बेसिक मोटर कौशल सबसे प्रासंगिक लक्षण

बुनियादी मोटर कौशल वे मोटर अधिनियम हैं जो स्वाभाविक रूप से किए जाते हैं और यह उन मोटर कार्यों के लिए आधार का गठन करता है जो भविष्य में मनुष्य का विकास करता है.

ये सीखने के माध्यम से हासिल किए गए कौशल हैं, कम से कम संभव समय में दिए गए परिणाम का उत्पादन करने और थोड़ी ऊर्जा का उपयोग करने के लिए.

ये कौशल हैं जो बाद में अधिक जटिल मोटर क्रियाओं को विकसित करने की अनुमति देंगे.

इसकी उपस्थिति और विकास को उन अवधारणात्मक क्षमताओं के साथ करना पड़ता है जो मनुष्य के जन्म के समय होती हैं और जो एक साथ विकसित होती हैं.

बुनियादी मोटर कौशल क्या हैं?

बुनियादी मोटर कौशल विस्थापन, कूदता है, संतुलन, फेंकता है और स्वागत है.

तो, यह मानव की गति और विस्थापन क्षमता से संबंधित क्षमताओं के बारे में है.

मुख्य विशेषताएं

- हर इंसान उनके पास है, कम से कम संभावित रूप से.

- वे उस विकास का हिस्सा हैं जिसने मानव को जीवित रहने की अनुमति दी है.

- वे बाद में मोटर सीखने के लिए एक हवाई पट्टी हैं.

शीर्ष रैंकिंग

1- शरीर और वस्तुओं पर निर्भर करता है

शरीर प्रबंधन के लिए आंदोलन

यहां नियंत्रण रेखा में प्रवेश करें, जैसे चलना या दौड़ना; और शेष राशि, जैसे खड़े या बैठे.

वस्तुओं को संभालने के लिए आंदोलन

इस मामले में यह छेड़छाड़ की हरकत है, जैसे कि वस्तुओं को फेंकना या प्राप्त करना.

2- शरीर, वस्तुओं और स्थान पर निर्भर करता है

लोकोमोटिव या लोकोमोटिव

क्या आंदोलनों को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किया जाता है: दूसरों के बीच चलना, दौड़ना, कूदना.

लोकोमोटिव नहीं

अंतरिक्ष के संबंध में शरीर को रखने के लिए आंदोलन: बारी, धक्का, लटका, चकमा, दूसरों के बीच में.

हेरफेर या प्रक्षेपण और धारणा

वस्तुओं में हेरफेर करने के लिए आंदोलन: दूसरों के बीच फेंकना, पकड़ना, मारना.

बुनियादी मोटर कौशल कब विकसित किए जाते हैं??

फर्नांडो सैंचेज़ बानूएलोस और उनकी पुस्तक के अनुसार शारीरिक शिक्षा और खेल के सिद्धांत के लिए आधार (1992), बच्चे अपने मोटर कौशल को 4 चरणों में विकसित करते हैं.

चरण 1

यह 4 से 6 साल की उम्र से चला जाता है। इस समय बच्चा अपनी अवधारणात्मक क्षमताओं को विकसित करता है। आपके शरीर और उसके संबंध को आपके आस-पास के स्थान से समझता है.

यह आपको अन्वेषण और खोज की गतिविधियों को अंजाम देने में मदद करता है, साथ ही यह कार्य पार्श्वता के विकास के लिए उन्मुख होता है.

चरण 2

7 से 9 वर्ष की आयु के बीच होता है। यह बुनियादी मोटर कौशल के विकास का सबसे सुनहरा क्षण है.

आंदोलनों अधिक जटिल हो जाती हैं और उनके सुधार पर काम करती हैं। यहां उन्हें मनोरंजक गतिविधियों से मदद मिलती है जिसमें प्रतियोगिता शामिल है.

चरण 3

यह 10 से 13 साल की उम्र के बीच होता है। बच्चे में पहले से ही निपुण कौशल हैं और यह खेल या अभिव्यंजक गतिविधियों के विकास से संबंधित है.

यह सुविधाजनक है कि वे सामान्य कौशल पर काम करते हैं, या यह कि उन्हें कई खेलों में लागू किया जा सकता है.

चरण 4

यह 14 से 17 वर्ष की आयु के बीच होता है। वे पहले से ही विशिष्ट मोटर कौशल विकसित करने के लिए शुरुआत कर रहे हैं.

इस लेखक के अनुसार, बुनियादी मोटर कौशल को उस उम्र में विकसित और पॉलिश किया जाता है जिस पर बच्चे आमतौर पर औपचारिक स्कूली शिक्षा में शुरू होते हैं.

क्यों बुनियादी मोटर कौशल महत्वपूर्ण हैं?

बुनियादी मोटर कौशल वह हैं जो गारंटी देते हैं कि विशिष्ट मोटर कौशल का अधिग्रहण किया जा सकता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो किसी खेल का अभ्यास करना चाहता है.

