फिल्म थेरेपी और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके 16 लाभ

फिल्म चिकित्सा सिनेमा का उपयोग मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के पूरक के रूप में किया जाता है, जिसमें फिल्मों, दृश्यों या शॉर्ट्स को देखना और उनके बाद के विश्लेषण को होमवर्क के रूप में या पेशेवर के स्वयं के परामर्श में शामिल किया जाता है।.

इसका उपयोग एक साधन या उपकरण के रूप में किया जाता है जो जीवन के विभिन्न पहलुओं पर विचार करने के लिए व्यक्ति को अन्य चीजों के बीच मदद कर सकता है.

मनोविज्ञान और सिनेमा एक साथ आते हैं फिल्म चिकित्सा, वास्तव में दोनों का जन्म लगभग एक ही समय, 19 वीं शताब्दी के अंत में हुआ था। अनुशासन की तरह मनोविज्ञान की उत्पत्ति 1879 में दिखाई देती है जब जर्मनी में फिजियोलॉजिस्ट, दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक विल्हेम वुंड्ट प्रयोगात्मक मनोविज्ञान की पहली प्रयोगशाला बनाते हैं।.

और दूसरी ओर सिनेमा की शुरुआत दिसंबर 1895 में हुई है जब लुमेरे भाई अपनी प्रयोगशाला में अनुमानित छवियों की एक श्रृंखला बनाते हैं। यह लिंक बाद के वर्षों में जारी है जिसमें मनोविज्ञान और सिनेमा दोनों समेकित हैं.

1904 में रशियन फिजियोलॉजिस्ट इवान पावलोव ने मैड्रिड में वातानुकूलित सजगता पर अपने सिद्धांत को प्रस्तुत किया और यह उसी समय है जब अल्फ्रेड बिनेट अपने मंत्रिमंडल में बुद्धि को मापने के लिए पहला परीक्षण करते हैं। जब यह सब हो रहा था, कंज्यूमर जार्ज मैलिअस ने पेरिस में एक रिकॉर्डिंग स्टूडियो स्थापित किया, जहां उन्होंने इस तरह की फिल्में बनाईं चंद्रमा के लिए यात्रा, जो उन्हें फिल्म विज्ञान कथा का अग्रदूत मानने के लिए प्रेरित करता है.

इस बंधन को वर्षों से बनाए रखा गया है, क्योंकि दोनों के बीच घनिष्ठ संबंध है। मनोविज्ञान फिल्म के निर्माण की प्रक्रिया के विभिन्न चरणों का हिस्सा है, उदाहरण के लिए, पात्रों के व्यक्तित्व और विशेषताओं के विकास में, स्क्रिप्ट के निर्माण में या अभिनेताओं की अपनी व्याख्या में.

दूसरी ओर, कई फिल्में बनाई गई हैं, जिनमें मुख्य विषय मनोविज्ञान, मनोवैज्ञानिक की भूमिका, चिकित्सीय प्रक्रिया या मानसिक विकार हैं।.

1947 में डॉ। गैरी सोलोमन ने पहले से ही चिकित्सीय प्रक्रिया में सिनेमा के लाभों की खोज की और लोगों के अवचेतन तक पहुँचने के लिए फिल्मों का इस्तेमाल किया।.

शुरुआत: सिनेटरपिया

यह 1998 में था जब हेस्ले और हेस्ले ने वीडियो-वर्क या सिनेमोथेरेपी (अंग्रेजी में सिनेमोथेरेपी) जैसे शब्दों का इस्तेमाल करना शुरू किया और उन्हें अपनी पुस्तक के साथ लोकप्रिय बनाया कुछ फिल्मों को किराए पर लें और कल देखें.

वे रोगी को उन फिल्मों या दृश्यों को देखने का प्रस्ताव देते हैं जिन्हें वे प्रत्येक मामले के लिए इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त मानते हैं कि व्यक्ति स्वयं के किसी पहलू को पहचान सकता है या पहचान सकता है और वह उसे बाद के प्रतिबिंब की ओर ले जाता है।.

अन्य गतिविधियों के बजाय या उपकरण इस गतिविधि को होमवर्क के रूप में निर्धारित करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह चिकित्सीय प्रक्रिया की प्रभावशीलता को मजबूत करने और तेज करने के लिए कार्य करता है.

वे यह भी तर्क देते हैं कि चिकित्सा में सिनेमा के उपयोग के अन्य साधनों पर कई फायदे हैं, उदाहरण के लिए, कि यह आसानी से सुलभ है, यह परिचित है और यह भी एक गतिविधि है जिसे ज्यादातर लोग आनंददायक मानते हैं.

