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पीड़ित अवसाद के 21 परिणाम (बच्चों और वयस्कों में)
पीड़ित अवसाद के परिणाम सबसे अधिक बार और आम हैं: सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं, सोमैटिज़ेशन, आत्महत्या, पीड़ा, आत्मसम्मान की हानि, उदासीनता, जुनून, अलगाव, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा या अत्यधिक नींद.
अवसाद वर्तमान में एक प्राथमिकता सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है और इसके लक्षण और प्रभाव न केवल उन सभी लोगों के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं, जो इससे पीड़ित हैं, बल्कि इसके आसपास भी हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार दुनिया भर में 350 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है.
क्या है?
हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर हर कोई दुखी या उदास महसूस कर सकता है, हालांकि यह थोड़े समय के बाद गायब हो जाता है.
हम कहते हैं कि एक व्यक्ति को अवसाद होता है जब ये भावनाएं उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती हैं जिससे खुद को और आसपास के लोगों में दर्द होता है। इस वजह से, इससे पीड़ित लोगों को सुधार के लिए उपचार की आवश्यकता होती है.
अवसाद के परिणाम क्या हैं?
एक बार जब हम अवसाद के मुख्य लक्षण देखते हैं, तो हम उन परिणामों को संबोधित करेंगे जो आमतौर पर उन लोगों के लिए होते हैं जो इससे पीड़ित हैं। ये आपके अवसाद के साथ-साथ व्यक्ति के स्वभाव और व्यक्तित्व की डिग्री को समायोजित करेंगे:
1- जैविक समस्या
जो लोग सामान्य रूप से इससे पीड़ित होते हैं, उनमें पाचन संबंधी समस्याएं जैसे अल्सर, लीवर की समस्या, आंतों की शिथिलता, कैंसरकारी अभिव्यक्तियाँ, गंभीर अपक्षयी अवस्थाएँ, दुर्भाग्यपूर्ण संक्रमण, दबाव स्विंग एलर्जी, मौजूदा समस्याओं का बढ़ना और दूसरों के बीच पहनने की समस्या हो सकती है.
2- सोमाटाइजेशन
सोमाटाइजेशन भी हो सकता है, जिसे हम उन शारीरिक लक्षणों से समझते हैं जो दिखाई देते हैं कि मनोवैज्ञानिक कारकों में उनकी उत्पत्ति है.
3- आत्महत्या
आत्महत्या प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से होती है। पहले मामले में, व्यक्ति अपने जीवन को होशपूर्वक समाप्त कर देगा, जबकि दूसरे में, अवसाद के परिणामों के कारण उसका जीवन समय के साथ समाप्त हो जाएगा.
हमने जो परिणाम ऊपर दिखाए हैं, वे आमतौर पर अवसाद के सबसे गंभीर मामलों में दिए जाते हैं, किसी भी मामले में जो लोग इस डिग्री से पीड़ित हैं, उन्हें निम्नलिखित जैसे मानसिक स्तर पर परिवर्तन पेश करने से वंचित नहीं किया जाता है:
4- पीड़ा का कारण
बिना मदद के इससे बाहर निकलने की ताकत के बिना एक प्रामाणिक भावनात्मक शून्य में डूबे रहना, व्यक्ति को एक पीड़ा पैदा करता है.
5- व्यवहार में गड़बड़ी पैदा करता है
दूसरी ओर, यह इससे पीड़ित व्यक्ति के व्यवहार को नकारात्मक तरीके से बदल सकता है, जिससे वह सामान्य या यहां तक कि जुनून से अधिक अतिसंवेदनशील हो सकता है।.
6- अभेद्य प्रतिक्रियाएँ
एक और परिणाम एक अजीब तरीके से प्रतिक्रिया करना है जो आपके दिन के दिनों में होता है। चाहे अन्य लोगों के साथ बातचीत में या सामान्य स्थितियों में भी.
