नियंत्रण Locus क्या है? (मनोविज्ञान)

नियंत्रण स्थान यह हमारे दृष्टिकोण और हमारे पर्यावरण के साथ कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है। इस अवधारणा को मनोविज्ञान में रॉटर द्वारा 1966 में अपने सोशल लर्निंग थ्योरी के भीतर एक अपेक्षाकृत स्थिर व्यक्तित्व विशेषता के रूप में पेश किया गया था.

रोटर (1966) के अनुसार: "यदि व्यक्ति यह मानता है कि घटना उसके व्यवहार या अपनी अपेक्षाकृत स्थायी विशेषताओं के साथ आकस्मिक है, तो यह कहा गया है कि यह आंतरिक नियंत्रण में विश्वास है".

दूसरी ओर, "जब एक सुदृढीकरण को कुछ व्यक्तिगत कार्रवाई का पालन करने के रूप में माना जाता है, लेकिन इसके साथ पूरी तरह से आकस्मिक नहीं है, यह आमतौर पर माना जाता है, हमारी संस्कृति में, भाग्य के परिणाम के रूप में, और इस अर्थ में यह कहा गया है कि यह एक है कहा कि यह बाहरी नियंत्रण में विश्वास है ". -रोटर, 1966.

आंतरिक और बाहरी नियंत्रण के नियंत्रण के बीच अंतर

इस सिद्धांत के साथ, रोटर ने संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और पर्यावरणीय कारकों की बातचीत के आधार पर व्यवहार को परिभाषित किया। लेखक मुख्य विचारों के रूप में रखता है कि व्यक्तित्व अपने पर्यावरण के साथ व्यक्ति की बातचीत का प्रतिनिधित्व करता है और व्यक्ति अपने पर्यावरण से स्वतंत्र व्यक्ति के व्यक्तित्व की बात नहीं कर सकता है.

जीवन के अनुभव हमें इस बारे में विश्वास बनाने की अनुमति देते हैं कि परिणाम क्यों होते हैं और घटनाओं में अनुकूल रूप से हस्तक्षेप करने की संभावना के बारे में और हमारे स्वयं के भविष्य का निर्माण हमारे लिए सबसे अनुकूल है।.

नियंत्रण रेखा के भीतर दो छोर होते हैं: आंतरिक नियंत्रण नियंत्रण रेखा और बाहरी नियंत्रण स्थान। मैं उनमें से प्रत्येक को परिभाषित करने जा रहा हूं ताकि आप इसे बेहतर ढंग से समझ सकें.

आंतरिक नियंत्रण नियंत्रण रेखा

आंतरिक नियंत्रण के नियंत्रण में, सफलता या विफलता का कारण व्यक्ति द्वारा उसके लिए कुछ आंतरिक के रूप में स्थित या माना जाता है, जैसे कि उसकी योग्यता और प्रत्येक कार्य के लिए समर्पित प्रयास।.

इस प्रकार, लोगों को एक वांछित परिणाम तक पहुंचने के लिए किसी कार्य में अपने कौशल, प्रयास और दृढ़ता पर भरोसा है, इसलिए आपको लगता है कि परिणाम नियंत्रणीय हो सकते हैं, उदाहरण के लिए कुछ करना संभव है सीखना, प्राप्त करने के लिए अभ्यास करना
सफलता. आप परिणामों को स्वयं नियंत्रित करते हैं. आप सकारात्मक रूप से प्रयास, कौशल और व्यक्तिगत जिम्मेदारी को महत्व देते हैं.

उदाहरण के लिए, एक परीक्षा का अध्ययन करते समय, यदि मैं, एक छात्र के रूप में, सोचता हूं कि अध्ययन और संघर्ष करके मैं परीक्षा उत्तीर्ण करूंगा, तो मुझे एक स्थान प्राप्त है
अध्ययन के अपने व्यवहार के लिए अनुमोदित के परिणाम को जिम्मेदार ठहराते हुए आंतरिक नियंत्रण.