इन लेखकों के अनुसार, इस रणनीति के उपयोग में योगदान देने वाले कुछ पहलू यह हैं कि यह मॉडल का पालन करने के लिए प्रदान करता है, समस्याओं को सुधारने में मदद करता है, एक निश्चित व्यवहार को मजबूत या बुझाने या संचार में सुधार करता है। Ulus (2003) जैसे अन्य चिकित्सक नियमित रूप से समूह चिकित्सा के लिए संसाधनों के रूप में फिल्मों को शामिल करते हैं.

सकारात्मक व्यवहार उत्पन्न करने की सिनेमा की क्षमता

दूसरी ओर, मांगिन (1999) बताती हैं कि अगर फ़िल्में नकारात्मक व्यवहार (उदाहरण के लिए, हिंसा को प्रेरित करना) उत्पन्न कर सकती हैं, तो उनका अच्छा उपयोग विपरीत प्रभाव उत्पन्न करने और सकारात्मक व्यवहार विकसित करने की क्षमता रखेगा।.

यह वही लेखक इंगित करता है कि फिल्मों का प्रभाव बौद्धिक रूप से भावनात्मक रूप से अधिक होता है। एक अन्य लाभ यह है कि यह उन मुद्दों के साथ अप्रत्यक्ष रूप से निपटने की अनुमति देता है जो सीधे तौर पर संबोधित करना मुश्किल है, जैसे कि मादक द्रव्यों के सेवन।.

2004 में लैप्रोपॉलोस, काज़ांज़ी और डीन ने चिकित्सा में 827 मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के लिए सिनेमा के उपयोग पर संयुक्त राज्य में एक सर्वेक्षण किया। 67% ने संकेत दिया कि उन्होंने अपने मरीजों के इलाज में सिनेमा को एक अभ्यस्त संसाधन के रूप में इस्तेमाल किया। इसके अलावा, 88% साक्षात्कारकर्ताओं ने माना कि इस उपकरण का उपयोग चिकित्सा के लिए फायदेमंद था क्योंकि यह इसकी प्रभावशीलता में योगदान देता है। केवल 1% ने जवाब दिया कि सिनेमा का उपयोग चिकित्सीय प्रक्रिया के लिए हानिकारक हो सकता है.

गार्सिया-मार्टिनेज और मोरेनो-मोरा (2011) के अनुसार, प्रयोगात्मक अनुसंधान ने कुछ तथ्य दिखाए हैं जो चिकित्सीय प्रक्रिया में एक उपकरण के रूप में फिल्मों के उपयोग को सही ठहराते हैं। जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, मानव किसी भी चेतन या स्पष्ट रूप से एनिमेटेड वस्तु के लिए जानबूझकर विशेषता रखता है और यह प्रभाव पहले से ही बचपन में स्थापित है (ओ'नील और शुल्टिस, 2007).

इसलिए, फिल्मों में हमारे द्वारा देखे गए चरित्रों के इरादे, इच्छाओं और समानता को चित्रित करना आसान है, चाहे वह मानव या एनिमेटेड हो। दूसरी ओर, व्यक्तित्व पर कई अध्ययन व्यक्तियों की पहचान के विकास पर बड़े पैमाने पर मीडिया (विशेष रूप से फिल्म) के संभावित प्रभाव की जांच करते हैं (McAdv 1995).

हाल के वर्षों में ऐसे प्रयोग और जांच हुए हैं जो आमतौर पर यह निष्कर्ष निकालते हैं कि एक फिल्म किसी व्यक्ति के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़ सकती है, उसके जीवन के पहलुओं, मूल्यों, भावनाओं, अनुभवों, स्थितियों को प्रतिबिंबित कर सकती है जो कभी-कभी व्यक्त नहीं करती हैं या व्यक्त नहीं करती हैं। अपने शब्दों के साथ.

एक फिल्म के बारे में बात करने से इसमें प्रकट होने वाले पात्रों और स्थितियों के माध्यम से राय व्यक्त करने, बहस करने और विचारों को व्यक्त करने की स्वतंत्रता प्रदान की जा सकती है.

फिल्म चिकित्सा के लाभ

यहां चिकित्सीय प्रक्रिया के साथ-साथ अन्य संदर्भों या सामान्य जीवन के पहलुओं में सिनेमा का उपयोग करने के कुछ मुख्य लाभ हैं.

1- जीवन स्थितियों पर चिंतन करें

सिनेमा हमें उन परिस्थितियों को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है जो जीवन का हिस्सा हैं और जिन्हें संबोधित करना मुश्किल हो सकता है, जैसे कि दु: ख, दुरुपयोग या बीमारी। यह सीखने और एक संभावित बहस के लिए प्रतिबिंब का द्वार खोलता है, जिसमें हर कोई अपने अनुभव या विश्लेषण में योगदान कर सकता है.

2- समाजीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका

समाजीकरण की प्रक्रियाओं में सिनेमा की मौलिक भूमिका है। यह मूल्यों और संदर्भ मॉडल को प्रसारित करता है, अक्सर यह खुद अभिनेता होते हैं जो अपने व्यवहार और दृष्टिकोण के साथ एक मॉडल के रूप में काम करते हैं। व्यावहारिक रूप से संपूर्ण आबादी तक पहुंचने की क्षमता के कारण इसकी प्रसार क्षमता भी बहुत अच्छी है.

3- यह मनोरंजक है

यह मनोरंजन का एक बहुत ही सामान्य तरीका है। कई मौकों पर, फिल्म देखना रोजमर्रा की जिंदगी से अलग होने, किसी और के जूते में उतरने, या अन्य स्थानों की यात्रा करने का एक तरीका है। यह दिन-प्रतिदिन की समस्याओं से कुछ मिनटों के लिए दूर होने का एक तरीका है जो हमें आराम करने और मानसिक आराम के समय का आनंद लेने की अनुमति देता है।.

4- ताकत या मूल्यों के बारे में जागरूक बनने के लिए कार्य करता है

यह अपनी शक्तियों या मूल्यों को जागरूक करने के साधन के रूप में कार्य करता है। दर्शक किसी ऐसे चरित्र या परिस्थितियों से पहचाना जा सकता है जिसे फिल्म दर्शाती है। यह व्यक्ति को एक आंतरिक प्रेरणा विकसित करने में मदद कर सकता है या व्यक्तिगत संसाधनों का उपयोग कर सकता है, जिसके पास वह अधिकार नहीं होगा.

5- हम अपने डर को खुद उजागर करते हैं

कई फ़िल्में हमारे डर या आशंकाओं को उजागर करती हैं। यद्यपि यह अप्रिय और कभी-कभी दर्दनाक होता है, लेकिन यह उन पर काबू पाने का सही तरीका है। यह हमें उस डर की उत्पत्ति को समझने में मदद करता है कि इसका उत्पादन कैसे किया जाता है या यहां तक ​​कि इसका सामना करने की रणनीति भी.

6- साइकोलॉजी का उपयोग फैलाएं

सिनेमा के माध्यम से मानसिक विकारों को जानें और मनोविज्ञान के उपयोग को फैलाएं। कई फिल्मों में मानसिक विकृति के लक्षण, लक्षण और परिणाम दिखाई देते हैं.

दूसरी ओर, कई अभिनेता और अभिनेत्रियों ने फिल्मों में मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक की भूमिका निभाई है। कुछ पेशों में स्पष्ट रूप से उल्लेख किया गया है, दूसरों में केवल एक परामर्श या उपचार के एक छोटे हिस्से में दृश्य दिखाई देते हैं। कभी-कभी फिल्म में जो दिखाई देता है उसका वास्तविकता से बहुत कम लेना-देना होता है लेकिन किसी भी मामले में पेशे को प्रचारित करना और जनता के सामने लाना होता है.

7- भावनाओं की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है

सिनेमा भावनाओं की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करता है। एक फिल्म को देखने के दौरान दर्शक कुछ ही मिनटों में आश्चर्य, पीड़ा, भय, हताशा या उदासी जैसी भावनाओं से गुजर सकता है। इन भावनाओं की अभिव्यक्ति हमें राहत देती है और हमें हमारे होने के सबसे अंतरंग हिस्से के संपर्क में रहती है.

8- समूह चिकित्सा और उपचारात्मक समुदायों में प्रभावी

समूह चिकित्सा और चिकित्सीय समुदायों में फिल्मों या दृश्यों को देखना अत्यधिक प्रभावी साबित हुआ है। नशीली दवाओं की लत के उपचार में, आमतौर पर इसका उपयोग किया जाता है.

फिल्म को देखने के बाद एक बहस की स्थापना की जाती है कि इसमें क्या हुआ है, इस विषय पर दृष्टिकोण करने के लिए चरित्र के बारे में बात करने से आसान होना.

रोकथाम के रूप में सिनेमा का उपयोग करना भी आम है। एक व्यवहार या एक विशिष्ट स्थिति के संभावित परिणामों के बारे में सिखाएं, चेतावनी दें और जागरूक करें। यह आमतौर पर लिंग हिंसा, खाने के विकार या नशीली दवाओं की लत जैसी समस्याओं को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है.

