इस्तीफा अर्थ, प्रकार और उदाहरण

 resignification मनोविज्ञान में एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग विभिन्न मनोवैज्ञानिक उपचारों में एक निश्चित घटना से बनी व्याख्या को बदलने के लिए किया जाता है। इसके माध्यम से, व्यक्ति अतीत में उनके साथ हुई किसी चीज के बारे में सोचने के तरीके को बदल सकता है, ताकि वे वर्तमान में महसूस कर सकें।.

यह उपकरण इस सिद्धांत पर आधारित है कि हम अपने बारे में जो कहते हैं, वह कम से कम उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि इस तथ्य से हुआ है। इस प्रकार, हमारी भावनाएं केवल हमारे द्वारा होने वाली चीजों से नहीं, बल्कि उनकी व्याख्या से होती हैं.

यद्यपि यह मूल रूप से मनोविश्लेषण और नैदानिक ​​सम्मोहन जैसे संदर्भों में उत्पन्न हुआ, लेकिन इस्तीफा आज कई आधुनिक उपचारों का आधार है। इस उपकरण को लागू करने का तरीका उनमें से प्रत्येक में थोड़ा भिन्न हो सकता है, लेकिन अंतर्निहित विचार समान है.

सूची

• 1 इस्तीफा क्या है?
• 2 यह कैसे काम करता है?
• 3 चिकित्सा जिसमें यह प्रयोग किया जाता है
  • ३.१ मनोविश्लेषण
  • ३.२ सम्मोहन चिकित्सा
  • 3.3 संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा
  • ३.४ एनएलपी
• 4 संदर्भ

क्या है इस्तीफा?

इस्तीफे का मुख्य विचार यह है कि हमारी स्वयं की मानसिक प्रक्रियाएं महत्वपूर्ण हैं जब हमारे साथ क्या हुआ है, इसकी व्याख्या करना। इस प्रकार, जब हम एक स्थिति जीते हैं, तो हमारे पास इसके बारे में विचार और विश्वास जिस तरह से हम महसूस करने जा रहे हैं, वह निर्धारित करेगा.

यह व्यवहार मनोविज्ञान के पुराने विचार के विरोध में है। इस वर्तमान के रक्षकों का मानना ​​था कि केवल एक चीज जो गिना जाती थी वह हमारे लिए बाहरी परिस्थितियां थीं, और यह कि उनकी व्याख्या का उन पर बिल्कुल भी प्रभाव नहीं पड़ता था कि हम कैसा महसूस करने वाले थे.

हालाँकि, यह विचार कि हम अपने विचारों को बदलकर अपने राज्य को बदल सकते हैं, बहुत पुराने से आता है, और इतिहास के दौरान विभिन्न दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों में दोहराया गया है.

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, प्राचीन स्टोइक दार्शनिकों का पहले से ही मानना ​​था कि हमारे दृष्टिकोण को बदलना कल्याण को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण था.

मनोवैज्ञानिक प्रवाह जिस पर इसे लागू किया जा रहा है, उसके आधार पर, इस्तीफा अलग-अलग नाम ले सकता है। इस प्रकार, संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा में, इस घटना को संज्ञानात्मक पुनर्गठन के रूप में जाना जाता है। इसके विपरीत, तंत्रिका विज्ञान प्रोग्रामिंग के क्षेत्र में, इसे रीफ्रैमिंग कहा जाता है.

यह कैसे काम करता है?

इस्तीफे का मूल विचार बहुत सरल है। इसमें सचेत रूप से यह देखने का एक बिंदु है कि हमारे साथ क्या हुआ है जो हमें इसका अधिकतम लाभ उठाने की अनुमति देता है। इस स्थिति में कि स्थिति को बदलने के लिए हम कुछ नहीं कर सकते, यह तकनीक हमें इसे कम करने में मदद करेगी.

किसी भी मामले में उद्देश्य हमें बेहतर महसूस कराना और हमें आवश्यक उपकरण देना है ताकि हम अपनी नकारात्मक भावनाओं से पंगु होने के बजाय कार्य कर सकें।.

एक उदाहरण देखते हैं। एक व्यक्ति चिकित्सा के लिए जाता है क्योंकि उसे एक बच्चे के रूप में बदमाशी का सामना करना पड़ा। इस तथ्य ने सभी प्रकार की असुरक्षा, भय और आत्म-सम्मान की समस्याओं का कारण बना है.

एक मनोवैज्ञानिक का काम जो इस्तीफे का उपयोग करना चाहेगा, उसे यह सोचने का तरीका खोजने में मदद मिलेगी कि उसके साथ क्या हुआ.

आइए मान लें कि व्यक्ति अपने आप को निम्नलिखित चीजों की तरह कहता है: "यह कुछ सुखद था", "मैं इसे कभी भी पार नहीं कर पाऊंगा", "मैं किसी भी चीज के लायक नहीं हूं".

यह स्पष्ट है कि ये विचार आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक को अधिक सशक्त लोगों द्वारा इन मान्यताओं को संशोधित करने में आपकी मदद करनी चाहिए.