एक परीक्षा के परिणाम प्राप्त करने के समय, परिणाम जो भी हो, उससे लाभान्वित होने के लिए, अगर हमने निलंबन प्राप्त किया है तो हम कहेंगे "मुझे निलंबित कर दिया गया है" (हम नियंत्रण के एक बाहरी नियंत्रण का उपयोग करते हैं) और अनुमोदित प्राप्त करने के मामले में हम आमतौर पर कहेंगे "मुझे मंजूर है" (आंतरिक नियंत्रण नियंत्रण रेखा).

ये लोग प्रत्येक कार्य में लगाए गए प्रयास और कौशल को महत्व देते हैं और अपने जीवन में अधिक से अधिक व्यक्तिगत संतुष्टि का अनुभव करने की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति होते हैं, इस प्रकार स्वयं की सफलताओं को जिम्मेदार ठहराते हुए स्वयं की एक बेहतर छवि प्राप्त करते हैं।.

बाहरी नियंत्रण स्थान

दूसरे छोर पर हम खुद को पाते हैं बाहरी नियंत्रण नियंत्रण रेखा. जब हम बाहरी नियंत्रण के नियंत्रण रेखा को लागू करते हैं, तो हमारे पास यह धारणा होती है कि घटनाओं के कारण या बाहरी कारक जैसे मौका, कार्य की कठिनाई, भाग्य, भाग्य, या दूसरों की शक्ति और निर्णयों के कारण होते हैं।.

यह माना जाता है कि परिणाम हम पर नहीं बल्कि किसी बाहरी चीज पर निर्भर करता है। एक परिणाम कुछ वांछित के रूप में अपेक्षित है, इस उम्मीद के साथ कि कुछ होगा लेकिन सुरक्षा के बिना इसे प्राप्त करना.

जो लोग नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण रेखा का उपयोग करते हैं, वे भाग्य के शिकार महसूस करते हैं, आमतौर पर सोचते हैं कि वे अपने जीवन को बदलने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे मुख्य रूप से अन्य लोगों के लिए योग्यता और जिम्मेदारियों का श्रेय देते हैं।.

आप कल्पना कर सकते हैं कि यह एक बड़ी अनिश्चितता, असहायता की भावना पैदा कर सकता है, और यह सोचने के लिए निराशा हो सकती है कि आपके पास अपने स्वयं के जीवन की बागडोर नहीं है। नियंत्रण का एक बाहरी नियंत्रण होने के बाद हम अस्तित्व की जिम्मेदारी, जीवन की प्रतिबद्धता को सौंपना पसंद करते हैं.

सामाजिक नियंत्रण के सिद्धांत के अनुसार, बाहरी नियंत्रण के नियंत्रण वाले लोगों के भीतर, दो प्रकार के होते हैं: लोग बाहरी भाग्य, उनका मानना ​​है कि दुनिया गड़बड़ है और न तो वे और न ही कोई इसे बदलने के लिए कुछ भी कर सकता है, इसलिए वे भाग्य, मौका या भाग्य पर निर्भर हैं। दूसरी ओर, वहाँ हैं बाहरी "अन्य", जो मानते हैं कि दुनिया व्यवस्थित है, लेकिन अन्य लोग, जिन्हें वे सबसे शक्तिशाली मानते हैं, वे हैं जो अपने कार्यों पर नियंत्रण रखते हैं.

आइए एक बाहरी लोको एप्लीकेशन का उदाहरण देखें। उदाहरण के लिए, एक अंधविश्वासी व्यक्ति। यदि आप एक अंधविश्वासी व्यक्ति हैं या आप किसी मामले को जानते हैं, तो वे आमतौर पर सफलताओं और असफलताओं दोनों का श्रेय देते हैं जो इसके लिए बाहरी कारण बनते हैं।.

बाहरी नियंत्रण के नियंत्रण के संबंध में बहुत कुछ हमने सीखा असहायता के मार्टिन सेलिगमैन द्वारा शुरू की गई परिभाषा से पता चलता है। सेलिगमैन, दृढ़ संकल्प के रूप में सीखी गई लाचारी की परिभाषा है कि आप जो भी परिणाम करते हैं, वही होगा, यानी आपके व्यवहार का परिणामों से कोई संबंध नहीं है। इस प्रकार की स्थिति में निष्क्रियता और हताशा को विकसित करके समाप्त होता है.

