संज्ञानात्मक विसंगति उदाहरण और मनोवैज्ञानिक कारण

संज्ञानात्मक असंगति यह एक ऐसी घटना है जो एक ही पहलू के बारे में दो विरोधी या असंगत विचारों पर आधारित है। यह तनाव, बेचैनी या परेशानी का कारण बन सकता है जो हम जो सोचते हैं और जो हम करते हैं, वह सामंजस्य नहीं कर पाता है.

इस लेख में हम इसकी विशेषताओं के बारे में बात करेंगे, हम उदाहरण दिखाएंगे और हम समीक्षा करेंगे कि यह प्रकट होने पर हमें इसे कैसे प्रबंधित करना है.

संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत

शब्द असंगति को लियोन फेस्िंगर ने 1957 में संज्ञानात्मक असंगति के अपने सिद्धांत के प्रकाशन के माध्यम से गढ़ा था.

कार्य का केंद्रीय बिंदु यह पुष्टि करना था कि मनुष्य अपने संज्ञान में, अर्थात् अपने विचारों, विचारों या विश्वासों के बारे में दुनिया और अपने आप में सामंजस्य की स्थिति की तलाश करता है।.

इस तरह, फेस्टिंगर के अनुसार, लोग सोच का एक समान और सामंजस्यपूर्ण तरीका हासिल करते हैं, ताकि हम उन विचारों को न करने की कोशिश करें जो एक दूसरे के विपरीत हैं, और हम अपने विचारों के अनुसार व्यवहार करने में सक्षम होने की कोशिश करते हैं.

हालांकि, लोग हमेशा इस संज्ञानात्मक सद्भाव को प्राप्त नहीं करते हैं, अर्थात, हम अक्सर खुद को उन पहलुओं या स्थितियों का सामना करते हुए पाते हैं जो असमान विचारों को जन्म देते हैं जो सामंजस्य करना मुश्किल है, संज्ञानात्मक असंगति पैदा करते हैं.

इस घटना का उद्घाटन फिस्टिंगर ने किया और कई और लेखकों द्वारा दोहराया गया, इस बात पर प्रकाश डाला गया कि कैसे सभी लोग सापेक्ष सहजता के साथ विरोधाभासी विचारों से अवगत हो सकते हैं.

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, इष्टतम मानसिक और व्यवहारिक कार्यप्रणाली प्राप्त करने के उद्देश्य से, मनुष्य वैकल्पिक विकल्पों में से एक की ओर झुकाव करते हैं.

इस तरह, संज्ञानात्मक असंगति के सामने, हम अपने विचारों में से एक की ओर झुकाव करते हैं और हम चुने हुए विकल्प की सभी अनुकूल विशेषताओं को उजागर करते हैं।.

इसी तरह, जब हम विकल्पों में से एक की ओर झुकते हैं, तो हम उस विकल्प का अवमूल्यन भी करते हैं, जिसे हमने अस्वीकार कर दिया है, इस उद्देश्य के साथ कि हमने जिस कैटलॉग को वैध माना है.

संज्ञानात्मक असंगति की यह व्याख्या शायद समझना बहुत आसान है लेकिन इसे अपने दिन-प्रतिदिन स्थानांतरित करना और यह पहचानना अधिक जटिल हो सकता है कि क्या आपने कभी इस घटना को झेला है या नहीं।.

संज्ञानात्मक असंगति के एक मामले का उदाहरण

आइए इसे स्पष्ट करने के लिए एक उदाहरण देखें कि संज्ञानात्मक असंगति कैसे काम कर सकती है.

एक व्यक्ति यह जान सकता है कि तम्बाकू धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए बुरा है, यह जानते हुए कि ऐसा करने से भविष्य में शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं और फिर भी, हर दिन कई सिगरेट पीना जारी रखें.

इस मामले में, हम देखते हैं कि धूम्रपान करने वाले व्यक्ति और उनके धूम्रपान व्यवहार के कुछ विचारों के बीच असंगतता और विरोधाभास कैसे हैं?.

इस तरह के एक मामले में, सबसे आम यह है कि व्यक्ति अपने विरोधाभासी विचारों को तर्कसंगत बनाने के लिए कम या ज्यादा किस्मत से निपटने की कोशिश करता है, जिसका उद्देश्य संज्ञानात्मक असंगति को असुविधा पैदा करने से रोकना है।.