7- भावात्मक, वित्तीय और सामाजिक विफलताओं का कारण बनता है
यह सबसे अच्छे लोगों में से एक हो सकता है क्योंकि ऐसे लोगों के कई उदाहरण हैं जो अपनी महान अवसाद के कारण अपनी कंपनी को तोड़ चुके हैं या यहां तक कि अपने साथी और दोस्तों के साथ संबंध तोड़ चुके हैं.
8- गंभीर रूप से आत्मसम्मान से समझौता करता है
अवसाद वाले लोगों में एक व्यक्ति की भलाई के एक स्तंभ के रूप में आत्म-सम्मान बहुत प्रभावित होता है, इसलिए पेशेवर मदद से आपको इसे फिर से विकसित करना और बनाना है.
9- यह जुनून या पागलपन पैदा कर सकता है
व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह विभिन्न वस्तुओं या क्रियाओं का पालन करेगा और यहां तक कि उन चीजों को भी देखना शुरू कर देगा जो मौजूद नहीं हैं.
10- उदासीनता
उदासीनता उस व्यक्ति को छोड़ने में सक्षम है जो गतिविधियों को करने के लिए बिना किसी प्रेरणा के पीड़ित है.
अंत में, परिणाम जो हमने अन्य मानसिक प्रकारों को प्रस्तुत किया है जैसे:
11- संवेदनशीलता
डिप्रेशन से ग्रसित लोग दूसरों की तुलना में चीजों को अधिक आसानी से लेते हैं। यही है, वे दूसरों की तुलना में अधिक बार परेशान हो सकते हैं जो नहीं करते हैं।.
12- वास्तविकता से पलायन
क्योंकि वे अपने जीवन से खुश नहीं हैं और क्योंकि उनके पास कोई आत्म-सम्मान या प्रेरणा नहीं है, जीने का कोई स्पष्ट या सचेत तरीका नहीं है, वे अपनी वास्तविकता से बच जाते हैं.
13- यह मन और शरीर को प्रभावित करता है
जैसा कि हम इस लेख के दौरान देख रहे हैं, अवसाद व्यक्ति के मन और शरीर को बाधित करने में सक्षम है, जिससे वे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं.
14- वे लड़ाई नहीं करते
इन लोगों को लड़ने के लिए और सबसे उपयुक्त साधनों के साथ अवसाद से बाहर निकलने के लिए एक पेशेवर की आवश्यकता होती है क्योंकि उनके लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है.
15- विफलता के लिए खींचें
यह एक तथ्य है कि यदि हम अवसाद से पीड़ित हैं, तो हम अपने जीवन के सभी पहलुओं में गलत हो जाएंगे, इसलिए यह आवश्यक है कि पहले आप एक पेशेवर की मदद लें.
16- थकान
अवसाद से ग्रस्त लोग बेहद थके हुए हैं और बिना किसी मदद के अपनी दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थ हैं। हालांकि वे जाहिरा तौर पर शारीरिक रूप से मजबूत हैं, वे वास्तव में सेवन किया जाता है.
17- अकेलापन
इन सभी परिणामों से व्यक्ति बहुत अकेला महसूस करेगा या किसी की कंपनी का आनंद नहीं लेना चाहेगा। हालाँकि, आपकी अपनी शारीरिक अखंडता के लिए हमें हर समय उसके साथ रहना चाहिए.
18- प्रेम की उदासीनता
जाहिर है कि आप उत्सुक नहीं होंगे या किसी अन्य व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं क्योंकि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होना चाहिए जिसे आपने पहले भावनात्मक और शारीरिक रूप से अच्छी तरह से किया हो.
19- कड़वाहट
उन्हें हर चीज के लिए निराशा और हतोत्साहित करने की भावना भी होती है.
20- शरीर को धारण करो
शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की समस्याओं के कारण शरीर को एक महत्वपूर्ण पहनने में परेशानी होगी, जिससे व्यक्ति थका हुआ महसूस करेगा और दिन-ब-दिन उसका सामना करने की ताकत नहीं होगी.
21- खराब हास्य और चिड़चिड़ापन पैदा करता है
जो लोग अपने जीवन से खुश नहीं हैं और अच्छी तरह से महसूस नहीं कर अवसाद से पीड़ित हैं, वे अक्सर बेहद चिड़चिड़े और बुरे मूड में होने की विशेषता रखते हैं.