व्यवहार विकारों की एक श्रृंखला मौजूद है, सबसे आम जा रहा है चिंता और अवसाद की स्थिति (भावनात्मक कमी), जो इस बिंदु पर सेंध लगा रहे हैं कि प्रभावित व्यक्ति उस समस्या का समाधान नहीं देख पा रहा है जो उसे (संज्ञानात्मक घाटे) को किसी पेशेवर की मदद से परेशान करती है। इसलिए विभिन्न परिस्थितियों से पहले सामान्यीकृत और स्थिर बाहरी नियंत्रण का एक स्थान होने से हम अवसाद की स्थिति में जा सकते हैं.

कि हम एक या दूसरे का उपयोग करते हैं, इस पर एक आवश्यक प्रभाव पड़ेगा कि हम अपने जीवन को कैसे नियंत्रित करने में सक्षम होने जा रहे हैं। ऐसे लोगों को कई लाभ मिलते हैं जो आमतौर पर आंतरिक नियंत्रण के नियंत्रण का उपयोग करते हैं: यह हमें अपने जीवन पर नियंत्रण देता है, हमें अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार बनाता है, हम जो चाहते हैं उसके लिए लड़ने के लिए सशक्त महसूस करते हैं और जब हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं तो उपलब्धि की भावना के साथ महसूस करते हैं। हमारे आत्म-सम्मान में वृद्धि, और हम अपनी गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी लेने का दायित्व महसूस करते हैं और इस प्रकार उनसे सीखने की क्षमता होती है.

बाहरी या आंतरिक नियंत्रण स्थान होने से हम कैसे प्रभावित हो सकते हैं??

यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं, जो आमतौर पर आंतरिक नियंत्रण का नियंत्रण रखते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि आप ऐसे लोगों के समूह में हैं, जो आम तौर पर अपने काम में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, अधिक सफलता और अधिक संतुष्टि। वे अपने काम के बारे में निर्णय लेने से पहले अधिक जानकारी की तलाश करते हैं और उपलब्धि से अधिक प्रेरित होते हैं.

यदि, दूसरी ओर, आप ऐसे लोगों के अंदर होते हैं, जो बाहरी नियंत्रण के नियंत्रण में रहते हैं, तो आप शायद यह सोचकर अधिक प्रभावित होते हैं कि बाहरी कारक आपको नियंत्रित करते हैं और इसके कारण, अनुरूपता के दृष्टिकोण जैसे उदासीनता, उदासीनता और अधीनता.

रोटर द्वारा सामाजिक शिक्षा के सिद्धांत में पेश किए गए नियंत्रण के नियंत्रण रेखा की पहली परिभाषा के बाद, डेलारॉय एल। पॉलहुस नियंत्रण के ठिकानों को व्यक्तित्व के एक आयामी विशेषता के रूप में मानेंगे, इसे जीवन के 3 क्षेत्रों में ध्यान में रखा जाएगा: सामाजिक दुनिया राजनीतिक, व्यक्तिगत उपलब्धियां और पारस्परिक संबंध.

इसके अलावा, कुछ शोधों में पाया गया है कि आंतरिक नियंत्रण Locus वाले लोग अकादमिक रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, अधिक स्वतंत्र, स्वस्थ होते हैं और बाहरी Locus (Lachman and Weaver, 1998; Presson and Benii) वाले लोगों की तुलना में कम उदास महसूस करते हैं। 1996).

अन्य अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि वे संतुष्टि देने में देरी कर रहे हैं और कुछ स्थितियों से उत्पन्न तनाव का सामना कर रहे हैं, जिसमें संयुग्मित समस्याएं (मिलर, लेफकोर्ट, होम्स एंड वेयर, 1986) शामिल हैं.