9- यह एक विचारोत्तेजक माध्यम है

शिक्षण माध्यम के रूप में फिल्मों का उपयोग बहुत आम है। यह एक ऐसा संसाधन है जो छात्रों के लिए बहुत आकर्षक है और विभिन्न विषयों में उनकी रुचि जगाने में मदद करता है। बाद में एक बहस या आम प्रतिबिंब के लिए इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण विषयों जैसे कि सामाजिक मूल्यों या उचित सह-अस्तित्व के व्यवहार को आंतरिक करने में मदद कर सकता है।.

10- यह पहचाने जाने का एक तरीका है

दर्शक को किसी एक पात्र के साथ पहचाना जा सकता है क्योंकि वे आपकी जैसी प्रक्रिया से गुजरते हैं। इस तरह अलग-अलग दृष्टिकोण एक ही संघर्ष से पहले प्रकट हो सकते हैं, कार्रवाई के विकल्प सीखें जिन्हें उठाया नहीं गया या बाहर से देखने पर समस्या से दूरी नहीं लेनी चाहिए.

यह विभिन्न विकल्पों की तलाश करने के लिए कल्पना का उपयोग करके अधिक रचनात्मक और लचीला होने में मदद करता है। संक्षेप में, पता चलता है कि अन्य लोग एक ही समस्या और इसे हल करने के विभिन्न तरीकों से गुजर सकते हैं.

11- प्रेरणा को बढ़ाता है

ऐसी फिल्म देखना जिसमें नायक अपने लक्ष्यों या लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संघर्ष और संघर्ष करता है, वही करने का निर्णय लेने के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है। कभी-कभी यह जो संचारित करता है उसका बल इतना शक्तिशाली होता है कि यह व्यक्ति में एक परिवर्तन प्रेरणा उत्पन्न करता है.

आप उस नायक को जीवन के सुंदर पहलुओं का पालन करने या महसूस करने के लिए एक मॉडल देख सकते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी के छोटे विवरणों या सुखों को महत्व दे सकते हैं या अधिक सचेत तरीके से जीना शुरू कर सकते हैं। यह उन विकल्पों को खोजने में मदद कर सकता है जिन्हें फेरबदल नहीं किया गया था और यहां तक ​​कि जीवन के पाठ्यक्रम को भी बदल दिया था.

12- फिल्में आशा प्रदान करती हैं

कई फिल्में हमें आशा प्रदान करती हैं। वे हमें सिखाते हैं कि जीवन जटिल है लेकिन यह हमेशा शुरू करना संभव है। वे हमें ऐसे लोगों को भी दिखाते हैं जो बहुत कठिन जीवन के समय से गुजर रहे हैं और वे इसे कैसे पार करते हैं, जो मूल्य और भलाई की भावना पैदा करता है.

13- सहानुभूति के विकास में योगदान देता है

कई बार हम यह नहीं समझ पाते हैं कि व्यक्ति किस तरह से काम करता है या जिस तरह का व्यवहार करता है। फिल्में हमें सिखाती हैं कि लोगों के रूप में अभिनय के बहुत सारे तरीके हैं, और यह कि हर एक के पास ऐसा करने के लिए कुछ कारण हैं, चाहे हम उन्हें साझा करें या नहीं.

इसे समझने से हमें अधिक सशक्त होने में मदद मिलती है, खुद को दूसरे की त्वचा में डालने और चीजों को समझने के लिए जैसे कि किसी ने एक निर्णय लिया है जिसे हम पहले नहीं समझते थे।.

14- हास्य और हँसी की खुराक

विभिन्न अध्ययनों ने शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से हंसी के लाभ दिखाए हैं। यह भी दिखाया गया है कि अन्य लोगों के साथ एक कॉमेडी देखने से हमें अधिक खुशी मिलती है और यदि हम इसे अकेले करते हैं तो इससे अधिक "हँसी" उत्पन्न होती है.

15- सामाजिक संबंधों को बेहतर बनाता है

फिल्मों में जाने या अन्य लोगों के साथ फिल्म देखने से हमें दोस्तों और परिवार के साथ समय और स्थान साझा करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, वे आम तौर पर अलग-अलग दृष्टिकोण और विभिन्न निष्कर्ष या विश्लेषण उत्पन्न करते हैं, जो अन्य लोगों के साथ संचार और समाजीकरण में योगदान देता है.

16- फिल्में हमारे ज्ञान का विस्तार करने में मदद करती हैं

फिल्में सूचना के साधन के रूप में काम करती हैं। वे हमें देशों, रीति-रिवाजों, संस्कृतियों को हमारी या ऐतिहासिक घटनाओं से अलग सिखाते हैं जिन्हें हम अन्यथा नहीं जानते होंगे.

और फिल्म थेरेपी के अन्य फायदे क्या हैं??

संदर्भ

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