लक्षणों के साथ, उनके परिणाम भी व्यक्ति पर निर्भर करते हैं, इसलिए उन सभी को नहीं जो इसे पीड़ित करते हैं, वही पेश करेंगे.
आपके लक्षण क्या हैं?
हर कोई जो अवसाद से ग्रस्त है, उसके लक्षण हैं जो हम नीचे देखेंगे, व्यक्ति के आधार पर, अवधि और आवृत्ति भिन्न हो सकती है:
- नकारात्मक भावनाओं की एक भीड़ जैसे उदासी, चिंता या शून्यता. निराशा और निराशावाद के साथ-साथ अपराध, व्यर्थता और नपुंसकता भी। आम तौर पर, इन लक्षणों से हम पहचान सकते हैं कि किसी व्यक्ति को अवसाद है क्योंकि वे सबसे आम और ज्ञात हैं.
- चिड़चिड़ापन और बेचैनी. एक और लक्षण यह हो सकता है कि वे अपने दिन-प्रतिदिन बहुत चिड़चिड़े या बेचैन होते हैं.
- ब्याज की हानि उन गतिविधियों में, जो मैं करता था, यहां तक कि यौन संबंधों में भी। इन लोगों की भावनाओं के कारण वे महसूस करते हैं कि वे उन गतिविधियों को नहीं करना चाहते हैं जो वे खुशी और प्रेरणा के साथ करते थे.
- ऊर्जा और थकान की कमी. अवसाद से पीड़ित कुछ लोग कोई गतिविधि नहीं करते हैं क्योंकि उनमें प्रेरणा की कमी होती है जो उन्हें ऐसा करने में मदद करती है क्योंकि उनके पास ऊर्जा नहीं होती है या सिर्फ इसलिए कि इसके बारे में सोचने से थकान होती है.
- ध्यान केंद्रित करने, विवरण याद रखने और निर्णय लेने में कठिनाई. जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं वे किसी भी गतिविधि को करने के लिए ठीक से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं क्योंकि वे अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति के कारण स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं.
- अनिद्रा, बहुत जल्दी जागना या बहुत अधिक सोना. कभी-कभी उनके पास जल्दी उठने का कोई कारण नहीं होता है, इसलिए वे दिन के समय तक सोना पसंद करते हैं। यद्यपि वे असुविधा के कारण भी पीड़ित हैं कि वे सो भी नहीं सकते हैं या बहुत जल्दी उठ सकते हैं.
- अत्यधिक भोजन या भूख न लगना. व्यक्ति और उनके स्वभाव और व्यक्तित्व के आधार पर, वे अत्यधिक खा सकते हैं या नहीं। यह सबसे गंभीर मामलों में भोजन जैसे अन्य विकारों को ट्रिगर कर सकता है.
- आत्महत्या के विचार या आत्महत्या के प्रयास. सबसे चरम मामलों में हम पा सकते हैं कि लोग अपने जीवन को समाप्त करना चाहते हैं क्योंकि उन्हें कोई भी समझ नहीं है, इसलिए जब आप अवसाद में हों, तो पेशेवर के हाथों में होना बहुत महत्वपूर्ण है।.
- अंत में, आप भी जमा कर सकते हैं लगातार दर्द और तकलीफ यथा: सिरदर्द, ऐंठन या पाचन संबंधी समस्याएं। ये गायब होने में समय ले सकते हैं या यहां तक कि इसे करने के लिए भी नहीं कर सकते हैं, भले ही दवा अंतर्ग्रहण हो रही हो.
हम इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे रोक सकते हैं?
एक बार जब हम इसके लक्षणों और इसके संभावित परिणामों दोनों को देख लेते हैं, तो हमें अपने आप से पूछना चाहिए कि हम इसकी उपस्थिति को कैसे रोक सकते हैं या यह कैसे नियंत्रित करें कि यह दिखाई न दे। यहाँ दैनिक आधार पर इसकी उपस्थिति से बचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नई गतिविधियाँ करें. सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने और स्वयं को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका है लगातार नई गतिविधियां करना। इस तरह आप ऊबने से बचेंगे और आप सक्रिय और ऊर्जावान रहेंगे.