आंतरिक नियंत्रण स्थान का नुकसान

लेकिन सभी फायदे नहीं होते हैं जब हम सामान्य परिस्थितियों को नियंत्रित करते हैं और हमारे लिए होने वाली सभी परिस्थितियों में आंतरिक नियंत्रण के नियंत्रण रेखा के उपयोग को अधिकतम करते हैं (जैसा कि कहा जाता है कि "सभी चरम खराब हैं")। नीचे मैं कुछ मामलों का विस्तार करूंगा जिनमें नियंत्रण के आंतरिक नियंत्रण का उपयोग हानिकारक हो सकता है:

यह हमारे लिए चरम पूर्णतावाद का कारण होगा

नियंत्रण के एक आंतरिक नियंत्रण वाले लोग आश्वस्त हैं कि वे अपने भाग्य के मालिक हैं। यह आश्वस्त होना कि आप किसी भी स्थिति के परिणाम के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं, कुछ भी करने की तीव्र इच्छा रखते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह सब कुछ सकारात्मक है.

यह नियंत्रण के एक आंतरिक नियंत्रण वाले लोगों को कड़ी मेहनत करता है ताकि गलती के लिए कोई जगह न हो और उन स्थितियों में जहां हमारे पास क्या होता है, इसकी शक्ति हमारे पास नहीं है, इससे निराशा पैदा हो सकती है। जब किसी कार्य को पूरा करने में अन्य लोग शामिल होते हैं, तो ये लोग उन्हें पूर्णता की ओर ले जाते हैं। इससे अन्य लोग उन्हें अनुचित समझते हैं.

हमें अत्यधिक चिंता का कारण

जब आपके पास नियंत्रण का आंतरिक स्थान होता है, तो आप मानते हैं कि आपके प्रयास आपके जीवन के अनुभवों को निर्धारित करते हैं। मनोविज्ञान के प्रोफेसर डेविड ए गेर्शव के अनुसार, जब इन लोगों को असफलता का सामना करना पड़ता है, तो वे बहुत अधिक अपराध का अनुभव करते हैं.

वे इस अस्तित्व का श्रेय देते हैं कि कुछ गलत था, उन्होंने यह मानने से भी इनकार कर दिया कि कोई बाहरी कारक हो सकता है जिसने प्रभावित किया हो। अगली बार जब वे एक समान स्थिति का सामना करते हैं, तो ये लोग फिर से असफल होने के बारे में चिंतित हो जाते हैं और सफलता सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे.

कम आत्मसम्मान

यद्यपि प्रयास और क्षमता महत्वपूर्ण हैं, अक्सर व्यक्ति के नियंत्रण से परे कारक होते हैं जो सफलता निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बॉस आपके कार्य करने के तरीके की आलोचना करता है, तो संभव है कि आपको आवंटित समय अंतिम मिनट तक कम कर दिया गया हो, जिससे भीड़ आवश्यक हो।.

यदि आपके पास आंतरिक नियंत्रण का एक मजबूत स्थान है, तो आप यह मानने से इनकार कर देंगे कि यह आपके नियंत्रण से परे एक कारक था, और इसके बजाय, आप काम के एक छोटे संस्करण के साथ तैयार नहीं होने के लिए खुद को फटकारेंगे।.

जब इन स्थितियों को लगातार दोहराया जाता है, तो वे आपके आत्मसम्मान को कम कर देते हैं और अगर ये तर्कहीन विचार समय के साथ दोहराए जाते हैं, तो वे अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकते हैं.

भावनात्मक भेद्यता

परिवार और विवाह चिकित्सक डॉ। जेनिफर बी। लैग्रोटे के अनुसार, दूसरों की खुशी के लिए अत्यधिक जिम्मेदार महसूस करना हमारे लिए स्वस्थ नहीं है। नियंत्रण के एक आंतरिक नियंत्रण वाले लोग इसे करते हैं और खुद को दोष देते हैं जब चीजें अच्छी तरह से नहीं होती हैं। जब कोई तर्क होता है, तो वे आमतौर पर ऐसा होने के लिए खुद को दोषी मानते हैं.

