9 प्रकार के आत्म-सम्मान और उनकी विशेषताएं

 आत्म-सम्मान के प्रकार उन्हें हॉर्स्टीन और रॉस के सबसे ज्ञात और प्रयुक्त मॉडल के अनुसार कई स्तरों में वर्गीकृत किया जा सकता है। आत्मसम्मान एक प्रशंसा और सम्मान है जो किसी के पास है और जीवन की अच्छी गुणवत्ता का नेतृत्व करने के लिए और व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से सफल होना बेहद जरूरी है.

आत्म-सम्मान जन्म के बाद से प्रत्येक व्यक्ति में एक सहज तरीके से पाया जाता है और हमारे जीवन में हमारे विकास के दौरान परिवर्तनों के दौर से गुजर रहा है.

हमारे पास हमेशा एक समान आत्मसम्मान नहीं है, क्योंकि यह हमारे आसपास की दुनिया के साथ-साथ उस समाज के साथ हमारे रिश्ते के कारण बदलता है जिसमें हम रहते हैं.

दूसरी ओर, किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को बाहरी रूप से लगातार "खिलाया" जाना चाहिए ताकि यह बचपन के चरणों से ठीक से विकसित हो सके. 

आत्म-सम्मान के प्रकारों का वर्गीकरण: 9 स्तर

पहले पांच प्रकार जो हम प्रस्तुत करते हैं, वे हॉर्नस्टीन के वर्गीकरण और आखिरी तीन रॉस के हैं.

Hornstein वे स्थिर या अस्थिर में आत्मसम्मान के प्रकारों को वर्गीकृत करने के लिए आधारित हैं जो इस समय में रहता है चाहे वह उच्च हो या कम हो.

1- उच्च और स्थिर आत्मसम्मान

यह प्रकार एक मजबूत या ऊंचा आत्म-सम्मान के साथ मेल खा सकता है, क्योंकि इस प्रकार के आत्म-सम्मान वाले लोग उन लोगों से प्रभावित नहीं होते हैं जो उनके आसपास नकारात्मक तरीके से होते हैं।.

इसके अलावा, वह शांत तरीके से अपनी बात का बचाव करने में सक्षम है और समय के साथ ढहने के बिना वे सफलतापूर्वक विकसित होते हैं.

2- उच्च और अस्थिर आत्मसम्मान

इन लोगों को उच्च आत्मसम्मान की भी विशेषता होती है, लेकिन समय रहते नहीं.

उनके पास आमतौर पर तनावपूर्ण वातावरण से निपटने के लिए पर्याप्त उपकरण नहीं होते हैं जो उन्हें अस्थिर करने की प्रवृत्ति रखते हैं, इसलिए वे विफलता को स्वीकार नहीं करते हैं और न ही वे उन पदों को स्वीकार करते हैं जो उनके विपरीत हैं।.

3- स्थिर और कम आत्मसम्मान

इन लोगों को हर समय कम करके आंका जाता है, अर्थात यह सोचकर कि वे जो प्रस्तावित करते हैं वह नहीं कर सकते.

दूसरी ओर, वे बहुत झिझकते हैं और गलतियाँ करने से डरते हैं, इसलिए वे हमेशा दूसरे व्यक्ति के समर्थन की तलाश करेंगे। न तो वे अपने दृष्टिकोण के लिए लड़ते हैं क्योंकि वे आमतौर पर नकारात्मक तरीके से मूल्यवान हैं.

4- अस्थिर और कम आत्मसम्मान

हम कह सकते हैं कि जिन लोगों में यह आत्मसम्मान है, वे हर समय किसी का ध्यान नहीं जाना चाहते हैं और जो सोचते हैं कि वे कुछ भी नहीं कह सकते हैं.

दूसरी ओर, वे आमतौर पर बहुत संवेदनशील और प्रभावित होते हैं और किसी का सामना नहीं करना पसंद करते हैं भले ही उन्हें पता हो कि दूसरा व्यक्ति सही नहीं है.

5-आत्‍ममुग्‍ध स्‍वाभिमान

इस प्रकार के आत्मसम्मान वाले लोग एक मजबूत व्यक्तित्व वाले होते हैं और अपने आसपास के लोगों की तुलना में खुद को बेहतर मानते हैं। इसलिए, वे कभी भी उनकी बात नहीं सुनते या उन पर ध्यान नहीं देते.

वे तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी दूसरों को दोष देते हैं और बहुत बड़ा अहंकार रखते हैं। वे अपनी गलतियों को सुधारने या खुद की आलोचना करने में सक्षम नहीं हैं। वे बहुत भौतिकवादी और सतही होने की विशेषता रखते हैं.