एक खेल के प्रशिक्षण में अधिकांश चोटें बुनियादी मोटर कौशल के खराब विकास से संबंधित हैं.

यह आवश्यक है कि इन कौशलों को ठीक से विकसित किया जाए, अभ्यास किया जाए और पॉलिश किया जाए, ताकि वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में ठीक हो जाएं और शरीर को प्रशिक्षण के लिए तैयार कर सकें।.

ग्रे कुक मानव आंदोलन का एक छात्र है और उसने पिरामिड के आकार की खेल विकास प्रणाली का प्रस्ताव रखा है जिसे प्रदर्शन पिरामिड कहा जाता है। यह पिरामिड इन कौशलों को आधार में रखता है.

कुक के अनुसार, एक एथलीट को मौलिक आंदोलनों को पूरी तरह से मास्टर करना चाहिए ताकि वे प्रतिरोध और शक्ति को आगे बढ़ा सकें और खेल के विशिष्ट कौशल के बिंदु तक पहुंच सकें।.

इसका मतलब यह है कि चोटों के बिना एक शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में प्रगति करने का तरीका यह बताता है कि बुनियादी आंदोलन पैटर्न सही ढंग से किए जाते हैं.

अन्यथा, शरीर नई मांगों का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, और अंततः यह घायल हो जाएगा.

बुनियादी मोटर कौशल के 2 मुख्य घटक

सभी मोटर कौशल में दो बुनियादी घटक होते हैं: समन्वय और संतुलन.

1- समन्वय

यह एक सटीक तरीके से आंदोलनों को करने की क्षमता है, तब भी जब वे शरीर के इस अलग हिस्से में या कुछ वस्तुओं में हस्तक्षेप करते हैं.

यह मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करता है, विशेष रूप से मस्तिष्क प्रांतस्था.

जब अच्छा समन्वय होता है, तो आंदोलन स्वचालित रूप से और बहुत कम ऊर्जा व्यय के साथ किया जाता है। समन्वय के कई प्रकार हैं:

सामान्य गतिकी

यह सभी आंदोलनों का आधार है.

हाथ से आँख

यह धारणा के लिए आवश्यक समन्वय का एक प्रकार है और उन आंदोलनों में मौजूद है जिसमें कुछ को छूना शामिल है.

कमानी

यह ठीक मोटर कौशल और पार्श्वता के विकास में मौजूद है.

2- संतुलन

यह सेरिबैलम और आंतरिक कान से संबंधित एक फ़ंक्शन है, जो एक निश्चित अवधि के लिए स्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है.

यह एक ऐसी क्षमता है जो उम्र के साथ विकसित होती है और 7 साल की उम्र के बाद पूरी होती है, जब बच्चा बंद आँखों के साथ संतुलन में रहता है.

संतुलन एक ऐसा कौशल है जो सामान्य रूप से कान और दृष्टि द्वारा उत्तेजनाओं के स्वागत की आवश्यकता होती है.

इसके अलावा, इसका विकास समन्वय, शक्ति और लचीलेपन पर निर्भर करता है। शेष राशि हो सकती है:

गतिशील

यह संतुलन है जो गति में होने पर भी प्राप्त होता है, जैसे कि दौड़ में या कूदने के दौरान.

स्थिर

यह ठीक वही है जो आपको एक निश्चित समय के लिए मुद्रा बनाए रखने की अनुमति देता है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, योग आसन.

तीन तंत्र हैं जो संतुलन देने के लिए काम करते हैं। इनमें से पहला काइनेस्टेटिक है, जो एक तंत्र है जो मांसपेशियों में स्थित रिसेप्टर्स पर निर्भर करता है.

दूसरा भूलभुलैया तंत्र है, जो मध्य कान के साथ उत्तेजनाओं के रूप में प्राप्त होने वाली जानकारी के साथ करना है.

अंत में, यह दृश्य तंत्र को उजागर करता है, जो आंखों के माध्यम से प्राप्त उत्तेजनाओं द्वारा सक्रिय होता है और आकार और दूरी पर जानकारी प्रदान करता है.

संदर्भ

1. सिडोनाचा, वैनेसा (2010)। बुनियादी मोटर कौशल: समन्वय और संतुलन। से पुनर्प्राप्त: efdeportes.com
2. एसपोर्टी (2017)। बेसिक मोटर कौशल का महत्व। प्रदर्शन पिरामिड। से पुनर्प्राप्त: esportivida.com
3. इकारितो (2009)। बुनियादी मोटर कौशल से लिया गया: icarito.cl
4. नीटेसुला (2016)। मोटर कौशल का वर्गीकरण। से लिया गया: neetescuela.org
5. सेंचेज, फर्नांडो (1992)। शारीरिक शिक्षा और खेल के सिद्धांत के लिए आधार। एस.एल. जिमनो, 304 पृष्ठ। मैड्रिड.
6. सैंटोस, मिरियन (2011)। शारीरिक शिक्षा में मोटर कौशल अवधारणा: विस्थापन। से पुनर्प्राप्त: Revista.academiamaestre.es