यदि आपके बच्चे गलती करने के परिणाम भुगतते हैं, तो इन लोगों का मानना ​​है कि वे इसे रोकने के लिए कुछ कर सकते थे। हम अपने आस-पास मौजूद लोगों के साथ लगातार ऐसा नहीं कर सकते हैं क्योंकि हमारे आस-पास की हर चीज पर हमारा नियंत्रण नहीं है, साथ ही हमें ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि जो कुछ भी होता है उसके लिए हम जिम्मेदार नहीं हैं।.

सब कुछ हमारे नियंत्रण में नहीं है

इसलिए, कुछ निश्चित घटनाएं जो हमारे और हमारे आस-पास के लोगों के लिए होती हैं, जो एक निश्चित तरीके से हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन में भी हमें प्रभावित करती हैं, उन्हें संशोधित करना या उन्हें नियंत्रित करना और पहले से ही हमारे हिस्से में एक त्रुटि होगी यह हमारे हाथ में नहीं है या तो हमारे पास वह शक्ति नहीं है, या फिर यह अन्य लोगों पर निर्भर है कि वह कार्य करे। हर तरह से इसे आज़माते हुए, जैसा कि हमने कहा है, इससे हमें अत्यधिक आत्म-आलोचना होगी और दोष प्रकट होगा.

हम क्या तय कर सकते हैं (उदाहरण के मामलों में, एक बीमारी) हमारे पास मौजूद धारणा के आधार पर इनसे कैसे निपटना है। जीवन की परिस्थितियाँ किसी विशेष मनोदशा से कैसे मेल खाती नहीं हैं, इसका एक व्यक्तिगत उदाहरण, इस बात पर निर्भर करता है कि आप परिस्थितियों का सामना कैसे करते हैं, जो भी मामला कैंसर से प्रभावित रैंडी पॉश का उदाहरण है, लेकिन ए जीवन के प्रति दृष्टिकोण का अनुसरण करने के लिए उदाहरण। यहां मैं आपका एक वीडियो छोड़ता हूं ताकि आप अपने उदाहरण को करीब से जान सकें:

जीवन में हमारे साथ होने वाली किसी भी घटना पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है, लेकिन हमारे पास इनसे निपटने की शक्ति है, यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करेगा.

निष्कर्ष

इस लेख में मैंने जो कुछ भी समझाया है, उसके लिए यह आवश्यक है कि आंतरिक और बाह्य नियंत्रण के बीच संतुलन होना आवश्यक है क्योंकि दोनों समय के साथ चरम सीमा पर रहे और सामान्य रूप से हमारे जीवन के लिए हानिकारक हो।.

यह जानना अच्छा है कि हमारे पास अपने लक्ष्यों को हासिल करने और हासिल करने की क्षमता है, लेकिन साथ ही हमें यह भी जानना होगा कि सभी जिम्मेदारी हमारे साथ नहीं है क्योंकि बाहरी घटनाएं हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। सबसे सामान्य है कि प्रत्येक परिस्थिति के अनुसार एक आंतरिक या बाहरी नियंत्रण स्थान के साथ कार्य करना.

इस प्रकार, एक मध्यवर्ती डिग्री के लिए आगे बढ़ते हुए, हम प्रत्येक स्थिति के लिए अनुकूल रूप से अनुकूल करने के लिए एक कार्यात्मक विश्वास प्रणाली प्राप्त करते हैं.

मैं इस लेख को प्रतिबिंबित करने के लिए एक वाक्यांश के साथ समाप्त करना चाहूंगा : "कोई भी लंबे समय तक खुद को गलती किए बिना बुरा करता है।" Montaigne

संदर्भ

1. मायर्स, डी। (2006), मनोविज्ञान 7 वें संस्करण. संपादकीय पानामेरिकाना मेडिकल: मैड्रिड.

2. बरमूडेज़ मोरेनो, जोस; पेरेज़ गार्सिया, एना मारिया; रुएटा लाफोंड, बीट्रिज़; रुइज़ कैबलेरो, जोस, एंटोनियो; संजूवन, पिलर। संपादकीय UNED.