रॉस वर्गीकरण

जैसा उजागर हुआ रॉस एक व्यक्ति हो सकता है ध्वस्त, कमजोर और मजबूत आत्मसम्मान.

1- संकुचित या कम आत्मसम्मान

जिन लोगों के पास यह आमतौर पर खुद की सराहना नहीं करता है, जो उन्हें अपने जीवन में अच्छा महसूस नहीं करने के लिए प्रेरित करता है.

यह उन्हें अत्यधिक संवेदनशील बनाता है कि दूसरे उनके बारे में क्या कह सकते हैं, इसलिए यदि यह नकारात्मक है तो यह उन्हें नुकसान पहुंचाएगा और यदि यह सकारात्मक है, तो यह उनके आत्मसम्मान को बढ़ाएगा।.

उन्हें अपने लिए खेद भी महसूस हो सकता है और शर्म भी। यदि कोई किशोर इस प्रकार के आत्म-सम्मान को हाई स्कूल में प्रस्तुत करता है, तो वह अपने सहपाठियों द्वारा धमकाने या स्कूल की बदमाशी का शिकार हो सकता है और उसे बाहर भी किया जा सकता है।.

2- कमजोर या नियमित आत्मसम्मान

इस प्रकार में व्यक्ति के पास एक अच्छी आत्म-अवधारणा होती है, लेकिन नकारात्मक परिस्थितियों के कारण उसका आत्म-सम्मान नाजुक होता है जैसे: किसी प्रियजन की हानि, वह नहीं जो वह चाहता है या प्रस्तावित करता है ...

इस प्रकार की स्थितियों से बचने के लिए या निर्णय लेने के लिए उसे रक्षा तंत्र बनाने के लिए नेतृत्व करना होगा, क्योंकि वह गलतियों से डरता है और गलत काम करता है.

3- मजबूत या उन्नत आत्मसम्मान

इसमें एक छवि और स्वयं की आत्म-अवधारणा काफी मजबूत होती है ताकि जो भी त्रुटि हुई है वह आत्म-सम्मान को प्रभावित करने में सक्षम न हो.

इस आत्मसम्मान वाले लोग गलती करने से डरते नहीं हैं और आशावाद, विनम्रता और खुशी से आगे निकल जाते हैं.

यह कैसे समझाया जाता है कि एक प्रकार का है और दूसरे का आत्म-सम्मान नहीं है?

आत्म-सम्मान तब बनता है जब हम अपने और पर्यावरण के साथ और अपने आस-पास के लोगों के साथ अपने संबंधों की बदौलत बढ़ते हैं.

ऐसे कई कारक हैं जो आपके आत्म-सम्मान के प्रकार को प्रभावित करते हैं:

परिवार और दोस्त

हमारे माता-पिता जन्म से ही हमारे आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए जिम्मेदार होने जा रहे हैं। यदि उनके पास यह नहीं है कि वे उन लेबल या टिप्पणियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं जो वे हमें बताते हैं, जब वे हमें संबोधित करते हैं: "आप मूर्ख हैं" या "आप एक अवज्ञाकारी बच्चे हैं" कुछ सामान्य उदाहरण हैं.

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, इन लेबलों के आधार पर उनका आत्म-सम्मान मजबूत या कमजोर हो जाएगा, जो उनके माता-पिता अपने शिक्षकों और दोस्तों की तरह करेंगे।.

लक्ष्यों और उद्देश्यों का दायरा

एक अच्छे आत्मसम्मान का आनंद लेने के लिए कुछ बहुत महत्वपूर्ण है जो हमारे जीवन में मौजूद है, लक्ष्य और उद्देश्य हैं.

उनमें से कुछ को प्राप्त करने से हमें विश्वास की आवश्यकता होगी और सकारात्मक धारणा बढ़ेगी जो लोगों को हमारे पास है, जो बदले में सकारात्मक प्रभाव डालेगी.

ध्यान जो प्राप्त हुआ है

हमारे आसपास के लोगों द्वारा स्वीकार किए जाने और सम्मानित होने से हमें उच्च प्रकार के इस मामले में एक प्रकार का आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद मिलती है.

दूसरी ओर, जिन लोगों की आप परवाह करते हैं उनमें रुचि प्राप्त करना भी विचार करने के लिए एक और तत्व है और जो आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करेगा.

आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में क्या अंतर है??