इस तरह, जो व्यक्ति यह जानते हुए भी धूम्रपान करना जारी रखता है कि ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इस तरह की बातें सोचने की संभावना है:

• कि वह धूम्रपान करना बहुत पसंद करता है और जब सिगरेट जलाई जाती है तो उसके जीवन में जो आनंद होता है उसका उसके स्वास्थ्य की तुलना में अधिक मूल्य होता है.

• कि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण तम्बाकू की संभावना इतनी महत्वपूर्ण नहीं है.

• कि लोग उन सभी तत्वों से नहीं बच सकते जो उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए यदि वे तंबाकू के साथ ऐसा नहीं करते हैं तो कुछ भी नहीं होता है.

• कि अगर उसने धूम्रपान करना बंद कर दिया तो वह अधिक और खराब खाएगा, वजन बढ़ाएगा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए इसे रोकने के लिए धूम्रपान करना जितना हानिकारक है.

इसलिए, जैसा कि हम देखते हैं, ये चार विचार जो धूम्रपान करने वाले हो सकते हैं, स्वास्थ्य पर तंबाकू के नुकसान पर उनके ज्ञान के साथ विरोधाभासी हैं.

हालांकि, एक ही समय में, ये चार विचार उनके विचारों के भीतर सबसे अधिक सुसंगत बनने का प्रबंधन करते हैं, इसलिए धूम्रपान करने वाला अपने दो विकल्पों में से एक (धूम्रपान) के लिए इच्छुक है, जिससे उसे धूम्रपान जारी रखने की आवश्यक वैधता मिलती है.

इस तरह, इस तथ्य के बावजूद कि आपके द्वारा चुने गए विकल्प में दो के सबसे उपयुक्त के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं, धूम्रपान करने वाला इसे अधिक या कम सुसंगत तरीके से पेश करता है।.

धूम्रपान करने वाले के लिए विकल्प जब धूम्रपान के विकल्प का चयन करते हैं और विचार जो इसका समर्थन करते हैं, असंगति को असुविधा या मनोवैज्ञानिक असुविधा पैदा करने से रोकता है, क्योंकि यह अपने कार्यों को उनके प्रमुख विचारों के लिए अनुकूल करता है.

हालांकि, सभी स्थितियों में सभी लोगों को धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वाले के रूप में एक ही भाग्य होता है, जो अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के बावजूद, अपने संज्ञानात्मक असंगति के बिना खुशी से जीवन व्यतीत करता है.

और यह है कि संज्ञानात्मक असंगति के लोगों की स्थिति में, एक कारण या किसी अन्य के लिए, हम विचारों की असमानता को समाप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और एक को चुनने में सक्षम नहीं हैं, इसे वैध के रूप में सूचीबद्ध करें।.

इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक असुविधा होती है और यह न जानने के लिए असुविधा होती है कि हमारे कौन से विचार मान्य हैं.

संज्ञानात्मक असंगति कैसे उत्पन्न होती है?

संज्ञानात्मक असंगति और कारण है कि लोग एक ही समय में दो विरोधी विचार रख सकते हैं या सोच सकते हैं और कुछ अलग कर सकते हैं, कम से कम एक उत्सुक घटना.

हम अक्सर फ्लैट के रूप में लोगों की व्याख्या करने की गलती में पड़ जाते हैं जो कि कामकाज के एक निश्चित पैटर्न के माध्यम से विकसित होते हैं और जो निर्धारित विचारों का एक सेट प्राप्त करते हैं.

हालांकि, लोग बहुत अधिक जटिल प्राणी हैं, इसके अतिरिक्त, हम बाहरी कारकों के निरंतर संपर्क में हैं और हम पर्यावरण के साथ अनुकूलन की प्रक्रियाओं को जारी रखते हैं.

इस तरह, संज्ञानात्मक असंगति एक घटना है जिसे मानव विचार के उचित कामकाज के माध्यम से समझाया जा सकता है.

लोग हमारे अपने व्यक्ति के बाहर के कारकों के निरंतर संपर्क में हैं, इसलिए हमें हमेशा किसी भी चीज के बारे में जल्दी और प्रभावी रूप से एक अनोखी और सच्ची सोच प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है।.