- दोस्तों के साथ बाहर जाएं. घर पर रहना हमेशा एक अच्छा विकल्प नहीं होता है क्योंकि कुछ लोगों के लिए यह बंद रहने के लिए एक परीक्षा हो सकती है और केवल काम के बाहर किसी से संबंधित बिना दैनिक काम कर सकती है। इसलिए, समय-समय पर स्पष्ट और डी-तनाव करने के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं.
- ध्यान रखना. एक महत्वपूर्ण बिंदु जो अवसाद को रोकने में मदद करता है वह है अपना ख्याल रखना और खुद से प्यार करना। इस कारण से, अपनी काया पर ध्यान देना और आप जिस तरह से कपड़े पहनते हैं और खुद की देखभाल करते हैं वह कोई बुरी बात नहीं है क्योंकि यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा.
- परिवार के साथ रहें. अवसाद को रोकने के लिए एक और बहुत ही उपयोगी तरीका है कि आप उनके साथ समय बिताएं, वे आपसे प्यार करते हैं और वे आपसे प्यार करते हैं और उनकी बिना शर्त समर्थन के साथ आपको हर चीज में मदद कर सकते हैं।.
- नकारात्मक भावनाओं से अवगत हों. हालाँकि हमें यह पसंद नहीं है, हमारा दिन-प्रतिदिन उन तथ्यों या स्थितियों से भरा हुआ है जिन्हें हमने बहुत पसंद नहीं किया है। हालांकि, हमें यह स्वीकार करना होगा कि यह जीवन का हिस्सा है और यह नहीं कि सब कुछ हमेशा वैसा ही होगा जैसा हम चाहते हैं। हमें उन नकारात्मक विचारों से अवगत होना होगा जो हमें उत्पन्न करते हैं और उनके बारे में न सोचने का प्रयास करते हैं.
- हर दिन आपके साथ होने वाले अच्छे को याद करें. इन नकारात्मक विचारों को खत्म करने का एक अच्छा तरीका यह है कि दिन के अंत में हमारे साथ हुई सभी घटनाओं को याद किया जाए और हमने जो महसूस किया है उसका विश्लेषण करें। इससे हमें खुशी महसूस करने में मदद मिलेगी .
- खेल करते हैं. डे-तनाव और शांत करने और सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने का एक अच्छा तरीका खेल खेलना है.
कुछ डेटा
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार दुनिया में लगभग 350 मिलियन लोग अवसाद से पीड़ित हैं। दूसरी ओर, पूरे जीवन में पीड़ित लोगों की संख्या लगभग 8% और 15% है.
यूरोपीय महाद्वीप पर, अवसाद समयपूर्व मृत्यु का 7% प्रतिनिधित्व करता है और दुनिया भर में विकलांगता का मुख्य कारण है। इन आंकड़ों के बावजूद, इस विकार से पीड़ित 50% लोगों को कोई इलाज नहीं मिलता है और यहां तक कि 43% लोग, अगर वे इसे प्राप्त करते हैं, तो इसे छोड़ दें।.
निष्कर्ष
इससे पीड़ित लोगों के लिए डिप्रेशन एक बहुत ही गंभीर समस्या बन सकती है। हमें यह जानना चाहिए कि जल्द से जल्द पेशेवर मदद लेने के लिए आपके लक्षणों की पहचान कैसे करें ताकि यह हमारे दैनिक जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव न डाले और अन्यथा हमारे आसपास के लोगों को नुकसान न पहुंचाए.
जैसा कि हम यह सत्यापित करने में सक्षम हैं कि आपके पास जो डिग्री है, उसके आधार पर इसके परिणाम बहुत हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए, इसे रोकने के लिए उपयुक्त अनुशंसाओं का भी पालन करें यदि हम ऊपर वर्णित कुछ लक्षणों का पालन करते हैं तो इससे बहुत मदद मिल सकती है.
संदर्भ
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