आत्मविश्वास उन उद्देश्यों या लक्ष्यों को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति प्रस्तावित करता है और उन्हें प्राप्त करने की उनकी क्षमता में है, जबकि आत्म-सम्मान को एक वैश्विक मूल्यांकन के रूप में समझा जाता है जो एक व्यक्ति स्वयं बनाता है.

एक उदाहरण होगा: मैं एक उत्कृष्ट चित्रकार हूं और मुझे पता है कि मेरे पास दुनिया भर में कई प्रदर्शन होंगे (आत्मविश्वास) लेकिन मुझे अपना शरीर पसंद नहीं है या मैं कैसे बोलता हूं और यहां तक ​​कि जिस तरह से मुझे ब्रश लेना है, आदि।.

हम अपने आत्मसम्मान को कैसे सुधार सकते हैं?

यदि आपके पास कम या नियमित आत्मसम्मान है और इसे सुधारना चाहते हैं, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप अपने जीवन में लागू करना शुरू कर सकते हैं.

खुद से प्यार करें

अपने आप को प्यार करना सबसे अच्छी दवाओं में से एक है जो आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए मौजूद है। यदि हम केवल अपनी कमियों को देखते हैं और जो हम सही तरीके से नहीं करते हैं, तो हम स्वयं के साथ निराश और निराश रहेंगे.

इसलिए, हमें उन पर अधिक ध्यान देना होगा जो हमें विशेष और अद्वितीय बनाते हैं और जो हमें अभूतपूर्व भी प्रदान करते हैं.

एक पूर्णतावादी मत बनो

पूर्णता का अस्तित्व ही नहीं है, हमेशा कुछ ऐसा होगा जो हम बिल्कुल भी अच्छा नहीं कर सकते। अत्यंत आलोचनात्मक होने से हमें कोई लाभ नहीं होगा और हमारे आत्मसम्मान और हमारे स्वयं के लिए प्यार में बाधा होगी.

विफलताओं को रचनात्मक रूप से लें

हर कोई गलत है और हमें खुद को ऐसा करने की अनुमति भी देनी चाहिए, क्योंकि अगर हम गलतियाँ नहीं करेंगे तो हम कभी भी ठीक से नहीं सीख सकते हैं। गलतियों को सीखने के स्रोतों के रूप में देखा जाना चाहिए न कि व्यक्तिगत हमलों के रूप में.

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

हमें अपने आप को ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए जो व्यवहार्य हों और हम लघु और दीर्घकालिक दोनों में मिलने में सक्षम हों। यदि यह इस तरह से नहीं किया जाता है, तो यह केवल असुविधा पैदा करेगा और एक बार फिर हम खुद से खुश नहीं होंगे.

गर्व महसूस करते हैं

हमें अपने जीवन में जो कुछ भी हासिल हुआ है उस पर हमें गर्व करना है क्योंकि यह केवल हमारे प्रयास और समर्पण का फल है.

यदि आप इस विषय को गहरा करना चाहते हैं, तो आप इस लेख को याद नहीं कर सकते हैं: 14 विश्व विशेषज्ञ आत्मसम्मान में सुधार करने के बारे में अपनी राय देते हैं.

संक्षेप में

सामान्य तौर पर तीन प्रकार के आत्म-सम्मान हैं जो बदले में अलग-अलग उपप्रकार रख सकते हैं। एक ओर, हम उच्च आत्म-सम्मान पाते हैं जो उच्च और स्थिर और उच्च और अस्थिर में विभाजित है। दूसरी ओर, हमारे पास औसत आत्म-सम्मान और कम आत्म-सम्मान है। उत्तरार्द्ध और उच्च की तरह, निम्न और अस्थिर और निम्न और स्थिर में विभाजित किया जा सकता है। कुछ वर्गीकरणों में फुलाए हुए प्रकार के आत्मसम्मान को भी शामिल किया जाता है.

अपने पूरे जीवन में एक व्यक्ति अलग-अलग प्रकार के आत्म-सम्मान को प्रस्तुत कर सकता है, जो उस स्थिति के आधार पर हो सकता है जो वे या आसपास के लोगों के साथ उनके संबंधों का सामना कर रहे हैं। हालांकि मेरे दृष्टिकोण से एक अच्छा आत्म-सम्मान होने का आधार हम हमेशा बचपन में पाएंगे.

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और स्वभाव और उनके आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए पहला कदम बचपन में होता है, इसलिए इसे किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के रूप में समझा जाना चाहिए।.

संदर्भ

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4. लोपेज़ इस्मासेंडी एम। (एस / एफ)। आत्म-सम्मान की तीन अवस्थाएँ.
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