इस प्रकार, मानव विचार में संज्ञानात्मक असंगति की उपस्थिति के बारे में निम्नलिखित स्पष्टीकरण दिए जा सकते हैं.

1. सूचना का विश्लेषण

लोगों के पास चीजें हमारे पास हो सकती हैं या हम किसी ऐसी चीज के बारे में नई जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो एक अद्वितीय राय प्राप्त करना मुश्किल बना सकती है, क्योंकि किसी को भी उनके पास आने वाली जानकारी पर पूरा और सही नियंत्रण नहीं हो सकता है।.

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सप्ताहांत में स्कीइंग पर जाने की योजना बना सकता है, मौसम की जांच कर सकता है और भविष्यवाणियां कह सकता है कि पूरे सप्ताहांत में वर्षा के जोखिम के बिना अच्छा मौसम होगा, इसलिए वह फैसला करता है कि उसे जंजीरों को लेने की आवश्यकता नहीं है टायर के लिए.

हालांकि, जब आप पहाड़ी क्षेत्र से संपर्क करते हैं, तो आप देखते हैं कि आपकी कार का संकेतक वास्तव में कम तापमान (-5º) को कैसे दर्शाता है, आकाश बहुत बादल है और थोड़ा हिमपात करने लगता है.

इस मामले में, ज्ञान है कि यह खराब मौसम है और यह बर्फ से शुरू हो रहा है, इस विश्वास के साथ असंगत है कि मेरे पास सप्ताहांत के दौरान अच्छा मौसम होने वाला था और यह बर्फ में नहीं जा रहा था.

2. दुनिया की जटिलता

यह हमेशा आवश्यक नहीं है कि दुनिया में नई और असंगत चीजें होती हैं, जैसा कि पिछले मामले में, एक व्यक्ति के लिए संज्ञानात्मक सामंजस्य का अनुभव करना है.

वास्तव में, कुछ चीजें हैं जो पूरी तरह से सफेद या काले रंग की हैं, इसलिए ग्रस की व्यापक बारीकियों जिसमें से जीवन के कई पहलू दाग हैं, एक व्यक्ति को संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करने के लिए पर्याप्त हो सकता है.

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो कार खरीदना चाहता है, वह शायद एक पसंद करता है यदि वह अपने नए वाहन की आर्थिक लागतों से संचालित होता है, और दूसरा यदि वह कार, जो आप चाहते हैं के गुणों, डिजाइन या सुविधाओं से नियंत्रित होता है।.

इस तरह, जब भी आपको कोई राय बनानी होती है और आपको कोई निर्णय लेना होता है, तो यह लगभग अपरिहार्य होता है कि परस्पर विरोधी राय पैदा होती है, और कभी-कभी, आप क्या सोचते हैं और क्या करते हैं, के बीच असहमति.

तो, वह व्यक्ति जो एक नई कार खरीदता है और अंत में ब्रांड की महंगी कार खरीदना चाहता है और वह जो डिजाइन चाहता है, वह निश्चित रूप से उस कार को खरीदने की कार्रवाई और इतने पैसे खर्च नहीं करने के अपने विचारों के बीच असंगति का अनुभव करेगा।.

संज्ञानात्मक विसंगतियों को कैसे संभाला जाना चाहिए?

ऊपर से, हमने सीखा कि संज्ञानात्मक असंगति मानव विचार में निहित एक घटना है, अर्थात यह सोचने का बहुत ही तरीका है कि हम लोगों को कई मामलों में संज्ञानात्मक असंगति के प्रयोग की आवश्यकता है.

वास्तव में, संज्ञानात्मक असंगति हमारे सोचने के तरीके में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह हमें अच्छे के लिए एक विकल्प देने से पहले विश्वसनीय सबूत और डेटा देखने के लिए मजबूर करती है।.

इसलिए, विचारों की असमानता के लिए धन्यवाद, जो हमारे पास एक निश्चित समय पर हो सकते हैं, हम विकल्प के लिए चयन करने से पहले स्थिति पर अधिक तर्कसंगत विश्लेषण कर सकते हैं।.

दूसरे शब्दों में, संज्ञानात्मक असंगति विचार की वह घटना है जो हमें पहले अन्य विकल्पों के बारे में सोचे बिना स्वतः ही राय प्राप्त करने से रोकती है।.