बदमाशी के मामले में, इनमें से कुछ सकारात्मक विश्वास निम्नलिखित हो सकते हैं: "क्या हुआ मुझे मजबूत बनाया", "मैं अब उस व्यक्ति नहीं हूं", "मेरा भविष्य मेरे अतीत की तरह नहीं है".

बस इन विचारों को स्वीकार करना शुरू करने से, व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए अधिक संसाधनों का अधिग्रहण करेगा.

थैरेपी जिसमें इसका उपयोग किया जाता है

आगे हम मनोविज्ञान की कुछ शाखाओं को देखेंगे जो इस्तीफा देने या इसके समान साधनों का उपयोग करते हैं.

मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषण के कार्यों में से एक व्यक्ति को अपने अतीत के "आघात" को खोजने में मदद करना है। एक बार रोगी को उनके बारे में पता चल जाए, तो वह उन्हें एक नया ध्यान देने में सक्षम होना चाहिए। मनोविश्लेषकों के अनुसार, तभी आप आगे बढ़ सकते हैं और अच्छा महसूस करना शुरू कर सकते हैं.

इसके लिए, चिकित्सक रोगी के साथ क्या हुआ, उसकी व्याख्या के लिए विभिन्न विकल्पों की खोज करता है। चिकित्सा सत्रों के दौरान, दोनों व्यक्ति के जीवन के बारे में एक नई कथा का निर्माण करते हैं.

सम्मोहन चिकित्सा

इस्तीफे का उपयोग करने वाले सबसे पुराने उपचारों में से एक है जो एक उपकरण के रूप में नैदानिक ​​सम्मोहन को रोजगार देता है। हिप्नोटिक ट्रान्स के माध्यम से, चिकित्सक के लिए यह बहुत आसान है कि वह उस या उसके साथ हुई रोगी की व्याख्या को बदल दे।.

एक बार एक समस्याग्रस्त स्थिति का पता चलने के बाद, सम्मोहनकर्ता इसके बारे में रोगी की मान्यताओं को बदल सकता है.

यदि सही ढंग से किया जाता है, तो यह आपको तुरंत बेहतर महसूस करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यह आपके साथ और प्रभावी तरीके से सामना करने में आपकी मदद करेगा.

संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा

अब तक की सबसे स्वीकृत चिकित्सा भी इस्तीफे का उपयोग करती है। इस मामले में, इस प्रक्रिया में एक स्थिति के बारे में नए तर्कसंगत विश्वास पैदा करना शामिल है। इसके लिए, चिकित्सक रोगी के साथ उन विचारों को खोजने के लिए काम करता है जो असुविधा पैदा कर रहे हैं.

एक बार इन तर्कहीन विचारों का पता चलने के बाद, दोनों तार्किक तर्क खोजने की कोशिश करते हैं जो उन्हें खारिज कर देते हैं। इस प्रकार, मानसिक बहस के माध्यम से, रोगी एक अधिक सशक्त विश्वदृष्टि विकसित कर रहा है.

PNL

पारंपरिक हिप्नोथेरेपी के साथ एनएलपी या न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग बहुत आम है। इस वर्तमान में, चिकित्सक ग्राहक को अपने अनुभवों को फिर से बताने में मदद करता है। यह कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है.

उनमें से एक है, जैसा कि संज्ञानात्मक - व्यवहार चिकित्सा में, जो हुआ उसके बारे में मान्यताओं को बदलना। यह तर्कसंगत बहस के माध्यम से भी किया जा सकता है। इस मामले में, हालांकि, प्रक्रिया आमतौर पर बहुत तेज़ होती है और अन्य उपकरणों द्वारा समर्थित होती है.

इसे प्राप्त करने का एक और तरीका प्रत्यक्ष भावनात्मक परिवर्तन है। विभिन्न तकनीकों के माध्यम से, एनएलपी हमारे महसूस करने के तरीके को संशोधित कर सकता है। इस प्रकार, सकारात्मक भावनाएं उस घटना से जुड़ी हैं जो शुरू में नकारात्मक थी.

इस तरह, ग्राहक लगभग तुरंत बेहतर महसूस करने का प्रबंधन करता है। इसके अलावा, वह एक नई ऊर्जा के साथ अपनी समस्याओं का सामना करने में सक्षम है.

संदर्भ

1. "इस्तीफा (मनोविज्ञान)" में: शब्दावली। 20 जून 2018 को शब्दावली से प्राप्त: glosarios.servidor-alicante.com.
2. "इस्तीफा": की परिभाषा: 20 जून 2018 को पुनःप्राप्त: परिभाषा: की परिभाषा.
3. "संकट के समय में मनोविज्ञान: इस्तीफा देना": जॉर्ज ग्रेसिया - मनोवैज्ञानिक परामर्श। में लिया गया: 20 जून 2018 को जॉर्ज ग्रेसिया द्वारा - मनोवैज्ञानिक परामर्श: jorgegracia.es.
4. "इस्तीफा क्या है?" में लिया गया: 20 जून, 2018 हाइपोथेरेपी: हिप्नोटेरापिया।क्ल.
5. "इस्तीफे और संबद्ध अवधारणाओं के बारे में चर्चा" में: अकादमिया। २० जून, २०१ved को एकेडेमीया: शिक्षाविद.