को एक मजबूत सामाजिक दायरे के साथ घेरें और पर्याप्त सहायता प्रदान करें.

यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि ये परिवर्तन प्रतिक्रियाशील अवसाद के सबसे गंभीर मामलों को समाप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे; लेकिन वे इस विकार के कम शक्तिशाली संस्करणों के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं.

संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा

संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा विज्ञान द्वारा सबसे अधिक समर्थन किया जाता है, और सबसे प्रभावी साबित हुआ है जब यह सभी प्रकार के मूड विकारों के इलाज के लिए आता है.

इसका ध्यान दो गुना है: एक तरफ, यह व्यक्ति के समस्याग्रस्त व्यवहार को बदलने पर केंद्रित है। दूसरे पर, लक्षणों को उत्तेजित करने वाले तर्कहीन विचारों को खत्म करने का प्रयास करें.

चिकित्सा का यह रूप आमतौर पर प्रतिक्रियाशील अवसाद के सबसे गंभीर मामलों में भी बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करता है, हालांकि इसके प्रभावों को नोटिस करने में थोड़ा समय लगता है।.

हालांकि, इस विकार के रोगियों की वसूली के लिए इस क्षेत्र के विशेषज्ञ की सहायता आवश्यक है.

इलाज

कुछ मामलों में, इस विकृति के कुछ सबसे गंभीर लक्षणों को कम करने के लिए कुछ एंटीडिप्रेसेंट साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग करना संभव है। कई प्रकार हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, सबसे अधिक बार सेरोटोनिन के चयनात्मक अवरोधक होते हैं।.

हालांकि, अधिकांश समय दवा का उपयोग केवल थेरेपी के कुछ रूप के साथ किया जाता है, बाद के काम को अधिक तेज़ी से करने और अधिक प्रभावी होने के लिए एक सहायता के रूप में।.

संदर्भ

1. "सिचुएशनल डिप्रेशन": हेल्थ लाइन। हेल्थ लाइन से: 01 जनवरी, 2019 को पुनःप्राप्त: healthline.com.
2. "क्या स्थितिजन्य अवसाद है": विश्वविद्यालय स्वास्थ्य समाचार। 01 जनवरी, 2019 को विश्वविद्यालय स्वास्थ्य समाचार से प्राप्त किया गया: Univershealthnews.com.
3. "समायोजन विकार क्या है?" में: वेब एमडी। Web MD: webmd.com से 01 जनवरी, 2019 को पुनःप्राप्त.
4. "अंडरस्टैंडिंग डिप्रेशन डिप्रेशन": इन वेवरवेल माइंड। पुनः प्राप्त: 01 जनवरी, 2019 को वेवेलवेल माइंड से: verywellmind.com.
5. "समायोजन विकार": विकिपीडिया में। पुनःप्राप्त: 01 जनवरी, 2019 विकिपीडिया से: en.wikipedia.org.