इसलिए, यदि हम इसे इस तरह से विश्लेषण करते हैं, तो संज्ञानात्मक असंगति लोगों के संज्ञानात्मक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

हालांकि, जैसा कि हम टिप्पणी कर रहे हैं, संज्ञानात्मक असंगति अक्सर मनोवैज्ञानिक संकट पैदा करती है, इसलिए लोग एक विकल्प का विकल्प चुनने की कोशिश करते हैं, इसे मनोवैज्ञानिक असुविधा से बचने के लिए वैध या "सर्वश्रेष्ठ" के रूप में स्वीकार करते हैं।.

इस तरह, जब हमारे पास एक संज्ञानात्मक असंगति है और हम एक विकल्प का विकल्प नहीं चुन सकते हैं, तो हम अपने विचारों को सामंजस्य नहीं कर पाने के सरल तथ्य के कारण तनाव और परेशानी के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं।.

इसके अलावा, यह तब होता है जब व्यवहार के साथ अलग-थलग किया जाता है.

विचारणा-विचार

इसलिए, जब हम जिम जाना चाहते हैं और हम सोफे पर लेट जाते हैं क्योंकि हम प्रशिक्षण के लिए बहुत आलसी होते हैं, हम आमतौर पर कुछ ऐसा करने के लिए बुरा महसूस करते हैं जो हमारी फिटनेस में सुधार करने की हमारी इच्छा से मेल नहीं खाता है.

एक ही बात हो सकती है जब हम डाइटिंग कर रहे हों और हम एक चॉकलेट केक खाएं या जब हमारे पास कोई महत्वपूर्ण परीक्षा हो और हम पर्याप्त अध्ययन न करने के प्रति सचेत हों.

इन मामलों में, संज्ञानात्मक असंगति हमें तनाव और परेशानी की भावनाओं का कारण बनता है, जो एक निश्चित सीमा तक उचित हैं, क्योंकि हमने उन चीजों को नहीं किया है जिन्हें हमने प्रस्तावित किया था.

इसलिए, भले ही बेचैनी पैदा करने वाली बेचैनी का एक अनुकूली मूल्य हो, क्योंकि यह हमें उन चीजों से अवगत कराती है, जो हमने वैसी नहीं की हैं जैसी हम चाहते थे, इस बेचैनी को लंबे समय तक बनाए रखना आमतौर पर लाभ नहीं लाता है.

इस तरह, यह जानना महत्वपूर्ण है कि असंगति को अच्छी तरह से कैसे प्रबंधित किया जाए ताकि यह उस माप में दिखाई दे जो इससे मेल खाती है लेकिन हमें इससे अधिक नकारात्मक प्रभाव नहीं लाना चाहिए.

उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति के मामले में जो प्रशिक्षण योजना शुरू करता है और जिम नहीं जाता है क्योंकि वह टेलीविजन देखना पसंद करता है, यह स्पष्ट है कि वह असंगति को समाप्त कर देगा जो जिम जा रहा होगा।.

हालाँकि, यदि आपका निर्णय पहले ही हो चुका है, तो आपके पास जाने का विकल्प नहीं होगा, इसलिए आपको अपनी असहमति को खत्म करना होगा.

विचार: "मुझे जाना चाहिए", "मैं इसे गंभीरता से नहीं ले रहा हूं" "मैं कभी फिट नहीं होऊंगा" या "मेरे पास इच्छाशक्ति नहीं है" संज्ञानात्मक असंगति बनाए रखेगा, लेकिन साथ ही, वे प्रेरणा बढ़ाने में मदद नहीं करेंगे जिम जाओ.

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि ये विचार हमेशा के लिए नहीं चलते हैं, और दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किए जा सकते हैं जैसे: "एक दिन के लिए कुछ भी नहीं होता है", "कल मैं आज ठीक हो जाऊंगा", "बाकी सप्ताह मैं बेहतर करूंगा", जो तनाव और परेशानी को कम करें.

इस तरह, हम जो कर रहे हैं वह जिम में न जाने के चयनित विकल्प के लिए नकारात्मक मूल्य को हटाने के लिए है, लेकिन साथ ही, हम अंतिम लक्ष्य को बनाए रख रहे हैं, ऐसे में अगले दिन जिम जाने का विकल्प बिगड़ा नहीं है.

और आप अपने जीवन में किस तरह के संज्ञानात्मक असंगति को पहचानते हैं??

संदर्भ

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